비타민 A 결핍

소개

비타민 A는 비타민 D, E 및 K와 함께 체내 지용성 비타민 중 하나이며 레티놀, 레티 날 및 레티노 산의 세 가지 구성으로 제공됩니다. 이 세 가지 물질은 엄격히 말하면 신체의 다른 위치에서 작용하더라도 일반적으로 "레티노이드"로 그룹화됩니다. 공통점은 전구체 베타 카로틴으로, 이로부터 모두 만들어 질 수 있습니다. 베타 카로틴은 주로 당근에서 발견되지만 다른 노란색 채소에서도 발견됩니다. 지방에 대한 용해성으로 인해 비타민은 배설이 어렵고 체내에 축적 될 수 있습니다. 따라서 적절한 비타민 제제를 복용 할 때는주의가 필요합니다.

비타민 A 결핍의 증상

비타민 A 결핍의 증상은 다양한 형태의 비타민 A의 유효 영역에서 기인합니다. 망막은 시각 과정에서 중요한 역할을합니다. 분자 (소위. 로돕신), 이는 망막의 광 수용체 세포에서 광선의 발생 여부를 나타냅니다. 따라서 특히 어둠 속에서 시각 장애는 비타민 A 결핍의 가장 흔한 증상입니다. 다른 형태의 비타민 A, 레티놀 및 레티노 산은 유전자 조절과 점막, 신경 세포, 뼈 및 결합 조직과 같은 조직의 유지에 중요한 역할을합니다. 따라서 비타민 A 결핍은 이러한 조직의 결함을 통해 스스로 느낄 수 있습니다. 아이들은 특히 뼈 발달을 위해 비타민 A가 필요합니다. 비타민 A는 또한 배아 발달에 중요한 역할을합니다. 여기에서 비타민 A는 신경계가 제대로 구축되도록합니다.

비타민 A 결핍으로 인한 피부 증상

레티놀과 레티노 산인 비타민 A는 거의 모든 조직의 유지를 보장합니다. 따라서 피부와 점막에서도 결핍이 확인 될 수 있습니다. 건조하거나 갈라 지거나 염증이있는 피부는 만성 비타민 A 결핍의 징후 일 수 있습니다. 입의 찢어진 모서리 (rhagades) 또는 여드름 (심상 성 여드름)도 일반적입니다. Rosacea (구리 이끼)는 또한 비타민 A 결핍의 결과 일 수 있습니다. 그러나 이러한 모든 현상은 매우 비특이적이며 다른 많은 원인이있을 수 있습니다. 따라서 이러한 문제가 발생하면 항상 더 큰 맥락에서보아야합니다. 비타민 A 결핍의 다른 증상을인지 할 수 있는지, 그리고 결핍의 원인이 있는지 여부를 명확히해야합니다.

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비타민 A 결핍이있는 모발의 증상

신체 조직을 유지함으로써 비타민 A는 또한 건강한 피부와 소위 피부 부속 기관을 보장합니다. 여기에는 예를 들어 머리카락과 손톱이 포함됩니다. 비타민 A 결핍은 또한 여기에 나타날 수 있습니다. 손톱이 얇고 부서지기 쉽다면 이는 결핍과 함께 ​​탈모 증가 또는 얇고 부서지기 쉬운 모발을 나타낼 수 있습니다. 비타민 결핍 증후군은 드뭅니다. 특히 제 1 세계 국가에서는 항상 적절한 식량 공급이 있기 때문입니다. 또한 간에는 항상 일정량의 비타민이 저장되어 있습니다. 따라서 비타민 결핍은 만성 공급 부족의 경우에만 매우 느리게 진행됩니다. 따라서 모발, 손톱 및 피부의 증상은 장기간에 걸쳐 관찰해야하며 비타민 결핍 기간이 길 때만 발생합니다.

비타민 A 결핍이있는 눈의 증상

비타민 A, 특히 망막 구성은 소위 로돕신이 생성되기 때문에 시각 과정에 근본적으로 관여합니다. 비타민 A 결핍의 전형적인 초기 증상은 시각 장애와 야맹증입니다. 망막에는 빛이 떨어지면 연쇄 반응이 시작되는 광 수용체 세포가 있습니다. 이 연쇄 반응은이 과정에서 다른 구성을 취하는 여러 분자를 포함합니다. 예를 들어, 도미노 줄의 첫 번째 돌을 넘어 뜨릴 때 돌은 "전복 된"구성을 채택합니다. 비타민 A 결핍의 경우, 일부 세포, 즉 로돕신에서 한 줄의 돌이 누락됩니다. 따라서 이러한 세포에서 빛 자극의 전달이 방해받습니다. 따라서 이것은 실명으로 직접 연결되지는 않지만 만성 결핍으로 점점 더 많은 세포에 필요한 로돕신이 부족합니다. 시각 장애는 처음에는 야맹증에서 나타나고 나중에 흐려 지거나 흐릿한 시력 및 빛에 대한 민감도도 가능합니다.

비타민 A 결핍을 어떻게 스스로인지합니까?

비타민 A 결핍의 증상은 매우 구체적이지 않습니다. 따라서 비타민 A 결핍은 비타민 A 섭취를 늘린 후 증상이 완화되거나 관련 증상이 많이 나타날 때 가장 잘 인식됩니다. 일반적으로 결핍을 나타내는 증상은 특히 피부와 시력에서 볼 수 있습니다. 피부가 건조하고 잘 낫지 않는 균열이 생기기 쉬운 경우 (예 : 입가) 이는 결핍의 징후 일 수 있습니다. 종종 염증이 생기고 치유가 잘되지 않는 잇몸도 마찬가지입니다. 부서지기 쉬운 손톱이나 탈모도 발견 될 수 있습니다. 비타민 A 결핍은 일반적으로 피부보다 더 일찍 눈과 시력에도 나타납니다. 따라서 야간에 시력이 나빠진다는 것을 알게 된 사람 (야맹증)은 비타민 A 결핍이 있는지 스스로에게 물어봐야합니다.

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이것이 비타민 A 결핍의 원인입니다

비타민 A 결핍의 원인은 일반적으로이 비타민의 증가 된 섭취와 결합 된 섭취 감소입니다. 흡수 장애의 원인은 장내 지방 흡수 장애 일 수 있습니다 (비타민 A는 지용성이므로). 예를 들어, 이는 소위 혈중 지질 저하제 (콜레스테롤 저하제)를 복용하거나 간, 담낭 또는 췌장의 기존 문제로 인해 발생합니다. 비타민 A는 매우 다양한 식품에서 발견되지만 섭취량 감소는 불균형 식단으로 인해 발생할 수도 있습니다. 예를 들어, 어린이는 성장, 흡연자, 스트레스를 많이받는 사람, 방금 수술을받은 사람, 태양에 많이 노출 된 사람 (특히 피부가 밝은 사람에게 적용됨)으로 인해 소비가 증가했습니다. 또한 특정 수면제는 소비를 증가시킵니다. 알코올은 주로 간에서 발생하는 비타민 A의 흡수와 저장을 모두 악화시킵니다. 남성은 일반적으로 여성보다 요구량이 높으므로 결핍이 의심되는 경우 비타민 A가 포함 된 제품 섭취에 특히주의해야합니다. 또한 포함 된 비타민 A의 최대 1/3이 요리를 통해 손실된다는 사실을 염두에 두어야합니다.

비타민 A 결핍의 결과는 무엇입니까?

비타민 결핍으로 인한 심각한 결과는 좋은 식량 공급과 꾸준히 증가하는 각 비타민 또는 만성적으로 일방적 인 식단으로 인해 선진국에서 극히 드물게 발생합니다. 처음에는 해당 공급 부족을 나타내는 가벼운 결과와 증상이 있습니다. 여기에는 일반적으로 감염에 대한 감수성, 야맹증, 흐린 시력, 빛에 대한 민감성, 갈라지고 잘 치유되지 않는 피부와 점막, 안구 건조 등이 있습니다. 비타민 A 결핍이 해결되지 않으면 장기적인 결과는 소아와 청소년의 성장 장애 (특히 뼈에 영향을 미침)와 동맥 경화 (혈관 석회화), 종양 및 신장 결석 위험 증가입니다.

이것이 비타민 A 결핍 진단을 내리는 방법입니다

혈액에서 비타민 결핍을 진단하는 것은 사실상 불가능합니다. 비타민 A는 지용성이므로 발수성이므로 처음에는 혈액의 단백질에만 결합됩니다. 그러나 모든 비타민의 대부분은 간세포에 저장되므로 혈액에서 전혀 검출 할 수 없습니다. 이에 대한 예외는 간에서 더 이상 흡수 할 수없는 과잉이 혈액에서 순환하는 비타민의 과잉 공급 (과다 비타민 증)입니다. 그런 경우, 비타민 A 결합 단백질은 혈청에서 검출 될 수 있습니다. 비타민 A 결핍을 진단하는 가장 좋은 방법은 다양한 관련 증상의 존재입니다.

비타민 A 결핍을 어떻게 고칠 수 있습니까?

자신이 비타민 A가 부족하다고 의심하거나 필요가 증가하는 사람은 비타민 A 섭취 증가에주의를 기울여야합니다. 비타민 A는 매우 다양한 음식에 포함되어 있기 때문에 일반적으로 식단을 통해 매우 쉽습니다. 비타민 A가 풍부한 식품에는 고구마, 당근, 호박, 살구 등이 있습니다. 달걀 노른자, 연어, 버터 및 우유는 동물성 원료입니다. 일반적으로 주황색 또는 노란색 식품은 비타민 A의 전구체 인 베타 카로틴이 인간에게 노란색에서 주황색으로 나타나기 때문에 일반적으로 비타민 A 함량이 높습니다. 비타민 A가 분해 될 수 있으므로 이러한 음식은 빛으로부터 멀리 보관하는 것이 이상적입니다. 비타민 A 정제를 복용 할 수도 있습니다. 이들은 약국에서 또는 약국에서 처방전없이 구할 수 있습니다. 과다 복용하면 피부가 처음에 노란색에서 갈색으로 변합니다. 이것은 경고 신호이지만 위험하지는 않습니다. 그러나 더 긴 과다 복용은 설사, 구토, 두통, 간 손상, 갑상선 기능 저하증 및 뼈 파괴 (골다공증) 및 골막의 성장으로 이어질 수 있습니다. 따라서 하루에 15mg (= 50,000IU) 이상의 용량을 장기간 복용하지 않도록하는 것이 중요합니다.