야간 공황 발작

야간 공황 발작이란 무엇입니까?

야간 공황 발작은 명백한 이유없이 갑자기 밤에 깜짝 놀라게하는 공황 발작입니다. 디.

많은 경우 영향을받은 사람들은 숨가쁨이나 심계항진의 징후를 느끼고, 심한 경우에는 죽음에 대한 두려움과 무력감과 같은 느낌이 발생할 수도 있습니다. 이것은 종종 땀, 현기증 또는 안면 홍조를 동반합니다.

완전한 침착 상태에서 발생하는 그러한 야행성 공황 발작의 전형입니다.

원인은 매우 다양하며 항상 명확하게 식별 할 수는 없습니다. 이러한 야간 공황 발작의 주된 문제는 일반적으로 일회성 공황 발작이 주기적으로 빠르게 종료된다는 것입니다. 한 사람이 한 번 이상 그러한 발작을 겪었다면 앞으로 또 다른 야간 공황 발작을 일으킬 가능성이 큽니다.

어쨌든 공황 발작이란 무엇입니까? 아래 메인 페이지에서 이에 대한 답을 찾을 수 있습니다. 공황 발작

야간 공황 발작의 원인

야행성 공황 발작의 원인은 매우 다양하며 아직 완전히 이해되지 않았습니다. 그러나 야간 공황 발작과 밀접한 관련이있는 다양한 원인이 있습니다.

예를 들어, 유전학과 야간 공황 발작의 연관성은 분명히 입증되었습니다.

뇌 활동의 다양한 오작동은 야간 공황 발작에도 영향을 미칠 수 있습니다.

분자 적, 육체적 원인 외에도 심리적 원인도 점점 더 강한 연관성을 가질 수 있습니다. 방치, 성적 학대, 알코올 남용 또는 가족 폭력과 같은 외상성 어린 시절 경험은 야간 공황 발작의 원인이 될 수 있습니다. 또한 노년의 외상 경험도 원인이 될 수 있습니다. 여기에는 이혼 또는 한 명 이상의 친척의 사망과 같은 사건이 포함됩니다.

일반적으로 공포 임계 값이 낮은 사람들은 밤에 공황 발작을 일으키기 쉽습니다. 이 사람들이 경미한 증상을 보이는 경우, 영향을받은 사람들은 종종 증상을 너무 강하게 해석하여 공포가 공포 발작으로 끝날 때까지 더욱 심화됩니다.

스트레스 또는 일반적인 회피 행동은 또한 야간 공황 발작을 유발할 수 있습니다. 일반적인 규칙은 영향을받은 사람들이 의도하지 않게 증상을 너무 강하게 해석하여 점점 더 무서워지고 그에 따른 공황 상태가된다는 것입니다.

원인에 대해 더 알고 싶습니까? 따라서 다음 기사도 참조하십시오.

• 어떤 불안 장애가 있습니까? -불안 장애 개요
• 정신 이상
• 스트레스의 결과

야간 공황 발작의 원인 인 알코올

알코올과 야간 공황 발작과 같은 물질 사이에도 연관성이 확립되었습니다.

알코올은 종종 스트레스 또는 심지어 불안에 대한 진정제로 여겨지지만, 알코올이 불안을 유발하는 데 효과적이라는 요소는 무시되는 경향이 있습니다.

일반적으로 가끔 알코올 섭취는 공황 발작과 명확하게 연관 될 수 없습니다. 그러나 불안을 위해 자주 마시려고하는 사람들은 그것을 줄이는 것보다 더 악화시킨다.

알코올은 야간 공황 발작의 원인이나 원인으로 간주되지 않지만 이러한 공황 발작을 악화시킬 수 있습니다.

공황 발작 외에도 알코올 섭취는 다른 수많은 질병의 원인이 될 수 있습니다. 자세한 내용은 다음을 참조하십시오.

• 알코올의 결과
• 알코올의 영향-다양한 기관에 미치는 영향

야간 공황 발작과 관련된 증상

야간 공황 발작의 전형적인 증상으로는 심계항진, 숨가쁨, 죽음에 대한 두려움이 있습니다. 그러한 공황 발작으로 발생할 수있는 다른 많은 증상들도 있습니다. 그러나 매일 밤 영향을받는 한 사람의 공황 발작이 다른 사람과 다르기 때문에 그러한 공황 발작의 일반적인 경로를 결정하기가 어렵습니다.

일반적으로 모든 공황 발작에는 영향을받는 사람들 사이에서 죽음에 대한 두려움으로 끝날 수있는 엄청난 두려움이 항상 존재합니다.

공황 발작으로 인한 한 가지 증상은 기간입니다. 일반적인 야간 공황 발작은 매우 갑자기 시작되지만 몇 분 후에 다시 끝납니다.

심장 박동 및 강도의 변화는 종종 유발 증상으로 명명됩니다. 또한 발한, 떨림 또는 구강 건조와 같은 증상이 나타납니다. 심장의 전형적인 증상 외에도 호흡 곤란, 흉통, 메스꺼움 및 복통도 밤에 일어나는 이유로 자주 언급됩니다.
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현기증, 불안, 졸음은 야간 공황 발작의 빈번한 심리적 증상으로 간주됩니다. 영향을받은 사람들은 공포감이 증가하고 증상이 생명을 위협하는 것으로 인식합니다.

드물지만 공황 발작으로 인해 영향을받은 사람들이 익숙한 환경에서 이상하게 느껴질 수 있습니다.

각 주요 기사에서 개별 증상과 원인에 대해 읽을 수 있습니다. 그중 일부는 다음과 같습니다.

• 범 불안 장애
• 밤에 두근 거림-위험합니까?
• 정신적으로 유발 된 숨가쁨

야간 공황 발작 중 심계항진

숨가쁨 외에도 빠른 심장 박동은 야간 공황 발작의 가장 자주 언급되는 증상입니다. 영향을받은 사람들은 종종 밤에 갑자기 깨어 난 후 심박수가 증가하고 심계항진이 증가했다고 설명합니다.

야간 공황 발작은 신체 질환과 관련하여 발생할 수도 있습니다. 예를 들어, 환자가 심장 부정맥 또는 심장 마비의 위험 증가를 알고 있다면, 이것은 추가로 야간 공황 발작을 강화하거나 원인을 나타낼 수 있습니다.

이 주제에 대한 더 중요한 정보는 다음의 기본 페이지에서 찾을 수 있습니다. 밤에 두근 거림-위험합니까?

야간 공황 발작의 증상으로 호흡 곤란

숨가쁨은 야간 공황 발작의 가장 흔한 증상입니다. 자신의 설명에 따르면, 영향을받은 사람들은 밤에 갑자기 일어나서 호흡하기가 매우 어렵습니다. 더 이상 숨을 쉴 수 없다는이 주관적인 느낌은 영향을받은 사람들을 죽음에 대한 두려움에 빠뜨립니다.

심장 박동과 마찬가지로 폐 및 호흡기 질환은 야간 공황 발작의 여러 원인 중 하나가 될 수 있습니다. 발작과 관련된 질병의 예로는 기관지 천식, COPD 또는 수면 무호흡 증후군이 있습니다.

숨가쁨은 과소 평가해서는 안되는 상태입니다. 이러한 이유로 주제를 다루는 것이 좋습니다. 자세한 정보는 다음에서 찾을 수 있습니다.

• 숨가쁨-그 뒤에 무엇이 있습니까?
• 정신적으로 유발 된 숨가쁨

야간 공황 발작 중 죽음에 대한 두려움

죽음에 대한 두려움은 자주 설명되는 야간 공황 발작의 부작용입니다. 이는 관계자가 느끼는 불편 함이 증가하기 때문입니다. 밤에 공황 발작을 겪은 환자는 심장이 뛰거나 숨가쁨을 너무 심하게 경험하여 죽을 수 있다고 느낍니다.

그러나이 죽음에 대한 두려움에 대해 위험한 것은인지 된 증상을 강화시킬 뿐이라는 것입니다. 발생하는 공황은 심장이 더 빨리 뛰게 만듭니다.또한 해당 사람은 흥분으로 더 빠르고 빠르게 호흡하여과 호흡으로 이어집니다. 이것은 차례로 숨가쁨을 증가시킵니다. 결론적으로, 영향을받은 사람들의 죽음에 대한 두려움이 증가합니다. 피할 수없는 악순환이 발생합니다.

야간 공황 발작 진단

진단을 내리기 위해서는 먼저 다양한 검사를해야합니다. 일반적으로 가정의가 수행합니다. 결국 영향을받은 사람들은 치료사 또는 심신 클리닉에 의뢰되어 야간 공황 발작과 관련된 추가 검사를받습니다. 이들은 특정 외부 평가 질문을 기반으로 불안 장애와 공황 발작을 구별 할 수 있습니다.

밤에도 공황 발작은 일반적으로 불안 장애와 분명하게 구별 될 수 있습니다. 불안 장애에 비해 공황 발작은 운동이나 위험한 상황과 관련이없이 발생합니다.

야간 공황 발작의 질병 진행

야간 공황 발작을 치료하지 않으면 수년 동안 지속될 수 있습니다. 공황 발작은 다른 간격으로 다소 자주 발생합니다. 그들은 일상 생활, 특히 야간 수면에서 관련된 사람에게 엄청난 영향을 미칠 수 있습니다. 그러한 장애가 영향을받은 사람들 (예 : 우울증)에서 추가 임상상을 유발하는 것은 드문 일이 아닙니다.

심리 치료 사나 표적 약물의 도움으로 야행성 공황 장애를 줄이거 나 피할 수도 있습니다.

공황 발작은 저절로 사라지지 않는다는 것이 일반적으로 받아 들여 지므로 항상 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 의사와상의하지 않고 혼자서 약물을 복용하거나 알코올로 인한 불안을 줄이려고 노력하면 심각한 중독을 유발할 수 있으므로 권장하지 않습니다.

야간 공황 발작 치료

야간 공황 발작의 치료를 위해 일반적인 치료는인지 행동 치료와 약물의 조합입니다. 또는 공황 발작은 정신 역학 심리 치료의 도움으로 대응할 수도 있습니다. 필요한 경우 영향을받는 사람들을 지원할 수있는 자조 그룹도 있습니다. 운동도 도움이되는 것으로 간주됩니다.

인지 행동 치료에서, 해당 사람은 먼저 정신 장애에 대해 알려야 야간 공황 발작이 어떻게 발생하는지 더 잘 이해할 수 있습니다. 전형적인 특징에 대해 알고 있거나 많은 사람들이 그러한 증상을 겪고 있다는 것을 아는 것만으로도 일반적으로 불안을 다소 완화시킬 수 있습니다.

다음 단계에서 관계자는 의식적으로 자신에게 공황 발작을 유발하려고 시도합니다. 이 단계는 그가 처음으로 공황 발작을 시작했기 때문에 관계자가 통제 감을 부여하기위한 것입니다. 또한, 현재 치료사는 공황 발작의 무해 함을 영향을받은 사람에게 분명히 밝히려고 노력할 수 있습니다. 환자는 다음 세션에서 몇 번이고 공황 발작에 직면하여 통제력과 안정감을 얻어야합니다. 따라서 미래의 공황 발작에 대한 두려움을 의식적으로 줄일 수 있습니다.

이러한인지 행동 치료가 효과가 없다면 정신 역학 심리 치료가 고려됩니다. 담당 치료사는 야간 공황 발작의 배경을 알아내어 가능한 원인과 원인을 파악하고 치료할 수 있습니다. 이를 통해 관계자는 억압 된 감정에 접근 할 수 있으므로, 신체적 불만이 아닌 해결되지 않은 갈등이 공황 발작의 원인임을 인식하게됩니다.

그러나 특정 호흡 운동이나 스트레스를 피하면 표적 방식으로 야간 공황 발작을 줄일 수 있습니다. 그러나 일반적으로 치료 옵션에 대해 항상 의사 나 치료사에게 조언을 구해야합니다.

다음에서 개별 치료 방법에 대해 읽을 수 있습니다.

• 행동 요법
• 행동 문제가있는 아동 및 청소년을위한 치료 및 도움

야간 공황 발작 약물

야행성 공황 발작은 행동 및 심리 치료 외에도 약물로 치료할 수 있습니다. 항우울제 계열의 약물이 특히 권장됩니다. 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI) 또는 벤조디아제핀은 야간 공황 발작에 대한 전형적인 약물의 예입니다. 세로토닌은 공황 발작의 주요 원인 중 하나입니다. SSRI는 세로토닌이 세포로 다시 들어가는 것을 방지하므로 더 이상 공황 발작을 유발할 수 없습니다.

반면 벤조디아제핀은 다른 방식으로 작용합니다. 그들은 불안과 공황을 줄이는 데 도움이되는 진정제로 널리 알려져 있습니다. 그러나 벤조디아제핀이 빠르게 중독 될 수 있음을 항상 보장해야합니다.

다른 약물과 마찬가지로 항우울제는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 복용하기 전에 다음 사항을 확인하십시오.

• 항우울제의 부작용
• 세로토닌 증후군

야행성 공황 발작의 기간과 예후

일반적인 야간 공황 발작은 매우 갑자기 완전히 평온하게 발생합니다. 그것은 증상과 그로 인한 두려움이 최대로 흔들리는 과정 동안 최대치를 가지고 있습니다. 그러나 몇 분 후에 야행성 공황 발작이 종종 다시 끝납니다.

심리 치료에서 그러한 공황 발작의 진단 된 트리거를 분석하고 이해할 수 있습니다. 그런 다음 행동 요법과 전형적인 심리 요법을 사용하여 가능한 한 야행성 공황 발작을 제어하여 공황 발작의 기간을 단축 할 수 있습니다.

심리 치료는 공황 발작에 필수적입니다. 따라서 다음 주제를 다루는 것이 좋습니다. 심리 치료에서 무엇을합니까?

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