부서지기 쉬운 손톱

소개

많은 사람들이 깨지기 쉬운 손톱으로 고통받습니다. 한편으로 이러한 손톱 문제는 일상 생활에서 추악하고 짜증나지만 대부분 무해합니다. 때로는 결핍 증상이나 기저 질환의 첫 번째 징후 일 수도 있습니다.

주제에 대해 자세히 알아보기: 부서지기 쉬운 손

손톱의 홈

건강한 손톱은 부드럽고 고르며 광택이있는 표면을 가지고 있습니다. 깨지기 쉽고, 쪼개지는 손톱, 손톱 변색 및 홈이있는 손톱의 형태로 변화가 발생할 수 있습니다.
손톱의 홈의 경우 세로 홈과 가로 홈이 구분됩니다. 세로 홈은 핑거와 평행하고 가로 홈은 핑거에 수직입니다.
대부분의 경우 다양한 손발톱 기형이 유 전적으로 소인이되므로 우리는이를 유전했습니다. 무엇보다 한 개의 손톱에서만 또는 가끔씩 몇 개의 손톱에서만 발생하는 손톱 변화와 불규칙한 구조를 가진 손톱의 변화는 심각하게 받아 들여야합니다.

세로 홈

세로 홈은 일반적으로 무해한 손톱 변경에 속합니다. 일반적으로 질병 가치가 없습니다. 그들은 정상적인 노화의 신호입니다.
이것은 발톱 성장이 느려지고 혈류가 점점 제한되어 발생합니다.
그러나 위에서 언급 한 비정상적인 변화가 발생하면 대사 및 소화 장애의 징후 일 수 있습니다. 스트레스는 또한 변화의 발달에 중요한 역할을하며, 이러한 홈은 관절염이라고하는 염증성 관절 질환으로 고통받는 사람들 에게서도 발견됩니다. 체액이 부족하면 손톱에 홈이 생기지 만 적절한 수분 공급을 통해 해결할 수 있습니다.

또한 손톱에 세로 홈의 형성을 포함한 비타민 또는 미네랄 결핍이 유발 될 수 있습니다.

결함이나 기능 장애가 손톱 홈의 원인이라면 매니큐어 나 비타민이 첨가 된 네일 케어 제품으로는 치료에 충분하지 않습니다.

가로 홈

가로 홈은 종종 손톱 뿌리 손상의 결과입니다. 한편으로 이러한 부상은 외부에서 발생했을 수 있습니다. 예를 들어 매우 부주의 한 매니큐어의 일부로, 다른 한편으로 위장 질환이나 열이있는 독감과 같은 신체 내부의 장애를 표현할 수도 있습니다.
소아에서이 손발톱 변화는 때때로 홍역과 관련하여 발견됩니다. 질병이 발생한 후에는 발톱의 기원 인 손발톱 바닥이 손상되어 재생하는 데 시간이 필요하기 때문에 손톱이 정상적으로 다시 자라날 기회가 없습니다. 가로 홈의 형성은 예를 들어 암 치료와 관련하여 그리고 환경 독소가 체내에 축적 될 때와 같이 약물을 복용하는 동안 및 복용 후 급진적 식단으로 관찰 할 수도 있습니다.

그루브가 타고난 경우 치료할 수있는 원인이 없어서 사라집니다. 가능한 한 숨길 수 밖에 없습니다. 기본적으로 균형 잡힌 건강한 식단과 충분한 수분 섭취에 항상주의를 기울여야합니다. 비정상적인 홈 형성이 발생하면 근본적인 원인을 찾아 치료할 의사와 상담해야하며, 성공하면 홈도 사라집니다.

부서지기 쉬운 손톱의 원인

어떤 경우에는 손발톱의 변화가 단순히 유전적일뿐입니다. 이러한 경우 부모 나 형제 자매에게도 동일한 문제가 종종 발생합니다. 다른 사람들의 경우, 부러 지거나 갈라진 손톱은 결핍 증상으로 인해 발생합니다. 이는 다음과 같은 여러 가지 이유가있을 수 있습니다.
종종 부적절하고 불균형 한 식단이 문제입니다. 손톱의 건강한 발달을 위해 비타민 B와 D가 특히 중요하지만 미량 원소 인 칼슘과 철분도 건강한 손톱에 중요한 역할을합니다. 이러한 물질은 깨지기 쉬운 손톱을 방지하기 위해 식단에서 충분한 양으로 발견되어야합니다. 비타민 또는 미량 원소 결핍으로 인해 현재 (불균형)식이 요법을하는 사람 또는 식욕 부진 (신경성 식욕 부진증) 손톱 문제.

주제에 대해 자세히 알아보기: 손톱의 철분 결핍 감지

다른 환자들에게는 부서지기 쉬운 손톱이 너무 좋습니다 건조한 피부 밑에 있는. 이것은 선천적이거나 다음과 같은 외부 요인 때문일 수 있습니다. 건조한 공기, 자주 손을 씻으세요 또는 특정 사용 매니큐어 제거제, 또한 손톱에서 수분을 제거하는 것이 선호됩니다. 또한 부서지기 쉬운 손톱은 기저 질환의 징후가 될 수 있으며, 일부 환자에서는 손톱의 변화에 ​​의해 처음 발견 될 수도 있습니다. 여기에는 일부 장애가 포함됩니다. 호르몬 균형 (여기에서 특히 갑상선 기능), 다음과 같은 대사 장애 진성 당뇨병 또는 하나 건선 (건선). 그러나 일반적으로 이것들은 적어도 그들의 과정에서 다른 고전적인 증상을 동반합니다.

많은 여성들이 아름답고 단정 한 손톱을 중시하고 예쁜 매니큐어가 오늘날 일반적인 아름다움 이미지의 일부이기 때문에 많은 여성들이 손톱이 부서지기 때문에 많은 고통을 겪습니다. 또한 갈라진 손톱은 직물에 쉽게 걸리기 때문에 일상적인 활동을 방해하는 경우가 많습니다.
더 많이 찢어지면 때때로 통증을 유발할 수 있습니다. 따라서 건강을 위협하는 상태에 기반하지 않더라도 손톱 문제에 대해 어떤 조치를 취하는 것이 좋습니다. 개별 사례에서보기 흉한 손톱을 다루는 데 가장 적합한 방법은 적어도 부분적으로는 원인에 따라 다릅니다.

부서지기 쉬운 손톱으로 이어지는 결핍 증상

깨지기 쉬우거나 부서지기 쉬운 손톱으로 영구적으로 고통받는 경우, 예를 들어 균형 잡힌 식단이나 부정확하거나 흡수 부족으로 인한 결핍 증상, 특히 장에서의 결핍 증상이 그 원인이 될 수 있습니다. 부서지기 쉬운 손톱과 발톱은 몸 전체를 영구적으로 손상시킬 수있는 근본적인 영양 결핍의 외부 징후 일 수 있으므로 무시해서는 안됩니다. 종종 비타민 B 또는 비타민 C 결핍이 있습니다.

비타민이나 미량 원소가 부족한 경우 부족한 물질을 점점 더 식품과 함께 섭취해야합니다. 비타민 B는 생선, 유제품, 시금치 및 브로콜리와 같은 동물 및 식물성 제품 모두에서 발견됩니다. 예외는 동물성 식품에서 거의 독점적으로 발견되는 코 발민이라고도하는 비타민 B12입니다. 이 비타민의 또 다른 특징은자가 면역 인자가 소장에서 비타민의 흡수를 저하시킬 수 있기 때문에 결핍이 반드시 부적절한 식단으로 거슬러 올라갈 수 없다는 것입니다.

비타민 C 우리가 지속적으로 섭취해야합니다. 몸에 저장할 수 없습니다 콜라겐 합성을 포함한 우리 몸의 많은 과정에서 손톱과 모발 형성에 중요한 역할을합니다. 비타민 C는 주로 신선한 과일과 채소.

덜 자주 비오틴 및 엽산 결핍 부서지기 쉬운 손톱의 원인이됩니다. 비오틴은 또한 비타민 B 그룹에 속합니다. 하나는 하나에주의 균형 잡힌 영양, 비오틴 결핍은 성인에게서 거의 발생하지 않습니다. 결핍 증상은 주로 다음에서 발견됩니다. 흡연자, 알코올 중독자 과 모유 수유모. 또한 여러 날달걀은 비오틴 결핍으로 이어집니다 계란에 포함 된 물질이 비오틴과 결합하여 체내 흡수에 부적절하게 만들기 때문입니다. 그러나 이러한 물질은 계란이 가열되면 파괴됩니다. 식품의 비오틴은 주로 견과류, 간, 신장 과 누룩. 모든 비 개연성에도 불구하고 결핍이 있다면 그것은 음식을 통해서가 아니라 태블릿 섭취에 대한 보상 지다. 비오틴 결핍이있는 사람들은 또한 부서지기 쉬운 손톱으로 고통받습니다 탈모, 예 : 무딘 과 부서지기 쉬운 머리카락.
엽산은 또한 B 계열의 비타민입니다. 그것은 분열과 재생에 필수적이기 때문에 우리 몸 세포에 매우 중요합니다. 그래서 그것은 특히 임신 또는 현재 존재하는 경우 아이들에 대한 욕망 중요한 역할.

우리는 주로 음식을 통해 할 수 있습니다 신선하고 녹색의 생채소 우리 몸. 우리 몸은 스스로 그것을 생산할 수 없습니다. 의 임산부의 일일 요구량은 거의 두 배입니다. (550 마이크로 그램 / 일), 나머지 인구 (300 마이크로 그램 / 일). 증가 된 일일 요구 사항은 다음의 도움으로 달성됩니다. 정제 덮었다. 에 결함 일방적 인 영양에서 비롯됩니다. 알코올 남용 그리고 확실하게 암 약물.
엽산 결핍은 또한 다음을 유발할 수 있습니다. 빈혈증, 기술적으로 빈혈, 납, 급속한 증상 피로 과 피로. 머리카락과 손톱은 우리 몸에서 빠르게 성장하는 부분에 속하기 때문에 부서지기 쉽고 부서지기 쉽습니다. 머리카락이 더 자주 빠질 수 있습니다.
좋은 사람을 위해 비타민 D 거울은 또한 특정 음식의 섭취를 돕습니다. 물고기, 유제품, 달걀 과 겨. 그러나이 비타민은 몸을 충분히 섭취하는 것이 더 중요합니다. 햇빛 의 영향 하에서 만 신체에있는 그대로 노출 UV 조사 형성 될 수 있습니다. 칼슘 대량으로 발견됩니다 우유, 치즈 그리고 다른 유제품은 브로콜리 또는 케일, 에 콩류 과 통 곡물 시리얼.

철 많은 식품에서 발견되지만 신체가 식물성 제품보다 동물성 제품에서 흡수하기가 더 쉽습니다. 따라서 특히 철분 요구에 적합합니다. 육체 (특히 간 또는 기타 내장) 또는 소시지 기장, 코코아, 호박씨 또는 일부 야채 (예 : 렌즈, 완두콩, 콩 또는 시금치). 그러나 적응식이 결핍을 치료하기에 여전히 충분하지 않은 경우 비타민 (비등 성) 정제 또는 철분 보충제와 같은 영양 보충제를 사용할 수도 있습니다.

기저로 인해 부서지기 쉬운 손톱이 질병 이 문제는 일반적으로이 원인 질환을 적절하게 치료함으로써 제거 될 수 있습니다.
위의 증상 중 하나 이상을 발견하면 하나를 수행하는 것이 좋습니다. 의사를 만나려면더 정확한 원인을 찾아냅니다. 다양한 비타민 제제와식이 보조제의 비 표적 사용은 모든 경우에 이치에 맞지 않으며 신체에 이로 울뿐만 아니라 신체를 손상시킬 수도 있습니다.

매니큐어로 인한 부서지기 쉬운 손톱

매니큐어가 항상 부서지기 쉬운 손톱으로 이어지지는 않습니다. 많은 매니큐어에는 영양 및 보호 단백질 및 / 또는 추가 비타민이 포함되어 있습니다.
결정적인 요소는 품질 검사 제품의 복용량과 사용입니다. 매니큐어 성분을 살펴 보는 것도 유용합니다. 예를 들어 합성 수지는 손톱을 손상시키고 알레르기를 유발할 수 있습니다. 또한 곰팡이 질병에 걸리기 쉬우거나 손톱이 이미 감염된 경우 매니큐어를 피해야합니다. 이 경우 매니큐어는 부서지기 쉬운 손톱과 더 나아가 또는 새로운 곰팡이 공격을 조장합니다.

종종 매니큐어가 아니라 손톱을 깨뜨릴 수있는 매니큐어 리무버입니다. 그 이유는 매니큐어 리무버에는 아세톤과 알코올이 포함되어 있기 때문입니다. 이 물질은 손톱에서 수분을 끌어냅니다. 그 결과 손톱이 부서 지거나 부서지기 쉽습니다.

부서지기 쉬운 손톱에 대한 일반적인 권장 사항

이러한 특수 치료 외에도 손톱이 빨리 부서지지 않도록하는 일반적인 권장 사항도 있습니다. 한편으로는 손톱을 항상 촉촉하고 유연하게 유지해야합니다.

이를 위해 지방 크림, 지질 보충 세척 젤 또는 더 나은 지질 보충 네일 오일이 적합합니다 (순수 살구 오일이 특히 적합하지만, 대신 부엌에서 나온 오일, 바람직하게는 올리브 오일을 사용하면됩니다). 몇 분 동안 손가락 끝을 담그십시오.
손톱이 부서지는 경향이있는 사람들은 가능한 한 손을 너무 자주 씻거나 오래 목욕하는 것을 피해야합니다. 손톱깎이를 사용하여 손톱을 줄이는 것도 권장하지 않습니다. 이는 손톱을 실질적으로 "부러 뜨리고"기존 균열이 확장 될 수 있기 때문입니다.

취약한 손톱은 손톱 줄로 원하는 길이로 줄이는 것이 좋지만, 영향을받은 사람들은 일반적으로 손톱을 짧게 유지해야합니다. 파일링시 파일을 똑바로 유지하고 손톱 아래에 너무 깊지 않게하십시오. 또한 균열을 방지하기 위해 가능한 한 날카로운 물체로 손톱 밑면을 청소하지 마십시오. 장기적으로 손톱 구조를 강화하기 위해 칼슘을 함유 한 손톱 경화제를 사용한 "손톱 경화"도 있습니다. 손톱은 또한 비오틴 또는 실리카 (정제 또는 젤)의 도움으로 입증 될 수 있습니다. 특히 여성의 경우 손톱이 부서지는 것을 방지 할 수있는 특수 성분의 매니큐어를 사용하는 옵션도 있습니다. 따라서 칼슘 함유 래커 또는 다이아몬드 가루가있는 래커를 사용하는 것이 좋습니다.이 래커는 실제로 외부에서 손톱에 보호 층을 두는 것입니다.
일부 회사는 부서지기 쉬운 못에 대해 명시 적으로 식별 된 특수 바니시를 가지고 있습니다. 부서지기 쉬운 못으로 인해 발생하는 홈을 막기 위해 마이크로 스피어를 포함하는 홈 필러를 사용할 수 있습니다.

실제로 손톱에 균열이 있으면 여기에서 직접 "응급 처치"를 할 수도 있습니다. 균열은 일반적으로 감염된 부위에 특수 순간 접착제를 적용하여 수리 할 수 ​​있습니다. 그런 다음 손톱의 두 부분을 함께 누르면 균열이 거의 보이지 않습니다. 그러나 접착제가 주변 피부에 닿지 않도록주의해야합니다. 손톱 위에 특정 투명 필름을 붙이는 대안도 있습니다. 그러나 이것은 종종 최적으로 유지되지 않고 기포를 형성하는 경향이 있습니다. 시간과 돈이 조금 더 있다면 손톱이 갈라진 네일 살롱에 갈 수도 있습니다. 거기에서 자외선을 받아 경화되고 모양이 형성 될 수있는 특수 젤로 영향을받은 손톱을 칠할 수 있습니다.

균형 잡힌 식단과 이러한 관리 제품을 정기적으로 사용하면 시간이 지남에 따라 손톱 구조가 크게 개선됩니다. 그러나 집에서 할 수있는 모든 조치를 취해 손톱이 부서지기 쉽고 손톱 문제를 설명 할 수있는 알려진 질병이없고 4 주 후에도 상태가 개선되지 않으면 의사를 만나야합니다. 특정 질병을 배제하고 가능한 치료법을 논의합니다.

부서지기 쉬운 손톱 치료

깨지기 쉬운 손톱의 문제는 종종 손톱이 너무 부드러워서 쉽게 부러지고 찢어지는 것입니다. 부드러운 손톱은 칼슘이 함유 된 손톱 경화제로 치료할 수 있습니다. 그러나이 네일 경화제는 손톱을 많이 건조시키기 때문에 포름 알데히드가 없어야합니다. 또한 깨지기 쉬운 손톱을 네일 케어 오일로 정기적으로 치료하는 것이 좋습니다. 이를 위해 큐티클을 포함한 손톱을 오일로 마사지하여 충분한 수분과 중요한 케어 물질을 공급 받는다.

네일 케어 오일의 대안으로 아몬드 오일, 살구 오일 또는 올리브 오일과 같은 간단한 가정 요법도 사용할 수 있습니다. 수분으로부터 손톱을 보호하는 것도 중요합니다. 따라서 물로 작업 할 때 (예 : 세척 할 때) 항상 작업용 장갑을 착용하는 것이 좋습니다.부서지기 쉽고 부서지기 쉬운 손톱은 가능한 한 짧게 착용해야합니다. 손톱을 줄이려면 손톱에 매우 부드러운 네일 파일 (예 : 유리 네일 파일)을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 금속 줄은 파일링시 빠르게 가열되어 그 결과 손톱이 손상 될 수 있습니다. 손톱의 각질층이 부어 오르고 쉽게 다칠 수 있으므로 긴 목욕이나 샤워 후에 손톱을 정리해서는 안됩니다. 건강하고 균형 잡힌 식단은 부서지기 쉬운 손톱의 원인이 될 수있는 결핍 증상을 보완 할 수 있기 때문에 부서지기 쉬운 손톱 치료에 중요한 역할을합니다. 드물지만 특정 질병 (예 : 갑상선 질환)이 손톱을 깨뜨릴 수 있으므로 의사에게 호르몬 균형을 확인하는 것이 합리적 일 수 있습니다. 기저 질환을 치료하면 보통 손톱의 질이 빠르게 개선됩니다. 매니큐어는 부서지기 쉬운 손톱에도 사용할 수 있습니다 (매니큐어 / 리무버를 완전히 사용하지 않는 것이 좋습니다). 매니큐어에는 포름 알데히드가 포함되어 있지 않으며 칼슘이 풍부한 매니큐어가 선호됩니다.

부서지기 쉬운 손톱에 대한 가정 요법

부서지기 쉽고 부서지기 쉬운 손톱에 대해 여러 가지 가정 요법과 트릭을 사용할 수 있습니다. 적극적인 절단, 찢어짐, 깨물기 또는 큐티클을 뒤로 밀지 않도록해야하며 정기적 인 손톱 관리를 부드럽게 수행해야합니다.

물에서 작업 할 때 (예 : 설거지를 할 때) 작업용 장갑을 끼면 손톱을 보호 할 수 있습니다. 손톱이 이미 부서지기 쉬운 경우, 예를 들어 치유 용 점토를 사용한 오일 목욕 및 핸드 팩은 건강한 손톱을 유지하기 위해 시도되고 검증 된 방법이 될 수 있습니다. 네일 오일이나 네일 크림과 같은 특별한 제제를 사용하여 네일 견고 함을 강화할 수있을뿐만 아니라 아몬드 오일과 올리브 오일과 같은 간단한 가정 요법으로도 강화할 수 있습니다. 저녁에 아몬드 또는 올리브 오일로 부서지기 쉬운 손톱을 문지르고 밤새도록 작업하십시오. 올리브 오일로 손톱을 닦는 것도 젖은 작업 전에 유용 할 수 있습니다. 오일이 보호 층처럼 손톱을 덮고 물이 손톱을 깨뜨리지 않도록하기 때문입니다.

부서지기 쉬운 손톱에 대한 또 다른 간단한 가정 요법은 아침에 올리브 오일 목욕을하는 것입니다. 오일을 잠깐 가열하고 손톱을 약 10 분 동안 담근다. 손톱이 다시 마르기 전에 30 분 동안 오일을 마사지합니다. 오일은 부서지기 쉬운 손톱에 잃어버린 탄력을 회복시킵니다. 치료 레몬 시도 할 수 있습니다. 이를 위해 신선한 레몬을 자르고 부서지기 쉬운 손톱을 레몬 펄프에 1-2 분 동안 붙입니다. 이 과정은 하루에 여러 번 반복 할 수 있습니다. 가혹한 화학 물질이 손톱에 많은 스트레스를 가하기 때문에 부드럽고 부서지기 쉬운 손톱에는 매니큐어와 매니큐어 리무버를 사용해서는 안됩니다.

또한 부드러운 것이 아닌 변경 공격적인 손 비누 부서지기 쉬운 손톱을 피하는 데 유용 할 수 있습니다. 특히 샤워 후 손에 기름기가 많은 케어 크림을 사용하는 것이 좋습니다. 이것은 동시에 부드럽고 부드러운 피부에 좋으며 손톱에도 도움이됩니다. 비타민 D 또한 건강한 손톱에 중요한 역할을하므로 햇볕에 많이 나가는 것이 좋습니다. 비타민 D는 햇빛에 노출 될 때 피부에서 생성됩니다.

손톱 곰팡이에 감염되어 손톱이 부서지기 쉬운 경우 유용한 가정 요법으로 사용할 수 있습니다. 티 트리 오일 에 쓰이는. 티 트리 오일은 박테리아와 곰팡이를 죽이고 샤워 나 목욕 후에 손톱에 떨어 뜨려야합니다 (손톱이 약간 부드러워 진 경우).

부서지기 쉬운 손톱을위한 다이어트

손톱의 변화는 종종 결핍의 신호이기 때문에 다이어트는 깨지기 쉬운 손톱의 발달에 중요한 역할을합니다. ㅏ 비타민 D 또는 B 결핍, 미네랄 부족 칼슘 또는 철 부서지기 쉬운 손톱의 원인이 될 수 있습니다. 무엇보다 건강하고 균형 잡힌 식단에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 손톱은 건강하고 잘 자라기 위해 다양한 영양소 (특히 칼슘과 철분)가 필요합니다. 식단을 통해 칼슘 섭취량을 늘리려는 시도를 할 수 있습니다 (예 : 하루에 우유 한 잔을 마시는 것).

어떤 경우에는 추가 식품 보충제를 복용하는 것이 유용 할 수 있습니다 (예 : 비오틴, 실리콘 준비). 그러나 미네랄, 비타민 및 미량 원소의 첨가는 결핍이 입증 된 경우에만 합리적이고 권장되기 때문에 이러한식이 보충제 섭취는 가정의와상의해야합니다. 비오틴이 부족한 경우 매일 약 2.5mg의 비오틴을 섭취하면 3 개월 동안 손톱이 더 안정 될 수 있습니다. 비오틴은 인간의 손톱에도 도움이된다는 사실이 밝혀지기 전까지 말발굽을 강화하는 데 오랫동안 사용되었습니다. 견과류, 보리, 콩, 쌀과 같은 비오틴이 풍부한 음식은 손톱을 강화하기 위해 더 많이 섭취 할 수 있습니다. 그러나 비오틴 함량은 그리 높지 않습니다. 또는 실리카 함유 실리콘을 취하거나 실리카겔을 요구르트에 섞을 수 있습니다.

활성 성분 쐐기풀 실리카는 깨지기 쉬운 손톱에 대한 가정 요법이며 쐐기풀과 실리카에 함유 된 물질이 손톱을 강화시킵니다. 손톱을 물질로 처리하기 위해 아침과 저녁에 물 한 컵과 함께 쐐기풀 잎 한 스푼을 끓입니다. 이 차를 5 분 동안 우려낸 후 여과합니다. 이제 실리카 1 ~ 2 정을 쐐기풀 물에 녹입니다. 선택적으로 말꼬리 손톱에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다. 매일 최소한 한 잔의 차를 마셔야합니다 (건강 식품 매장 및 온라인 약국에서 구매 가능).

부서지기 쉬운 손톱은 종종 필수 지방산이 부족함을 나타냅니다. 이 건강한 지방산은 대부분 고등어, 연어, 정어리, 아마씨, 아마씨 기름과 같은 식품에서 발견됩니다. 부서지기 쉬운 손톱의 흰색 반점은 아연 결핍을 나타냅니다. 많은 아연 간, 쇠고기, 돼지 고기, 계란, 해산물, 콩, 견과류에서 발견됩니다. 그만큼 비타민 B와 C 올바른 식단을 통해서도 증가 할 수 있습니다. 이 비타민은 주로 바나나, 닭고기, 후추와 같은 식품에서 발견됩니다.

어린이의 부서지기 쉬운 손톱

처음에는 처분, 우리가 우리가 다루기 힘든 또는 단단한 못 큰 역할을합니다.
또한, 특히 어린 아이들과 아기들은 긴장을 견딜 수없는 매우 부드러운 손톱을 가지고있어 특히 손톱의 윗부분에 쪼개지 다.
손톱은 어린이, 특히 손톱과 발톱이 부서지기 쉬운 분들에게 권장됩니다. 짧게 유지최악의 경우 네일 베드에 대한 넓은 찢어짐을 방지하기 위해. 그만큼 손톱은 둥글어야합니다. 그리고 똑바로 자른 발톱 지다.

ㅏ 영양 결핍 한 살 미만의 어린이는 매우 있을 것 같지 않게야채, 과일, 시리얼 제품, 생선, 육류 및 유제품을 포함한 균형 잡힌 혼합 식단을 섭취하는 경우. 나중에 나이가 많은 아이들 영양 결핍이 원인으로 배제 될 수 없다면 자신의 영양 선호도와 습관이 더 큰 역할을합니다.
칼슘 손톱 형성에 중요하기 때문에 다이어트 관련, 부서지기 쉬운 손톱에서 중심적인 역할을합니다. 칼슘 함유 식품에는 치즈, 우유, 요구르트, 시금치와 같은 녹색 채소, 케일, 브로콜리, 호두와 아몬드와 같은 견과류가 포함됩니다. 일반 미네랄 워터에는 칼슘이 포함되어있어 칼슘이 얼마나 중요한지 보여줍니다. 적절한 수화 이다.
또한 다음과 같은 외부 요인이 있습니다. 스트레스 과 스트레스 나르다.
치료할 수 있습니다 유지 네일 오일의 도움으로 손톱의 손, 발 및 손톱을 문질러 실리카 크림. 이 두 가지 모두 약국에서 구할 수 있으며, 문제에 대한보다 정확한 조언을받을 수 있습니다.
그러나 손톱이 부서 질 수있는 특정 "질병"도 있습니다. 우선, 그것은 드물게 오는 원인 부서지기 쉬운 손톱의 발달을 담당합니다. 이미 언급했듯이 대부분의 경우 이는 시스템 때문입니다. 드문 원인은 다음과 같습니다. 빈혈증, 즉 산소 수송을 담당하는 색을 가진 적혈구 수가 감소합니다. 곰팡이 감염 예를 들어 주로 땅에서 발견되는 소위 피부병을 통해 손톱의 갑상선 기능 저하증 그리고 일반 갑상선 질환, 갑상선은 칼슘 균형, 아연 결핍, 비타민 A 결핍을 조절하는 데 중요한 역할을하기 때문에, 예를 들어 육류, 계란, 우유와 같은 동물성 식품 및 여러 유전 적 질병을 완전히 피한 후 / 할 때 , 같은 질병 "조로“아이들이 너무 빨리 늙어가는 원인이됩니다. 결핍이나 신체 질환이 의심되는 경우 치료 의사 또는 전문의가보다 정확한 결정과 진단을 수행 할 수 있습니다.

임신 중 깨지기 쉬운 손톱

많은 여성들이 임신 중에 쉽게 부러지고 갈라질 수있는 부서지기 쉬운 마른 손톱으로 고통받습니다.
원인은 임신 호르몬손톱과 발톱이 그 어느 때보 다 빠르게 자라는 동시에 손톱도 얇고 부서지기 쉽습니다.

일반적으로 부서지기 쉬운 손톱은 다음으로 인해 발생할 수도 있습니다. 비타민 또는 무기질 결핍 원인.
그러나 예를 들어 임신 전에 비타민 A, 엽산 또는 비오틴 보충제 미리 산부인과 의사와상의하는 것이 좋습니다.

임신 중 손톱이 부서지기 쉬운 또 다른 원인은 다음과 같습니다. 철분 결핍 우리 정도의 젊은 여성 중 상당수가 고통을 받고 임신 중에 증상이 나타날 수 있습니다.
다음과 같은 추가 증상 피로, 약점 또는 창백함 이 의심을 확증 할 수 있습니다.