로테이터 커프
넓은 의미의 동의어
- Supraspinatus 힘줄
- 어깨 근육
- Supraspinatus 근육
- 근 하근
- Teres 작은 근육
영어: 로테이터 커프
해부
같이 로테이터 커프 기능적으로 중요한 근육 그룹을 나타냅니다. 어깨그 위에 견갑골 (견갑골) 그 기원이 있고 소매 끝동 주위의 상완골 머리 팔의 회전과 들어 올리기를 담당합니다.
하나는 회전근 개를 구별합니다
- 견갑 하근
- Supraspinatus 근육
- 근 하근
- Teres 작은 근육
그만큼 견갑 하근 (라틴어 "서브": 아래, "견갑골": 견갑골) 앞쪽에서 발생 견갑골 견갑 아래 포사에서 작은 결절에서 상완골 앞쪽에 부착됩니다. 기능적으로는 팔을 안쪽으로 돌리는 역할을하며 (내부 회전), 팔 위쪽에서 가장 강한 내부 회 전자이기도합니다. 또한 팔의 앞쪽 (전방) 및 뒤쪽 (역전)의 움직임을 지원합니다. 모든 회전근 개 근육과 마찬가지로 관절낭의 긴장에 기여합니다. 그것은에 의해 자극됩니다 견갑 하 신경.
그만큼 Supraspinatus 근육 (라틴어 "위": 위, "스피 나": 가시)는 supraspinous fossa에서 견갑골 뒷면의 윗부분에서 발생하고 어깨 지붕 에 이르기까지 더 큰 결절 상완골에. 그 기능은 사이드 암 리프트 (납치) 특히 운동의 시작 단계에서 최대 약 15 °의 납치, 그는 "납치 스타터삼각근과이 기능을 공유하며 팔의 외부 회전에 미치는 영향이 적고 관절낭을 긴장시킵니다. 견갑 상 신경 자극합니다.
그는 모든 회전근 개 근육에 대해 알고 있습니다. 가장 흔한 부상 특히 힘줄이 나이가 들면서 석회화되기 때문에 특히 그렇습니다. 이러한 석회질 침전물은 소위로 이어질 수 있습니다. 어깨 충돌 증후군 납 :이 임상상은 어깨 지붕 아래에있는 supraspinatus 근육의 힘줄을 꼬집거나 꼬집는 것을 포함합니다. 이 결과 고통 팔을 옆으로 들어 올릴 때 또는 영향을받는 팔에 누워있을 때와 같이 하중을받을 때.
그림 어깨 관절
- 쇄골
- 어깨 지붕 (아크로 미온)
- 상완골 머리와 어깨 지붕 사이의 공간
- 상완골
- 어깨 관절 (관절 관절)
- Lumedis-정형 외과 의사
Kaiserstrasse 14
60311 프랑크푸르트 암마 인 - 어깨 지붕 (아크로 미온)
- 얇아진 supraspinatus 힘줄
- 상완골 머리 / 상완골
- 어깨 관절 (견갑 상완 관절)
- suprasinatus 근육의 근육 배
(근육 supraspinatus)
이것은 또 다른 임상 사진입니다 Suprascapularis 증후군 dar :이 경우 견갑 상 신경supraspinatus와 infraspinatus 근육을 모두 공급하는, 견갑골의 노치에 갇혀 발생 고통 어깨와 외전 및 외전의 약화.
그만큼 근 하근 (lat. "infra": 아래, "spina": 찌르기)는 소위 견갑골의 뒷면의 아래쪽 부분에 발생합니다. 적외선 포사, 또한 더 큰 결절 상완골 머리의 약간 뒤에서 supraspinatus 근육. 견갑골에서 상완의 옆 머리까지 근육의 과정을 보면 그 기능을 쉽게 이해할 수 있습니다. 근 하근이 수축하면 팔의 강력한 바깥 쪽 회전 (외부 회전)을 일으 킵니다. 그것도 가장 강력한 외부 회전 장치 상완의. 외부 회전 외에도 그는 그리기 상완에서 몸의 중앙까지 (내전). 그러나 팔을 올리면 팔이 몸의 중앙에서 멀어지게됩니다. 회전근 개의 다른 근육과 함께 어깨 관절 주위의 캡슐을 조입니다. 신경 분포는 견갑 상 신경.
그만큼 Teres 작은 근육 (lat "minor": 더 작게, "teres": round)는 근 하근 아래의 견갑골 측면 가장자리에서 시작됩니다. 그것은 또한 상완골의 더 큰 결절을 향해 당깁니다. 기능적으로 그것은 약한 것입니다 외부 터너 팔뚝의 (외부 회전). 또한 상완을 몸쪽으로 당기는 데 도움이됩니다 (내전). 따라서 M. teres minor와 M. infraspinatus는 해부학 적 구조뿐만 아니라 기능적 단위도 형성합니다. 그러나 두 근육의 신경 분포가 다릅니다. M. teres minor는 겨드랑이 신경 신경이 쓰인다.
회전근 개의 기능
모든 사람의 팔 움직임을위한 기능 로테이터 커프 관련 근육은 이미 설명되었습니다.
요약하면, 회전근 개는 팔의 회전, 즉 상완의 외부 및 내부 회전에 중요한 역할을합니다.
그만큼 로테이터 커프 따라서 전체 팔의 이동성에 매우 중요합니다. 다른 근육과 함께 회전근 개는 어깨 관절 모두의 가장 큰 이동의 자유 남자의 관절.
또한 회전근 개의 각 근육은 어깨 관절의 관절낭을 긴장시켜 어깨 관절의 안정성을 제공합니다.
어깨 관절의 작은 뼈 유도와 약한 인대기구 때문에 어깨 관절은 주로 회전근 개와 삼각근에 의해 고정됩니다.삼각근) 허용됩니다. 그들은 함께 상완골 머리가 소켓에 고정되도록합니다.
그러나 이것은 또한에 가해지는 높은 부하를 설명합니다. 로테이터 커프 행동과 그로 인한 부상의 결과.
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회전근 개 장애
신체의 다른 큰 관절과 달리 이것은 어깨 관절 주로 연조직 (근육, 인대, 관절낭)에 의해 유도되고 안정화됩니다.
큰 상완골 두 (상완골)와 어깨 관절 소켓 (glenoid)의 접촉은 아주 미미합니다. 이러한 엄청난 부하 때문에 어깨 관절의 질병 rotator cuff 영역에 축적됩니다.
특히 자주 영향을받습니다 Supraspinatus 근육 어깨의 지붕 아래에서 상완골의 머리로 당깁니다. 팔이 수평 위로 움직이면 팔을 들어 올릴 때 상완골의 머리가 캐노피 아래로 올라 가기 때문에이 근육이 너무 팽팽 해집니다. 선천적이거나 마모와 관련된 후천성 어깨 지붕 조임은 다음의 임상상으로 이어질 수 있습니다. 어깨 충돌 증후군 왔다. 이것은 반복되는 꼬집음을 의미합니다. Supraspinatus 힘줄 어깨 지붕 아래, 힘줄과 거기에있는 힘줄에 염증을 일으킴 부르사 (견 봉하 윤활 낭염). supraspinatus 힘줄의 하중 지지력을 초과하면 적절한 부상없이 찢어 질 수 있습니다 (supraspinatus tendon rupture / 로테이터 커프 파열).
Impingementyndrom의 독일어 번역은 병목 증후군을 의미하며, 이는 어깨 병목 증후군과도 동의어입니다.
만성 손상도 발생할 수 있습니다. supraspinatus 힘줄의 라임 퇴적물뿐만 아니라 다른 회전근 개의 힘줄에도 있습니다.
한 사람은 calcarea 건염의 임상상 또는 라임 어깨.
로테이터 커프 통증
종종 원인은 어깨 통증 rotator cuff 영역에서. 대부분의 불만은 다음과 같은 운동 중에 발생합니다. 팔 벌리기 특히 팔을 완전히 들어 올리려고 할 때. 증상은 다음과 같습니다. 고통 운동 중 또는 팔에 누워있을 때 (예 : 밤에 손으로 발산). 또한 하나 근육 약화 어깨 부분도 기능적 제한 증상 일 수 있습니다.
일반적으로 힘줄 변화 이러한 불만의 원인. 뼈 구조의 변화, 힘줄의 퇴행성 변화 (예 : 나이에 따라 증가하는 석회화 또는 외상으로 인해 supraspinatus 근육의 힘줄의 포착 이끌 기 위해. 이 함정을 충돌 증후군이라고하며 팔을 60 ° 이상으로 올리면 통증이 발생하고 팔을 120 ° 이상으로 올리면 사라집니다. 이 영역은 "고통스러운 호"라고했습니다.
이 현상은 팔을 들었을 때 어깨 지붕 아래의 공간이 줄어들고 이전에 손상되었던 상근의 힘줄이 갇힌다는 사실에 근거합니다. 이 현상은 종종 발생합니다 선수 특히 수영, 테니스, 골프, 핸드볼 선수들에게. ㅏ 이미징 (X-ray, MRI) 수행. 치료는 보수적 일 수 있습니다. 즉, 물리 치료와 다양한 약물, 수술 관절 경 검사를 통해 치료할 수 있습니다.
회전근 개의 염증
염증은 종종 신체가 그것에 대한 반응입니다. 부상 특히 가입 짜증나게 하는 것 근육이나 힘줄의. 어깨 부위에서 염증은 종종 석회화 관찰.
회전근 개에 염증이 생기면 전형적인 증상을 관찰 할 수 있습니다. 어깨 부위가 나란히 비교됩니다. 붉어지고, 종종 과열되고 부어 오름, 움직임이 종종 제한되고 괴로운. 증상이 며칠 동안 지속되거나 악화되면 의사의 진찰을 받아야합니다.
반복되는 염증으로, 특히 힘줄 부위에서 석회화가 형성되어 기능적 제한과 통증을 유발할 수 있습니다. 어깨 충돌 증후군. 상세한 병력 및 신체 검사, 염증 매개 변수를 측정하기위한 혈액 샘플, 영상 검사 (예 : MRI)는 진단을 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다. 어쨌든 어깨는 아끼고 가능하면 어깨 보조기 나 붕대를 착용해야합니다. 통증 관리가 가장 좋습니다 비 스테로이드 성 항염증제 고려됩니다. 물리 치료와 물리 치료는 통증과 기능 상실을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
로테이터 커프 파열
회전근 개는 매일 수행되고 종종 스트레스와 관련된 수많은 움직임에 필수적입니다.나이가 들어감에 따라 힘줄이 점점 더 마모되고 파열 위험, 즉 파열 가능성이 증가합니다. 더욱이 석회화와 뼈 구조의 변화는 힘줄을 더욱 취약하게 만듭니다. 그러나 힘줄이 저절로 찢어지는 경우는 거의 없습니다. 외상의 결과예 : 추락 후. 힘줄이 특히 위험합니다 M. supraspinatus이것은 어깨 지붕 (견봉)에 해부학 적으로 가깝기 때문에 특정 스트레스에 노출됩니다.
회전근 개가 찢어지면 보통 갑작스런 심한 통증 어깨 전체에. 고통은 종종 너무 위치와 움직임에 따라 다름: 환부에 눕거나 팔에서 들어 올릴 때 통증이 더욱 심해집니다. 통증도 일반적입니다. 밤에 발생하고 수면 리듬에 영향을 미칩니다. rotator cuff tear로 인해 근력이 감소하고 어깨의 이동성이 제한됩니다. 진단을 확인하기 위해 초음파 또는 MRI를 실시 할 수 있습니다.
근육의 기능을 회복하기 위해 다시 함께 꿰매어진 힘줄 지다. 이것은 대부분 완료됩니다 관절 경개복 수술을 피하기 위해 어깨에 삽입 할 수있는 작은 막대를 사용합니다.
그런데 물리 치료 손상된 근육의 힘을 재건하고 회전근 개의 다른 근육을 강화하기 위해 처방 될 수 있습니다.
로테이터 커프 훈련
어깨 근육의 훈련은 심미적, 운동 적 감각을 가질뿐만 아니라 향후 어깨 부위의 손상을 막는 데 의학적으로도 적합합니다. 회전근 개를 효과적으로 훈련하려면 외회전, 내회전, 외전 및 내전과 같은 기능적 다양성을 잘 살펴 봐야합니다.
주의 : 훈련을 시작하기 전에 항상 근육을 스트레칭해야합니다! 의미있는 운동을하려면 운동 밴드도 필요합니다. 운동 밴드를 어깨 높이의 고정 지점에 고정한 후 팔을 옆으로 뻗고 팔꿈치를 90 ° 각도로 잡고 천천히 던지는 동작을 수행하여 내외부 회전을 훈련 할 수 있습니다. 외부 회전을 더욱 효과적으로 훈련하려면 운동 밴드를 바닥에 단단히 고정한 다음 방금 설명한 위치 (상완을 옆으로 펴고 팔꿈치를 90 ° 각도로 뻗은 상태)에서 회전하는 것이 좋습니다. 위쪽 팔을 위로 올리면 밴드가 위쪽으로 늘어납니다.
납치는 몸의 양쪽 팔을 잡고 양손으로 밴드를 잡고 상당히 긴장된 상태에서 곧은 팔을 옆으로 천천히 펴서 훈련 할 수 있습니다. 수영이나 핸드볼과 같은 스포츠는 로테이터 커프를 운동하는 좋은 방법이 될 수 있습니다.
주제에 대한 자세한 내용은 다음을 참조하십시오. 어깨 근육 훈련
