흉골 근 유방 근

소개

흉쇄 유돌근은 기능에 따라 구어체로 "큰 머리 돌리기"또는 "머리 끄덕임"이라고합니다.
목 전체 길이를 따라 앞쪽에있는 표재성 근육으로 느껴질 수 있으며 두 개의 머리로 구성됩니다.
중간 머리 (Caput 중간) 흉골의 윗부분에서 발생합니다 (Manubrium sterni), 사이드 헤드 (Caput Laterale) 볼 뼈의 중간 1/3에.
둘 다 앞쪽에서 뒤쪽으로 비스듬히 뻗어있을뿐만 아니라 밑에서 위로 목을지나 후두부, 더 정확하게는 거기에 위치한 뼈 돌출부에 공동으로 설정됩니다. 유양 돌기 과정, at.
그 과정에서 두 개의 근육 머리가 결합하여 큰 근육 배를 형성합니다.

근육은 쌍으로 만들어집니다. 즉 인간은 목의 양쪽에 흉쇄 유돌근이 있습니다.

한편으로, 근육은 신경을 전달합니다. 즉, 기능에 중요한 신경 조직이 공급됩니다. 뇌신경, 부속 신경,뿐만 아니라 목의 신경 신경총 (자궁 경부 신경총).

함수

두 근육 중 하나만 수축하면 하나가됩니다. 머리를 어깨쪽으로 기울입니다.,뿐만 아니라 반대쪽으로 회전. 예를 들어 오른쪽 사람이 스스로 당기면 흉골 근 유방 근 함께 머리는 왼쪽으로 돌아가 오른쪽 어깨쪽으로 약간 기울어집니다.

양쪽 근육이 수축하면, 즉 오른쪽과 왼쪽 흉쇄 유돌근이 모두 수축하면 두 근육이 모두 머리 뒷부분의 부착 지점에서 당겨 져서 얼굴이 들어 올려집니다.

근육은 또한 보조 호흡 근육 쇄골을 약간 올리거나 내려서 호흡을 개선하고 촉진함으로써 기능합니다.

고통과 긴장

다른 근육과 마찬가지로 흉쇄 유돌근은 중괄호.
그 결과 머리 부위, 특히 귀, 눈 및 얼굴 영역. 긴장된 근육은 또한 두통 생성.

근육은 두 부분으로 이루어져 있기 때문에 거칠기도합니다. 두 개의 고통 영역 서로 구별됩니다. 해당 통증 영역 내에서 통증의 국소화로부터 근육의 어느 부분이 긴장되어야 하는지를 추론 할 수 있습니다.

위에서 이미 설명한 것처럼 근육은 한 손에서 시작됩니다. 흉골 (가슴 부분)과 다른 부분에 쇄골 (쇄골 부분).
특히 흉골 부분에 긴장이 있으면 영향을받는 사람들은 종종 흉골 부위에 통증을 느낍니다. 머리 위와 뒤.
쇄골 부분이 긴장하면 통증이 이마와 귀 현지화.

그러나 드문 일이 아닙니다. 두 근육 부분 어느 정도 긴장되고 통증 영역이 "흐리게"되어 더 이상 정확하게 구분할 수 없습니다.

강한 긴장감이 자주 표현됩니다. 날카로운 통증이 갑자기 목구멍에. 특히 여성에서 긴장된 흉쇄 유돌근이 발생할 수 있습니다. 목구멍의 덩어리 느낌 원인. 기술적 인 측면에서이 문제는 Globus hystericus.

종종 그것과 관련된 긴장과 고통은 무해한 원인하룻밤 동안 찍은 불리한 것과 같은 머리 위치, 더 오래 앉아 체커,뿐만 아니라 스트레스를받는 동안 무의식적 인 근육 긴장.

호흡이 어려울 때 근육이라고도합니다. 보조 호흡 근육 이를 용이하게하는 데 사용됩니다. 이러한 이유로 흉쇄 유돌근은 아래에있는 환자에서 매우 자주 긴장됩니다. 폐 질환, 예를 들어 COPD (만성 폐쇄성 폐 질환) 및 이러한 이유로 앞서 언급 한 근육의 추가 기능에 의존합니다.

마사지 긴장을 완화하고 그에 따라 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
근육의 전체 길이는 손으로 쉽게 도달 할 수 있기 때문에 마사지는 긴장 지점에서 독립적으로 수행 할 수도 있습니다.
긴장은 국소 부드러움이있는 긴장된 근육 만져서 알 수 있는.

치료 지역 열, 같이 이완 운동 긴장 완화에도 도움이됩니다.

근육을 마사지 할 때, 만져지는 맥박으로 감지 할 수있는 근육 바로 앞에 위치한 주 동맥은 마사지하지 않습니다..
이럴수있다 즉 최악의 경우 실신 주문으로 이어집니다.

근육 스트레칭

흉쇄 유돌근은 근육 중 하나이기 때문에 단축 법 근육의 규칙적인 스트레칭은 특히 사전 스트레스를받는 사람들에게 의미가 있습니다.

이렇게하려면 먼저 똑바로 세운 자세로 시작 자세를 취하십시오. 이제 둘 중 하나를 눌러 땅을 향해 손바닥몸의이 절반의 어깨도 바닥을 향해 움직입니다. 예를 들어 왼쪽 손바닥으로 시작합니다. 다른 쪽에서도 다음 연습을 수행하려면 미러링하면됩니다.
심호흡 지금 그녀를 움직여 오른쪽 어깨쪽으로 턱. 머리가 자동으로 기울어집니다.
그만큼 왼쪽 흉쇄 유돌근이 늘어남.
이 늘어난 위치에 도착 천천히 그리고 계속 내쉬다 그리고 지속 약 15-20 초 이 위치에서.
항상 스트레칭 사이에 시작 위치와 측면을 변경하여 각 측면과 각 근육이 세 번 늘어납니다.

두 번째 운동은 왼손을 머리 위로 올려 시작합니다. 오른쪽 귀에 파악. 이제 너를 돌려 귀와 반대 방향으로 머리. 따라서 왼쪽의 예에서.
다시 시작 위치와 측면을 세 번 변경합니다.

마지막 운동을 위해 머리를 뒤로 젖히십시오. 이 운동을하는 것이 가장 좋습니다 의자에 앉아 너무 높지 않은 등받이로 수행해야합니다.
고개를 뒤로 숙이면 돌려 천천히 왼쪽과 오른쪽으로해당 근육이 최대한 늘어날 때까지.
왼쪽으로 비틀면 오른쪽 흉쇄 유돌근이 늘어나고 오른쪽으로 비틀면 왼쪽 근육이 늘어납니다.
이 운동을 세 번 반복하고 각 자세도 유지하십시오. 15-20 초.

또한 근육은 어깨 원 와. 효과를 극대화하려면 원 운동을 고려하십시오. 뒤로 및 아래로 특히 강조합니다.

마지막 운동을 수행하기 전에 직립 자세 촬영됩니다. 이제 두 팔을 들어 올려 어깨 높이에서 수평선을 형성하여 팔이 각각 몸 중앙에 90 ° 각도 대. 한 팔의 손바닥, 예를 들어 오른손은 천장을 향하고 다른 팔의 손바닥은 이제 왼쪽 팔의 손바닥이 바닥을 향합니다.
운동하는 동안 항상 머리를 천장을 향한 손바닥쪽으로 돌리십시오.. 이 예에서는 먼저 오른쪽에 있습니다.
측면을 변경하기 위해 왼쪽 손바닥은 이제 천장을 향하고 머리는 왼쪽으로 향합니다. 고개를 돌리기 전에 깊이 들어가야합니다 몸을 돌리면서 천천히 의식적으로 숨을들이 쉰다머리가 원하는보기 방향으로 유지 될 때까지.
보기 방향 및 손바닥 위치 변경 10-15 배.

근육 훈련

다른 근육과 마찬가지로 훈련 전에 흉쇄 유돌근을 사용하는 것이 좋습니다. "워밍업".
이를 위해 위의 내용을 사용할 수 있습니다. 스트레칭 수행됩니다.

이 근육을 특별히 훈련시키는 운동은 불행히도 다른 근육의 훈련 단위에 비해 드뭅니다. 그러나 좋은 소식은 많은 운동, 특히 목과 목 근육의 강화, 사용할 수 있으므로 이러한 방식으로 훈련 할 수 있습니다.
공연 할 때도 윗몸 일으키기 근육도 긴장됩니다.

ㅏ 잘 훈련 된 목과 목 근육 다음과 같은 특정 스포츠에서 특히 일반적입니다. 권투 또는 럭비 경추에 안정성과 보호 수준을 제공하므로 매우 중요합니다.

다음 연습은 특히 훌륭한 헤드 터너 훈련에 중점을 둡니다.

첫 번째 운동을 시작할 때 직립 자세 예를 들어 왼쪽과 같은 손바닥의 손 뒤꿈치를 몸의 같은 쪽 귀에 놓습니다.
그만큼 상완은 몸과 90 ° 각도를 이룹니다.팔꿈치가 어깨선의 연속이되도록합니다.
다음 단계는 머리를 반대 방향으로 돌려이 압력에 저항하면서 머리에 손을 대는 것입니다.
예를 들어 왼손으로 왼쪽 귀를 누른 경우 머리를 왼쪽으로 돌린 다음 손이 오른쪽으로 누르는 것처럼 머리를 왼쪽으로 돌립니다.
운동을 각 측면에서 3 회 반복하는 것이 좋습니다. 15-20 초 압력을 높이거나 그것에 대한 저항을 제공합니다.

다음 운동은 주로 훈련입니다. 두 끄덕임그러나, 또한 목 근육. 시작 자세로 바닥에 등을 대고 눕습니다.. 이제 손바닥을 이마에 놓고 머리를 들어 턱이 가슴에 닿도록하십시오. 동시에 손바닥으로 이마에 반대 압력을가합니다.
이 위치를 시도하십시오 10-15 초 그런 다음 머리를 내려 놓지 않고 바닥으로 다시 가져옵니다. 운동은 3-4 회 반복되어야합니다.

목 주름 / 사경

아래 사경 사람은 머리의 기울어 진 위치를 이해합니다. 이 기형은 선천적이거나 후천적 일 수 있습니다.
일반적으로 유아기에 볼 수있는 선천성 근육 사경은 거의 모든 경우에 나타납니다. 흉쇄 유돌근의 기형 근본적으로.

이 형태의 사경의 원인은 아직 완전히 이해되지 않았습니다. 그러나 그것은 근육 공급 부족 피와 함께 임신 중에도 출산 중 근육 손상 및 출혈 원인으로 논의되었습니다.
또한 자궁에서 아이의 불리한 위치 사경의 발달에 기여합니다.

사경은 종종 다음과 같은 다른 기형과 결합되는 것으로 관찰되었습니다. 클럽 발 또는 고관절 이형성증 발생합니다.

흉쇄 유돌근은이 질병의 선천적 형태에서 짧아집니다.
또한, 근육 조직이 결합 조직으로 대체되어 탄력성이 떨어지고 근육 조직의 기능을 대체 할 수 없습니다.

선천성 근육 기형의 위험은 다음과 같습니다. 척추가 지속적으로 머리가 어긋나도록 위치를 조정하려고합니다..
결국, 시간이 지남에 따라 영향을받은 사람들은 종종 척추 측만증, 포함 척추의 곡률 이해합니다.

기형 된 근육에 지속적으로 당기기 때문에 영향을받은 일부 사람들은 찢어지고 결과적으로 출혈 나머지 근육 부분에서. 이것은이 근육에 기술적으로 혈종으로 알려진 타박상을 만듭니다.
머리를 끄덕이는 혈종은 일반적으로 어린이의 귀 아래 작은 부종으로 만져집니다.

사경이 의심되는 경우 아기에게 물리 치료 삶의 첫해에 일부 환자들은 여전히 ​​보수적으로 성공적으로 치료할 수있는 선택권을 가지고 있기 때문입니다.
또한 물리 치료 운동의 도움으로 머리 이동성 얻어 질 수있는.

생후 첫해부터 물리 요법이 충분한 효과를 나타내지 않은 환자에서 사경은 외과 적으로 치료.
짧아 진 근육은 작은 절개를 통해 양쪽 끝을 절단하고 머리는 약 8 주 동안 부목으로 고정됩니다..
이 시간 동안 절단 된 표면은 해부학 적으로 올바른 위치에서 함께 자랍니다.

이미 설명 된 것 외에도 타고난 근육 원인 사경의 다른 많은 원인이 있습니다. 뼈, 경련, 류마티스 성 또는 전염성 사경.

다른 모든 원인은 흉쇄 유돌근 (복수 흉쇄 유돌근)을 포함한 목과 목 근육이 간접적으로 영향을 받는다는 공통점이 있습니다.
머리의 지속적인 잘못된 자세로 인해 근육이 종종 영향을받습니다. 고통스럽게 굳어지고 긴장된.

오정렬이 교정되지 않으면 시간이 지남에 따라 머리 기울어 진 쪽의 근육이 변경된 위치에 적응하고 그에 따라 짧아 질 위험이 있습니다.
이것은 특히 사경이 오랜 시간 동안 지속되는 이유 중 하나입니다. 물리 치료 치료해야합니다.

Bezold 농양

그만큼 Bezold 농양 의 가능한 결과입니다 급성 중이염.
이들 매우 드문 합병증 발견 자 프리드리히 베 졸드의 이름을 따서 명명되었습니다.

농양은 일반적으로 특정 원인으로 인한 화농성 캡슐화로 이해됩니다. 박테리아, 소위 포도상 구균, 트리거됩니다.
이러한 병원체는 또한 급성 중이염의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 염증이 발생하면 박테리아가 더 많이 퍼질 위험이 있습니다. 때때로 그들은 또한 중이 근처에 들어갑니다 유양 돌기.

유양 돌기 과정은 후두부의 뼈 돌출흉쇄 유돌근이 부착되는 곳. 그는 하나를 소유 점막이 늘어선 공동 이다. 이것은 퍼지는 박테리아에 의해 식민지화 될 수 있으며 또한 화농성에 염증을 일으킬 수 있습니다. 하나는 하나를 말한다 유방염.

머리를 돌리는 근육은이 돌출부에서 시작점이 있기 때문에 고름이 유양 돌기 과정에 남아있을뿐만 아니라이를 뚫고 흉쇄 유돌근으로 더 퍼질 위험이 있습니다.

근육에있는 소위 농양 형성을 Bezold 농양. 이것은 하나로 구성됩니다. 목에 통증이있는 ​​부기 눈에.니다. 염증 위의 피부도 붉어지고 과열 될 수 있습니다.

흉쇄 유돌근의 고름 침범과 관련된 유양 돌 기염 및 베 졸드 농양은 다음의 도움을 받아 즉시 치료해야합니다. 항생제 그리고 종종 하나도 작은 작업 박테리아가 확산되는 것을 방지하기 위해 뇌와 수막, 피하십시오.

많은 경우 이미 언급했듯이 고름을 제거하려면 작은 수술이 필요합니다. 열림, 고름이 고름 뼈와 같은 인접 구조물이 완화되고 이후에도 세척됩니다.