철분 결핍의 원인
동의어
Sideropenia
영어: 철분 결핍
소개
철분 결핍은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 철분 결핍은 출혈이나 영양 실조로 인해 특히 흔합니다. 식단이나 완전 채식 또는 채식은 영양 실조의 원인이 될 수 있습니다.
또한 철분의 필요성이 증가하여 철분이 함유 된 음식만으로는 식단이 부족하고 철분 정제와 같은 보충제를 사용해야합니다.
철분 수요 증가로 인한 철분 결핍
임산부와 성장하는 어린이는 필요를 충족하기 위해 더 많은 철분이 필요합니다. 임산부는 매일 약 30mg의 철분을 섭취해야합니다. 임산부의 요구 사항은 여성의 일반적인 요구 사항의 두 배입니다.
철분 손실로 인한 철분 결핍
특히 심한 출혈로 인해 많은 철분이 손실됩니다. 1 리터의 혈액으로 몸은 약 500mg의 철분을 잃습니다. 철분 손실을 증가시키는 위장관 출혈이 특히 자주 발생합니다. 이는 종양이나 부정확하거나 과다 복용 한 약물 섭취로 인해 발생할 수 있습니다. 신장 결석이나 방광 결석은 출혈을 유발하여 철분 부족으로 이어질 수 있습니다. 출혈량이 많거나 심각한 사고를 동반 한 장기간 수술은 철분 결핍으로 이어질 수도 있습니다. 빈번한 헌혈도 결핍 증상을 유발할 수 있습니다.
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식이 철분 결핍
불충분 한 섭취로 인한 철분 결핍
불충분 한 음식 섭취는 특히 영유아, 채식주의 자 및 여성에게 철분 결핍으로 이어질 수 있습니다. 여성은 생리 기간 동안 혈액과 철분을 잃기 때문에 1 일 권장 복용량은 남성 12mg, 여성 15mg입니다.
부적절한 철분 섭취는 장기적으로 철분 결핍으로 이어집니다. 그 원인은 다양합니다. 무엇보다 철분 함유 식품이없는 엄격한 식단이나 불균형 채식 / 채식 식단은 결핍 증상을 유발할 수 있습니다.
또한, 장의 궤양이나 위장관의 만성 염증성 질환은 불충분 한 철 흡수의 원인이 될 수 있습니다.
위 또는 장의 일부를 외과 적으로 제거하면 철분 흡수 감소로 인해 유기체에 철분 공급이 불충분해질 수 있습니다. 칼슘 정제와 같은 특정 약물도 장의 철분 흡수에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
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건강에 해로운 식단으로 인한 철분 결핍
건강에 해로운 식단에는 여러 가지 측면이 있습니다. 그것은 너무 많은 육류와“지방”식품의 섭취뿐만 아니라 단 것이나 패스트 푸드의 일일 소비에 영향을 미칠 수 있습니다.
철분 결핍이 발생할 위험은 무엇보다도“완제품”과 과자 만 먹는 사람들에게 발생합니다. 이러한 제품 중 일부에는 철분이 포함되어 있지만이 양은 신체의 정상적인 요구를 충족하기에는 너무 적습니다.
불충분 한 흡수
항생제 (테트라 사이클린), 크론 병과 같은 만성 위염 또는 위 또는 소장의 일부 제거는 유기체의 음식에서 철분 흡수를 저하시켜 결핍으로 이어질 수 있습니다. 말기 신부전 또는 체강 질병과 같은 만성 질환도 철분 결핍으로 이어질 수 있습니다.
채식주의 자 생활 방식으로 인한 철분 결핍
고기가없는 삶이 반드시 철분 결핍으로 이어질 필요는 없습니다.
채식주의 자들은 철분이 풍부한 음식을 충분히 먹지 않으면 특히 철분 결핍이 발생할 위험이 있습니다. 예를 들어, 렌즈 콩, 콩, 시금치 및 견과류가 여기에 포함됩니다. 식이 요법에서 성분을 고려하지 않거나 이것이 매우 일방적 인 경우 채식주의자는 다시 철분 결핍이 발생할 위험이 높습니다.
이 주제를 집중적으로 다루고 싶습니까? 다음 기사에서는 이에 대한 자세한 정보를 제공합니다.: 채식
비타민 B12 결핍으로 인한 철분 결핍
비타민 B12 결핍은 또한 빈혈로 이어질 수 있습니다. 그러나 철분 결핍의 원인으로 의문의 여지가 없습니다.
때때로, 비타민 B 12 결핍이있는 사람들은 혈구 수에서 즉시 인식되지 않고 철분 결핍이 있습니다. 비타민 B12가 부족하면 새로운 적혈구가 몇 개만 형성 될 수 있습니다.
따라서 소량의 철분 만 사용됩니다. 철분 매장량이 적은 사람들의 경우,이 별자리는 불행히도 혈구 수를 왜곡합니다. 사용하지 않은 철분은 혈중 철분 함량을 정상에서 높은 수준으로 보이게합니다. 따라서 비타민 B12 결핍의 경우 치료 후 철분 값을 다시 확인하는 것이 항상 중요합니다.
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질병으로 인한 철분 결핍
갑상선 질환으로 인한 철분 결핍
갑상선 기능 부전은 다양한 대사 과정에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이것은 중요한 미네랄이나 철과 같은 미량 원소의 섭취에도 적용됩니다.
따라서 하위 기능은 결핍 증상을 유발할 수 있습니다. 철분 외에도 갑상선 기능 부전은 종종 다른 중요한 물질 (예 : 마그네슘 또는 엽산)의 결핍으로 이어집니다.
갑상선 기능 저하가 의심됩니까? -그렇다면 다음 기사가 흥미로울 것입니다. 갑상선 기능 저하의 증상
스트레스로 인한 철분 결핍
스트레스는 철분 결핍으로 이어질 수 있습니다. 몸은 철분 자체를 생산할 수 없기 때문에 음식을 통한 철분 공급에 의존합니다.
스트레스는 신체의 소화 과정에 영향을 미칠 수 있습니다. 결과적으로 철과 같은 중요한 요소의 흡수가 손상되거나 감소 될 수 있습니다.
철분 결핍은 스트레스만으로는 거의 발생하지 않습니다. 일반적으로 과도한 월경 출혈이나 불균형 채식 생활 방식과 같은 다른 위험 요소와 스트레스의 조합은 철분 결핍으로 이어집니다.
스트레스가 많습니까? -그렇다면 다음 기사가 흥미로울 것입니다. 스트레스의 결과
암이나 궤양으로 인한 철분 결핍
위장관의 악성 궤양은 만성 출혈을 유발할 수 있습니다. 이에 대한 가장 잘 알려진 예는 예를 들어 결장암이라고도하는 결장암입니다.
종양 질환으로 인해 방광에서 지속적인 출혈이 발생할 수도 있습니다. 종양 질환의 맥락에서 혈액 손실은 철분 결핍 및 관련 빈혈로 이어질 수 있습니다.
대장 암을 알아보고 싶습니까? -그런 다음 다음 기사를 읽으십시오. 결장암 증상
여성의 철분 결핍
과도한 생리 기간
일반적으로 여성은 월경주기 당 약 40ml의 혈액을 잃습니다.
월경 과다라고도 알려진 월경이 심한 출혈의 경우 혈액 80ml 이상입니다.
혈액 손실과 관련 철분 손실이 클수록 철분 결핍이 발생할 위험이 높아집니다. 월경이 "정상"인 여성과 달리 월경이 많은 여성은 철분 결핍으로 고통받을 가능성이 더 높습니다.
임신 중
임신 중에는 산모와 아이의 적절한 공급을 위해 다량의 철분이 필요합니다. 철은 여러 곳에서 중요한 역할을합니다.
무엇보다도 혈액 생성의 증가는 물론, 어린이의 신경계 발달, 성장 및 면역계 형성에 중요한 구성 요소입니다.
더 건강하게 먹기위한 어머니의 최선의 노력에도 불구하고 증가 된 욕구가 항상 음식으로 채워지는 것은 아닙니다. 이 때문에 임신 중 철분 결핍은 매우 흔한 현상입니다. 따라서 최적의 철분 공급을 보장하기 위해 임산부는 철분 보충제를 섭취하는 것이 좋습니다.
추가 정보는 다음 주제에서 확인할 수 있습니다. 임신 중 철분 결핍
출산함으로써
출산 중 상당한 출혈이 발생할 수 있습니다. 출혈로 인해 신체는 일부 철분을 잃게됩니다.
철분 매장량이 좋으면 결핍을 빠르게 보상 할 수 있습니다. 미리 철분 매장량이 부족한 여성의 상황은 다릅니다. 여기서 신체의 필요가 기존의 철분 자원과 일치하지 않아 철분 결핍으로 이어집니다.
기타 가능한 원인
헌혈자의 철분 결핍
헌혈은 일반적으로 500ml의 혈액으로 구성됩니다. 그 안에 함유 된 철분의 양은 약 250mg입니다. 처음에는 많이 들리지만 건강한 사람의 경우 신체가 손실을 보상 할 수 있습니다.
가끔씩 만 헌혈하는 사람들의 경우 처음에는 철분 결핍이 발생할 위험이 없습니다.
철분 결핍 위험 그룹에 속하거나 장기 헌혈자 인 사람들은 다를 수 있습니다.
위험 그룹에는 만성 염증성 위장 질환, 글루텐 불내성 및 채식주의자가 포함됩니다. 종종 이러한 위험 그룹은 이미 "희소 한"철분 공급량을 보유하고 있으며 철분 결핍으로 인해 더 빨리 손실 될 경우 위협을받습니다.
영구 기증자의 경우 매년 반복되는 혈액 샘플은 철분 결핍으로 이어질 수 있습니다. 특히 월경이 많은 여성은 지속적으로 헌혈 할 때 철분 결핍이 발생할 위험이 높습니다.
경쟁 스포츠로 인한 철분 결핍
경쟁적인 스포츠는 철분 결핍으로 이어질 수 있습니다. 운동 선수는 자신의 수행을 위해 더 많은 양의 에너지와 산소가 필요합니다.
산소를 적절하게 운반하기 위해 신체는 더 많은 양의 적혈구 색소를 생성하고 혈액 세포 생산을 증가시킵니다. 유기체는 이러한 과정을 위해 철에 의존합니다. 혈구 생성 증가와 관련 철분 소비 증가는 운동 선수의 결핍으로 이어질 수 있습니다.
또한 스포츠 중 발한은 철분 결핍으로 이어질 수 있습니다. 땀을 많이 흘리기 때문에 항상 소량의 철분이 손실됩니다.
이 주제에 대한 흥미로운 정보를 읽으십시오.: 스포츠 영양 및 근육 형성
수술 중 철분 결핍
원칙적으로 혈액 및 철분 값은 수술 전에 확인됩니다.
수술 전, 즉 수술 전 여행하는 사람들은 철분 저장량이 부족하여 철분 결핍이 더 빨리 발병 할 위험이 있습니다. 특히 수술 중 과도한 출혈은 철분 결핍의 위험을 증가시킵니다.
신체는 일반적으로 철분 비축량을 사용하여 수술 후 출혈과 철분 결핍을 보충 할 수 있습니다. 철분 매장량이 적은 사람들은 매장량이 부족하기 때문에 이러한 보상이 불가능합니다.
수술은 사람의 부담이며 기존의 수술 전 증상을 악화시킬 수 있습니다. 자세한 내용은: 수술 후 빈혈
약물이 철분 결핍을 유발할 수 있습니까?
철분 흡수에 영향을 미치고 따라서 철분 결핍으로 이어질 수있는 약물이 많이 있습니다.
이러한 약제에는 특정 콜레스테롤 저하제가 포함됩니다. 때때로 두통 정제에 포함되어있는 활성 성분 인 아세틸 살리실산 (아스피린)도 철 흡수를 손상시킬 수 있습니다. 따라서 철분 결핍을 명확히하기 위해서는 항상 철저한 약물 평가가 필요합니다.
