진단

이러한 증상으로 마그네슘 결핍을인지 할 수 있습니다.

소개

마그네슘은 신체에서 미네랄로 발생하고 중요한 작업을 수행하는 금속입니다. 마그네슘은 수많은 대사 과정에 관여하며 그 기능은 칼슘의 기능과 밀접한 관련이 있습니다. 특히 근육과 신경 세포뿐만 아니라 다른 여러 기관에서도 기능을 수행하는 칼슘의 기능을 느리게합니다.

마그네슘 수치는 순환하는 혈액에서 측정 할 수 있지만, 소량의 미네랄 만 신체 세포 외부에 있습니다.

마그네슘 결핍은 다양한 원인을 가질 수 있으며, 대부분은 장 내 마그네슘 흡수 또는 공급 장애와 관련이 있습니다. 결과적인 증상은 사람마다 다를 수 있으며 특히 연령대에 따라 다르게 나타납니다.

마그네슘 결핍의 전형적인 증상입니다.

마그네슘 결핍의 첫 징후는 주로 근육과 심장에 나타납니다. 전형적인 증상은 근육 경련과 근육 경련입니다.테 타니아", 근육의 과도한 흥분으로 거슬러 올라갈 수 있습니다. 마그네슘이 부족하기 때문에 칼슘이 세포에 축적되어 영향을받은 세포가 더 빠르고 영구적으로 활성화됩니다.

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자발적인 추가 심장 박동 및 흥분 전도 지연이 심장에서 초기 단계에서 발생할 수 있습니다. 이들은 거의 의식적으로 인식되지 않지만 일반적으로 ECG 검사 초기에 인식 할 수 있습니다. 추가 과정에서 과민성, 안절부절 못함, 피로감 또는 혼란과 같은 신경 학적 증상이 뒤따를 수 있습니다.

건조한 피부

마그네슘 결핍은 건조한 피부의 원인이 될 수 있습니다. 피부는 매일 많은 해로운 영향을받습니다. 수많은 재생 및 복구 과정이 손상되지 않은 피부 장벽을 유지하고 피부를 보호합니다. 마그네슘은 피부의 작은 염증 과정을 완화하고 항산화 작용을합니다.

결과적으로 피부가 건조 해지는 것을 방지 할뿐만 아니라 모발 성장을 촉진하고 여드름, 염증성 피부 질환 및 발진에 작용하고 피부를 매끄럽게합니다. 많은 피부용 화장품에는 마그네슘도 포함되어 있습니다.

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급격한 복통

경련은 마그네슘 결핍의 가장 전형적인 증상 중 하나입니다. 근육에서 미네랄은 근육 세포에 유입 된 칼슘으로 인한 과도한 흥분을 직접적으로 상쇄합니다. 반면에 마그네슘 결핍의 경우 근육은 약간의 운동으로도 매우 스트레스를 받고 긴장 될 수 있으며, 이는 불편하고 고통스러운 경련으로 나타납니다.

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특히 운동 선수는 물론 스트레스를 많이 받거나 스트레스를받는 사람이나 임신 한 사람도 일상 생활에서 마그네슘을 많이 잃어 버리기 때문에 충분한 미네랄 섭취에도 불구하고 근육 경련이 발생할 수 있습니다. 이 경우 특정 음식이나식이 보조제를 통한 마그네슘 섭취의 의식적인 증가 만이 도움이 될 것입니다.

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두통

두통은 모든 사람이 때때로 겪는 매우 특이한 증상입니다. 그러나 잦은 두통이나 편두통은 마그네슘 결핍 때문일 수 있습니다.

신경 세포는 또한 미네랄과 전해질의 밀접한 균형을 이루고 있습니다. 마그네슘 결핍은 깨지기 쉬운 균형을 방해하고 신경 세포가 흥분하여 수많은 신경 학적 증상을 유발할 수 있습니다. 수막의 민감한 신경 세포는 쉽게 자극을 받아 통증을 유발할 수 있습니다. 이 경우 마그네슘 섭취를 약간 늘리면 잦은 두통을 완화 할 수 있습니다.

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근육 경련

근육 경련은 소위 "테타니“, 근육 경련. 둘 다 신경의 명확한 신호없이 근육의 흥분성을 말합니다. 근육의 흥분과 활동은 항상 세포로의 칼슘 유입을 동반합니다. 휴식 단계에서 근육을 이완시키기 위해 마그네슘은 세포가 흥분 할 수없는 균형을 유지합니다.

마그네슘 결핍은 무의식적 인 스트레스로 인해 근육에 경련, 경련 및 후속 통증을 유발합니다. 작은 마그네슘 결핍은 특히 스트레스 중 또는 운동 후 높은 수준의 스트레스를 통해 나타날 수 있습니다.

얼얼함

신체의 민감한 신경 세포는 압력, 진동 및 피부의 작은 접촉을 통해 뇌에 신호를 전달할 수 있으며, 이는 민감한 감각을 생성합니다. 많은 다른 메커니즘이 뇌로가는 민감한 지각을 방해하여 신체의 영향을받는 부분에서 비정상적인 감각을 유발할 수 있습니다. 이것의 예는 마그네슘 결핍입니다. 낮은 여기 임계 값으로 인해 신경 세포는 자극없이 분명히 흥분되고 따끔 거림을 유발할 수 있습니다. 마그네슘 결핍은 특히 손가락이나 얼굴의 민감한 부위에서 따끔 거림을 유발할 수 있습니다.

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부서지기 쉬운 손톱

부서지기 쉬운 손톱은 다양한 원인과 신체적 질병을 나타낼 수 있습니다. 심각한 질병 외에도 무해한 미네랄 또는 비타민 결핍이있을 수 있습니다. 마그네슘 결핍은 또한 부서지기 쉽고 부서지기 쉽고 변색 된 손톱의 형태로 손톱에 손상을 줄 수 있습니다.

마그네슘은 이러한 손톱, 머리카락 또는 뼈에서 대사 과정을 촉발하여 이러한 조직에 더 나은 에너지 공급을 제공합니다. 부서지기 쉬운 손톱은 특히 잠재적 인 마그네슘 결핍이있는 임산부 나 운동 선수에게 영향을 미칠 수 있습니다.

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체

소화기 문제는 종종 마그네슘 결핍으로 거슬러 올라갈 수 있으며 신체의 수많은 근육 과정과 관련이 있습니다. 마그네슘의 주된 효과는 근육과 신경 세포에 있습니다. 소화는 또한 위장관의 신경총과 평활근의 밀접한 상호 작용에 달려 있습니다.

심각한 마그네슘 결핍은 장 근육의 경련과 같은 경련 운동으로 이어질 수 있습니다. 많은 경우, 이들은 소화 불량이나 약간의 변비로만 나타납니다. 그러나 응급 상황에서는 소화 기능이 손상되어 장이 막힐 수 있습니다. 장 근육을 이완시키는 것 외에도 대변에있는 마그네슘은 물과 결합하여 대변을 부드럽게 만들 수 있습니다.

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레이싱 하트

심장 근육과 심장 전도 시스템은 미네랄과 전해질의 균형에 크게 의존합니다. 칼슘 또는 칼륨 수치의 작은 변화조차도 생명을 위협하는 장애를 일으킬 수 있습니다. 마그네슘은 또한 이러한 과정에서 중요한 역할을합니다. 이 경우 심장 근육은 무의식적으로 수축하거나 적절한 힘을 가하지 않거나 불규칙한 박동을 리듬에 통합 할 수 있습니다. 심장이 뛰는 것은 심장 근육의 흥분성으로 인해 드물지 않습니다. 이는 긴급한 치료가 필요한 질병이며 심각하게 받아 들여 져야하며 즉시 의사의 치료를 받아야합니다.

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우울증

뇌의 다른 영역은 미네랄 균형의 변화에 의해 영향을받을 수 있습니다. 마그네슘 결핍으로 인해 발생하는 신경 세포의 일반적인 과잉 흥분성 외에도 개별 뇌 기능은 효소 과정에 의해 파괴 될 수 있습니다. 마그네슘은 세포에 미치는 영향 외에도 신체의 수많은 화학 반응에 참여하여 여러 신체 과정에 영향을 미칩니다.

뇌에서 시상 하부와 편도체의 기능은 마그네슘 결핍으로 고통받을 수 있습니다. 편도체는 공포의 감정을 담당하는 반면 시상 하부는 중요한 호르몬의 중요한 전환 기능입니다. 결과적으로 공포감 외에도 무력감, 약점 및 전반적인 상태가 감소 할 수 있습니다. 궁극적으로 이것은 우울증을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 마그네슘을 대체하면 호르몬 수치가 빠르게 정상화되고 우울증도 잠시 후 가라 앉습니다.

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무서움

두려움을 느끼기 위해 소위 "편도체"책임. 마그네슘 결핍이있는 경우 일반적으로 다른 여러 뇌 영역 및 기관과 함께 기능에 영향을 미칩니다. 마그네슘은 마그네슘 결핍으로 인해 방해받는 신경 세포의 많은 반응과 대사 과정을 지원합니다. 이것은 두려움을 만듭니다. 호르몬 수치의 변화 및 뇌의 신경 세포에 대한 기타 영향과 함께 때때로 심각한 신경 증상이 발생할 수 있습니다. 신경 학적 관련이있는 경우 치료가 긴급히 필요합니다.

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특정 두려움
두려움에 대한 바흐 꽃
항불안제

떨림

떨림은 마그네슘 결핍의 가장 흔하고 전형적인 증상 중 하나입니다. 근육 경련, 떨림, 저림, 감각 이상, 경련 및 근육통 증상의 조합이 초기 단계에서 발생할 수 있습니다. 떨림은 종종 운동 후 또는 스트레스가 많은 상황에서 근육 긴장으로 잘못 해석 될 수 있습니다. 그러나 바로 이러한 상황에서 마그네슘 결핍이 발생할 수 있으며, 이는 이후의 휴식 단계에서 떨림이나 근육 경련으로 분명해집니다.

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아연 결핍
단백질 결핍

허리 및 관절통

어떤 경우에는 허리 통증과 관절통조차도 마그네슘 결핍과 관련이있을 수 있습니다. 대부분의 사람들은 팔과 다리의 관절에 가끔 또는 영구적 인 허리 통증이나 통증을 경험합니다. 대부분의 경우, 특히 허리 통증은 정렬 불량, 등 근육 경련 및 불쾌한 통증을 유발하는 근육 문제의 결과입니다. 마그네슘 결핍은 등 근육에 잠재적 인 경련을 일으킬 수 있습니다. 이것은 종종 추간판의 문제로 잘못 해석되는 막힘과 심한 움직임 의존적 통증으로 이어질 수 있습니다.

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허리 통증
허리 통증의 영향
관절의 통증

이명

이명은 설명 할 수없는 원인이 많고 치료하기 매우 어려운 매우 불쾌한 증상입니다.많은 경우에 염증 또는 퇴행성 과정이 귀 울림의 발달 뒤에 있습니다. 그러나 많은 경우 문제가있는 이명의 원인을 알 수 없습니다.

내이의 작은 유모 세포에는 다른 미네랄과 균형을 유지하기 위해 마그네슘이 필요한 수용체도 있습니다. 마그네슘 결핍이 있으면 유모 세포도 과도하게 흥분하여 아무런 원인없이 소음이 발생할 수 있습니다. 마그네슘은 또한 세포의 흥분성을 감소시켜 원인에 관계없이 이명을 뚫을 수 있기 때문에 이명 치료에 중요한 역할을합니다.

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다크 써클

마그네슘 외에도 다양한 미네랄과 전해질이 온전한 피부 유지에 관여합니다. 마그네슘은 피부를 광물 화시켜 일상 생활에서 모든 사람의 피부에 발생하는 손상을 복구하는 과정을 촉진합니다. 피부에 이러한 미네랄이 부족하면 일상적인 스트레스로 인해 충분히 재생되지 않아 눈 밑에 어두운 변색이 생길 수 있습니다. 다크 서클은 특히 바쁜 하루 후나 아침에 눈에 띕니다. 많은 수리 프로세스가 밤에 이루어집니다. 아침의 다크 서클은 피부의 재생 능력이 크게 저하되었음을 나타냅니다.

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다크 서클-도망쳐 서 제거
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신경 통증

근육과 신경 세포는 주로 마그네슘 결핍의 영향을받습니다. 근육 경련과 경련 이외에도 가장 흔하고 전형적인 증상은 신경의 비정상적인 감각입니다. 이는 세포로의 칼슘 유입 증가에 의해 유발되는 신경의 과민성 때문입니다. 이것은 일반적으로 마그네슘에 의해 느려집니다.

결과적으로 신경 세포는 자극이 발생하지 않았지만 신경 세포가 흥분되어 민감한 감각을 뇌로 전달할 수 있습니다. 이러한 비정상적인 감각은 따끔 거림과 핀과 바늘에서 무감각과 통증에 이르기까지 다양합니다. 수많은 유사한 신경 질환과 달리 신경 세포의 통증과 손상은 되돌릴 수 있습니다.

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