코골이 요법

코를 고는 경우해야 할 일

코골이는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으므로 가장 먼저해야 할 일은 환자의 문제가 어디에서 오는지 확인하는 것입니다. 그런 다음 의사에게 연락하여 (또는 여러) 사용 가능한 다양한 치료 옵션을 결정합니다.

자세히 알아보기 코골이의 원인

코골이 경향이있는 많은 사람들의 경우, 코골이를 치료하기 위해 기존 위험 요소를 끄는 것으로 충분합니다.
따라서 수면제, 진정제 및 가능하면 향정신성 약물이 코골이와 관련 될 수있는 경우 중단하거나 교체해야합니다.

또한 알코올 섭취를 확실히 제한해야하므로 일반적으로 바람직하지만 잠자리에 들기 최소 2 시간 전에는 더 이상 알코올을 마시지 마십시오. 체중 감량은 코골이를 예방하는 가장 효과적인 행동 변화 중 하나 인 것으로 나타났습니다. 영향을받는 많은 사람들에게 밤에 자세를 바꾸는 것이 도움이됩니다. 앙와위로 큰 코를 고는 동안 배나 옆구리를 펴 자마자 차분해질 수 있습니다.
많은 사람들은 신체가 산소 부족을 알아 차리고 시정하기를 원하기 때문에 무의식적으로 자신의 상황을 변경하지만 다른 사람들은 그렇지 않습니다. 따라서 옆에있는 사람의 코골이로 인해 불안을 느낀다면, 문제를 해결하기 위해 돌아 서기 위해 잠시 그를 깨우는 것만으로는 충분하지 않은지 항상 확인해야합니다. 고개를 들고자는 것도 도움이 될 수 있습니다.

코골이의 명확한 이유를 확인할 수있는 경우,이 기저 질환이 적절하게 치료 될 때 일반적으로 코골이는 사라집니다.
예를 들어, 비중격이 만곡 된 사람은 수술을 통해 교정하고 곧게 펴고 다시 정상적으로 호흡 할 수 있습니다.
콧물이 나고 코 점막이 부어 감기 나 독감에 걸린 경우 충혈 완화제를 사용하거나 흡입 또는 카모마일 증기 목욕을 시도하여 코를 통한 적절한 호흡을 회복 할 수 있습니다.

때때로 이것은 매우 잘 작동하고 때로는 그다지 많지 않지만 이러한 감염은 대부분 바이러스에 의해 발생하기 때문에 거의 항상 며칠 후에 증발하고 코골이 문제를 겪습니다. 원칙적으로 박테리아 감염 (항생제 사용이 권장되지만) 및 알레르기 (항히스타민 제와 같은 항 알레르기 제제도 여기에서 사용할 수 있음)에도 동일하게 적용됩니다. 부은 편도선은 일반적으로 항생제로 성공적으로 치료할 수 있습니다. 편도염에 걸리기 쉬운 사람이 있으면 편도선을 제거하는 것이 합당한 지 의사와상의 할 수 있습니다.

이 시점에서 임신 중 코골이에 대한 기사를 읽고 코골이가 자녀에게 어떤 영향을 미칠 수 있는지 알아보십시오. 비강 스프레이는 임신 중에도 도움이 될 수 있습니다. 자세히 알아보기 : 임신 중 코골이

명백한 이유없이 코를 고는 사람들을 위해 취할 수있는 다른 조치가 있습니다. 예를 들어, 밤에 머리와 턱에 붕대를 묶어 아래턱이 처지는 것을 방지합니다. 아래턱과 위턱의 교합 부목은 비슷한 효과가 있습니다. 즉, 아래턱이 앞으로 당겨지고 입과 목이 확대되는 것입니다. 또 다른 옵션은 의치와 같은 보철물로 혀를 아래로 눌러 공간을 만듭니다.

극단적 인 경우 수술을 고려할 수 있습니다. 여기에도 다양한 변형이 있으며 종종 인후와 입천장의 점막이 간단하게 조여지고 목젖 (때때로 아몬드와 함께) 목에서 완전히 또는 부분적으로 제거됩니다. 또는 목젖을 당겨 입천장에 꿰매어 점막에 그다지 영향을 미치지 않습니다. 더 새롭고 덜 자주 수행되는 방법은 레이저 또는 방사선 (고주파 치료) 구개 및 / 또는 목젖의 일부를 제거합니다. 이러한 모든 외과 적 개입은 성공률이 높지만 전신 마취하에 입원 환자로 수행해야하며 이차 출혈, 삼킴 장애 또는 코에서 액체 누출과 같은 드물지만 심각한 합병증과 관련 될 수 있습니다.

코골이가 스스로 발견되면 의사와 상담하고 조치를 취하는 것이 가장 좋습니다. 이는 귀찮을뿐만 아니라 건강에도 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 코골이는 때때로 무시할 수없는 수면 장애로 이어 지므로 낮 동안 집중력 및 성능 저하가 발생할 수 있습니다. 가장 나쁜 형태 인 소위 수면 무호흡증 증후군은 매우 뚜렷하고 큰 코골이와 더 이상 호흡이 멈추는 동안 환자가 더 이상 숨을 쉴 수없는 상태를 동반합니다. 그 결과 산소 부족으로 인해이 질병은 심혈 관계에 상당한 부담을주고 잠재적으로 생명을 위협 할 수 있습니다.

이 주제에 관심이 있습니까? 그런 다음 아래의 다음 기사를 읽으십시오.: 코골이를 어떻게 예방할 수 있습니까?