스포츠 의학 A-Z

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스포츠 및 피트니스

스포츠 의학 A-Z
- 무거운 다리-어떻게해야합니까?
- 마음을위한 스포츠 그룹
- 허벅지의 경련
- 결합 조직 통증
- 근막 롤
  - Blackroll
- 피트니스 팔찌
- 피트니스 장갑
- 피트니스 경제학자
- 헬스장
- 손목을 탭하세요
- 근육 약화
  - 다리의 근육 약화
- 종아리의 근육 경련
- 스포츠의 감정
- 땀
- 신진 대사를 어떻게 자극 할 수 있습니까?
- 이중턱 운동
- 결합 조직의 접착
- 생체 전기 임피던스 분석 (BIA)
- 헌혈 후 운동
- 대사 분석-무엇입니까?
- 나는 어떤 유형의 신진 대사입니까?
스포츠 건강 진단 방법
- 인체 측정
- 성능 진단
  - 내구성 성능 진단
    - 무산소 역치
    - 무산소 훈련
    - 젖산 검사
      - 젖산 성능 진단
      - 젖산 수준 테스트
    - 젖산염
      - 젖산 증
      - 젖산 역치
      - 젖산 수치
    - 쿠퍼 테스트
    - Conconi 테스트
    - 심박수
      - 운동 중 심박수
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  - 트레드밀 분석
    - 달리기 스타일
- 폐 기능 검사
- 폐활량계
운동 이론
- 운동 교육
- 운동 학습
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운동 과학
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  - 건강 코칭-당신을위한 지원!
  - 보건 의료
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- 신뢰할 수 있음
- 타당성
- 훈련 원리
  - 효과적인 스트레스 자극의 원리
  - 훈련 원리 스트레스와 회복
  - 훈련 원리 점진적 부하
  - 주기 화의 원리
- 이상적인 규범 교육 과학
- 통계적 규범 훈련 과학
- 기능 규범 교육 과학
- 운동 성능 구조화
워밍업
- 달리기 전에 워밍업
질환
- 어떻게 체력을 키울 수 있습니까?
- 스포츠 속도
- 피트니스 훈련
  - 스피드 트레이닝
- 조건부 능력으로서의 힘
  - 최대 강도
  - 반응력
  - 스피드 파워
  - 강도 진단 오류
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  - 지구력을 어떻게 향상시킬 수 있습니까?
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    - 조조 효과
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      - 체지방률을 어떻게 줄일 수 있습니까?
    - 지방 연소
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  - 지구력 스포츠 및 영양
  - 어린 시절의 지구력 스포츠
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    - 달리기-몸과 마음을위한 지구력 스포츠
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뻗기
- 근육통을위한 스트레칭
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도핑
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- 단백 동화 스테로이드
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기분 전환
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근막 훈련
동등
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체력 단련
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- 팔 근육 훈련
  - 이두근 컬
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- 청소년기의 근력 훈련-이 점을 고려해야합니다.
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      - 근육의 정의
      - 식스 팩 교육
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