고지 단백 혈증의 영양
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채식주의 자의 철분 결핍은 일반적으로 음식에서 철분 섭취가 부족하여 발생합니다. 피로감과 집중력 저하와 같은 증상이 나타납니다.
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엽산이 많은 식품은 주로 양배추, 견과류 및 내장입니다. 엽산의 적절한 섭취는 세포 형성에 중요합니다.
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