우울증 인식

소개

우울증은 수천 개의 얼굴을 가진 질병입니다. 따라서 우울증을 인식하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 특히 당신이 영향을받는 사람이라면 더욱 그렇습니다. 우울증은 불행, 나쁜 기분, 최악의 경우 자살과 관련이 있다는 것은 널리 알려져 있습니다. 질병 우울증은 훨씬 더 넓고 깊으며 다양한 방식으로 표현할 수 있습니다.

영향을받은 많은 사람들은 오랫동안 삶의 질이 저하되어 고통을 겪었으며 더 이상 예전만큼 생산적이지 않다는 것을 알게되었습니다. 잠시 후 통증, 수면 장애, 만성 피로 또는 식욕 부진과 같은 신체적 증상이 종종 나타납니다.

간단히 말해서 우울증의 주요 증상과 추가 증상을 기록 할 수 있습니다.

주요 증상

• 우울하고 슬픈 기분
• 관심과 기쁨의 상실
• 무관심

종종 우울증과 번 아웃 증후군은 비슷한 증상을 보입니다. 이에 대한 자세한 내용은 다음을 참조하십시오. 우울증 또는 소진-나는 무엇을 가지고 있습니까?

추가 증상

• 집중력과 성과의 붕괴
• 자존감과 자신감 감소
• 죄책감과 무가치 함
• 미래에 대한 비관적 견해
• 자살까지의 자해 행위
• 수면 장애
• 식욕 부진

우울증과 관련된 신체적 증상 :

• 잠 잘 수 없음
• 피로와 빠른 피로
• 성욕 상실
• 신체적 통증 (보통 머리, 등, 관절 또는 근육통)
• 심장 및 순환계 문제
• 체
• 호흡 곤란

변화된 경험

많은 환자들이 절망감 과 무력감 우뚝 솟다. 그들은 속이 공허함을 느끼고, 죄책감과 두려움, 슬픔과 절망을 느낍니다. 그러나 종종 그들은 "올바른 감정"을 전혀 느낄 수 없다고 느끼고, "석화"를 느낍니다. 일반 규칙 부정적인 생각 패턴 앞에.

우울한 사람들은 종종 비관적 태도 자신과 자신의 미래에 대해 생각하고 많이 고민하고 걱정하는 경향이 있습니다. 이로 인해 매우 자기 비판적인 태도와 심각한 집중 및 성능 문제가 발생합니다. 때때로 환자들은 소위 망상으로 고통받습니다. 예를 들어, 가족에게 수치심을 가져다주고 재정적으로 파산하거나 불치병에 걸려 죽어야한다고 굳게 확신합니다. 이러한 생각은 영향을받은 사람들에게 너무 현실적이어서 친척 으로서는 그 반대를 설득하는 것이 어렵거나 불가능합니다. 이것은 전문적인 도움이 필요합니다.

변경된 행동

종종 거기에서 사회적 철수가 있습니다 우울증 병자들을보기 위해서. 즐겁고 광범위하게 추구하던 취미는 이제 점점 더 무시되거나 완전히 포기됩니다. 집안일은 미루고 영향을받은 사람들은 침대에서 많은 시간을 보냅니다. 어떤 사람들의 목소리도 더 조용하고 단조롭습니다. 표정과 몸짓은 매우 제한적입니다. 그러나 일부 환자는 또한 강한 것을 느낍니다. 내부 장력 마치 운전하는 것처럼 방을 위아래로 안절부절하게 달려갑니다 (소위 불안한 우울증).

물리적 변화

가장 눈에 띄는 것은 아마도 많이 관찰 된 수면 문제 일 것입니다. 우울한 사람들은 잠들기 어렵고, 밤에 몇 번이고 깨어나고 다시 잠자리에 드는 것이 매우 어려우며 이미 아침에 아주 일찍 깨어 있지만 피곤하고 부서지고 지친 것처럼 느낍니다. 이로 인해 하루 종일 피로와 빠른 피로가 발생합니다.

성능 저하는 죄책감의 증상을 심화시킵니다. 환자가 왜 잠을 잘 수 없다는 말을 듣 자마자 많이 우울할 거라고 대답하고, 마음은 똑같은 걱정과 두려움을 계속 반복하고, 합리적인 배려로는 피할 수없는 악마의 나선 . 또한 성욕 상실, 여러 신체적 통증 및 식욕 상실 (원치 않는 체중 감소와 함께)이 종종 발생합니다.

우울증의 유형에 대해 알아 보려면 여기를 클릭하십시오.

진단

우울증을 진단하기 위해서는 최소 2주의 기간이 필요합니다. 몇 가지 주요 및 추가 증상 나오다:

• 경증 우울증 : 최소 2 가지 주요 증상 + 최소 2 가지 추가 증상
• 중등도 우울증 : 최소 2 개의 주요 증상 + 최소 3 ~ 4 개의 추가 증상
• 심한 우울증 : 3 가지 주요 증상 모두 + 최소 4 가지 추가 증상

우울증이 둘 다라는 것을 알 수 있습니다. 물리적 변화, 만큼 잘 행동의 변화 과 경험 가져올 수 있습니다.

감지

이러한 다양한 증상과 불만으로부터 우울증에 시달리는 것을 두려워하는 사람들이 명확성을 제공 한 다음 가정의 나 심리학자에게 도움을 구할 수있는 몇 가지 질문을 만들 수 있습니다.

• 여전히 기쁨을 느낄 수 있습니까? 아니면 종종 즐겁지 않거나 더 이상 즐거운 일에 긍정적으로 반응하지 않습니까?
• 당신은 상심하고, 비참하고, 구타 당하고, 중병처럼 느끼지만, 진정한 이유를 찾을 수 없습니까?
• 최근에 "오늘은 무엇을 입어야하나요?"와 같은 일상적인 일에 관한 것임에도 불구하고 결정을 내리는 것이 어렵다는 것을 알게 된 적이 있습니까?
• 예전에 사랑했던 것에 흥미를 잃은 적이 있습니까?
• 최근에 전혀 관련이없는 일에도 문제를 고민하는 경향이 있습니까?
• 당신은 거의 영구적으로 낙담하고, 사임하고, 절망적이며, 거의 육체적으로 느낄 수있는 우울함에 의해 우울하다고 느끼십니까?
• 사전에 자신을 지치지 않았음에도 불구하고 활력이나 힘도없이 피곤하고, 무관하고, 주도권이 없다고 느끼십니까?
• 당신은 갑자기 완전히 불안하고, 자신감없이 열등감으로 가득 차 있습니까?
• 당신은 자신을 과장하거나 완전히 근거가 없다고 비난하고 있습니까? 구체적인 이유를 밝히지 못하고 무가치하고 죄책감을 느끼십니까?
• 최근에 느리거나, 느리거나, 우유부단하고, 변덕스럽고, 불안해하고, 일상적인 일에 더 이상 대처할 수없는 것처럼 생각하거나 말하거나 움직이고 있습니까?
• 집중하기가 매우 어렵고, 종종 물건을 잊고, "머리 속의 공허함"에 대해 실망하고 정신적 약점의 시작을 두려워합니까?
• 당신은 더 이상 잠을 잘 수 없습니다 : 잠들기 어렵고, 조각난 수면, 다가올 날에 대한 큰 두려움과 함께 지독한 일찍 깨어나십니까?
• 모든 것이 예전과 같은 맛이 나지 않습니까?
• 식욕을 잃고 체중도 줄었습니까?
• 지금 한동안 성적인 문제가 있었습니까?
• 특히 머리, 가슴, 등의 압박감, 감각 이상, 통증을 설명하기 어렵고 지속적으로 느끼십니까?
• 당신의 삶이 무의미 해 졌다고 점점 더 느끼십니까?
• 당신은 때때로 당신의 죽음에 대해 생각합니까, 아니면 당신의 삶을 어떻게 끝낼 수 있을지 상상해 보셨습니까?

또한 우리 기사를 읽으십시오: 자살의 징후는 무엇입니까?

이러한 몇 가지 질문에 "예"라고 명확하게 대답 할 수 있다면 도움을 구해야한다는 신호입니다. 예를 들어 가정의 나 신뢰할 수있는 다른 의사에게 가서 문제와 의심되는 우울증에 대해 이야기 할 수 있습니다. 부끄러워하지 말고 침착하게 모든 것을 말하십시오. 의사는 기밀을 유지하므로 아무도 귀하의 친밀한 불만에 대해 알 수 없습니다. 의사에게 문제에 대해 말하지 않으면 적절한 도움을 제공하기가 매우 어려울 것입니다.

우울증의 절반 이상이 의사의 방문에도 불구하고 여전히 발견되지 않은 채로 남아 있습니다. 이는 영향을받는 사람들에게 여전히 수치스러운 주제이기 때문입니다.

그러나 우울증이 인식되지 않고 전문적으로 치료되지 않으면 우울증이 만성화 될 위험이 빠르게 나타나고 영향을받은 사람들이 유일한 탈출구로 자살하는 것은 드문 일이 아닙니다.

우울증을 나타낼 수있는 검사에는 어떤 것이 있습니까?

이것은 정신 질환이기 때문에 우울증을 드러 낼 명확한 테스트 나 실험실 값이 없습니다. 진단은 설문지 및 심리 / 심리 치료 세션의 도움으로 수행됩니다. 무엇보다도 간단한 온라인자가 테스트부터 의사가 사용하는 유효하고 표준화 된 척도에 이르기까지 다양한 설문지가 있습니다. 여기에는 일반적인 심리적 스트레스를 결정하기위한 SCL-90 (90 개의 질문이있는 "증상 체크리스트") 또는 HSCL-25 (25 개의 질문이있는 "홉킨스 증상 체크리스트")와 같은 간단한 증상 체크리스트도 포함됩니다.

해밀턴 척도와 같이 우울증을 위해 특별히 개발 된 테스트를 통해보다 구체적인 결과를 얻을 수 있습니다. 우울증의 심각성을 보여줍니다. 다른 설문지는 우울 장애를 불안 또는 성격 장애와 같은 다른 질병과 구별하는 데 도움이됩니다. 따라서 의심되는 우울증에 사용할 수 있고 치료사의 재량에 따라 결합 할 수있는 수많은 검사가 있습니다. 이 절차는 우울증을 식별하고 정의하는 것을 복잡하게하지만, 우울증에 대한 의혹 만 제기 할 수있는자가 테스트보다 더 신뢰할 수 있습니다.

임신 우울증을 어떻게 인식합니까?

연구에 따르면, 모든 임산부의 약 10 %가 특히 임신 말기에 다소 뚜렷한 우울증을 경험합니다. 이것은 항상 전형적인 기분 변화와 명확하게 구별 될 수 없으며 영향을받은 사람들은 실제로 다가오는 아기를 기대할 것으로 예상 될 때 종종 죄책감을 느낍니다. 따라서 임신 우울증을 인식하는 것은 그리 쉽지 않습니다.

전형적인 증상은 무기력 함, 무기력 함, 과도한 과민성 및 무력감입니다. 수면 장애, 식욕 부진 또는 전혀 식욕 없음, 집중력 저하 등과 같은 신체적 불만도 발생합니다. 임산부에게 영향을 미치는 엄청난 부담과 가능한 두려움과 걱정을 고려하면 임신 우울증을 이해할 수 있습니다. 엄마와 아이의 건강에 장기적인 영향을 미칠 수 있기 때문에 첫 징후는 여전히 진지하게 받아 들여야합니다.

주제에 대해 자세히 알아보기: 동종 요법 임신 프시케

겨울 우울증을 어떻게 인식합니까?

겨울 우울증은 의사들에 의해 계절성 정서 장애라고 부르며, 날이 짧아지고 기온이 떨어지는 가을과 겨울에 발생합니다. 전형적인 증상은 (일반적으로 우울증의 경우와 같이) 뚜렷한 기쁨과 무기력 함, 피로, 집중력 어려움, 피로 등을 포함합니다. 계절성 우울증과는 달리, 환자는 식욕 상실과 수면 단축으로 고통을 덜 겪지 만, 식욕 증가와 수면 필요성 증가로 인해 더 많이 고통받습니다. 일반적으로 단것과 탄수화물에 대한 진정한 갈망은 겨울철 우울증에 드물지 않습니다.

이에 민감한 사람들은 매년 이러한 증상으로 인해 다소 고통을받습니다. 가장 가능성이 높은 원인은 빛의 부족과 그로 인한 낮과 밤의 리듬과 신체의 호르몬 균형의 붕괴입니다. 위와 같은 증상이 일조 시간 단축과 동시에 발생하면 겨울철 우울증 일 가능성이 높습니다.

주제에 대해 자세히 알아보기: 겨울 우울증 동종 요법, 우울증 라이트 테라피

MRI에서 우울증을 볼 수 있습니까?

아니요, MRI는 우울증을 진단하는 데 적합한 방법이 아닙니다. 우울증이 있더라도 뇌의 구조는 일반적으로 그대로 유지되기 때문입니다. 때때로, 감소 된 대뇌 피질 또는 염증 과정과 같은 이상은 중증 및 / 또는 장기간의 우울증 환자에서 발견 될 수 있지만, 이는 늦게 나타나며 동반 질환 (예 : 치매)으로 인해 발생할 수도 있습니다. 따라서 MRI는 증상의 다른 원인이 배제 될 때 사용되기 쉽습니다.