복부 팽창에 대한 가정 요법

소개

헛배는 일반적으로 무해하지만 매우 불편하고 성가 시며 심한 통증과 심지어 위경련을 유발할 수 있습니다.
증상을 빠르게 완화하는 데 도움이되는 몇 가지 가정 요법이 있습니다. 다양한 식품 외에도 열처리도 포함됩니다. 이러한 치료법 중 일부는 배가 자주 부는 경우 예방 적으로 사용할 수도 있습니다.

가정 요법 개요

• 자만심 예방
  • 식사 후 산책을하면 팽만감을 예방하는 데 도움이됩니다.
  • 음식 요리
  • 먹으면서 잘 씹어
• 뜨거운 물병은 편안한 효과가 있습니다
• 오일 (아니스, 페퍼민트 또는 캐러 웨이 오일)을 사용한 복부 마사지
• 위 차, 예 : 카 다몬 또는 회향 차
• 생강 물 마시기
• 사과 식초 물 마시기
• 정향을 요리하거나 씹거나 마시십시오.
• 신선한 과일은 소화를 촉진합니다 (수박, 살구, 체리)
• 활성탄 또는 미네랄 지구
• 프리 바이오 틱스 또는 프로바이오틱스로 박테리아에 대한 결장 세척
• 벼룩 씨앗, 효모
• 키지 메아 과민성 대장 캡슐
• 움직임

자세한 내용은 주요 주제를 읽으십시오. 복부 팽창

허브 티

회향 또는 회향 아니스 캐러 웨이 차는 자만심에 대한 잘 알려진 허브 차입니다.
그들은 소화관을 이완시켜 복부 팽창의 압력을 감소시킵니다. 주입으로 세이지 또는 민들레는 또한 헛배 부름을 막습니다. 이 차에는 소화를 돕는 쓴 물질이 들어 있습니다. 또한 아니스 차는 과도한 가스 생성을 막아주는 맛있는 허브 차입니다. 아니스는 위장관 근육에 이완 효과가 있으며 경련을 완화합니다.
페퍼민트도 인기가 있습니다. 민트 차는 진정한 기적의 치료법이며 헛배 부름뿐만 아니라 설사, 팽만감 및 변비에도 효과가 있습니다. 백리향 차는 가스 및 팽만감과 같은 소화 장애에도 효과적입니다. 팽만감에 도움이되는 또 다른 허브 차는 레몬 밤입니다. 멜리사는 진정 효과가 있으므로 잠자리에 들기 전에 자주 취합니다. 동시에 약용 식물의 진정 효과는 소화 장애, 위경련 및 불쾌한 가스에도 도움이됩니다.

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멜론

수박과 같은 신선한 과일은 효과적으로 소화를 촉진합니다. 수박은 섬유질이 많고 물이 풍부합니다. 특히 과일을 결합하는 데 도움이됩니다. 종종 팽만감으로 고생하는 경우, 수박, 살구, 사과 등을 곁들인 과일 샐러드가 저녁 식사에 이상적입니다. 수박은 맛도 좋고 위장에도 좋습니다.

크랜베리

크랜베리 주스는 성가신 방광 감염에 대한 인기있는 가정 요법입니다. 베리 주스는 또한 배가 부어 오르는 것을 막을 수 있습니다. 크랜베리 주스는 이뇨 작용을하여 과도한 수분과 독소를 제거합니다. 자만심이 있으면 주저없이 주스를 ​​마실 수 있습니다. 그러나 말린 과일의 형태로 크랜베리는 퍼핑 효과가있는 경향이 있습니다!

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아니스

향신료 아니스는 다양한 형태로 복부 팽창의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아니스는 소화 근육을 이완시키고 경련 방지 효과가 있습니다.아니스는 헛배 부름을 위해 아니스 차로 마실 수 있으며 / 또는 기름 형태로 위장에 외부에서 사용할 수 있습니다. 아니스 오일은 위 마사지로 완벽하게 마사지 할 수 있습니다.

활성탄

활성탄은 약국에서 구입할 수 있으며 위장관의 오염 물질, 독소 및 병원균에 대해 사용할 수 있습니다. 활성탄은 완하제 효과가있는 숯 정제 형태로 섭취됩니다. 활성탄은 매일 자만심이 생기면 삼켜서는 안되지만 휴가와 같은 특별한 경우에 적합합니다.

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복부 마사지

위 마사지는 놀라운 효과를 발휘합니다. 변비와 같은 가스 및 소화 문제를 막을 수 있습니다. 영향을받은 사람은 등을 대고 오른손에 캐러 웨이 씨 오일과 같은 식물성 마사지 오일을 넣습니다. 오일은 손가락 끝으로 배꼽 주위를 시계 방향으로 부드럽게 돌립니다. 갈비뼈와 치골에 도달 할 때까지 원형 움직임이 점점 증가합니다. 이 마사지는 원하는만큼 반복 할 수 있습니다.

움직임

움직임은 한편으로는 헛배 부름을 예방하는 데 도움이되고 다른 한편으로는 부푼 배를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 산책은 혈액 순환을 증가시키고 소화를 촉진합니다. 자주 헛배를 앓는 경우 식사 후, 특히 풍성한 식사 후에 정기적으로 산책하는 것이 좋습니다.

벼룩 씨앗

소화를 위해 벼룩 씨앗은 훌륭합니다.
차전자피는 대장에서 물로 부풀어 오르는 점액을 포함합니다. 이것은 대변의 부피를 증가시키고 대변을 움직 이도록 소화관을 자극합니다. 소화관에 대한 이러한 자극 효과는 복부 팽창을 효과적으로 막아 소화를 촉진합니다. 소량의 차전자피를 식사에 첨가하거나 식사 전에 약간의 물과 함께 마실 수 있습니다.

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Kijimea® 과민성 대장 캡슐

Kijimea® 과민성 대장 캡슐에는 장내 세균총을 형성하는 프로 바이오 틱 박테리아가 포함되어 있습니다.
약국의 캡슐은 신체의 방어력을 높이고 설사, 변비 및 자만심과 같은 소화 문제에 대응해야합니다. 이 프로바이오틱스는 자만심이 자주 발생하고 특히 짜증나고 불쾌한 것으로 밝혀지면 복용 할 수 있습니다. 이 제품은 특히 위장관이 민감한 과민성 대장 증후군 환자에게 권장됩니다. 그러나 헛배 부름을 완화하려면 캡슐을 장기간 정기적으로 복용해야합니다. 이것은 Kijimea® 과민성 대장 캡슐이 급성 팽만감을 돕지 않는다는 것을 의미합니다.

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따뜻함

헛배 부름은 위와 장 모두에 영향을 미칠 수 있습니다.
종종 고통스러운 긴장감과 때로는 위장 경련이 발생합니다. 열은 위장관에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 열은 긴장을 완화하여 헛배 부름을 줄일 수 있습니다. 따뜻한 물병, 전기 담요 또는 곡물 베개와 같이 위장에 따뜻함을 가져다주는 여러 가지 방법이 있습니다. 사용할 수있는 것이 없으면 따뜻하고 축축한 수건이 적합합니다.