아킬레스 건염의 원인

소개

아킬레스 건염의 원인은 다양하지만 대부분의 경우 스트레스는 염증 발생의 가장 중요한 요소입니다.
과도한 스트레스로 인해 아킬레스 건이 심하게 자극을받을 때 염증을 유발합니다.
그러나 잘못된 노출은 염증을 유발할 수도 있습니다.
아킬레스 건의 덜 강한 부분이 특히 강조됩니다.

아킬레스 건염의 전형적인 원인은 무엇입니까?

• 오정렬

  • 무릎 노크

  • 발의 외부 회전 변형

  • 버클 피트 / 오버 내전

• 부담

  • 조깅

  • 비만

  • 서있는 직업

• 불안정한 발목

아킬레스 건염 전문가와의 약속?

조언을 드리겠습니다!

나는 누구입니까?
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운동 선수 (조거, 축구 선수 등)는 특히 종종 아킬레스 건염 질환의 영향을받습니다. 많은 경우, 아킬레스 건염의 원인을 처음에는 확인할 수 없습니다. 따라서 치료에는 많은 경험이 필요합니다. 저는 아킬레스 건염에 중점을 둡니다.

모든 치료의 목표는 완전한 성능 회복과 함께 수술없이 치료하는 것입니다.

어떤 치료법이 장기적으로 최상의 결과를 얻을 수 있는지는 모든 정보를 검토 한 후에 만 ​​결정할 수 있습니다 (검사, X-ray, 초음파, MRI 등) 평가됩니다.

나를 찾을 수있는 곳 :

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버클 다리

버클 풋은 발목이 거의 X 위치에있는 발의 정렬 불량을 나타냅니다.
발바닥의 안쪽 가장자리가지면을 향해 더 강하게 눌러 지도록 발이 버클 링됩니다. 동시에 발의 바깥 쪽 가장자리가 위로 올라갑니다.

이러한 형태의 오정렬은 특히 발목 안쪽에 스트레스 상황을 증가시킵니다.
아킬레스 건은 달릴 때 모든 단계에서 스트레스를받습니다. 발을 밟으면 운동량을 흡수하고 발을 떼면 다시 풀어주는 스프링과 같은 역할을합니다. 동력 전달의 축은 무릎 위치 또는 발목의 내전에 의해 변경됩니다.
결과적으로 아킬레스 건의 중간 부분은 더 많은 스트레스를받는 반면 바깥 쪽 부분은 거의 스트레스를 견딜 필요가 없습니다.
장기간에 걸쳐 아킬레스 건이 자극을받을 수 있으며, 이것이 염증 반응이 발생하는 이유입니다.

또한, 아킬레스 건은 보통 매 단계마다 윤활 낭 위로 미끄러집니다. 이것은 발 뼈와 아킬레스 건 사이에 있으며 뼈의 힘줄이 직접 마모되는 것을 방지합니다.
발목의 정렬 불량으로 인해 윤활 낭은 더 이상 완충 효과를 완전히 충족 할 수 없습니다. 이것이 바로 추가 하중과 마모 력이 아킬레스 건에 작용하는 이유입니다.

아킬레스 건염에 대해 뭔가를하고 싶습니까? 기사 읽기 :

• 아킬레스 건염 치료

조깅

아킬레스 건은 종아리 근육의 힘을 발목으로 전달하는 힘줄입니다. 아킬레스 건은 조깅 할 때 특히 중요합니다. 걷기에 비해 조깅이나 달리기를 할 때 훨씬 더 큰 동력 전달이 이루어져야합니다. 따라서 이러한 스포츠에서는 아킬레스 건이 특히 강조됩니다.

천천히 증가하는 하중으로 자주 조깅하면 일반적으로 종아리 근육과 아킬레스 건이 긴장을 견딜 수있을만큼 충분히 훈련 될 수 있습니다.
그러나 훈련을 매우 빠르게 시작하거나 갑자기 실행중인 작업량을 크게 늘리면 아킬레스 건염이 발생할 위험이 있습니다.

물리적 구조 (종아리 근육, 아킬레스 건, 윤활 낭, 발목)는 증가 된 스트레스에 충분히 빠르게 적응할 수 없습니다.
염증으로 표현 될 수있는 구조의 자극이 있습니다.

아킬레스 건염은 조깅 할 때 갑작스러운 운동 증가에 의해서만 촉발 될 수 없습니다. 달리기의 변화도 염증을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 많은 러너는 새 조깅화를 구입할 때 문제가 있습니다. 몸체는 약간 변경된 하중 축에 적응해야합니다.
따라서 정상적인 부하로 돌아 가기 전에 새 신발로 조심스럽게 훈련해야합니다.

높은 무게

높은 무게 또는 과체중은 일반적으로 다리가 매 걸음마다 특히 무거운 짐을 실어야 함을 의미합니다. 이것은 주로 모든 단계에서 작은 스프링을 형성하는 아킬레스 건에 영향을 미칩니다.

체중과 아킬레스 건에 작용하는 힘이 클수록 힘줄이 견딜 수있는 스트레스가 많아집니다. 결과적으로 작은 염증 부위가 아킬레스 건에 영구적으로 형성 될 수 있습니다.
석회질 침전물과 골화도 가능합니다.
이들은 차례로 힘줄을 자극하고 아킬레스 건염의 발병을 촉진합니다.

서있는 직업

서서 일하기 때문에 하루 종일 발을 딛고있는 사람은 대개 발과 다리에 특히 심한 부담을줍니다.

시간이 지남에 따라 뼈, 근육, 힘줄 및 인대에 퇴행성 변화가 발생할 수 있습니다.
이는 단순한 마모의 징후이지만 심각도에 따라 더 큰 손상을 일으킬 수 있습니다.

아킬레스 건은 특히이 건을 통해 신체에서 발로의 주 동력 전달이 이루어지기 때문에 불만을 제기 할 예정입니다. 따라서 아킬레스 건은 모든 단계에서 스트레스를받습니다.
서있는 직업으로 인해 영구적으로 더 많이 노출되면 염증이 발생할 수 있습니다.

무릎 노크

노크 무릎은 무릎 관절에서 다리의 정렬 불량을 나타냅니다.
일반적으로 엉덩이, 무릎 및 발목은 서로 거의 수직입니다.
반면 노크 무릎의 경우 무릎이 안쪽으로 이동하여 앞이나 뒤에서 볼 때 다리가 X를 형성합니다.

다리 축의 변화는 특히 무릎 관절에서 장기적으로 문제를 일으 킵니다. 그러나 축 이동은 발목에도 영향을 미칩니다.
동력 전달이 변경되어 아킬레스 건에 과부하가 걸릴 수 있습니다. 이것은 스트레스 증가로 인해 발화됩니다.

노크 무릎이 있고이 정렬 불량을 수정하고 싶습니까? 에 대해 알아보십시오

• 노크 무릎 작동

불안정한 발목

불안정한 발목 관절은 일상 생활에서 특히 눈에 띄지 않는 경우가 많습니다.
그럼에도 불구하고 발목의 작은 움직임 변화는 모든 단계에서 관찰 할 수 있습니다. 발목의 불안정성으로 인해 신체의 다른 주변 부위에 더 많은 스트레스가 가해집니다. 활동 증가로 불안정성을 보완합니다.

아킬레스 건은 발목 부위에서 가장 추가적인 안정성을 제공 할 수있는 구조 중 하나입니다. 따라서 불안정한 발목으로 더 많은 스트레스를받습니다. 장기적으로이 과부하는 힘줄에 작은 염증을 일으킬 수 있습니다.
적절한 치료 없이는 아킬레스 건염으로 발전 할 수 있습니다.

발의 외부 회전 변형

발목에서 특히 외부 회전 불일치가 눈에 띕니다.
다리 축과 달리 발 축은 약간 바깥쪽으로 비틀어져 있습니다.
이로 인해 발목이 불안정해질 수 있습니다.

동시에 발목 관절과 주변 구조는 변경된 하중에 노출됩니다. 이것은 아킬레스 건에 염증을 일으킬 수 있습니다.

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