저혈압이있는 경우해야 할 일

소개

저혈압을 저혈압이라고하며 매우 날씬하고 훈련을받지 않은 사람들에게서 더 자주 발생합니다. 저혈압은 평균 혈압이 100/60 mmHg 미만인 경우입니다.

저혈압은 증상을 유발하는 경우에만 치료됩니다. 여기에는 현기증, 두통 또는 일시적인 의식 상실 (당김). 전반적으로 저혈압은 고혈압보다 안전합니다 (고혈압) 심장 마비 나 뇌졸중의 위험 요소가 아니기 때문입니다.

약으로 저혈압을 치료하는 것 외에도 혈압을 높이기 위해 스스로 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

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혈압을 높이는 방법은 무엇입니까?

저혈압은 혈압 수준이 지속적으로 100/60 mmHg 미만일 때 진단됩니다. 그러나 혈압을 높이는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

약을 복용하는 것 외에도 환자는 혈압을 높이기 위해 스스로 조치를 취할 수 있습니다. 의사는 환자와 이러한 조치를 확실히 논의하고 고형 약물을 처방하기 전에 수행하도록 동기를 부여해야합니다.

이러한 방법에는 무엇보다도 식단의 변화와 음주 증가가 포함됩니다. 저혈압 환자는 가능하면 하루에 2 리터 이상의 물을 마셔야합니다. 영양과 관련하여 그는 약간의 소금 섭취량에주의를 기울여야합니다. 체내의이 염분은 수분 보유력을 증가시킵니다.

전반적으로이 두 가지 조치는 유기체의 체액 양을 증가시켜 혈압을 증가시킵니다.

혈압을 높이는 또 다른 방법은 매일 교대로 샤워를하는 것입니다. 따뜻한 물과 차가운 물을 반복적으로 번갈아 가며 몸의 혈액 순환을 촉진하고 혈관을 훈련시킵니다. 이런 식으로 혈관이 빠르게 확장되고 다시 수축되어 전체 순환에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

저혈압으로 고통받는 경우 압박 스타킹을 착용하는 것이 좋습니다. 이들은 다리를 압박하여 다리에서 심장으로의 정맥 복귀 흐름을 촉진합니다. 특히 기존 정맥류 (정맥류) 또는 한 곳에 많이 서있는 사람들 (예 : 출납원) 압박 스타킹은 지속적인 혈류와 순환을 지원합니다.

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급성 저혈압에 대해 무엇을 할 수 있습니까?

혈압이 급격히 낮 으면주의를 기울여야합니다. 관련자는 일반적으로 어지러움이나 전반적인 불쾌감을 통해 무언가 잘못되었음을 알아 차립니다. 도움을 줄 수 있도록 가능한 한 빨리 다른 사람에게 알려야합니다.

저혈압 환자는 바닥에 가능한 한 평평하게 누워 있어야합니다. 이는 환자가 의식을 잃고 바닥에 쓰러 질 경우를 대비 한 예방 조치입니다. 그는 심하게 넘어 지거나 머리를 위험하게 칠 수 있습니다.

다음으로, 영향을받은 사람은 카페인이나 소금이 포함 된 음료를 많이 마셔야합니다. 적절한 수분 공급과 소금 섭취는 혈압을 다시 높이는 데 도움이됩니다.

또한 환자의 다리를 들어 올릴 수 있습니다. 이것은 일반적인 혈액 순환을 지원하고 혈액이 다리로 가라 앉는 것을 방지합니다. 가능하다면 압박 스타킹을 신을 수도 있습니다.

일반적으로 이러한 조치는 모두 도움이되며 환자는 잠시 후 기분이 좋아 져서 다시 일어날 수 있습니다. 그러나 환자가 빨리 의식을 회복하지 못하거나 방향 감각을 잃거나 다른 질병이 의심되는 경우 구급차 및 응급 의사와 상담해야합니다.

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저혈압이 있으면 많이 마셔

저혈압 환자는 충분한 수분을 섭취해야합니다. 그들은 레모네이드와 같은 단 음료가 아닌 더 많은 물을 마셔야합니다. 일일 섭취량은 최소 2 리터가되어야하지만이를 초과 할 수도 있습니다.

신장 손상이있는 사람은 의사에게 마시는 양의 증가를 명확히해야합니다. 그렇지 않으면 신장이 더 손상 될 수 있습니다. 많이 마시면 ​​혈액량이 증가합니다. 유기체 내 체액의 양이 증가하면 혈액 순환이 촉진되고 혈압 수치가 높아집니다. 그러나이 효과는 짧은 시간 동안 만 지속되므로 지속적인 유체 공급이 중요합니다.

대체 샤워는 얼마나 효과적입니까?

번갈아 가며 샤워하는 것은 혈압을 지속적으로 높이는 간단한 방법입니다. 이것은 단순화 된 물 요법입니다. 샤워 후에는 아주 따뜻한 물로 샤워를해야합니다. 그다음에는 찬물로 샤워를합니다. 발로 시작한 다음 다리로 시작하고 너무 춥지 않으면 나머지 몸으로 시작합니다.

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피부가 새로운 수온에 적응할 때까지 몇 분 정도 걸립니다. 그런 다음 따뜻한 물로 다시 시작합니다. 따뜻한 물과 차가운 물을 번갈아 가며 몇 번 반복해야합니다.

샤워 후에는 번갈아 가며 샤워를해야합니다. 그들은 선박을 훈련시키고 그들이 다시 빠르게 팽창하고 수축하도록합니다. 이것은 순환을 개선하고 저혈압의 혈압을 증가시킵니다. 또한 다른 긍정적 인 효과가 입증되었습니다. 번갈아 가며 샤워를하면 면역 체계가 강화되고 피부의 혈액 순환이 촉진되며 피부가 전반적으로 탄력을받습니다.

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소금 더 먹기

혈압이 낮다면 소금을 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 하루에 약 6g을 섭취해야합니다.이 양은 일반적으로 초과되며, 이는 고혈압의 원인 중 하나입니다 (고혈압)는 나타냅니다.

그러나 저혈압 환자는 권장되는 6g 이상을 섭취해야합니다. 예를 들어, 식탁 용 소금으로 요리를 더 강하게 양념하거나 프레첼 스틱을 더 자주 사용할 수 있습니다.

몸에있는 소금은 물을 유지시킵니다. 이러한 방식으로 더 적은 양의 체액이 배설되고 체액의 양이 증가합니다. 그 결과는 더 많이 마시는 것과 비슷합니다. 혈액량이 증가하여 그 결과 혈압이 증가합니다.

압박 스타킹 착용

저혈압 등 다양한 질병에 압박 스타킹 착용을 권장합니다.저혈압).

압축 스타킹은 모델에 따라 아래 다리 또는 전체 다리 만 압축합니다. 이것은 또한 다리의 정맥 혈관을 압축하여 더 적은 혈액이 다리로 가라 앉도록합니다. 대신 혈액이 심장으로 돌아 오는 것이 지원됩니다. 이러한 방식으로 전체주기가 자극됩니다.

압박 스타킹은 저혈압뿐만 아니라 정맥류가있는 사람들에게도 권장됩니다.정맥류), 다리 정맥 약화 또는 혈전증 경향. 이런 이유로 그들은 비행기에서 수술이나 장거리 비행 후에 예방 적으로 착용됩니다.

이 주제에 대한 자세한 정보는 다음을 참조하십시오.: 압축 스타킹

저혈압 치료제

너무 낮은 혈압 (저혈압)는 일반적으로 약물로 치료하지 않습니다. 고혈압 (고혈압) 심장 마비 나 뇌졸중의 위험이 없으며 환자가 혈압을 높이기 위해 취할 수있는 몇 가지 간단한 조치가 있습니다.

예를 들어, 많이 마시고, 짠 음식을 더 많이 먹고, 샤워를 번갈아 가며 먹는 것이 포함됩니다. 가장 극단적 인 경우 저혈압은 일시적인 의식 상실로 이어집니다 (당김).

증상이 악화되고 환자가 예를 들어 어지럼증, 시각 장애 또는 정기적으로 기절하는 등의 고통을 겪는 경우 약물을 처방합니다. 이것은 일반적으로 Effortil®과 같은 교감 신경계이며, 이는 약물이 교감 신경계와 동일한 효과를 갖는다는 것을 의미합니다.

교감 신경계는 자율 신경계, 즉 우리가 통제 할 수없는 신경계의 일부에 속합니다. 위험이나 스트레스가있을 때 활성화되는 우리 몸의 스트레스 시스템입니다. 증가 된 심장 및 호흡 수 외에도 혈압 증가도 포함됩니다.

따라서 이러한 약물을 복용하면 일반적으로 혈압이 상승하고 두근 거림이나 발한 증가와 같은 부작용이 예상됩니다.

전반적으로 이러한 약물은 전신 효과, 즉 전신에 영향을 미칩니다. 이 사실 때문에 가능한 합병증을 피하기 위해 주치의와 신중 하게이 약물을 논의해야합니다.

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어떤 가정 요법이 도움이 될 수 있습니까?

저혈압을 높이기 위해 고안된 소위 가정 요법이 몇 가지 있습니다. 가정 요법의 장점은 천연 유래이며 의약품과 달리 합성으로 제조되지 않는다는 것입니다. 결과적으로 그들은 신체의 이물질이 아니며 일반적으로 부작용이 없으며 정상적으로 대사됩니다.

혈압 상승에 적합한 다양한 제품이 있습니다. 한편으로 카페인이 함유 된 음식은 혈압을 높이는 데 도움이되는 것으로 간주됩니다. 코카콜라와 커피 외에도 녹차가 가장 좋습니다. 녹차에는 카페인뿐만 아니라 테오브로민과 테오필린도 포함되어 있습니다. 세 가지 성분 모두 신경계를 자극하여 혈압을 높입니다.

혈압에 긍정적 인 영향을 미치는 또 다른 음료는 비트 뿌리 주스입니다. 혈압이 낮을 경우 감초와 건포도와 같은 감초 뿌리를 섭취하는 것이 좋습니다.

저혈압에 적합한 식단을위한 이러한 가정 요법 외에도 적절한 운동도 유용합니다. 혈액 순환과 특히 혈관을 온전하게 유지하려면 지구력 운동을 정기적으로해야합니다. 예를 들어 다리는 특별히 훈련되었지만 관절은 아끼기 때문에 사이클링이나 수영이 특히 적합합니다.

약초 Korodin도 자주 사용됩니다. 처방전없이 약국에서 구입할 수 있으며 심부전 치료에도 사용됩니다. 이에 대한 자세한 기사를 읽으십시오. 코 로딘 방울

자세한 내용은 다음 관련 기사를 참조하십시오.
이 가정 요법은 혈압이 낮을 때 도움이 될 것입니다

임신 중 저혈압에 대해 무엇을 할 수 있습니까?

임신 중 저혈압은 양쪽 모두에게 위험 할 수 있습니다. 한편으로 임산부는 의식을 잃고 예를 들어 심각하게 넘어 질 수 있으며 다른 한편으로는 혈류 감소로 태아가 손상 될 수 있습니다.

임산부의 저혈압은 약물로 치료하지 않습니다. 이것들은 또한 탯줄의 혈관을 좁혀 태어나지 않은 아이에게 적절하게 혈액을 공급하지 못할 것입니다. 따라서 다른 자연적인 조치에 의지해야합니다. 이들은 비 임신 환자와 거의 다르지 않습니다.

임산부는 더 많이 마시고, 짠 음식을 더 많이 먹고 압축 스타킹을 착용해야합니다. 순환을 촉진하는 샤워와 드라이브 러시 마사지도 번갈아 가며 있습니다. 다른 환자들과의 중요한 차이점은 커피 나 차와 같은 카페인 음료를 생략했다는 것입니다.

또한 약국과 약국에서 처방전없이 구입할 수있는 약초도 사용할 수 있습니다. 다양한 형태로 사용할 수있는 두 가지 약용 식물 장뇌와 산사 나무가 특히 인기가 있습니다.차, 연고, 흡입 용 에센셜 오일).

이 주제에 대한 자세한 정보는 다음을 참조하십시오.: 임신 중 저혈압

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