번 아웃 증후군의 증상
노트
당신은 하위 주제에 있습니다 번 아웃의 증상 및 징후. 주제에 대한 일반 정보는 다음에서 찾을 수 있습니다. 탈진 .
조짐
증상 번 아웃 매우 다양하며 종종 사람마다 크게 다릅니다.
신체적 증상으로는 혈압의 변동, 발기 부전, 수면 장애, 식욕 부진, 레이싱 하트, 이명, 두통, 빈번한 독감 감염, 소화 불량 및 허리 통증.
번 아웃의 심리적 증상은 세 가지 범주로 나눌 수 있습니다.
- 정서적 탈진 (피로):
영향을받은 사람들은 드라이브 부족으로 고통받습니다. 약점, 피곤함, 무감각 함, 사임, 두려움 및 불만. 그들은 긴장을 풀고 자신의 직업과 동일시하는 능력을 잃습니다. 이러한 증상은 집중력 저하, 건망증 및 수행 능력 상실과 같은인지 한계까지 확장됩니다. - 실패 경험 :
과도한 노력에도 불구하고 영향을받은 사람들은 자신의 성과를 다음과 같이 인식합니다. 가난하거나 나쁜. 요구 사항과 제공된 서비스 간의 결과 차이는 개인적인 쓸모 없음 반환되었습니다. 따라서 성공의 느낌이 사라지고 두 번째 증상이 나타납니다. - 개인화 :
그게 성격 상실. 영향을받은 사람들은 환경에서 자신이나 사람 또는 사물을 변경되고 이상하고 비현실적인 것으로 인식합니다. 이것은 무관심 증가 작업은 순수한 비인격적인 일상이됩니다.
추가 증상은 심리적 수준에 있습니다. 죄책감, 불신, 기분 변화, 신경 틱 과 장력. 환자는 점점 더 사회적으로 고립되고 취미와 여가 활동에 대한 관심을 잃고 과잉 행동하는 경향이 있습니다.
어떤 경우에는 알코올 섭취 증가, 담배, 커피 또는 마약이 감지 될 수 있습니다. 중독의 위험이 엄청나게 증가합니다.
이러한 모든 증상이 나타날 수도 있고 나타나지 않을 수도 있습니다.
그만큼 번 아웃 증후군 종종 유사점을 보여줍니다 보어 아웃 증후군. "지루하다"는 영어로 "지루하다"라는 뜻입니다. 그 결과,이 증후군은 직장에서의 부담과 불만을 설명합니다. 이 상태는 또한 정서적 피로 및 성능 저하와 같은 증상을 보여줍니다.
강좌
일반적으로 번 아웃 증후군이 발생하면 여러 증상과 관련된 여러 발달 단계로 나눌 수 있습니다.
초기 단계 :
초기 단계에서 소진 된 사람들은 높은 수준의 헌신, 큰 야망, 종종 자신과 처리 할 상황에 대한 비현실적인 높은 기대, 강한 열정을 보여줍니다. "타다"는 "타다"를 의미하며 다음과 같은 속담이 있습니다. "한 번 타 버린 사람 만이 타 버릴 수 있습니다!". 정말 그렇게 보입니다. 처음부터 의욕이없고 무관심하거나 무관심한 사람들은 결코 소진 될 위험이 없습니다.
피로, 두통 증가, 과민성 및 피로와 같은 피로의 첫 징후는 무시되거나 경시되며 회복 단계는 허용되지 않습니다. 높은 기대치를 충족시킬 수 없다는 것이 점차 분명 해지면 좌절감과 실망감도 마찬가지입니다. 이러한 사실도 표시되지 않거나 무시됩니다. 사적인 욕구는 관계자가 방치가 거의 눈에 띄지 않을 때까지 점점 더 배경으로 밀려납니다.
참여 감소, 정서적 철회 :
이 단계는 직장이나 고용주 및 동료에 대한 점점 더 부정적인 태도를 특징으로합니다. 새로 개발 된 냉소주의가 종종 관찰됩니다. 관계자는 더 이상 자신의 일과 자신을 동일시하지 않고 점점 더 물러납니다. 종종 "규정에 따른 의무"만 수행되며 환자는 자신의 아이디어와 제안을 거의 가져 오지 않습니다.
고급 단계, 사회적 철수 :
앞서 언급 한 신체 증상은이 단계에서 최고조에 달합니다. 영향을받는 고통 무관심, 집중력 상실, 두려움과 무력감, 엄청난 무관심. 비판에 대한 강한 방어 적 태도가 있으며, 관련자는 최대한의 노력을 기울여야 만 그의 작업에 대처할 수 있습니다.
종종 특정 사람에 대한 과도한 애착과 함께 사회적 접촉을 피하는 것을 여기서 사회적 철회라고합니다. 정서적, 정신적, 육체적 삶은 점점 더 평평 해집니다. 그 사람은 일반적으로 삶의 모든 영역에서 성과와 헌신 / 관심을 잃습니다.
번 아웃 증후군의 마지막 단계에서 환자는 엄청난 절망감과 무력감을 경험하며 우울증까지 심화 될 수 있습니다. 종종 무감각 함의 지배적 인 느낌이 발생하여 때로는 자기 파괴적인 행동이나 심지어 자살로 이어질 수도 있습니다.
자세한 내용은 다음을 참조하십시오. 우울증 또는 소진-나는 무엇을 가지고 있습니까?
12 단계 코스
다른 저자는 번 아웃 증후군 에 열두 단계 그러나 정확히이 순서로 일어날 필요는 없습니다.
- 의 인정 촉구 매우 큽니다. 결과 과도한 야망 목표가 너무 높게 설정되어 과도한 요구가 발생합니다.
- 그것은 과도한 동기, 그렇기 때문에 다른 사람에게 거의 주어진 작업이 없습니다. 따라서 작업 완화는 없지만 작업량이 있습니다.
- 그만큼 자신의 기본적인 필요 숨겨져 있습니다. 수면, 휴식 및 재생은 거의 일어나지 않습니다. 그 대신 커피, 알코올 및 니코틴 소비가 증가합니다.
- 과도한 요구의 경고 신호가 사라지고 몰래 사라집니다. 점점 더 많은 실수 작업에서.
- 자신 환경이 왜곡 된 것으로 인식됨. 가족 및 친구와의 접촉이 점점 스트레스로 인식되면서 감소합니다. 종종 영향을받은 사람들의 파트너가 고통을받습니다.
- 여기에 신체적 증상이 나타납니다. 무서움, 두통, 피로. 그러나 이러한 징후는 능숙하게 무시됩니다.
- 그녀는 하나이다 인출 단계. 긍정적 인 감정은 과도한 요구와 절망에 의해 크게 억제됩니다. 알코올과 약물이 점점 더 많이 소비되고 있습니다. 사회적 환경은 거의 완전히 숨겨져 있습니다.
- 비판 할 수 없음 이 단계의 주요 기능입니다. 그것은 완전히 거부되고 자신에 대한 공격으로 인식됩니다. 그 결과, 관계자는 점점 더 물러납니다.
- 그만큼 소외의 단계 자신이 다르다고 자동화되어 있고 더 이상 자신의 자유 의지가 없다는 느낌을 가질 때 시작됩니다.
- 그들은 관계자의 일상 생활을 결정합니다 피로 그리고 낙담. 공황 발작도 자주 발생합니다. 음식 향연이나 알코올 증가 등은 문제를 억제해야합니다.
- 우울한 기분, 무관심, 무관심은 하나의 주요 징후입니다 우울증 이 섹션에 표시됩니다.
- 그만큼 총 피로 나타나다. 장기적인 스트레스의 위험으로부터 면역 체계가 감소합니다 심혈관 질환 과 위장병 상승합니다. 또한 자살 위험이 증가하고이 단계에서 가장 높습니다.
진단
종종 예비 진단이 의심됩니다 "탈진" 대부분의 경우 두통 및 허리 통증 또는 피로 증가와 같은 신체적 증상을 기준으로 처음 상담하는 치료 가정의가 제공합니다. 유기적 원인과 해당 사회 역사 (환자의 경제, 사회, 가족, 심리 및 업무 상황에 대한 정보 수집)를 제외한 후, 궁극적으로 토론과 가능한 추가 신체 검사를 통해 정신과 및 심리 신체 의학 전문가 또는 심리학자에게 의뢰가 이루어집니다. "번 아웃 증후군"을 진단 할 수 있습니다.
증상이 매우 다양하고 종종 환자마다 매우 다르기 때문에 경우에 따라 최종 진단을 내리는 데 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다.
그러나 "번 아웃"이라는 용어는 다른 정신 질환에 대한 설명을 은밀하게 설명하기 위해 영향을받는 사람들이 자주 사용한다는 점에 유의해야합니다. 예를 들어 우울증보다 유행의“소진”이 사회적으로 더 많이 받아 들여지는 것처럼 보입니다.
