어깨를 으쓱하다

정의

어깨를 으쓱 할 때 기꺼이 영향을받을 수없는 어깨 근육의 비자발적 수축 (수축)이 있습니다. 수축의 정도는 크게 다를 수 있습니다. 대부분의 경우 다소 가볍고 어깨가 실제로 움직이지 않습니다.

원인

대부분의 경우 어깨 근육 경련은 심각한 의학적 상태로 인한 것이 아닙니다. 이유없이 일어날 수 있습니다. 많은 사람들에게, 예 : 잠들기 직전에 근육 경련. 근육 경련은 스트레스 또는 기타 스트레스가 많은 상황에서 더 두드러 질 수 있습니다. 근육 경련의 또 다른 무해한 원인은 마그네슘 결핍입니다. 그러나 종아리 근육은 일반적으로 마그네슘 결핍이있을 때 특히 심하게 영향을받습니다.
근육 경련의 또 다른 이유는 카페인과 같은 자극 물질 일 수 있습니다. 그러나 알코올이나 약물은 근육 경련을 유발하거나 악화시킬 수도 있습니다. 일부 약물은 부작용으로 근육 경련을 유발할 수 있습니다. 어떤 경우에도 의사와상의해야합니다. 근육 경련은 저혈당증과 과열 또는 저체온증의 맥락에서도 발생합니다.
매우 드문 근육 질환 인 근 위축성 측삭 경화증 (ALS)에서 근육 경련이 전형적인 증상입니다. 그들은 신체의 어느 곳에서나 나타날 수 있습니다. 근 위축성 측삭 경화증은 팔과 다리의 약화 증가와 같은 다른 증상을 동반합니다. 시간이 지남에 따라 증상이 악화됩니다. 그것은 근육을 공급하는 신경 세포의 파괴를 기반으로합니다.
근육 경련은 투렛 증후군에서도 발생합니다. 소위 틱이 여기에 사용됩니다. 투렛 증후군에는 영향을받을 수없는 발성과 같은 근육 경련 외에 다른 증상이 있습니다.

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스트레스에서 어깨를 으쓱

인체가 스트레스를 받거나 심리적으로 스트레스가 많은 상황에 처하면 근육을 포함한 신체의 전체 기본 긴장이 증가합니다. 이것은 근육 수축에 대한 억제 임계 값을 낮추고 경련이 더 쉽게 발생합니다.
스트레스를 받으면 근육 경련이 더 자주 발생하는 또 다른 이유는 우리의 뇌가 압력을 받고있는 신호를 잘못 전달하기 때문입니다. 스트레스 해소와 근육 경련 완화는자가 훈련이나 요가와 같은 이완 기술을 통해 달성 할 수 있습니다.

치료

치료와 치료는 어깨 경련의 원인에 따라 다릅니다.
이완 절차와 스트레스에 대처하는 법을 배우면 스트레스에 도움이 될 수 있습니다. 강한 심리적 스트레스가있는 경우 심리 치료가 권장됩니다.
마그네슘 결핍이있는 경우 마그네슘을 추가로 섭취하고 균형 잡힌 식단을 섭취하면 증상이 완화됩니다. 마그네슘은 다른 원인으로 인한 근육 경련에도 복용 할 수 있습니다. 그러나 이것은 의사와상의해야합니다. 또한 카페인, 약물, 알코올과 같은 각성 물질은 원인에 관계없이 피해야합니다.
기저 질환이있는 경우 기저 질환을 치료합니다. Parkisnon과 함께 약물 L-Dopa는 증상 완화에 도움이됩니다. Neuroleptics는 Tourette 증후군의 증상에 대항합니다. ALS에 대한 치료 옵션은 불행히도 매우 제한적입니다. 질병 진행에 긍정적 인 영향을 미치는 유일한 약물은 riluzole입니다. 또한 삶의 질을 향상시키기 위해 물리 및 작업 요법이 사용됩니다.

마그네슘 치료

마그네슘 결핍의 경우 근육 경련이 일반적입니다. 고전적으로 이들은 송아지에서 발생합니다. 심각한 결핍의 경우 근육이 더 이상 스스로 이완되지 않는 심각한 경련이 발생할 수 있습니다. 근육 경련은 대개 밤에 또는 과도한 운동으로 운동 할 때 발생합니다.
마그네슘을 정제 또는 분말 형태로 추가로 섭취하면 증상을 완화 할 수 있습니다. 근육 경련의 다른 원인이있는 경우 추가 마그네슘 섭취가 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이것은 의사와상의해야합니다.

어깨가 으쓱하는 것을 방지 할 수 있습니까?

근육 경련은 의도적으로 영향을받을 수 없습니다. 어떤 경우에는 근육의 자발적인 수축으로 근육 경련을 멈출 수 있습니다. 그러나 근육 경련을 예방하는 데 집중하는 것이 좋습니다. 요가 나자가 훈련과 같은 이완 기술을 배우는 것이 도움이 될 수 있습니다.
어깨 경련의 근본 원인에 관계없이 각성 물질은 피해야합니다. 기저 질환이있는 경우 증상을 완화하기 위해 항상 의사의 치료를 받아야합니다.

어깨를 으쓱하는 것은 얼마나 오래 지속됩니까?

어깨의 무해한 근육 경련은 일반적으로 수명이 짧고 덜 두드러집니다. 또한 그들은 그렇게 일반적이지 않습니다. 그러나 스트레스를 받으면 경련이 더 두드러 질 수 있습니다.
ALS를 사용하면 약간의 경련이 발생하며, 이는 점점 더 자주 발생하며 지속 시간이 다양합니다. 질병이 진행됨에 따라 증상이 악화됩니다. 떨림, 즉 파킨슨 병과 같은 영구적 떨림은 지속적으로 지속되며 거의 영향을받지 않습니다.

아이의 어깨를 으쓱

위에 나열된 원인 외에도 어린 시절에 어깨를 자주 으쓱하는 것이 틱이 될 수 있습니다. 틱은 어린이에게 흔하며 종종 저절로 사라집니다. 틱이 어떻게 발생하는지는 안타깝게도 아직 알려지지 않았습니다. 어쨌든 자녀에게 영향을 미칠 수 없으므로 틱에 대해 자녀에게 훈계하지 않는 것이 중요합니다. 투렛 증후군은 근육 경련이 고의적으로 영향을받을 수없는 소리를 동반 할 때만 말합니다. 그러나 많은 경우 약물 치료가 필요하지 않습니다.

수반되는 증상

무해한 근육 경련은 일반적으로 다른 증상을 동반하지 않습니다. 매우 불편하고 짜증이 날 수 있지만 일반적으로 고통 스럽지는 않습니다.
근육 경련이 심하면 경련 후 근육통이 발생할 수 있습니다. 마그네슘 결핍이 있으면 피로, 소화 장애 (예 : 설사) 및 두통을 유발할 수도 있습니다.
파킨슨 병 또는 근 위축성 측삭 경화증 (ALS)과 같은 심각한 질병의 경우 근육 경련과 함께 질병의 전형적인 다른 증상이 발생합니다. 또한 근육 경련이나 떨림이 신체의 여러 부분에 퍼집니다. 파킨슨 병에서는 일반적으로 떨림과 함께 움직임이 느려지고 근육이 뻣뻣 해지고 작은 걸음이 나타납니다. 원인은 움직임을 제어하는 ​​뇌 세포의 죽음입니다. ALS는 또한 근육 약화가 증가하여 질병이 진행됨에 따라 마비로 이어집니다. 또한 근육이 무너지고 근육통이 고통 스럽습니다. 삼키기 및 말하기 장애도 가능합니다.

진단

의사에게 원인을 명확히 할 때 경련의 지속 시간과 강도에 대한 정보가 중요합니다. 또한, 의사는 관련자가 복용하고있는 약과 다른 증상이 무엇인지 아는 것이 중요합니다.
의사와의 상담 후 반사 신경, 조정, 균형 및 근력 검사를 통한 신경 학적 검사가 이어집니다. 일반적으로 혈액 샘플도 채취합니다. 의사의 의심에 따라 MRI와 같은 추가 검사가 이어질 수 있습니다. 가능한 심리적 요인에 대한 논의가있을 수 있습니다.