인대 스트레칭의 증상

인대 스트레칭의 증상

인대 스트레칭은 독일에서 가장 흔한 스포츠 부상 중 하나입니다. 원인은 사고 일 수 있습니다.

• 연석에서 발 굽힘 또는
• 스포츠에서 볼 결투에서
• 결투에서 비 생리적 움직임 (스포츠 외상).

그러나 운동 전 워밍업 프로그램이 누락되거나 불충분 한 결과 일 수도 있습니다. 선수가 "콜드 스타트"를 수행 할 때 근육에 아직 혈액이 충분히 공급되지 않고 스트레칭을하지 않으면 관절의 인대가 갑자기 완전히 스트레스를받습니다. 이로 인해 빠르게 과도하게 늘어날 수 있습니다. 대부분의 경우 인대 스트레칭은

• 사고 또는
• 미리 준비되지 않은 스포츠 활동.

인대 스트레칭의 주요 증상은 통증입니다. 이들은 갑자기 발생하며 일반적으로 영향을받는 사람들에 의해 해당 동작 (스포츠, 사고 등)에 할당 될 수 있습니다.
인대 스트레칭의 통증은 영향을받은 관절 부위와 여기에서 영향을받는쪽에 국한되어 있으며

• 누르기,
• 절단을 느꼈다.

그들은 대부분

• 지역적으로 제한되고
• 아주 적은 경우에 방출합니다.

또한 읽다: 발목 바깥 쪽 통증

많은 경우 스트레칭 후 관절 부위에 붓기가 있습니다. 벨트의 남용으로 인해 발생

• 스트레칭 또는
• 균주 또는
• 주변 구조물의 균열.

이러한 이유로 혈종은 항상 인대 주위에 형성 될 수 있습니다. 인대 스트레칭의 주요 증상은 통증, 부기 및 혈종 일 가능성이 있습니다. 대부분의 경우 발목이나 무릎의 측부 인대가 영향을받습니다. 어떤 경우에는 인대가 어깨 부분에서도 늘어납니다. 인대 부위의 통증이 너무 심해서 영향을받은 사람들은 즉시 완화 자세를 취하고 처음에는 해당 생리적 움직임을 수행 할 수 없거나 제한된 범위 (예 : 절뚝 거림) 만 수행 할 수 없습니다.

주제에 대해 자세히 알아보십시오. 무릎의 인대 스트레칭

인대 파열은 인대 스트레칭과 구별되어야하며, 그 증상은 스트레칭과 유사하지만 통증의 정도는 때때로 훨씬 더 강할 수 있습니다. 찢어진 인대는 또한 감염된 관절 부위의 불안정성을 초래합니다.또한 주변 근육과 인대가 찢어진 인대의 작업을 대신 할 수 없거나 부분적으로 만 수행 할 수있는 경우 영향을받은 관절에 대규모 기능 장애가있을 수도 있습니다.

인대 스트레칭을위한 치료법은 다음과 같습니다.

• 냉각,
• 보호 및 해당
• 통증 치료.

또한 다리를 세우고 처음에는 스포츠와 격렬한 움직임을 피해야합니다.

인대 스트레칭에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하십시오.

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제 이름은 닥터입니다. Nicolas Gumpert. 저는 정형 외과 전문의이자 의 창립자입니다.
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