무릎 골관절염으로 조깅

소개

무릎 골관절염은 관절 연골 손상과 관련된 무릎 관절의 마모 및 파열 질환입니다.
이 질병은 주로 노인에게 영향을 미치지 만 무릎 골관절염은 젊고 활동적인 사람들에게도 발생합니다.
이러한 경우, 질병이 일상 생활과 스포츠 활동을 제한하는 정도 또는 수년간의 조깅이 질병의 발병에 영향을 미칠 수 있는지, 정기적 인 조깅이 질병을 더욱 발전시킬 수 있는지에 대한 질문이 자주 발생합니다.

조깅으로 무릎 골관절염이 발생할 수 있습니까?

광범위 조깅하다 많은 사람들이 무릎 골관절염 본.
하나와 같은 다른 질병이 아닙니다 다리의 오정렬, 예 : 명백한 하나라면, 또는 비만 보통 존재한다 있을 것 같지 않게출현을위한 조깅 관절염 책임.
관절이 올바른 위치에 있으면 인체는 정상적인 조깅 중에 발생하는 하중을 매우 오랫동안 견딜 수 있으며 일반적으로 반응합니다. 아니 관절의 골관절염.
착용 잘못된 신발 과 사고 그러나 운동 중에 하나가 될 수 있습니다 관절 손상 다음과 함께 무릎 골관절염 이른.

무릎 전문의와의 약속?

조언을 드리겠습니다!

나는 누구입니까?
제 이름은 닥터입니다. Nicolas Gumpert. 저는 정형 외과 전문의이자 의 창립자입니다.
다양한 TV 프로그램과 인쇄 매체가 내 작업에 대해 정기적으로 보도합니다. HR TV에서는 "Hallo Hessen"에서 6 주마다 생방송으로 나를 볼 수 있습니다.
그러나 이제는 충분합니다 ;-)

무릎 관절은 가장 큰 스트레스를받는 관절 중 하나입니다.

따라서 무릎 관절 치료 (예 : 반월판 파열, 연골 손상, 십자 인대 손상, 러너 무릎 등)에는 많은 경험이 필요합니다.
저는 다양한 무릎 질환을 보수적으로 치료합니다.
모든 치료의 목적은 수술없이 치료하는 것입니다.

어떤 치료법이 장기적으로 가장 좋은 결과를 얻을 수 있는지는 모든 정보를 검토 한 후에 만 ​​결정할 수 있습니다 (검사, X-ray, 초음파, MRI 등) 평가됩니다.

나를 찾을 수있는 곳 :

• Lumedis-정형 외과 의사
  Kaiserstrasse 14
  60311 프랑크푸르트 암마 인

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안타깝게도 현재는 민간 건강 보험사와의 예약 만 가능합니다. 이해를 바랍니다!
나에 대한 자세한 정보는 Dr. 니콜라스 검 퍼트

무릎 골관절염으로 조깅을 할 수 있습니까?

이 경우 조깅하다 동시에 무릎 골관절염 말이 되요, 최고 여야합니다 개별적으로 치료와 함께 박사님 논의됩니다. 보통 1 인용 조깅은 문제가 없습니다. 무릎 골관절염특정 요인이 관찰 될 때. 그렇게되어야합니다 조깅하다 아래에 고통 피하다 다른 형태의 움직임으로 바꿨을 수도 있습니다.
또한 가능한 한 경로를 선택하는 것이 중요합니다. 부드러운 땅 우선합니다. 부드러운 바닥재는 무릎 관절에 의해 완충되어야하는 하중을 줄여줍니다. 또한 올바른 것을 입고 신발류 조깅하는 동안 무릎 관절의 스트레스를 줄일 수 있습니다. 격렬한 가속 (스프린트) 특히 잦은 정차 및 내리막 길은 피해야합니다.

후 수술 치료할 수 있습니다 박사님 교육을 재개 할 수있는시기와 부분 및 전체 부하를 방해하는 지점이 없는지에 대한 정보를 제공합니다.

이러한 제한을 염두에두고 조깅은 무릎 골관절염 대부분의 경우에 치유 과정에 유익 질병이 진행되는 속도를 늦출 수 있습니다.

조깅 할 때의 증상

그만큼 조짐 하나 무릎 골관절염 매우 할 수 있습니다 다양한 있다. 전경에 서서 무릎 통증특히 조깅 할 때와 같이 운동 할 때 느낄 수 있습니다.
에 있어야합니다 조깅하다 통증이 발생하면 다음과 같이하는 것이 좋습니다. 훈련 에 일시 정지. 고통 급성 및 치료가 필요한 상황 무릎 관절의 의사 검사 지다.

치료로 조깅

다양한 옵션 외에도 무릎 골관절염 치료하기 위해 구현이 더 특별하게 적용됩니다. 물리 치료 적 조치 그리고 치료의 중요한 구성 요소로서 표적 근육 형성을위한 물리 치료 운동.

그것도 조깅하다 무릎 골관절염의 증상을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동을 통해 생산 ...에서 활액 자극 따라서 질병의 진행을 막습니다. 주의해야합니다. 고통 없음 시 달리다 뿐만 아니라 발생 강력한 정지 및 가속 피한다. 또한 올바른 것을 입고 신발류 무릎 골관절염이있는 경우 조깅 할 때 필수적입니다.

예보

그만큼 예보 에서 무릎 골관절염 에 달려있다 개별 치료 뿐만 아니라 무릎 골관절염의 중증도 에서. 개별 관절 손상에 따라 조깅은 질병의 예후를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 항상 세심한주의를 기울여야합니다. 무거운 짐 에 연골 에 기피 치유 과정의 예후를 위태롭게하지 않도록

무릎 골관절염 예방을위한 조깅

조깅하다 도움이 될 수 있습니다 무릎 골관절염 방지하기 위해. 통해 움직임 관절에서, 조깅을 할 때 발생하는 활액 증가 따라서 골관절염이 발생할 확률이 다소 감소합니다.

그러나 그 광범위한 조깅하다 와 함께 스트레스 증가 관절 연골에 없음 예방 효과 다른 요인과 함께 관절 손상을 촉진 할 수 있습니다.