아침의 뻣뻣함
정의
컨셉으로 아침의 뻣뻣함 에 대한 설명입니다 조짐, 다양한 질병에서 발생할 수 있습니다.
특히 관절 질환 뚜렷한 아침 뻣뻣함과 관련이 있습니다. 기상 후 아침과 같이 장기간 휴식을 취하면 증상이있는 사람의 관절이 평소보다 덜 움직이지만 하루 중 또는 관절 운동이 증가하면 증상의 정도가 감소합니다.
특히 골관절염과 같은 질병이나 류머티즘 (류마티스 관절염) 아침의 뻣뻣함은 흔한 증상입니다.
원인
아침 뻣뻣함은 다양한 조건에서 발생할 수 있습니다. 아침 뻣뻣함은 특히 특정 관절 질환에서 잘 알려진 증상입니다.
아침 뻣뻣함이 나타나는 이유는 일반적으로 관절의 활성 염증 때문입니다. 소위 코르티손 수치, 즉 신체의 특정 호르몬이 밤에 떨어지면 신체의 염증 반응이 증가합니다. 아침에 덜 움직이고 더 큰 관절통은 야간 염증 반응의 결과입니다. 낮에는 코르티손 수치가 상승하고 신체 자체의 염증 과정이 호르몬에 의해 억제됩니다. 이것은 또한 낮 동안 움직일 때 불편 함을 줄여줍니다.
관절의 염증 과정은 여러 가지 질병으로 인해 발생할 수 있습니다. 특히 골관절염과 류마티스 관절염은 아침 뻣뻣함의 증상을 보이는 전형적인 질병 중 하나입니다. 관절의 골관절염으로 인해 마모가 발생하여 관절의 염증 반응이 나타납니다. 류마티스 성 관절염의 발생 원인은 대부분 설명되지 않지만자가 면역 원인 일 가능성이 있습니다. 류머티즘의 아침 뻣뻣함은 일반적으로 골관절염의 경우보다 훨씬 더 두드러집니다. 영향을받는 관절에 따라 아침의 뻣뻣함은 일상 생활을 심각하게 제한 할 수 있습니다.
주제에 대한 자세한 내용은 다음을 참조하십시오.
- 류마티스 관절염의 진단
- 류마티스 관절염 원인
같은 - 골관절염의 증상.
아침 뻣뻣함의 또 다른 이유는 다음과 같습니다. 호르몬 변화 과정에서 폐경기 있다. 폐경기 동안 이러한 호르몬 변화는 여러 가지 증상을 유발합니다 (다음을 참조하십시오 : 폐경 증상), 이는 모든 여성이 다르게 인식 할 수 있습니다. 이 경우 아침의 경직은 관절과 특히 근육 모두에 영향을 미칩니다. 따라서 근육통은 흔하며 폐경기 중 하나가 될 수 있습니다. 제한된 이동성 관절과 근육의.
드물게 다음을 수행 할 수도 있습니다. 신경 질환 아침 뻣뻣함으로 이어집니다. 특히 여기에 소위 다발성 경화증 (MS)를 고려합니다. 이 만성 염증성 질환에서는 중추 신경계에서 실행되는 신경의 분리가 손상됩니다. 그만큼 다발성 경화증의 증상 사람마다 크게 다를 수 있으며 아침의 뻣뻣함과 근육과 관절의 통증도 포함됩니다. 그래도 하나 비교적 드문 질병그렇기 때문에 아침 경직이 발생하면 다발성 경화증을 즉시 고려할 필요가 없습니다.
폐경기
다양한 불만 외에도 폐경기에 관절통이 발생할 수 있습니다. 이들은 골관절염이나 관절염 (관절 염증)과 유사한 증상을 나타냅니다. 영향을받은 사람들은 또한 아침 뻣뻣함으로 고통받을 수 있습니다.
관절 문제는 폐경기 동안 에스트로겐 수치의 감소로 설명됩니다. 에스트로겐은 혈액 순환과 콜라겐 축적에 중요한 역할을합니다. 에스트로겐의 효과가 없으면 콜라겐이 부족하고 관절 표면이 경화되어 통증과 불편 함이 발생합니다. 또한 에스트로겐은 고통의 감각을 억제하는 행복 호르몬의 방출을 촉진합니다. 이 메커니즘은 또한 에스트로겐 부족으로 인해 퇴보합니다. 호르몬 제제는 폐경기의 증상을 완화하는 데 사용됩니다.
이 주제에도 관심이있을 수 있습니다. 폐경 치료제
수반되는 증상
아침 뻣뻣함은 대부분의 질병과 마찬가지로 단독으로 발생하지 않는 증상입니다. 기저 질환에 따라 아침 뻣뻣함은 일반적으로 질병의 전체적인 그림을 제공 할 수있는 다른 증상을 동반합니다.
일반적으로 관절의 염증성 질환 (관절염 참조)이 아침 경직의 원인입니다. 이러한 질병은 종종 관절 통증을 동반합니다. 감염된 부위의 과열뿐만 아니라 부기 및 발적도 발생할 수 있습니다.
류머티즘이 아침 뻣뻣함의 원인이라면 건염과 감각 이상 및 손 통증이 비교적 흔합니다. 류머티즘은 반드시 관절에만 국한되지 않는 질병이므로 다른 장기에도 증상이 나타날 수 있습니다.
여러 다른 진단 검사와 더불어 다른 수반되는 증상은 주치의가 개별적으로 발생하는 아침 뻣뻣함의 원인이 될 수있는 질병을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
아침의 뻣뻣함과 근육통
아침 경직이 발생하고 근육통이 동반되는 경우 여러 가지 원인이있을 수 있습니다. 개별 사례에 적용되는 가능한 원인은 상세한 진단 검사와 검사를 통해서만 알 수 있으므로 이러한 증상이 발견되면 의사와 상담해야합니다.
아침의 뻣뻣함과 근육통에 관해서는 소위 류마티스 질환의 발병이 증상 뒤에있을 수 있습니다. 류머티즘은 관절뿐만 아니라 근육 및 기타 장기에도 영향을 미칠 수 있으므로 질병의 가능한 증상은 다양합니다.
폐경의 시작은 갑작스러운 아침 뻣뻣함과 근육통의 발생 뒤에있을 수도 있습니다. 이 경우 신체의 호르몬 변화가 증상을 유발하며 신체가 변화에 적응 한 후에 개선되어야합니다.
드물게 다발성 경화증과 같은 신경계 질환이 증상의 원인이 될 수도 있습니다.
손 / 손가락의 아침 뻣뻣함
원칙적으로 아침 강성은 모든 관절 몸의. 질병에 따라 신체의 다른 부분이 아침 뻣뻣함을 나타냅니다. 이것이 불만이 합류하는 방법입니다 류머티즘 처음에 자주 작은 관절손가락 관절과 같은.
에서 관절염 그러나 일반적으로 큰 관절 엉덩이 나 무릎이 어떻게 영향을 받는지.
따라서 주로 손과 손가락에서 발생하는 아침 뻣뻣함은 류머티스 성 관절염. 이것이 질병인지 또는 다른 원인이 증상의 원인인지 확인하려면 의사와 상담하여 추가 설명을 받아야합니다.
발의 아침 뻣뻣함
아침 뻣뻣함은 신체의 여러 부위에 나타날 수 있습니다. 신체의 어느 부분이 영향을 받는지에 따라 검사 의사는 개별 사례에 어떤 질병이 있는지 확인하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이것은 아침의 뻣뻣함이며, 작은 관절 손이나 발에서 발생하는 것처럼 류머티즘의 존재에 전형적인 (류마티스 성 관절염), 무릎과 같은 큰 관절의 아침 뻣뻣함은 골관절염의 전형적인 경우입니다.
발의 아침 뻣뻣함 따라서 종종 류머티즘 질환 함께. 류머티즘이 증상의 원인인지 확인하려면 의사와상의하여 추가 설명을 받아야합니다.
엉덩이의 아침 뻣뻣함
특정 관절의 아침 뻣뻣함은 신체의 대부분에 나타날 수 있습니다. 증상의 정확한 국소화는 어떤 질병이 아침 뻣뻣함의 원인인지 초기 표시를 제공합니다.
엉덩이에서 발생하는 증상은 종종 다음과 관련 될 수 있습니다. 관절염 연결됩니다. 엉덩이의 아침 뻣뻣함이 증상인지 알아보기 위해 엉덩이 관절염 추가 진단을 위해 의사와 상담해야합니다.
근육의 아침 경직
근육통이나 근육의 뻣뻣한 느낌은 폐경기 동안 흔합니다. 그러나 류마티스 질환은 근육에 불편 함을 유발할 수도 있습니다.
근육의 뻣뻣한 느낌이나 무거움은 섬유 근육통에서도 발생할 수 있습니다.섬유 근육통은 만성 피로 및 통증 증후군입니다.
주제에 대해 자세히 알아보십시오. 섬유근통
뒤쪽의 아침 뻣뻣함
다른 관절은 등보다 아침에 더 뻣뻣 해지는 경향이 있습니다. 그러나 다양한 질병으로 인해 아침에 등이 뻣뻣해질 수 있습니다. 우선 허리에 영향을 미치는 류마티스 질환이 있습니다.
Bechterew의 질병은 고전적입니다. Bechterew의 질병으로 척추는 수년에 걸쳐 골화되어 점점 더 단단 해지고 이동성이 심하게 제한됩니다. 등의 아침 뻣뻣함은 폐경기에도 발생할 수 있습니다. 또한 골관절염은 아침에 허리의 경직을 유발할 수도 있습니다.
주제에 대한 기사도 읽으십시오. 강직성 척추염
아킬레스 건의 아침 경직
아킬레스 건염은 운동 선수가 경험하는 전형적인 부상입니다. 이 힘줄이 강렬하고 비정상적인 스트레스를 받으면 발생합니다. 아킬레스 건염의 경우 아침에 특정 뻣뻣함과 움직이지 않는 것은 드문 일이 아닙니다. 야행성 휴식기에는 재생 과정으로 인해 아킬레스 건이 부풀어 오른다. 부기는 아침의 뻣뻣함과 움직이지 않는 원인이됩니다.
다른 불만은 운동 할 때 통증입니다. 시작의 고통은 일반적입니다. 훈련을 시작할 때 통증이 더 강해지고 천천히 가라 앉습니다. 그러나 훈련 후 통증이 다시 나타납니다. 아킬레스 건에 염증이 생기면 먼저 훈련을 일시 중지해야합니다. 훈련이 재개되면 아킬레스 건에 다시 과부하가 걸리지 않도록 올바른 기술과 하중을 관찰해야합니다.
주제에 대해 자세히 알아보십시오. 아킬레스 건염
류머티스 성 관절염
다른 많은 류마티스 질환과 마찬가지로 아침 뻣뻣함은 류마티스 관절염의 전형입니다. 류마티스 관절염은 관절의 염증을 유발합니다. 손, 발, 손가락의 관절이 특히 영향을받습니다. 피로와 일반적인 불특정 한 불만 외에도 영향을받은 관절에서 부기와 통증이 발생합니다.
관절은 특히 아침에 뻣뻣함을 느낍니다. 하나는 아침의 뻣뻣함을 말합니다. 오늘 아침 뻣뻣함은 약 30 분 동안 지속되지만 더 오래 지속될 수도 있습니다. 다양한 약물이 증상을 줄이고 질병의 진행을 막을 수 있습니다. 약을 복용하지 않고 수년에 걸친 자연스러운 과정은 종종 관절의 파괴와 기형으로 이어집니다.
자세한 내용은 다음을 참조하십시오. 류머티스 성 관절염
관절염
골관절염으로 아침 뻣뻣함이 발생할 수 있습니다. 그러나 아침의 뻣뻣함은 일반적으로 류마티스 질환 에서처럼 뚜렷하지 않습니다. 불만의 근거는 관절 표면의 마모에 있습니다. 시간과 긴장이 지남에 따라 부분적으로 부드러운 움직임을 담당하는 관절의 연골 층이 감소합니다. 티
전형적인 골관절염은 움직임이 시작될 때 나타나는 증상입니다. 걷는 것이 가장 강합니다. 소위 시작 통증에 대해 이야기합니다. 운동 기간에 따라 증상이 감소합니다.
주제에 대해 자세히 알아보십시오. 관절염
지속
아침 뻣뻣함의 지속 시간이 다릅니다. 류마티스 질환에서는 아침 뻣뻣함이 30 분 동안 지속될 것으로 예상 할 수 있습니다. 그러나 더 긴 것도 비정형이 아닙니다. 다음과 같은 증상 아침의 뻣뻣함을 줄일 수 있습니다.
약물은 또한 기간을 단축시킬 수 있습니다. 폐경 중 골관절염과 관절통의 경우 아침의 뻣뻣함이 덜 두드러지는 경향이 있고 지속 시간이 짧아지는 경향이 있습니다. 30 분 이상의 기간은 다소 드뭅니다.
아침 뻣뻣함의 치료
아침 뻣뻣함의 치료는 다음에 따라 다릅니다. 기저 질환. 이러한 이유로 아침 뻣뻣함의 증상을 치료할 수있는 방법에 대한 일반적인 권장 사항을 제공 할 수 없습니다. 증상이 발견되면 의사를 방문하여 증상의 원인을 확인하고 적절한 치료를 시작하는 것이 좋습니다.
증상의 원인이되는 질병을 치료하는 방법도 매우 다릅니다. 그러나 원칙적으로 치료법은 항 염증, 관절의 염증은 대부분의 경우 아침 뻣뻣함의 증상의 원인이기 때문입니다.
라는 항염증제 NSAIDS 어떻게 이부프로펜 또는 디클로페낙 따라서 종종 아침 뻣뻣함을 일으키는 류머티즘이나 골관절염과 같은 전형적인 질병의 기본 약물입니다.
그것이 자가 면역 질환 행동, 특히 류마티스 관절염은 또한 면역 체계를 억제하는 약물 촬영됩니다. 그래서 소위 코티솔 류머티즘에서 아침 경직에 대한 치료의 중요한 부분.
동종 요법
아침의 뻣뻣함을 완화시키는 것으로 알려진 동종 요법 치료법은 Cimicifuga racemosa입니다. 폐경기 동안 관절 문제로 고통받는 여성을 대상으로합니다. 류머티즘의 경우 무엇보다도 Ledum을 치료에 사용할 수 있습니다. 그러나 동종 요법의 효과에 대한 과학적 증거는 없습니다.
다이어트를 통해 아침의 뻣뻣함에 영향을 미칠 수 있습니까?
아침의 뻣뻣함에 대한 식단의 영향은 제한적입니다. 류마티스 질환으로 인한 염증과 같은 염증으로 인한 아침 뻣뻣함의 경우 신체가 염증과 싸우는 데 도움이되는 몇 가지 일반적인 조언이 있습니다. 우선 균형 잡힌 식단에주의를 기울여 몸에 모든 영양소가 공급되도록하는 것이 중요합니다.
류머티즘 다이어트는 권장되지 않습니다. 너무 일방적 일 위험이 있습니다. 또한 아라키돈 산이 포함 된 음식을 피하거나 제한된 양으로 만 섭취하는 경향이 있습니다. 아라키돈 산은 신체에서 염증을 촉진하는 메신저 물질을 생성하는 데 사용됩니다. 그러나 신체는 아라키돈 산 자체를 생산할 수 있습니다. 섭취를 줄이면 신체가 염증 물질을 더 적게 생성 할 것이라는 희망이 있습니다. 아라키돈 산은 육류 및 유제품과 같은 동물성 제품에서 발견됩니다. 연구에 따르면 지방산 eicosapentaenoic acid는 류마티스 질환에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 예를 들어 물고기에서 많이 발견됩니다. 그러나 아마 인유와 호 두유와 같은 다양한 오일에도 에이코 사 펜타 엔 산이 포함되어 있습니다.
