만성 요추 증후군의 치료
1. 열 적용
만성 치료 요추 증후군 다른 열 매체 (온열 요법) 제공 근육 이완 뿐만 아니라 순환 및 신진 대사의 개선.
따뜻함은 약 3cm의 제한된 침투 깊이로 처리 된 연조직의 혈류를 유익하게 증가시킵니다. 신진 대사 활동이 증가하면 "폐기물"이 옮겨지고 긴장된 조직이 느슨해 져서 통증이 완화됩니다. 추간판 자체에는 강한 깊이 효과가 없으며 침투 깊이가 너무 얕습니다.
만성 요추 증후군 치료의 열 적용은 다양한 형태로 나타납니다. 이것의 매우 성공적인 예는 핫롤입니다. 이를 위해 특별한 패턴에 따라 말아서 수건을 사용합니다. 이 역할에 뜨거운 물이 부어집니다. 그런 다음 몸의 아픈 부분을이 수건으로 두드립니다. 대부분의 환자는 습열로 바르는 것이 더 즐겁고 전반적인 웰빙에 진정 효과가 있다고 생각합니다. 드물게 피부 자극이나 순환 문제 (특히 혈압 강하)가없는 한 매일 온열 요법을 사용하는 데 방해가되는 것은 없습니다. 단일 응용 프로그램의 최적 기간은 약 20-40 분입니다.
천연 무어 또는 팡고 팩이 포함 된 팩은 만성 요추 증후군에도 권장됩니다. Fango 팩은 필요한 시간이 상당히 길기 때문에 거의 특별한 스파 시설에서만 제공됩니다. Fango는 여러 번 사용되기 때문에 위생적인 이유로 매우 높은 난방이 필요합니다. 반면에 천연 무어 팩은 일회용 제품으로 피부에 붙이고 특수 열 패드를 사용하여 원하는 온도로 가져옵니다. 필요한 장비가 매우 높기 때문에 두 절차 모두 요추 증후군의자가 적용에 사용할 수 없습니다.
오래된 가정 요법, 즉 재킷 감자의 도움으로 온열 요법은 집에서 요추 증후군에 사용하기에 매우 적합합니다. 끓인 후에는 잘게 썰어 면포에 담아 아픈 부위에 놓습니다. 감자에 포함 된 전분은 신체가 근육에서 "폐기물"을 제거하고 신체 자체의 치유 과정을 활성화하는 데 도움이됩니다.
여기에서 주제에 대해 모두 알아보십시오. 온열 요법.
등 전문가와의 약속?
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제 이름은 닥터입니다. Nicolas Gumpert. 저는 정형 외과 전문의이자 의 창립자입니다.
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그러나 이제는 충분합니다 ;-)
척추는 치료하기 어렵습니다. 한편으로는 높은 기계적 부하에 노출되고 다른 한편으로는 이동성이 뛰어납니다.
따라서 척추의 치료 (예 : 디스크 탈출증, 후 관절 증후군, 구멍 협착증 등)에는 많은 경험이 필요합니다.
저는 다양한 척추 질환에 중점을 둡니다.
모든 치료의 목적은 수술없이 치료하는 것입니다.
어떤 치료법이 장기적으로 최상의 결과를 얻을 수 있는지는 모든 정보를 검토 한 후에 만 결정할 수 있습니다 (검사, X-ray, 초음파, MRI 등) 평가됩니다.
나를 찾을 수있는 곳 :
- Lumedis-정형 외과 의사
Kaiserstrasse 14
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나에 대한 자세한 정보는 Dr. 니콜라스 검 퍼트
2. 마사지 기술
예를 들어 급성과는 달리 디스크 탈출는 퇴행성 척추 질환 절대적으로 적절한 마사지 요법. 게다가 클래식 마사지 수중 마사지는 특히 적합하지만 비용과 재료비가 너무 크고 필요한만큼 건강 보험 회사에서 지불하지 않기 때문에 더 이상 많은 물리 치료 관행에서 제공되지 않습니다. 그러나 자체 물리 치료 부서가있는 일부 마사지 실습 및 클리닉에는 여전히 수중 마사지에 필요한 장비가 있습니다.
에서 수중 마사지 요추 증후군 (UWM) 환자가 큰 욕조에 누워 있으면 마사지의 압력은 물 호스를 사용하여 치료 치료사가 관리합니다. 원형 운동으로 등 근육 체계적으로 마사지.
고슴도치 볼 마사지는자가 치료로 적합합니다. 여기서 고통스러운 근육 위로 손잡이가 달린 공을 굴립니다. 물론 뒷부분의 많은 장소가 도달하기가 매우 어렵거나 불가능하기 때문에 두 번째 사람이이 작업을 수행하는 것이 이상적입니다.
모든 마사지 요법과 마찬가지로이 응용 프로그램의 강도는 매우 개별적이며 주로 자신의 웰빙 감각을 기반으로합니다.
3. 전기 응용
직류는 운동 신경에서 반응하고 기능하는 능력을 증가시킵니다.
에서 이온 토 포레 시스 갈바닉 직류는 피부를 통해 약물을 도입하는 데 사용됩니다. 도입 된 약물에 따라 통증 완화, 항 염증 및 / 또는 혈액 순환 촉진 효과가 있습니다.
역 동성 자극 전류 직류 및 전류 성분으로 혈액 순환과 좋은 진통 효과가 있습니다.
저주파 초 자극 전류 강력한 통증 완화 효과가 있으며 혈액 순환을 증가시킵니다. 통증 완화는 일반적으로 요추 증후군 치료 중에 발생합니다. 특히 추천합니다 간섭 전류 요법. 두 개의 중간 주파수 전류가 피부를 통해 신체로 전도됩니다. 근육의 깊이와 추간판 영역에서 저주파 전류가 발생하여 통증 완화 효과가 좋습니다.
효과 경피적 전기 신경 자극 (TENS) 통증에 민감한 세포는 저주파 충동과 직류에 의해 차단되고 다른 한편으로는 척수의 신경 세포를 통해 통증 완화 효과가 있다는 치료 원리를 기반으로합니다. 전반적으로 TENS 효과는 환자마다 상당히 다릅니다. 그러나 TENS 장치의 한 가지 장점은 가정에서자가 치료를위한 처방으로 사용할 수 있다는 것입니다. 하루에 여러 번 1 ~ 몇 시간 동안 사용됩니다.
4. 등 친화적 인 일상 행동
대부분의 척추 질환은 퇴행성이며 인과 요법이 필요하기 때문에 (치료법) 일반적으로 불가능한 경우, 결과의 악화를 방지하거나 반복되는 불만을 피하기위한 예방 조치가 특히 중요합니다.
그렇기 때문에 요추 증후군 등 친화적 인 일상 행동을 관찰합니다. 허리에서 하중이 들리면 매우 높은 힘이 요추의 추간판에 작용한다는 연구 결과가 있습니다. 근육이 있거나 이전에 손상된 허리의 경우 급성 요추 증후군으로 이어질 수 있습니다. ("요통“).
규칙을 배우고 내재화 백 스쿨 일상 생활에서 일관된 실행이 필수적입니다. 우리는 또한 일상적인 직장 생활이 피할 수없는 육체적 노력이 필요합니다. 그러나 행동의 작은 변화조차도 큰 반향을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 의식적인 사용 복부 압박 (복부 근육) 무겁게 들어 올릴 때 척추에 부담이 많이 가해집니다.
5. 환경 개선
요추 증후군을 포함한 많은 허리 문제는 사적 및 직업적 환경에서 몇 가지 간단한 변경으로 완화 될 수 있습니다. 그래서 직장 그리고 움직임 동작은 "등 호환성"을 위해 체크됩니다. 주로 앉는 허리 통증 환자에게는 인체 공학적으로 모양의 높이 조절이 가능한 책상 의자가 당연한 문제입니다. 높이 조절이 가능한 책상도 점점 더 자주 사용되고 있습니다. 작업 높이를 변경하고 일어서는 옵션 덕분에 책상에서 작업하기가 더 쉽습니다. 일반적으로 자세를 자주 바꾸는 것은 등을 완화하는 데 사용할 수있는 것입니다. 자주 가르치는 똑바로 앉는 것은 오랫동안이 자세를 취한다면 많은 사람들이 믿는 것만 큼 좋지 않습니다. 압력 측정에 따르면 곧은 강제 자세가 요추의 추간판에 많은 부담을줍니다.
목표 운동은 또한 장비 나 공간없이 작업장에서 수행 할 수있는 일상 업무에 통합 될 수 있습니다. 강화 운동과 이완 운동을 잘 조합하면 빠르게 할 수 있습니다. 점심 시간 10 분 증상이 크게 개선됩니다.
가정용으로 절대적으로 권장되는 하나의 원조는 큰 것입니다 운동 공, 앉아있는 공이라고도합니다. 이 볼은 여러 크기로 제공됩니다. 성인은 일반적으로 직경이 약 65cm 인 공을 선택해야합니다. 이 장치에 앉아있는 것만으로도 좋은 훈련 효과를 얻을 수 있습니다. 역동적 인 착석을 장려합니다. 이 공의 근육은 자세의 가장 작은 변화를 보상하기 위해 지속적으로 활성화됩니다.이 장치에 가만히 앉아있을 수 없습니다. 결과적으로 공 위에 앉으면 전체 코어 근육이 훈련됩니다. 또한 운동 공은 다양한 휴식과 훈련 기회를 제공하며 다른 곳에서 더 자세히 다룰 것입니다.
