속쓰림 가정 요법

속쓰림에는 어떤 가정 요법이 있습니까?

자가 치료 속쓰림 (환류) 사용 가정 요법 이 경우에만 권장됩니다 쉬운 과 규칙적이지 않다 그렇지 않으면 속쓰림이 의사가 적절하게 치료해야하는 유기적 장애에 근거한다고 가정해야하기 때문입니다.

지침으로, 하나는 이틀 이상 지속 불만 사항은 의사와 상담해야합니다.

우선, 달콤하거나 기름진 음식을 많이 먹는지, 음식을 너무 뜨겁거나 차갑게 먹거나, 술을 많이 마시고, 한 번에 너무 많은 양을 섭취하고, 잠자리에 들기 직전에 음식을 먹거나, 과체중이거나 담배. 이러한 질문 중 하나 이상에 "예"라고 답해야하는 경우 속쓰림 치료는 문제의 위험 요소를 제거하는 것으로 시작해야합니다.

자세한 내용은: 속쓰림 원인

또한 속쓰림 치료에 매우 효과적으로 사용할 수있는 다양한 가정 요법이 있습니다. 여기에는 모든 허브 추출물이 포함됩니다. 그러나 가볍게 복용하지 말고 항상 패키지 삽입물에있는 복용량을 고수하십시오.

카모마일과 생강은 매우 도움이되는 것으로 입증되었으며, 이는 속쓰림 치료제로 다음 텍스트 섹션에서 더 자세히 논의 될 것입니다.
캐러 웨이 씨앗은 차나 음식의 향신료로도 섭취 할 수 있습니다.
반면에 아마씨는 갈아서 물로 펄프로 만듭니다. 아마씨에는 실제로 위장에 보호 층을 형성하는 많은 점액이 포함되어있어 전형적인 증상을 완화 할 수 있습니다.
점액을 포함하는 다른 물질로는 아욱 꽃과 마시멜로 뿌리가있어 아마씨와 같은 방법으로 사용할 수 있습니다.

사용되는 다른 치료법은 치유 지구와 나트륨, 칼륨 및 칼슘을 포함하는 기본 혼합물입니다.

자세한 정보는 여기에서 찾을 수 있습니다. 해야 할 일 속쓰림

차

다양한 차는 가벼운 속쓰림을 완화 시켜줄 수 있습니다. 한편으로 특별한 위장 차가 입증되었습니다. 반면, 카모마일, 회향, 아니스 또는 캐러 웨이와 같은 성분이 함유 된 차는 위장을 진정시키고 속쓰림 증상을 완화시킬 수 있습니다.

특히 카모마일 차는 위와 식도의 안감을 진정시키는 효과가 있습니다. 차는 항염 효과가 있으며 위산에 의해 손상된 점막을 진정시킬 수 있습니다. 또한 카모마일 차에는 위와 식도의 점막을 보호하여 추가 산 공격으로부터 보호하는 소위 점액 물질이 포함되어 있습니다. 카모마일 꽃의 또 다른 성분은 소위 bisabolol입니다. Bisabolol은 위산 생성을 증가시키는 소화 호르몬 펩신에 대한 억제 효과가 있습니다. 결과적으로 위장에서 더 적은 산이 생성됩니다.

캐러 웨이 씨앗, 회향, 아니스가 가스를 완화시켜 위와 식도에 가해지는 압력을 낮 춥니 다. 결과적으로 위에서 식도로 밀리는 산이 적습니다. 이 세 가지 차는 또한 소화 활동을 증가시키고 음식을 위장에서 장으로 더 빨리 이동시킵니다. 이것은 또한 위가 덜 팽창되고 역류가 감소됨을 의미합니다.

생강

신선한 생강을 다양한 요리, 순수 또는 차 준비에 정기적으로 섭취하면 속쓰림을 예방할 수 있습니다. 생강은 위산 생성을 억제하여 위벽을 진정시킵니다. 또한 생강에 함유 된 매운 물질이 위 통로를 자극합니다. 이것은 음식이 위에서 더 빨리 운반되어 위산 생성을 감소 시킨다는 것을 의미합니다. 어떤 사람들에게는 입증 된 이유없이 생강이 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 이 경우 생강 섭취를 피해야합니다.

생강은 기성품의 형태로 제공됩니다. 또는 신선한 생강을 가져다가 닭고기 국물에 넣을 수 있습니다. 예를 들어 위장에 추가적인 진정 효과가 있습니다.

심황

강황은 생강과에 속하며 생강과 마찬가지로 속쓰림과 같은 질병에도 도움이됩니다. 강황은 항염 효과가 있으며 소화를 촉진합니다. 강황은 캡슐로 삼키거나 차로 마실 수 있습니다. 차로 사용하려면 강황 괴경을 조각으로 자르고 그 위에 뜨거운 물을 부으십시오. 차는 15 분 동안 덮고 하루에 세 번 마셔야합니다.

치유 지구

치유 지구는 점토의 일종 인 황토로 만든 미네랄 파우더입니다. 치유 점토는 과도한 위산이 위에 흡수되도록합니다. 급성 불만의 경우 더 빨리 효과를 발휘할 수 있으므로 분말을 마시는 것이 좋습니다. 이를 위해 1-2 티스푼의 치유 흙 가루를 물 한 컵에 녹여 잘 저어 마신다. 속쓰림을 예방하기 위해 치유 점토를 캡슐 형태로 섭취 할 수도 있습니다. 치유 지구가 소비되는 형태에 관계없이 일어나서 아침에 공복에 복용해야합니다.

감자

생 또는 조리 된 감자는 또한 속쓰림을 예방하고 급성 불만을 치료할 수 있습니다. 감자에는 위산을 완충하여 중화시키는 염기가 포함되어 있습니다. 결과적으로 더 이상 점막을 공격 할 수 없으며 증상이 감소합니다. 급한 불만의 경우 생감자 (껍질을 벗긴)를 먹을 수 있습니다. 생 감자를 먹고 싶지 않다면 갓 짜낸 감자 주스를 마시거나 건강 식품점에서 구입할 수 있습니다. 반복되는 속쓰림을 예방하기 위해 아침과 저녁에 감자 주스 한 잔을 마실 수 있습니다. 며칠 후에 증상이 개선됩니다. 감자 주스는 임신 중 속쓰림에도 사용할 수 있습니다.

Zwieback

러스크는 많은 위장 문제에 권장됩니다. 건조한 러스크가 과도한 위산을 흡수하고 결합하므로 속쓰림 증상을 개선합니다. 이것은 러스크에 포함 된 전분 가루에 의해 보장됩니다. 또한 러스크는 소화하기 쉽고 속쓰림으로 공격 받았을지도 모르는 위도 더 이상 부담을주지 않는다. 개선을 위해 얼마나 많은 러스크를 먹어야하는지 개별적으로 테스트해야합니다. 러스크가 정확히 어떻게 작동하는지는 과학적으로 입증되지 않았습니다. 또한 러스크에는 설탕과 우유와 같은 성분이 포함되어있어 속쓰림이나 기타 소화 문제를 일으킬 수 있다는 점도 명심해야합니다.

머스타드

속쓰림은 위장에 너무 많은 산. 속쓰림을 막기 위해 알칼리성 식품을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 겨자의 정확한 효과는 아직 명확하지 않지만 들었습니다. 머스타드 ~로 알칼리성 식품 과잉 산을 중화하고 PH 값 위장이 증가합니다. 또한 겨자에 포함 된 식초는 소량으로 위장에서 산 생성을 줄이는 데 도움이된다고 가정합니다.

추천합니다 티스푼 순하거나 중간 정도의 매운 겨자 식사 후 필요에 따라 최대 2 티스푼까지 섭취 할 수 있습니다. 그는 몇 분 안에 속쓰림을 없앨 수 있습니다. 그러나 겨자가 실제로 도움이되는지, 잘 견딜 수 있는지 미리 확인해야합니다. 어떤 사람들은 이런 식으로 겨자를 섭취 할 수 없으며 어떤 경우에는 겨자가 불편 함을 더 악화시킬 수 있습니다.

임산부는 속쓰림이있는 경우 식사 후 겨자 한 티스푼을 섭취 할 수도 있습니다. 자연적인 가정 요법으로 아기 나 엄마에게 부작용이 없습니다.

자세한 정보는 여기에서 찾을 수 있습니다. 속쓰림에 대한 다이어트

소다 / 베이킹 파우더

속쓰림에 대한 인기있는 가정 요법은 베이킹 소다입니다. 소다는 슈퍼마켓에서 또는 약국에서 카운터에서 베이킹 재료로 사용할 수 있습니다. 탄산 수소 나트륨으로도 알려진 소다는 강한 알칼리 효과가 있으며 위장의 과도한 산을 중화시킬 수 있습니다. 그러나 베이킹 소다는 불쾌한 부작용이있어 운전 효과가 있고 위장에 헛배를 유발하여 속쓰림을 증가시킬 수 있습니다. 또한 베이킹 소다는 위산을 너무 빨리 중화시켜 위산이 더 많이 생성되어 증상을 악화시킬 수 있습니다.

베이킹 소다를 너무 많이 섭취하면 메스꺼움, 구토, 복통을 유발할 수 있으며 심한 경우에는 위장관에 화학적 화상을 입힐 수도 있습니다.
장기적으로 베이킹 소다를 규칙적으로 섭취하면 칼슘 결핍으로 이어지고 결과적으로 뼈가 손상 될 수 있지만 소변의 pH를 변화시키고 신장 결석을 유발할 수도 있습니다. 따라서 소다는 속쓰림의 장기간 치료가 아닌주의해서 만 복용해야합니다.

베이킹 파우더 자체는 사용하지 마십시오. 베이킹 파우더에는 베이킹 소다가 포함되어 있지만 종종 속쓰림을 더욱 심화시킬 수있는 산과 같은 다른 첨가제도 포함되어 있습니다.

우유 / 요거트

우유는 속쓰림에 대한 인기 있고 잘 알려진 가정 요법입니다. 우유는 속쓰림 후 목을 진정시키는 것으로 나타났습니다. 우유의 pH는 약 6.5이며 약산성입니다. 그러나 위산 (1.5-4.5 사이의 pH)에 비해 중화 효과가 있으므로 우유가 속쓰림에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 여기서 저지방 우유를 선호해야합니다.
무가당 요구르트 나 쿼크도 속쓰림에 도움이 될 수 있습니다.

이에 대해 자세히 알아보기: 속쓰림을위한 우유-정말 도움이 되나요?

임신 중 속쓰림에 대한 가정 요법

임신 중 속쓰림 매우 자주 그리고 보통 경보의 원인 없음. 속쓰림의 가장 흔한 원인은 성장하는 아기로, 위장에 압력을 가하고 위산 트림을 유발할 수 있습니다. 그러나 또한 호르몬 변화, 특히 프로게스테론은 자궁 근육의 이완으로 이어질뿐만 아니라 위장관에서도 평상시보다 더 빨리 속쓰림을 유발할 수 있습니다.

임신 중 속쓰림에 대한 최고의 가정 요법은 다음과 같습니다. 마른 오트밀 또는 떡침에 의해 완전히 부드러워 질 때까지 씹어 서 삼켜야합니다. 또한 물, 우유 또는 회향 차 위장에 진정 효과를 줄 수 있습니다.
속쓰림이 발생하는 순간에 눕지 말고 앉으십시오. 가능하면 스트레스, 커피, 알코올, 매운 음식, 매운 음식 및 많은 설탕을 피해야합니다.

그것은 또한 도움이됩니다 밤에 와 제기 상체 위가 과도하게 늘어나지 않도록 세 번의 큰 음식 대신 자고 몇 번의 작은 식사를 드십시오. 임신 중 속쓰림은 그 자체로는 무해하지만 속쓰림이 너무 걱정된다면 항상 의사의 진찰을 받아야합니다.

알코올로 인한 속쓰림에 대한 가정 요법

한편으로 고농도 알코올은 위 점막에 자극을 주어 위산 생성을 증가시킵니다. 반면 알코올은 식도와 위 사이의 괄약근 (괄약근)의 수축 (긴장)을 감소시켜 위액이 식도로 더 쉽게 들어가서 속쓰림을 유발할 수 있습니다.

괄약근의 이완은 낮은 비율의 알코올로도 유발 될 수 있습니다. 반복되는 속쓰림을 예방하려면 위 내막이 진정 될 수 있도록 알코올을 피해야합니다. 카모마일 꽃차와 같은 차는 위 내벽을 진정시키고 통증을 줄일 수 있습니다. 또한 일반적으로 위액이 희석되어 더 이상 점막에 너무 공격적으로 작용하지 않도록 많이 마셔야합니다. 라벤더 차는 또한 위장관을 진정시키는 효과가 있습니다. 어쨌든 공격받은 점막이 추가로 자극을받지 않도록 차가 너무 뜨겁지 않도록주의해야합니다.

아마씨는 알코올 섭취 후 속쓰림 증상을 줄이는 또 다른 가정 요법입니다. 이를 위해 아마씨를 물에 담근다. 그런 다음 부어 오른 슬라임을 부어 남은 액체를 마신다. 이것은 점막에 점액의 보호 층을 만들고 증상을 완화시킵니다.