테니스 엘보 용 붕대

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소개

테니스 엘보 붕대는 테니스 엘보 나 테니스 엘보의 재발을 예방하기위한 것입니다.
따라서 이미 테니스 팔꿈치로 고생 한 사람이나 직업이나 취미를 통해 (예를 들어, 컴퓨터 나 일반 테니스에서 장시간 작업을하지만 배구, 핸드볼 또는 골프) 테니스 엘보가 발생할 위험이 높습니다.
붕대는 통증이없고 제한되지 않는 자유로운 움직임을 보장해야합니다.

이 주제에 대한 자세한 내용은 다음을 참조하십시오. 팔뚝 붕대

붕대는 누구에게 유용합니까?

테니스 팔꿈치로 인한 심한 통증과 기존 염증이있는 급성 상황에서는 조직이 어느 정도 회복 될 수 있도록 먼저 휴식을 취하는 것이 유용 할 수 있습니다.

붕대는 증상이 지속되고 관계자의 활동과 작업을 제한하는 경우 장기간 사용하기에 더 적합합니다. 또한, 테니스 팔꿈치의 병력이있는 사람들은 테니스 팔꿈치 붕대를 예방 적으로 사용하여 재발을 방지하는 것이 적절할 수 있습니다.

테니스 엘보 전문가와의 약속?

조언을 드리겠습니다!

나는 누구입니까?
제 이름은 닥터입니다. Nicolas Gumpert. 저는 정형 외과 전문의이자 의 창립자입니다.
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전 성능 지향 테니스 선수로서, 나는 초기에 만성 테니스 팔꿈치의 보수적 치료에 특화했습니다.
지난 몇 년 동안 나는 수천 개의 테니스 팔을 성공적으로 치료했습니다.

나를 찾을 수있는 곳 :

• Lumedis-정형 외과 의사
  Kaiserstrasse 14
  60311 프랑크푸르트 암마 인

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안타깝게도 현재는 민간 건강 보험사와의 예약 만 가능합니다. 이해를 바랍니다!
나에 대한 자세한 정보는 Dr. Nicolas Gumpert.

하루에 얼마나 입어야하나요?

테니스 팔꿈치 붕대와 버팀대는 고통스러운 활동 중에 착용해야합니다. 따라서 직장이나 스포츠 중에 일반적으로 증상을 유발합니다. 고통없이 활동을 수행하고 고통없이 그립 강도를 유지할 수 있도록 도와줍니다. 활동 시간 이후에 착용하는 것은 의미가 없습니다.

붕대를 착용하는 동안 붕대 아래의 팔에 무감각, 따끔 거림 또는 욱신 거림이 발생하면 붕대가 너무 조여서 수축 너머로 혈액 공급을 방해 할 수 있습니다. 이 경우 붕대를 풀거나 잠시 휴식을 취하십시오.

그러나 휴식 시간 동안 착용하는 것은 의미가 없습니다. 레이싱이 너무 빡빡하면 근육으로의 혈액 공급이 방해받을 수 있습니다. 이것은 또한 염증 및 과용 반응 및 느린 회복 중에 발생하는 긍정적 인 복구 과정을 방해 할 수 있습니다. 따라서 급성 상황, 즉 염증과 통증이 매우 뚜렷한 경우 정형 외과 의사와 테니스 팔 붕대 사용에 대해 논의하고 필요한 경우 먼저 휴식 단계를 허용하는 것이 좋습니다.

밤에도 붕대를 착용해야합니까?

휴식 단계에서 이미 설명했듯이 수면 중에 붕대 나 보조기를 착용하는 것은 의미가 없습니다.
수면 중에 신체는 부상과 염증을 재생하고 치유하는 데 적극적으로 관여합니다. 또한 수면 중 팔뚝 근육에 부담이 없기 때문에 보조기 / 붕대를 생략하여 혈액 공급과 감압을 개선하는 것이 유리합니다.

올바르게 착용하려면 어떻게해야합니까?

소위 테니스 엘보와 골퍼 엘보의 경우 붕대를 사용하여 불편 함을 완화하고 혈액 순환과 치유를 촉진합니다. 착용 후 붕대는 팔뚝 부분과 팔뚝 부분을 모두 감싼다. 또한 팔꿈치 붕대에는 실리콘으로 만들 수있는 특수한 모양의 패딩 조각이 하나 또는 두 개 있습니다.

보조기는 팔뚝의 두께에 따라 다양한 크기로 제공됩니다. 적당한 크기 만이 좋은 착용감을 가능하게하여 압력 패드의 최적 위치를 보장합니다.

원칙적으로 테니스 엘보 붕대는 양쪽, 즉 왼쪽과 오른쪽 모두에 착용 할 수 있습니다. 패드라고도하는 압력 패드는 불편 함을 유발하는 힘줄과 근육에 얹혀 지도록 위치해야합니다. 통증이 정확히이 지점에 있기 때문에 압력 패드를 정확하게 배치 할 수 있습니다. 그렇지 않으면 테니스 엘보 용 압력 패드를 팔뚝 바깥 쪽 팔꿈치 아래 두 손가락 너비만큼 배치해야한다는 경험 법칙을 사용할 수 있습니다.
(보조기와는 달리 붕대를 조일 필요는 없습니다. 보조기가 꼭 맞아야하지만 혈액 순환을 방해해서는 안됩니다.)

테니스 엘보 붕대는 어떻게 작동합니까?

테니스 엘보 붕대는 가장 일반적인 의료 및 스포츠 상점에서 구입하여 관련자가 적용 할 수 있습니다. 그러나 정형 외과 의사가 처방 할 수도 있습니다.
그것은 팔뚝의 힘줄과 근육에 집중된 압력을 가하여 근육계를 완화하고 통증을 완화하는 방식으로 작동합니다 (또는 예방 적 사용의 경우 처음부터 통증이 발생하지 않도록 방지).
일반적으로 이러한 붕대는 네오프렌 또는 문제없이 높은 하중을 견딜 수있는 다른 튼튼한 소재로 만들어집니다. 근육의 압력 강도는 벨크로 패스너 (사용 가능한 경우)를 사용하여 개별적으로 변경할 수 있습니다.
대부분의 테니스 엘보 붕대는 오른팔과 왼팔 모두에 착용 할 수 있습니다.

교정기와의 차이점은 무엇입니까?

테니스 팔 붕대와 보조기의 차이점은 붕대를 미끄러 뜨리기 만하면되고 탄력성을 통해 영향을받는 부위에 압력을가한다는 것입니다. 그러나 통합 된 스트랩이있는 붕대도 있으므로 그 기능이 버팀대에 매우 가깝습니다. 그러나 스트랩이없는 붕대는 브레이스에 비해 압력을 개별적으로 변경할 수 없다는 단점이 있습니다.

붕대는 일반적으로 다소 크고 팔뚝 부분과 팔뚝 부분을 포함한다는 점을 언급해야합니다.

테니스 엘보 붕대 문제

이게 있으면 붕대 붕대를 너무 세게 바르면 혈액 순환이 차단되어 혈액 순환이 잘되지 않을 위험이 있으므로주의해야합니다. 치유 과정이 느려집니다.
급성 테니스 팔꿈치 중에는 붕대가 치료에 항상 도움이되는 것은 아니며 치료하는 사람과 공유해야합니다. 정형 외과 의사 치료 단계에서 붕대 착용 여부를 결정합니다.

다른 형태의 요법과의 병용

이상적으로는 붕대는 테니스 엘보 후 유일한 치료법이 아니라 콤비네이션 감기 나 열처리로 물리 치료, 충격파 치료 그리고 팔뚝 보호 익숙한.

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