수면 부족

분류

수면 부족 일정 기간 동안 임의로 유도되거나 강제로 수면을 포기하는 것을 말합니다. 몇 시간에서 며칠까지 지속될 수 있습니다.
수면 부족은 치료 적 관점에서 사용할 수 있습니다. 수면 부족 또는 각성 요법 정신과)뿐만 아니라 고문의 맥락에서도. 장기간의 수면 부족은 다양한 영향을 미칠 수 있지만 대부분의 경우 건강한 수면을 따라 잡음으로써 치료할 수 있습니다.

조짐

하나는 하나를 구별 공유, 밤의 하반기 만 시청하고 완전한 수면 부족.
수면 부족 후, 많은 경우 다음날 발생합니다. 기분 개선. 이 효과는 치료의 한 형태로 수면 부족을 사용하여 달성됩니다. 우울증 착취.
수면 부족이 더 오래 지속됩니까 아니면 영구적으로 발생합니까? 수면 부족 에, 그것은 온다 신체적, 정신적 불편 함명확한 사고에 부정적인 영향을 미칩니다.

결과

사람이 고의적으로 수면을 자제하는 기간 (각성 보조제 나 약물 복용없이)에 대한 공식 세계 기록은 11 일 24 분입니다. 1964 년의 실험은 자세히 문서화되었으며 테스트 참가자에게 심각한 장기적 신체적 또는 심리적 결과를 보여주지 않았습니다. 수면 부족 같은 관련 효과 집중력 및 기억 장애, 예 : 기분 변화 및 지각 장애. 그러나 이들은 실험이 끝난 후 휴식을 취했기 때문에 다시 가라 앉았습니다.

그 후 수십 년 동안 수면 부족과 그 영향에 대한 연구가 계속되었습니다.
유명한 실험 (Allan Rechtschaffen 및 Bernard Bergmann 작성) 시카고의 쥐의 수면 부족의 장기적인 영향. 적절한 음식 섭취에도 불구하고 실험 동물은 체중이 줄고 몸에 화농성 돌기가 생겨 결국 사망했습니다.
높은 값은 실험을 수행 할 때 중요합니다. 스트레스 수준 그리고 정상의 의식적인 억제 낮과 밤의 리듬 (연속 노출을 통해) 위에서 설명한 결과에 영향을 미칠 수도 있습니다.

따라서 수면 부족만으로 치명적인 끝날 수 있습니다. 또한 치명적인 가족 성 불면증과 같은 특별한 경우 (치명적인 가족 성 불면증) 건강한 사람들에게 결정적이거나 양도 가능한 진술을 제공하지 마십시오.
실험에서 관찰하는 것은 흥미 롭습니다. 신체적 효과는 심리적 효과보다 덜 자주 발생합니다. 수면 부족에서. 기본적으로 낮 동안의 수면 준비 상태는 노동 시간 단축 높은.

우울증

소위 수면 박탈 또는 깨어있는 치료는 의료 감독하에 치료 환경에서 야간 수면을 제어하는 ​​것을 설명합니다. 입원 환자가 병원에 ​​머무는 동안.
우울증에 사용할 수 있지만 독립적 인 치료법은 아니지만 심리 치료 및 약물 치료와 함께 사용해야합니다.
특히 약점은 간호 직원의 높은 업무량입니다.
또한 우울증이 있거나 다른 모든 수단이 고갈 된 치료를 위해 또는 항우울제의 작용 시간이 감소한 경우 추가 치료 옵션으로 사용됩니다.
또한 우울 성 가성 치매와 실제 치매 질환의 차이를 결정하는 데 사용할 수 있습니다.

우울증에 걸린 사람들은 다른 건강한 사람들이 잠이 드는 상황에서도 종종 피곤하지 않습니다. 당신의 두뇌는 최고 속도로 달리고 있으며 지루하고 피곤할 수 있지만 그렇지 않습니다.

우울한 사람, 건강한 사람, 조울증이있는 사람의 뇌파를 비교 한 연구에 따르면 드라이브가 크게 증가한 사람은 지루하거나 자극이없는 환경에서 더 빨리 잠이 드는 반면 우울한 사람은 수면을 찾기가 어렵다는 결과가 나왔습니다.
방해받은 수면 리듬은 깨어있는 요법에 의해 중단되며, 최상의 경우 수면 조절에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

특히 아침 수면주기가 우울증을 악화시킬 수 있다는 증거도 있습니다. 환자는 그룹으로 깨어 있고 활동으로 인해 산만 해집니다. 밤새도록 또는 부분적인 (즉, 부분적인) 수면 부족 인 경우 이른 아침에 수면이 단축됩니다.
그러나 수면 부족으로 인한 긍정적 인 효과는 대개 하루 동안 만 지속되며, 이는 우울증보다 더 나쁜 부정적인 결과없이 오랫동안 수면을 취하지 않을 수 없기 때문에 단점입니다.
수면 단계를 바꾸면이를 막고 긍정적 인 효과를 유지할 수 있습니다. 시간 측면에서 수면 단계는 앞으로 이동합니다. 위에서 설명한 것처럼 특히 아침의 수면 단계가 우울증 증상을 악화시킬 수 있기 때문입니다. 결과적으로 환자는 수면 부족 다음날 일찍 잠자리에 들었고 충분한 수면을 취한 후 일찍 일어난다. 이 과정은 환자가 정상적인 수면 시간으로 돌아갈 때까지 반복되고 시간을 거슬러 올라갑니다 (항상 나중에 잠이 듭니다).

수면 부족 치료의 부작용은 조증 상태, 증상 증가 또는 드라이브 증가 일 수 있습니다. 특히 후자의 경우 자살 위험이 높아질 수 있으므로주의해야한다.

고문

인해 부정적인 심리적 영향 체계적인 수면 부족은 고문 방법 적용된. 특히 유죄 진술이나 고백을보다 쉽게 ​​강요하기 위해서는 명확한 사고를 방지하고 피해자의 의지를 깨뜨려야한다.
수면 부족은 소위 "백색 고문", 그는 물리적 흔적을 남기지 않고 심리적 결과 감지하기 어렵습니다. 수면 박탈은 국제 법상 고문의 한 방법으로 인식되고 있으며 이에 따라 UN과 이에 대한 책임이있는 하위 당국에 의해 처벌 될 수 있습니다.
수면 부족을 고문으로 사용하는 방법은 다음과 같습니다.

• 깨어있는 시간과 수면 시간의 변화
• 수면 시간 단축 몇 주에 걸쳐 하루에 4 ~ 6 시간
• 밤에서 낮으로 수면 전환
• 상용 고객 우대 프로그램 : 관타나모에서 사용되었으며 1 ~ 2 주에 걸쳐 정기적으로 (야간 및 낮 모두) 세포 이동이 이루어지는 것을 의미합니다.

피해자는 고통 스럽거나 속박되어 있습니다. 불편한 자세, 소리에 지속적으로 노출 소음, 영구 노출 빛 특히 육체적으로 처벌 조치 (차기, 무거운 물건으로 타격 등) 수면을 방지했습니다.

효과

물리적 효과 :

• "마이크로 수면"발생 증가
• 성능의 일반적인 제한
• 체온 조절 능력 감소
• 면역 체계의 약화로 인한 감염에 대한 감수성
• 두통
• 포도당 대사 변화, 식욕 조절 장애 및 에너지 소비 감소로 인한 제 2 형 당뇨병 (성인 발병 당뇨병) 및 비만의 위험에 대해 논의합니다.
• 심장 질환
• 신진 대사의 변화, 예를 들어 스트레스 호르몬 인 코티솔의 증가
• 근육의 반응 시간이 증가하고 반응 정확도가 감소합니다. 이것은 근육이 신경계의 신호에 더 느리게 반응하고 신호를 따르는 움직임이 부정확하게 수행됨을 의미합니다.
• 근육 떨림과 근육통
• 성장 부진, 수분 유지 및 명백한 피로감 (빈번한 하품)과 같은 외모에 미치는 영향

심리적 효과 :

• 환각
• 과민성
• 사고력 및 명확한 사고 능력 장애, 특히 의사 결정 능력 장애 및 동기 감소 기억력 부족 및 기억 상실
• 정신병과 같은 증상 :

• i.a. 제한 지각 능력;
• 환경의 자극을 적절하게 분류하고 처리 할 수 ​​없음
• 모욕적 인 주의 깊이;
• 변경 감각 지각
• ADHD와 유사한 증상 : i.a. 집중력의 한계
• 비정상적인 행동 (알코올의 영향으로도 관찰 될 수 있음) : 정신적 기능 장애 및 높은 뇌 기능 (예 : 산술 문제를 해결할 수 없음), "중얼 거리기"와 같은 언어 이상, 균형 감각 상실 또는 장애

그것은 믿어집니다 정신 질환, 에서 수면 부족 의 손상으로 인해 발생 전두엽 피질 뇌 (이마 뒤 머리 앞부분의 뇌 영역)에서 합리적 사고 발생하는 책임이 있습니다.

수면 부족

뇌파

간질이 가능하다고 여겨지지만 정상적인 EEG로 증명할 수없는 경우 간질을 명확히하기 위해 수면 부족 EEG를 수행 할 수 있습니다.

수면 부족은 뇌파에서 파생되는 간질의 전형적인 전위 발생 가능성을 높일 수 있습니다.
또한, 전형적인 간질 패턴은 수면 중 많은 경우, 특히 가벼운 수면 단계에서 자주 발생합니다. 따라서 문제의 환자가 잠을 자지 않아 특히 피로 상태에있는 밤 후에 EEG를 수행하는 것이 일반적인 절차입니다.
실제 수면 부족 또는 수면 부족으로 인한 수면의 증가가 간질의 전형적인 잠재력 발달에 결정적인지 여부에 대한 과학적 논의가 여전히 있습니다. EEG는 일반적으로 환자가 실제로 잠들 수 있도록 어둡고 조용한 방에서 발생합니다.
이 방법이 발작의 활성화를 유발할 수도 있다는 것을 잊지 말아야합니다.