마그네슘 복용에도 불구하고 경련-어떻게해야합니까?

소개-마그네슘에도 불구하고 경련

싸움은 일반적으로 일시적이고 일반적으로 고통스러운 근육 수축으로 이해됩니다. 경련의 가장 흔한 원인 중 하나는 마그네슘 결핍입니다. 마그네슘 섭취에도 불구하고 경련이 발생하면 여러 가지 원인이있을 수 있습니다. 근육 경련은 세 가지 모델로 나뉩니다.

첫째, 과도한 운동 후 생리 학적 경련이 발생하며 일반적으로 전해질 균형이 탈선 된 결과입니다. 전해질은 신체가 신경 경로와 근육 활동을 제어하는 ​​데 필요한 염소, 칼슘 및 마그네슘과 같은 이온과 양이온입니다.

둘째, 내부 또는 신경 학적 기저 질환으로 인한 증상 성 경련과 식별 가능한 원인이없는 소위 특발성 경련을 구분합니다.

근본 원인

원인이 전해질 균형의 탈선이 아니거나 임신이나 이전의 신체 활동 없이도 경련이 발생한 경우에는 항상 신경 학적 또는 내부 문제를 고려해야합니다. 그런 다음 증상이있는 경련, 즉 근본적인 신경 학적 또는 내부 질환의 증상으로 나타나는 경련에 대해 이야기합니다.

주제에 대해 자세히 알아보십시오. 경련의 원인

본질적으로

근육 문제 외에도 경련에는 내재적 (내적) 원인이있을 수 있습니다. 예를 들어, 동맥 또는 정맥 순환 장애 일 수 있지만 다발 신경 병증 또는 소위 부갑상선 기능 항진증 일 수도 있습니다. 후자에는 과민성 부갑상선 조직이 있습니다. 그러면 특정 호르몬 인 "부갑상선 호르몬"이 너무 많이 생성됩니다.
결과적으로 더 많은 칼슘이 뼈 조직에서 분해되어 한편으로는 혈액의 칼슘 수치가 급증하고 다른 한편으로는 뼈를 다공성으로 만듭니다. 칼슘은 또한 갑작스런 과잉 공급에 대처할 수없는 신장을 손상시킵니다.

칼슘 수치가 근육의 흥분성에 영향을 미치기 때문에 부작용으로 근육 경련도 있습니다. 칼슘의 과잉 공급은 항상 근육의 기능 장애로 이어집니다. 심장도 근육이라고 생각할 때 그다지 중요하지 않은 문제입니다.

신경학

그러나 일상 생활에서는 종아리, 발, 손가락에 경련이 있습니다. 신경 학적 성질의 또 다른 원인은 다발 신경 병증 일 수 있습니다. 이것은 신경이 소멸하는 신경계 질환에 부여 된 이름입니다. 여러 가지 다발 신경 병증이 있으며, 그중 가장 잘 알려진 것은 당뇨병이지만 알코올 중독도 원인입니다.

특히 알코올 중독은 다리 경련, 감수성 상실 및 발의 통제되지 않은 경련으로 이어집니다. 원칙적으로 경련이 영향을받은 부위의 민감도 상실을 동반한다면 항상주의를 기울여야합니다. 다발 신경 병증의 전형은 운동 신경과 감각 신경의 상실입니다.
당뇨병이 있거나 진행 단계의 당뇨병을 아는 사람은 다리가 종종 매우 아파 보이지만 질병이 상대적으로 통증이 없다는 것을 알고 있습니다. 원인은 위에서 설명한 민감도의 상실로, 그 결과 종아리와 발의 통증이 더 이상 뇌로 전달되지 않습니다.

임신 중

그러나 여성들은 또한 종종 임신 중 경련을 호소합니다.
임신 중 신체는 여러면에서 비상 상태에 있습니다. 두 번째 유기체를 공급해야 할뿐만 아니라 전해질 균형을 변화시킵니다.

몸은 또한 더 많은 물을 저장하고 체중이 증가하여 경련을 유발할 수 있습니다. 마그네슘과 칼슘 섭취에도 불구하고 경련이 발생하면 원인은 신경관의 압력 병변 일 수도 있습니다.

자궁이 다리로 당기는 강한 신경관을 누르는 것은 드문 일이 아닙니다. 좌골 신경이라고도 알려진 좌골 신경은 미골 수준에서 발생하여 골반을 통해 다리로 이동하여 모터를 공급합니다.
자궁 (자궁)이 좌골 신경에 놓이면 신경 전도 경로의 영구적 인 흥분이 일어나 근육 경련이 발생할 수 있습니다.
그러나 다리의 무게가 증가하면 신체에 문제가 발생합니다. 메커니즘은 위에서 설명한 좌골 신경의 자극과 동일합니다.

임신 중 근육 경련을 유발할 수있는 또 다른 요인은 콜라 나 판타와 같은 인산이 함유 된 음료로 인해 혈중 인 수치가 높은 것입니다.

주제에 대해 자세히 알아보십시오. 임신 중 경련

요법

그러나 내가 무엇을 할 수 있습니까? 종아리 경련 완료? 원인이 신경 학적 또는 내부적 일 수 있다고 의심되는 경우 다음을 방문해야합니다. 집에 방문하는 의사 급히 조언하십시오. 이것에 대한 단서는 경련입니다 명백한 이유없이, 에 관하여 더 긴 기간 그리고 감도 상실. 다른 모든 경우에는 식단을 변경하고 완제품을 피하는 것도 도움이됩니다.

급성의 경우 다리 높은 과 느긋한 저장됩니다. 자영업자 마사지 경련에 도움이됩니다. 마그네슘뿐만 아니라 결핍이 근육 경련 (예 : 칼슘)을 유발할 수있는 기타 모든 중요한 요소를 포함하는 미리 혼합 된 전해질 용액도 있습니다. 이들은 약국의 처방전없이 구할 수 있습니다.
자영업자 뻗기 과 늦추다 근육의 추가 경련을 방지합니다. 이것은 밤에 경련으로 깨어나지 않도록 잠자리에 들기 전에 특히 권장됩니다. 이렇게하려면 한쪽 다리에 앉거나 서있는 동안 발을 약간 돌고 다리를 흔 듭니다. 그러나 통증이 더 이상 경련성이 아니라 일정하다면 항상 의심이 있습니다. 다리 정맥 혈전증 유효한. 이것은 응급 상황이며 긴급히 의학적으로 설명해야합니다.

마그네슘의 대안은 무엇입니까?

마그네슘 결핍은 갑작스러운 근육 경련의 일반적인 원인입니다. 따라서 경련이 처음 발생할 때 마그네슘 섭취를 권장합니다. 그럼에도 불구하고 경련은 마그네슘 수치가 충분히 높음에도 불구하고 다른 유발 요인을 가질 수 있습니다. 이것은 근육 경련의 정도에 따라 집중적 인 진단이 필요한 수많은 질병 때문일 수 있습니다.

혈액의 수많은 다른 전해질 변화는 칼슘 결핍과 같은 근육 경련을 유발할 수 있습니다. 이러한 결핍 증상이 항상 영양 실조로 인한 것은 아닙니다. 장 또는 신진 대사의 다양한 질병은 신체로의 흡수를 감소 시키거나 미네랄의 배설 및 소비를 증가시킬 수 있습니다. 이것은 좋은 영양과 전해질 대체에도 불구하고 결핍 증상으로 이어질 수 있습니다.

경련의 이러한 원인을 배제 할 수없는 경우 진단에는 가능한 정형 외과 적 또는 신경 학적 원인이 포함될 수 있습니다. 많은 경우 경련의 원인은 근육이 아니라 척추 또는 뇌 수준입니다. 예를 들어, 척추의 신경 자극은 경련이나 근육 약화와 같은 근육 문제를 일으킬 수 있습니다.

예보

적절한 건강한 생활 그리고 하나 균형 잡힌 식단 종아리와 발의 경련이 사라집니다. 짧은 시간 안에. 지속되면 신경 학적 평가가 필요합니다.
또한 긍정적 인 효과가 있습니다 매일 운동과 마사지 밖.

이것들은 의사가 처방 한 다음 물리 치료사가 수행 할 수도 있습니다. 다발 신경 병증과 같은 신경 질환은 종종 상대적으로 열악한 경로를 가지고 있으며 치료하기 어렵습니다.

그들이 평생의 동반자가되고 매일의 약물 치료와 관련되는 것은 드문 일이 아닙니다.

칼슘과 마그네슘 섭취에도 불구하고 경련

마그네슘과 칼슘 부족 외에도 다른 전해질 부족으로 인해 경련이 발생할 수 있습니다. 예를 들어 칼륨과 나트륨도 여기에서 사용할 수 있습니다. 이러한 전해질은식이 보충제,보다 의식적인 식단 또는 미네랄 워터를 통해 제거 할 수도 있습니다. Biolectra와 같은 준비는 마그네슘 결핍을 통제하는 데 도움이 될 수 있습니다.

마그네슘과 칼슘의 적절한 공급에도 불구하고 경련이 발생하면 격렬한 훈련이 근육 경련의 원인이 될 수도 있습니다. 특히 장시간 운동을하지 않으면 근육 과부하가 발생할 수 있습니다.

마그네슘과 칼슘 섭취에도 불구하고 경련의 또 다른 원인은 정형 외과 질환 일 수 있습니다. 예를 들어, 척추에 문제가 있으면 엉덩이가 잘못 정렬되고 해당 근육에 잘못된 하중이 가해질 수 있습니다. 이 부적절한 운동은 경련을 유발할 수 있습니다.

또한 약물의 부작용은 마그네슘에도 불구하고 경련을 유발할 수 있습니다. 여기에는 전해질의 이동을 유발하여 칼륨 또는 나트륨 결핍을 유발할 수있는 이뇨제 (물 정제)가 포함됩니다.

혈중 지질 저하제 (스타틴)도 부작용으로 근육 경련을 일으킬 수 있습니다.

마그네슘과 칼슘에도 불구하고 근육 경련이 지속되면 경련은 신경 학적 원인이나 순환계 장애를 유발할 수 있으므로 의사와 다시 상담해야합니다.

종아리 경련

마그네슘 섭취에도 불구하고 경련이 지속되면 근육 과부하와 같은 다른 유발 요인이 종아리 경련의 원인이 될 수도 있습니다. 따라서 운동 후 항상 근육의 스트레칭에주의를 기울여야합니다.

또한 마그네슘 부족이 항상 다리 경련의 원인이 될 필요는 없습니다. 칼슘, 칼륨 또는 나트륨 부족은 또한 지속적인 다리 경련의 원인이 될 수 있습니다.
의사의 혈액 분석을 통해 전해질 균형에서 이러한 장애를 확인할 수 있습니다. 약물과 그 부작용도 다리 경련의 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어 이뇨제 나 완하제를 복용하면 전해질 장애를 일으킬 수 있습니다. 여기에서도 환자가 복용 한 약물에 부작용으로 경련이 있는지 여부에 대한 조언을 의사에게 요청해야합니다.

이러한 원인 외에도 다른 질병도 지속적인 종아리 경련의 원인으로 간주되어야합니다. 신경 학적 (신경에서 발생) 또는 근육 질환이 종아리 경련의 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어, 신경계 질환에는 디스크 탈출증과 같은 척추 문제뿐만 아니라 신경 염증이나 마비도 포함됩니다. 따라서 마그네슘에도 불구하고 지속적인 종아리 경련이 발생하면 더 심각한 질병을 배제하기 위해 의사와 상담해야합니다.

주제에 대해 자세히 알아보기 종아리 경련

임신 중 마그네슘 복용에도 불구하고 경련

임산부의 전해질 농도는 종종 임신 중에 변동합니다. 마그네슘 결핍은 경련, 특히 다리의 원인이되는 경우가 많습니다.마그네슘을 복용 했는데도 경련이 발생하면 마그네슘 용량이 충분하지 않을 수 있으므로 다시 고려해야합니다.

용량 증가에도 불구하고 경련이 발생하면 칼슘, 나트륨 또는 칼륨 결핍이 경련의 원인 일 수 있습니다. 이는 의식이있는 식단이나 전해질 대체 (대체)를 통해 균형을 이룰 수 있습니다.

임신 중 경련은 임산부의 몸이 체중 증가에 충분히 빨리 적응할 수 없다는 사실에서 종종 발생합니다. 이 경우 근육, 특히 다리에 과부하가 걸립니다. 이 과부하는 경련을 초래합니다. 몇 가지 가정 요법이 도움이 될 수 있습니다.

• 근육에 혈액이 더 잘 공급되고 이완되는 번갈아 목욕
• 발과 다리 운동
• 경련 근육 스트레칭
• 따뜻함

송아지의 경련은 종종 밤에 임신 중에 발생합니다. 마그네슘을 충분히 공급 했음에도 불구하고 임신 한 여성은 가능한 한 오랫동안 엎드려 누워서 발을 매트리스에 매달아 놓을 수 있습니다. 임신이 진행되어 엎드린 자세가 더 이상 불가능한 경우, 침대 끝에서 발바닥을지지하여 종아리가 약간 늘어날 수 있습니다. 마그네슘 및 기타 조치에도 불구하고 경련이 지속되면 추가 조언과 도움을 줄 수있는 의사와상의해야합니다.

주제에 대해 자세히 알아보십시오. 임신 중 경련