전만증
척추의 일반적인 모양
척추는 하나에서 멀어지는 두 번, 하나를 향해 두 번 회전합니다 (시청자가 다른 사람의 등을 볼 때). 측면에서 보면 이것은 대략 2 모양에 해당합니다. 관찰자로부터 멀어지는 척주 부분을 전만이라고하며, 그를 마주 보는 부분을 후만증이라고합니다.
그만큼 척추의 전체 모양 에 해당 목 부위의 전만증 (자궁 경부 전만), 하나 흉부 후만증 (유방 후만증) 그리고 다시 하나 중요한 척추 부위의 전만증 (요추 전만증). 끝에는 또 다른 작은 후만증이 있습니다. 천골 사이 포증 에서. 후만증은 하나에 해당합니다 오목한 회전, 전만은 또한 볼록한 회전 나타낼 수 있습니다.
전만증
그만큼 두 번째로 흔한 나쁜 자세 과도하다 전만증 요추 부위. 구어체로도 알려져 있습니다. 다시 속이 빈 지정.
전만증 및 과잉 전만증의 그림
전만 및 과잉 전만
(곡률
척추)
- 경추 (경추)
자궁 경부 전만
(자궁 경부 전만) - 흉추 (BWS)
유방 후만증
(흉부 최면) - 요추 (요추)
요추 전만증
(Lumballordose) - 천골 척추
또는. 천골
천골 후만증
(천골 사이 포증)
A-정상 전만 (녹색)
B-과 전만증 (빨간색)
속이 빈 등으로 알려진
모든 Dr-Gumpert 이미지의 개요는 다음에서 찾을 수 있습니다. 의료 삽화
원인
자주 앉은 사람 그리고 긴장된 똑 바른 자세를 가진 사람 (예를 들어 무용수 나 라이더의 경우처럼) 온다 발음 된 전만.
거의 모든 경우에 lordoses가 있습니다 생명 척추. 여기에서도 열화가 비교적 빠르게 발생합니다.
일반적으로 전만은 후만증만큼 자주 수술되지 않습니다. 요추 지지대의 깊은 자리로 인해 일반적으로 신경 학적 증상에 대한 예외 사례.
백 전문가와의 약속?
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제 이름은 박사입니다. Nicolas Gumpert. 저는 정형 외과의 전문가이자 의 창립자입니다.
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그러나 이제는 충분합니다 ;-)
척추는 치료하기 어렵습니다. 한편으로는 높은 기계적 부하에 노출되고 다른 한편으로는 이동성이 뛰어납니다.
따라서 척추의 치료 (예 : 디스크 탈장, 패싯 증후군, 구멍 협착 등)에는 많은 경험이 필요합니다.
나는 척추의 다양한 질병에 중점을 둡니다.
모든 치료의 목적은 수술없이 치료하는 것입니다.
어떤 치료법이 장기적으로 최상의 결과를 얻을 수 있는지는 모든 정보를 검토 한 후에 만 결정할 수 있습니다 (검사, X-ray, 초음파, MRI 등) 평가됩니다.
나를 찾을 수있는 곳 :
- Lumedis-정형 외과 의사
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나에 대한 자세한 정보는 Dr. Nicolas Gumpert
요법
증가 된 전만증을 교정하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 특수 훈련, 자세 또는 등 훈련, 물리 치료사 또는 피트니스 스튜디오와 협력.
중공 등으로 이어지는 주요 문제는 대부분의 경우 엉덩이 굴근 근육의 강한 긴장 (참조하시기 바랍니다: 장요근) 및 des 등신 근 동시에 복부 및 둔부 근육의 쇠약.
대부분의 빈 등은 이러한 불균형으로 인해 발생합니다. 이러한 불균형의 균형을 다시 맞추는 것은 오랜 시간이 걸리는 과정이며, 수년 동안 훈련되어 "정상"으로 느껴지는 나쁜 자세로 인해 종종 상쇄됩니다.
외부에서 자세를 교정 할 때마다 이전에 익숙한 자세로 전환하려는 충동이 있습니다. 특히 처음에는 등의 자세가 몇 번이고 확인 빈 등을 교정 할 수있는 현실적인 기회가 있습니다.
예방
등이 속이 비어있는 것을 방지 할 수 있으며 이렇게하는 것이 좋습니다!
이를 위해 낮에는 충분합니다 자세를 자주 바꾸다. 많이 앉는 사람은 일어나야하고, 많이 서있는 사람은 조금씩 걸어 다녀야합니다. 이 간단한 단계는 좋은 첫 번째 단계입니다.
또한 일상 생활에서 항상 의지해야합니다 좋은 직립 자세 주의 : 어깨는 약간 앞뒤로 당기고 ( "귀에서 멀어지게") 가슴은 약간 앞으로 당기고, 복부와 엉덩이 (가능한 경우 골반 바닥)는 활발하게 긴장되어 척추를 안정시킵니다.
이러한 조치가 충분하지 않으면 특별한 조치를 사용할 수 있습니다. 백 스쿨 결합됩니다. 종종 건강 보험 회사에서 자금을 지원하는이 코스에서 등은 자세를 개선하고 통증을 줄이기위한 목적으로 특별히 훈련됩니다.
이것에 더하여 또는 그 대신에 몸 중앙 (특히 위, 등, 엉덩이)의 근육을 집중적으로 훈련하면 등이 비어있는 것을 방지 할 수 있습니다. ㅏ 안정적인 선체 전체적으로 더 효율적일뿐만 아니라 좋은 자세를 보장하고 속이 빈 등으로 넘어지는 것을 방지합니다.
이러한 조치를 따르면 처음에는 매우 지칠 수 있습니다. 그러나 잠시 후 구현이 너무 자연스럽고 평범 해져 더 이상 생각할 필요가 없으며 직관적으로 등을 덜어주고 싶을 것입니다.
