이상근 증후군에 가장 적합한 치료법은 무엇입니까?
소개
이상 염 증후군의 급성 증상은 항염증제 및 진통제로 완화 할 수 있습니다. 증상이 처음으로 나타나면 즉시 신체 활동을 중단하고 식혀 야합니다.
또한 주치의는 국소 마취제와 가능한 추가 코르티손의 표적 주사를 통해 이상근에 직접적으로 빠른 일시적인 개선을 달성 할 수도 있습니다. 그러나이 치료법은 짧은 시간 동안 만 증상을 완화합니다.
이상근 증후군에 대한 보존 적 치료
이상근 증후군은 스트레칭 운동과 같은 물리 치료의 특정 운동으로 보수적으로 치료할 수 있습니다. 또한, 근막 이완 운동과 마사지뿐만 아니라 과도한 걷기, 불편한 자세로 오래 앉아있는 것과 같은 자극을 유발하는 것을 피하면 증상을 완화 할 수 있습니다.
장기적으로는 허리와 엉덩이의 나머지 근육을 강화하기 위해 물리 치료와 마사지를 혼합하여 사용하여 이상근이 완화되고 더 이상 좌골 신경을 자극하지 않도록하는 것이 좋습니다.
훈련 된 물리 치료사는 근육 긴장을 완화하고 좌골 신경의 자극을 예방하기위한 목적으로 설계된 초음파를 사용하여 오랫동안 지속되어 온 이상근 증후군을 치료할 수 있습니다.
이 외에도 근육을 둘러싸고있는 낭 (근막)이 특별히 자극되어 이완되어 내부 근육도 더 이완되고 더 이상 좌골 신경을 누르지 않는 근막 트리거 치료를 수행 할 수 있습니다.
대부분의 경우 급성 증상에 대한 진통제와 항염증제는 물론 원인을 제거하기위한 물리 요법과 특수 스트레칭 운동이 이상형 증후군의 재발을 막기에 충분합니다.
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이상근 증후군에 대한 물리 치료
수동 요법 또는 물리 요법은 이상근 증후군을 성공적으로 치료하기위한 첫 번째 단계입니다. 물리 치료사 및 / 또는 정골 치료사가 수행합니다. 목표는 허리와 엉덩이의 모든 근육을 늘이고 느슨하게하는 것입니다. 이를 위해 물리 치료사는 마사지와 스트레칭 동작을 사용하고 종종 환자에게 집에서 할 스트레칭 운동을 보여주는데, 이는 작은 엉덩이 근육을 유연하게 유지해야합니다.
트리거 포인트 트리트먼트는 예를 들어 압력을 가하여 근육의 시간을 지키는 긴장을 찾아 풀어주는 것입니다. 성공은 즉시 느껴 져야합니다. 그러나 충분한 효과에 대한 과학적 증거는 없습니다. 따라서 모든 환자는 자신이 가장 많은 혜택을받을 수있는 치료 방법을 스스로 시도해야합니다.
다음 주제에서 더 많은 정보를 찾을 수 있습니다. 이상근 증후군에 대한 물리 치료
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이상근 증후군에서 스트레칭
예방 및 이상근 증후군이있는 경우 근육의 스트레칭은 치료 개념의 중요한 부분입니다. 장시간 앉아 있거나 근육을 운동하면 근육이 짧아집니다. 단축은 스트레칭으로 대응할 수 있습니다.
유용한 스트레칭은 다음과 같습니다.
당신은 바닥에 등을 대고 누워 있습니다. 영향을받은 다리는 엉덩이와 무릎에서 90 °로 구부러져 있습니다. 그런 다음 구부러진 다리를 몸의 반대쪽으로 천천히 움직여 다른 쪽 무릎을 넘어갑니다. 구부러진 다리의 엉덩이를 살짝 잡아 당기는 느낌이들 것입니다.
이제 팔과 손을 반대쪽으로하여 무릎을 더 당길 수도 있습니다. 이제 스트레칭의 느낌이 더 강해질 것입니다.
이 상태를 약 30 초 동안 유지해야합니다. 그런 다음 운동은 반대편에서 수행됩니다. 총 3 회 정도 운동을해야합니다.
이 운동 외에도 이상근 증후군을 막는 데 사용할 수있는 다른 여러 가지 스트레칭 운동이 있습니다. 모든 운동에서 통증을 느끼지 않는 것이 중요합니다. 또한 엉덩이와 무릎에 보철물이있는 사람은 의사 나 치료사와 상담 한 후에 만이 운동을 수행해야합니다.
주제에 대해 자세히 알아보십시오. Piriformis 증후군 스트레칭 운동
경피적 전기 신경 자극 (TENS)
TENS는 경피적 전기 신경 자극을 의미합니다. 작은 자극 전류는 피부에 붙어있는 TENS 전극을 통해 피부를 통해 조직과 근육으로 전달되어 통증 완화로 이어집니다. 이상근 증후군에서 TENS는 경우에 따라 치료법으로 성공적으로 사용됩니다.
통증이 감소되고 자극 전류가 긴장된 근육을 이완하는 데 도움이 될 수 있습니다. TENS를 사용하면 환자는 약간의 따끔 거림을 느낄 수 있습니다.
어떤 경우에는이 치료법도 건강 보험에 의해 상환됩니다. 이상형 증후군에 대한 TENS 요법을 시작하기 전에 건강 보험 회사에 이에 대해 문의해야합니다.
자세한 정보는 여기에서 찾을 수 있습니다.: 전기 요법
Kinesio 테이프
키네시오 테이프로 이상근 증후군을 치료하기 위해 다양한 기술을 사용할 수 있습니다. 조립식 소위 "사전 절단"외에도 시중에서 판매되는 일반적인 Kinesio 테이프를 사용할 수 있습니다.
감염된 사람은 위장에 눕고, 앞쪽 골반 뼈가 공중에서 자유 로워 지도록 (개구리처럼) 약간 바깥쪽으로 기울어 진 쪽의 무릎이 있습니다. 약 25cm 길이의 일반적인 키네시오 테이프를 약 3-4cm 길이의 공통베이스가 될 때까지 두 개의 동일한 스트립으로 자릅니다. 뒷면 종이는 꼬임으로써이베이스에서 제거되고 나머지 테이프에 붙도록 남겨 둡니다.
이베이스는 긴장없이 앞 골반 척추에 붙어 있습니다. 아래쪽 스트립은 천골까지 장력이있는 아치 모양으로 접착되며, 마지막 부분은 장력없이 다시 접착됩니다. 두 스트립이 천골에 겹치도록 상단 스트립에서도 동일하게 수행됩니다.
두 번째 방법은 천골 (천골)에서 대 전자 (대퇴골 두의 큰 골 돌기 / 대퇴골 돌출부)까지 장력하에 수평으로 접착되는 스트립을 포함합니다. 또한, 두 개의 작은 테이프가 완전한 장력으로 주요 고통 지점 위에 교차됩니다.
테이프에서 고통을 받아야합니다. 발적이나 염증 징후가 나타나면 다시 제거해야합니다.
또한 읽다: Kinesio 테이프
Piriformis 증후군에 대한 침술
이상근 증후군의 증상은 침술과 지압으로 치료할 수 있습니다.
침술 바늘은 근육의 특수 침술 지점에 배치됩니다. 결과적으로 이상근의 경련이 종종 풀리고 기본 좌골 신경이 더 이상 꼬 집지 않습니다. 한의학 과정에서 효과를 높이기 위해 다른 치료법이 종종 사용됩니다.
자세한 내용은: 침술
이상근 증후군의 골 병증
골반, 엉덩이 및 요추의 막힘 및 정렬 불량은 이상근에 긴장을 증가시킬 수 있습니다. 이것은 경련을 일으키고 음색을 증가시켜 해당 증상을 유발합니다.
동원, 근막 치료 및 기타 기술을 통해 정골 요법을 사용하여 piriformis 증후군을 도울 수 있습니다. 엉덩이 부위를 스트레칭하고 움직이기위한 해당 운동은 집에서 혼자서도 할 수 있습니다.
관심이있을 수도 있습니다. 정골
이상근 증후군에 도움이되는 가정 요법은 무엇입니까?
piriformis 치료의 가정 요법은 예를 들어 테니스 또는 근막 공을 사용하여 둔근 근육을 독립적으로 마사지하는 것입니다.
공 위에 가볍게 앉아 엉덩이를 원형으로 움직입니다. 그 결과 이상근까지 심부 근육층을 치료하고 마사지합니다. 근육의 트리거 포인트가 활성화됩니다. 이것은 매우 고통 스러울 수 있습니다. 그러나 여기에서도 고통에 대해 완전히 훈련되어서는 안됩니다.
근막 롤을 사용하면 증상을 완화 할 수도 있습니다. 또한 위에서 설명한대로 엉덩이를 규칙적으로 스트레칭하면 통증을 줄이는 데 도움이됩니다.
자세한 내용은: 근막 훈련
Piriformis 증후군에 대한 동종 요법
이상근 증후군에 대한 기존의 의료 요법 외에도 동종 요법을 사용하는 치료 옵션도 있습니다. 이것은 이상근 증후군의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
동종 요법에서, 예 : Bomarthros Harpagophytum Complex로 사용할 수있는 방울의 성분 인 Harpagophytum, Ledum, Rhus toxicodendron 및 Tartarus stibiatus의 혼합물. 통증 완화 및 항염 효과가 있다고합니다.
Acidum nitricum 또는 Echinacea는 염증 자체에 사용할 수 있습니다. 동종 요법이 실제로 도움이되는지 여부는 과학적으로 논란의 여지가 있으므로 이상형 증후군의 경우 기존 의학적 의견을 얻어야합니다.
테니스 공으로 치료
일부 환자의 경우 테니스 공 마사지를자가 발라 주면 긴장된 근육이 풀리고 다시 통증이 없어집니다.
이 아이디어는 고통스러운 부위에 대한 목표 압력을 통해 긴장이 풀리는 것입니다. 이를 위해 공을 의자에 놓습니다. 그런 다음 공이 고통스러운 부분 아래에 멈출 때까지 조심스럽게 앉으십시오. 전체 체중을 사용할 필요는 없습니다. 대신 통증이 느껴지지만 쉽게 견딜 수 있도록 충분한 압력을 가해 야합니다.
마사지는 가벼운 롤링 동작으로 시작됩니다. 통증 부위는 30 분 동안 치료해야합니다. 공은 다른 고통스러운 부위를 마사지하기 위해 움직일 수 있습니다. 이 형태의 마사지는 하루에 여러 번 사용할 때 최상의 결과를 제공합니다.
보톡스 치료
보톡스 또는 보툴리눔 독소; Clostridium botulinum이라는 박테리아에 의해 만들어지는 신경 독소이며 세계에서 가장 치명적인 독소 중 하나입니다.
저농도에서는 최대 6 개월 동안 근육 수축을 억제하여이 시간 동안 근육이 이완됩니다.
따라서 긴장된 이상근으로 인한 통증도 사라지고 통증없이 움직임이나 물리 치료가 가능해야합니다. 건강 보험 회사는 보톡스로 근육 치료 비용을 반드시 부담하지는 않습니다. 일부 연구에 따르면 국소 마취제 또는 코르티코 스테로이드를 사용한 보톡스 주사로 근육 주사가 더 우수합니다.
보톡스는 때때로 여러 세션에서 근육에 직접 주사됩니다. 대부분의 경우 CT 제어하에 바늘이 올바른 근육에 닿는 지 확인합니다. 위험에는 신경 및 혈관 손상, 혈종 발생 및 보톡스로 인한 경미한 부작용이 포함됩니다.
여기에는 일반적인 질병의 느낌과 일시적인 근육 약화가 포함됩니다. 올바르게 사용하면 장기적인 부작용은 알 수 없습니다.
추가 정보는 다음에서도 찾을 수 있습니다. 보톡스의 부작용
그림 piriformis 근육
Piriformis 근육
- 배 모양의 근육-
Piriformis 근육 - 장골 특종-
Ala ossis ilii - 후방 천골 구멍-
Foramina sacralia posteriora - 천골-
천골 - 그레이트 롤링 힐-
대 전자 - 작은 언덕-
하급 trochanter - 대퇴골-
코퍼스 대퇴골 - 이스 키움-
Os ischii (ischium) - 다섯 번째 요추-
척추 요추 V
다음에서 모든 Dr-Gumpert 이미지에 대한 개요를 찾을 수 있습니다. 의료 삽화
이상근 증후군에 대한 수술 요법
이 외에도 개별적인 경우에는 특히 좌골 신경이 선천적 인 해부학 적 변화로 인해 이상근 아래로 실행되지 않고이를 통해 수술을 통해 증상이 개선 될 수 있습니다.
이상근 증후군을 치료하기위한 수술은 여전히 드뭅니다. 좌골 신경이 이상근 아래의 다리로 당기지 않고 오히려 그것을 통해 당기는 특별한 경우가 있습니다. 그러면 신경이 더 압축되기 때문에 스트레칭과 풀기를위한 적절한 운동은 도움이되지 않습니다. 이 이상 현상은 모든 사람의 최대 15 %에서 발생합니다.
그러나 이것이 모든 사람에게 문제를 일으키는 것은 아닙니다. 이 상태가 존재하고 다른 방법으로 증상을 해결할 수없는 경우 작업을 시작할 수 있습니다.
좌골 신경의 정확한 과정은 다양한 예비 검사에서 결정됩니다. 절차 자체 중에 이상근의 힘줄이 절단됩니다. 대부분의 경우 이것은 만족스러운 결과를 제공합니다.
좌골 신경이 수술 부위에 근접해 있기 때문에이 방법은 보수적 인 옵션이 소진 된 후에 만 사용해야합니다.
또한 알아보십시오: Piriformis 증후군 치료
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