삼두근
동의어
머리가 세 개인 팔 신근
라틴 / 의학 : 미디엄.. 삼두근 상완
소개
삼두근으로 널리 알려진 삼두근 (musculus triceps brachii)은 두께가 약 4cm이고 무게가 600g 인 유일한 근육이며 세 개의 팔 굴곡근의 길항근입니다.
상완에서 나오는 짧은 머리 2 개와 견갑골에서 나오는 긴 머리 1 개가 있습니다. 머리가 두 개인 팔 근육 (일반적으로 이두근 또는 의학적으로 M. 상완 이두근이라고도 함)의 생리 학적 단면은 세 머리 팔 근육의 횡단면보다 60 % 더 큽니다.
접근, 기원, 신경 분포
접근하다: 척골의 후크 프로세스 (Olecranon ulnae)
유래:
- 긴 머리: 어깨 관절 밑면 (결핵 infraglenoideale 견갑골)
- 짧은 머리: 뒤 팔뚝 (상완골의 등면)
- 외부 머리: 상완골 후방 표면 (상완골의 측면)
신경 지배 : 요골 신경 (요골 신경)
그림 삼두근 상완 근육
삼두근 상완 근육
삼두근
(삼두 상완 근육)
- 머리가 세 개인 팔뚝 근육
(삼두근), 긴 머리-
삼두근 상완 근육,
Caput longum - 머리가 세 개인 팔뚝 근육
(삼두근), 옆 머리-
삼두근 상완 근육,
Caput Laterale - 머리가 세 개인 팔뚝 근육
(삼두근), 내부 (아래) 머리-
삼두근 상완 근육,
Caput 중간 - 팔꿈치 관절 -
Articulatio cubiti - Ellschaft- 코퍼스 척골
- 스포크 샤프트-
코퍼스 반경 - 상완 샤프트- 코퍼스 상완골
- 견갑골 - 견갑골
- 어깨 관절-관절 관절
다음에서 모든 Dr-Gumpert 이미지에 대한 개요를 찾을 수 있습니다. 의료 삽화
근육은 어떻게 훈련 / 수축됩니까?
삼두근 (상완 삼두근)은 체중이 몸에서 멀어지는 모든 동작 중에 수축됩니다. 전문 피트니스 및 보디 빌딩에서는 고립 된 운동이 목표 근육 형성에 사용됩니다.
- 삼두근 확장
- 벤치 프레스
- 넥 프레스
근력 운동 개요에서 근력 운동 영역의 모든 관련 주제에 대한 개요를 찾을 수 있습니다.
근육은 어떻게 늘어나나요?
삼두근을 늘리려면 팔꿈치 관절에 구부러진 부분이 있어야합니다. 이것은 팔을 머리 위로 뻗을 때 가장 잘 수행됩니다 (내 등을 긁는 의미에서)가 구부러져 있습니다. 다른 팔이 잡아 당겨 팔꿈치 관절 삼두근에서 스트레칭이 느껴질 때까지 뻗은 팔의 머리쪽으로.
추가 정보
- 스트레칭
- 스트레칭 운동 개요
박사와의 약속. Gumpert?
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제 이름은 닥터입니다. Nicolas Gumpert. 저는 정형 외과 전문의이자 의 창립자입니다.
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함수
삼두근의 기능은 하나입니다 연장 팔꿈치 관절의 팔뚝. 또한 "M. Trizeps brachii "의 막힘 팔꿈치 관절 따라서지지 할 때 좌굴을 방지합니다 가난한. 삼두근의 긴 머리는 레트로 버전 과 예증 에 어깨 관절.
