반월 상 연골 자극
소개
반월판 (독일의 달 모양의 소체)는 디스크 모양의 연골로 각 무릎 관절에 안쪽과 바깥 쪽이 있습니다. 반월판은 허벅지와 아래 다리 사이의 접촉 영역을 확대합니다. 그들은 또한 무릎 관절에 안정 기능을 가지고 있습니다. 반월판의 섬유 연골은 또한 높은 탄력성을 가지고있어서 "충격 흡수제“윗다리와 아랫 다리 사이에서 행동하십시오.
무릎 관절에서의 위치와 완충 기능으로 인해 반월판은 병리학 적 변화에 매우 취약합니다. 한편으로 축구 나 테니스와 같은 특정 스포츠는 종종 급성 반월 상 연골 손상, 반월 상 연골 파열로 이어집니다. 반월 상 연골 자극은 축구 나 스키에서와 같이 무릎을 멈췄거나 갑자기 돌릴 때 종종 발생합니다.
또한 다양한 원인으로 인해 반월 상 연골 자극이 발생할 수 있으며 이는 일반적으로 덜 극적입니다. 부상은 덜 움직일 수 있기 때문에 외부 반월판보다 내부 반월판에 더 자주 영향을 미칩니다.
원인
반월 상 연골 자극은 종종 다음과 같은 경우에 발생합니다. 스포츠. 급성 부상 외에도 다음을 유발할 수 있습니다. 영구 과부하 의 메니시 짜증이 난다. 이것은 주로 스포츠에 영향을 미칩니다. 무릎 관절 많이 쓰다 축구, 달리다, 테니스, 스키 그리고 더 많은.
또한 특정 전문 그룹 반월판은 매일 과부하가 걸리고 짜증이납니다. 이것은 종종 육체적으로 일하는 사람들 어떻게 기와 또는 일반적으로 장인.
그 옆에는 비만 이것은 무릎 관절에서 발생하기 때문에 반월 상 연골 자극을 발생시키는 중요한 위험 요소 거의 모든 체중 휴대하고 쿠션해야합니다.
또한 모든 인간에게 발생합니다. 고령 에 퇴행성 변화 사람마다 증상이 다른 반월판의 섬유질 연골에서.
마지막으로, 반월 상 연골 자극은 또한 외상성 방아쇠 넘어지는 것처럼 무릎.
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조짐
반월 상 연골 자극은 주로 통증을 통해 증상이 나타납니다. 이들은 주로 운동 중에 발생하고 덜 자주 휴식을 취합니다. 운동, 계단 오르기 또는 일반적으로 달리기를 할 때 통증이 특히 심해집니다.
운동 중에 증상이 시작되는 경우가 많습니다 (예 : 축구 또는 스키를하면서 갑작스러운 움직임). 또한 무릎 관절의 불안 정감이 발생할 수 있습니다.
더 심한 과정이나 눈물은 무릎 관절의 부종으로 이어집니다 (유출)뿐만 아니라 이동성 제한. 삼출액은 작은 균열로 인한 염증에 의해 발생하여 활액 형성이 증가합니다.
반월판의 자극과 눈물의 차이를 구분할 수 있습니까?
반월 상 연골 자극은 증상에 의해 반월 상 연골 파열과 명확하게 구별되지 않는 경우가 많습니다.
대부분의 경우 자극은 고통스럽지 않습니다. 그러나 두 부상 모두 움직이거나 운동 할 때 통증을 증가시킬 수 있습니다. 반월 상 연골 파열은 종종 무릎 관절의 확장 억제를 동반합니다. 그러나, 신장을 방해하는 강한 부기가 형성되면 반월판이 자극을 받으면 신장 억제가 발생할 수도 있습니다.
반월 상 연골 파열을 안전하게 배제하려면 무릎 MRI (자기 공명 단층 촬영)를 실시해야합니다. 또한, 반월 상 연골 파열은 무릎 관절 반사 (관절 경 검사)를 통해 시각화 할 수 있으며, 손상이있는 경우 즉시 치료를 수행 할 수도 있습니다.
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- 반월판 병변
요법
반월 상 연골 자극 치료를 위해서는 영향을받은 무릎이 회복 될 수 있도록 아끼는 것이 매우 중요합니다. 이 휴식은 치료 과정과 환자의 증상에 따라 약 4 주 동안 지속됩니다.
수동 치료는 훈련 된 물리 치료사가 수행해야합니다. 수동 요법을 통해 치료사는 특정 조작 기술을 사용하여 관절의 통증이나 막힘의 원인을 찾고, 발견 된 결과에 따라 특별한 동작 기술과 조작을 요법으로 선택합니다.
급성기에는 영향을받은 다리를 위로 올려서 식히는 데 도움이됩니다 (예 : 얼음 또는 두부 치즈).
또한 진통제 및 항염증제 (NSAID, 비 스테로이드 성 항염증제) 이부프로펜이나 디클로페낙 등은 단기간에 증상을 완화시킬 수 있습니다. 주로 장기간 사용의 맥락에서 발생하는 광범위한 부작용으로 인해 통증이 심한 경우 사용을 며칠로 제한해야합니다.
전체 휴식 단계 동안, 반월 상 연골 자극의 원인이 될 수있는 스포츠 유형을 확실히 중단해야합니다. 휴식 단계 이후에도 무릎이 더 이상 문제를 일으키지 않는 것 같으면 반월판 자극이 처음 발생하면 재발과 골관절염의 위험이 있으므로 다른 무릎 친화적 인 스포츠로 전환하는 것을 고려해야합니다.
노르딕 워킹, 사이클링 또는 수영과 같은 스포츠는 특히 무릎이 부드럽습니다.
관련자가 과체중이라면 체중 감량을 목표로하는 것이 절대적으로 권장됩니다. 이러한 방식으로 체중 증가로 인한 무릎의 반복적 인 과도한 스트레스를 피할 수 있습니다.
휴식 단계를 따르지 않거나 권장되는 체중 감소는 무릎 관절의 골관절염을 위협하여 돌이킬 수없는 결과를 초래할 수 있습니다.뒤집을 수 없는)는 퇴행성 무릎 관절 질환을 나타내며 후기 단계에서는 종종 무릎 교체로 인해 발생합니다 (전체 무릎 교체 수술, 전체 무릎 교체) 치료할 수 있습니다.
반월 상 연골 자극이 정렬 불량과 그에 따른 무릎 관절의 과부하로 인해 발생하는 한 정형 외과 용 신발이나 깔창을 착용하면이를 보완하여 통증을 예방할 수 있습니다.
또한 읽으십시오 :
- 반월 상 연골 파열 치료
- 반월판 수술
약물
외부 적으로는 통증 완화 기능이있는 스포츠 연고, 허브 성분 및 디클로페낙 (예 : 볼타 렌 연고)과 같은 활성 성분이 포함 된 연고를 통증이있는 무릎에 적용 할 수 있습니다.
이 연고는 전문적으로 적용되고 안정화되는 붕대 아래에 적용될 때 특히 효과적입니다. 이 국소 국소 적용의 장점은 디클로페낙 정제의 전형적인 부작용입니다 (태블릿 형태의 Voltaren®) 위통이나 위궤양의 형성 등이 발생하지 않습니다.
그러나 급성 통증의 경우 디클로페낙 또는 이부프로펜은 일반적으로 장기간 사용해야 만 발생하기 때문에 며칠 동안 정제 형태로 복용 할 수 있습니다.
치료 용 붕대
반월 상 연골이 자극을 받으면 붕대가 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
무릎 관절은 붕대로지지되고 안정화됩니다. 또한 붕대를 감 으면 무릎 관절과 자극받은 반월판이 완화됩니다. 완화는 붕대의 압력 패드를 통해 무릎 관절의 압력을 증가시킴으로써 발생합니다. 압력 패드는 붕대를 착용 할 때 슬개골 (슬개골)에 위치합니다. 붕대가 제대로 맞는 것이 중요합니다. 붕대의 압력은 무릎 관절이 안내되고 반월판이 완화 될 수 있도록 올바른 위치에 배치되어야합니다.
붕대는 증상이 없어 질 때까지 착용해야합니다. 또한 운동 중에 착용하여 반월판의 자극을 예방하여 증상의 재발을 방지 할 수 있습니다.
이에 대한 추가 정보 :
- 무릎 버팀대
동종 요법
동종 요법은 반월판을 자극하는 데 사용할 수 있습니다. 그러나 무릎 문제가 오랫동안 지속되면 의사와 상담해야합니다.
소구는 D12의 효능으로 하루에 세 번 5 개씩 섭취합니다. 한편으로 아르니카는 고통에 대처할 수 있습니다. 통증이 더 심한 경우 Apis mellifica가 증상을 완화 할 수 있습니다. 금송화는 통증과 부기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. Colchicum은 무릎의 통증과 약점을 당기는 데 사용할 수 있습니다. 통증이 심하고 움직일 때 악화되면 Ruta를 사용하는 것이 좋습니다.
스포츠 휴식 시간은 얼마나됩니까?
반월 상 연골 자극이 지속되는 기간은 손상 정도와 관련자가 취한 치료 조치에 따라 다릅니다. 추가 과부하로 인한 치유 과정을 방해하지 않도록 어떤 경우에도 약 4주의 스포츠 휴식 시간을 지켜야합니다. 이 기간 동안 무릎 관절은 일반적으로 가능한 한 많이 절약하고 스트레스를 피해야합니다.
물리 치료사와의 수동 요법으로 치유 과정을 가속화 할 수도 있습니다. 진통제를 사용한 약물 요법은 증상을 완화하지만 일반적으로 그 과정을 가속화하지는 않습니다.
반월판 자극이 여러 번 발생하면 무릎 관절의 골관절염 위험이 증가합니다. 통증으로 인한 지속적인 완화 자세는 무릎과 엉덩이의 위치 이상으로 이어질 수도 있습니다. 이 경우 의사는 영향을받은 사람들에게무릎 친화적“수영이나 자전거 타기와 같은 스포츠로 전환합니다.
휴식 단계 후에는 특정 근육 그룹을 특별히 훈련하여 무릎과 반월판을 안정시키는 것이 좋습니다. 먼저 전문 피트니스 트레이너 또는 물리 치료사의지도를받는 것이 가장 좋습니다.
반월 상 연골 자극 진단
반월 상 연골 자극의 진단은 항상 다음에 의해 이루어져야합니다. 지식이 풍부한 의사 관계자가 제공하지 않습니다. 의사는 이미 병력 (Anamnese), 즉 가능한 사고, 명백한 비만 또는 환자가 선호하는 스포츠가 중요한 결론을 이끌어냅니다.
또한 몇 가지 임상 테스트 의사가 표적 회전 및 굽힘 동작을 통해 반월판에 추가 스트레스를 유발하는 것으로 입증되었습니다. 검사 결과가 양성이면 메 니스 커스 r자극 또는 부상 하위.
영상 진단은 처음에는 기존 방식 일 수 있습니다. 뢴트겐 사용됩니다. 이것은 의사가 사고 후 특히 표시됩니다 뼈 부상을 제외하다 원하거나 약 하나 관절염 판단합니다.
그러나 반월판 부상을 진단하기위한 선택 방법은 다음과 같습니다. MRI, 구조를 매우 정확하게 표현할 수 있습니다. 드물게 증상이 지속되고 영상 촬영으로 결과가 나오지 않는 경우 관절 경 검사 (관절 경 검사) 명확성을 제공합니다.
