슬픔의 여러 단계

정의

용어 비애 고통스러운 사건에 반응하여 발생하는 기분을 말합니다. 슬픈 사건은 더 자세히 정의되어 있지 않으며 기본적으로 모든 사람이 다르게 이해할 수 있습니다. 종종 특수 관계자 손실, 중요한 관계 또는 다른 운명의 뇌졸중은 많은 사람들에게 슬픔의 이유입니다. 정의는 특정 변형이 있으며 문화적으로 형성됩니다. 다양한 정신 분석적 및 사회적 분석 모델에 따르면 슬픔을 경험하는 것은 다른 단계 통과합니다. 이러한 단계는 애도의 단계.
단계는 이론가에 따라 다르게 정의됩니다. 애도의 단계에는 세 가지 주요 모델이 있으며, 각 모델은이를 정의한 사람의 이름을 따서 명명되었습니다. 자세하게는 다음 단계입니다. 퀴 블러 로스좋아하는 단계가있는 사람 Kast 그리고 궁극적으로 이후 단계 요릭 스피겔.

단계의 원인

슬픔 단계의 원인에 대한 질문은 대답하기가 매우 어렵습니다. 충분한 원인을 파악하기 위해서는 건전한 정신 분석 및 심리적 지식과 사회적 행동 분석에 대한 강력한 능력이 필요합니다. 또한 애도의 단계가 다르게 정의되어 약간 다른 기원 메커니즘을 정의 할 수 있습니다.

간단히 말해서, 슬픔의 단계는 슬픈 사건에 대한 반응으로 생각할 수 있습니다. 순전히 가설 적으로 사랑하는 사람의 죽음을 가정 할 수 있습니다. 많은 의식과 무의식 정신의 갈등 경험 한 것은 슬픔의 단계에서 다른 방식으로 표현되는 반응을 불러 일으킨다. 또한 사회적 측면 중요한 역할을합니다. 애도의 많은 상황에서 애도자는 사회 구조에서 자신의 역할을 재정의하고 복잡한 조정 메커니즘을 거쳐야하며, 이는 종종 다소 의식적으로 발생합니다. 한 젊은 엄마가 비극적 인 사고로 자녀의 아버지를 잃었다 고 가정하면, 그녀는 자신이 과부 일뿐만 아니라 미혼모이기도하다. 그녀는 그녀의 것임에 틀림 없다 이제 사회적 역할을 재정의하세요. 그러한 과정은 또한 애도 단계의 발전에 기여합니다.

어떤 단계의 슬픔이 있습니까?

애도 단계는 다르게 정의되므로 일반적으로 어떤 단계가 있는지 말할 수 없습니다. 일반적으로 슬픔은 여러 단계로 나뉩니다. 모델 다른 관점, 기준 및 관점을 사용하여 설계된 행위. 객관성에 대한 주장에도 불구하고 이러한 모델은 항상 어느 정도 주관적인 상태로 남아 있으며 모든 사람에게 전반적으로 적용될 수 없습니다. 그러나 그들은 다음과 같이 적합합니다. 대략적인 가이드슬픔의 과정을 다소 이해하기 위해. 대부분의 경우 단계는 차례로 또는 부분적으로 병렬로 실행되는 단계를 설명합니다. 종종 발견 애도의 시작은 충격의 단계 또는 진실되고 싶지 않습니다. 이것은 종종 슬픔이 감정적으로 매우 강하게 경험되는 단계로 이어집니다. 가능한 지정 중 하나는 "감정 단계". 감정의 단계는 종종 다양한 저자에 의해 단순화됩니다. 분노의 단계 설명. 그러나 절망, 무력감과 같은 다른 감정도티 등이 가능합니다. 그러나 모델에 따라 다른 단계가 가능합니다. 일반적으로 과도한 감정의 단계를 따릅니다. 심층 토론 단계 슬픔의 경험으로. 결국 하나는 나뉘어 수용 단계 일반적으로 경험 한 것을 처리 한 후에 발생합니다. 그러나 그렇다고 슬픔이 더 이상 경험되지 않는다는 의미는 아닙니다.

퀴 블러 로스

그만큼 정신과 의사 Elisabeth Kübler-Ross 1969 년 단계적 설명 죽음을 다루는 모델. 좁은 의미에서 모델은 죽어가는 사람이 죽을 때까지 겪는 단계와 관련이 있습니다. 그러나 애도자가 사랑하는 사람이나 사랑하는 사람의 죽음을 처리하는 방식에도 적용될 수 있습니다. 이 모델은 단계를 진행할 때 단계의 순서와 강도 측면에서 특정 개별 변형을 허용합니다. 예를 들어, 단계가 여러 번 지속되거나 동시에 발생하는 것이 가능합니다. Kübler-Ross 모델은 이후 모델에 대한 영감과 템플릿 역할도했지만 후속 모델과 마찬가지로 여러 측면에서 많은 비판을 받았습니다. 경직된 단계 모델은 개인적으로 경험 한 슬픔을 현실적으로 묘사해야한다는 요구 사항을 제대로 처리하지 못하는 것 같습니다. Kübler-Ross에 따른 단계는 다음과 같이 차별화되어 있습니다.

1. 방어의 거부 단계와 진실되기를 원하지 않는 단계 :
죽어가는 사람은 먼저 임박한 죽음을 부인합니다. 예를 들어, 그는 의사가 오진을 하였거나 그의 검사 결과가 엇갈리게되었다고 가정합니다. 친척이나 친구는 가까운 사람의 임박한 죽음을 인정하고 싶지 않기 때문에 종종이 단계를 거치게됩니다.

2. 분노-분노, 분노 및 항의 단계 :
이 단계에서 죽어가는 사람은 임박한 죽음에 대한 분노와 분노를 느낍니다. 그는 종종 자신의 운명을 겪을 필요가없는 사랑하는 사람들에게 자신의 분노를 투사합니다. 살아남은 사람들에 대한 부러움은이 단계에서 종종 중요한 역할을합니다. 친척들도이 단계를 거쳐 분노를 일으킬 수 있습니다. 죽어가는 사람들은 그들이 더 이상 살아 있지 않으면 잊혀 질 것이라는 두려움에 계속해서 괴로워합니다.

3. 협상 협상 단계 :
다소 덧없고 짧은 기간 인이 단계에서 죽어가는 사람은 자신의 죽음을 연기하려고합니다. 그는 의사와 협상하거나 비밀리에 하나님과 협상합니다. 이러한 협상은 때때로 자녀가 보상을 받기 위해 부모와 협상하는 어린애 같은 행동 패턴을 따릅니다. 예를 들어, 그 대가로 숙제가 제공됩니다. 이 단계에서 죽음과 비슷합니다. 예를 들어, 그는 자신의 죄에 대한 회개를 제공하고 개선 등을 약속하며 장수 또는 고통으로부터의 해방을 보상으로 희망합니다.

4. 우울증과 슬픔-슬픔의 단계 :
죽어가는 사람은이 단계에서 여러 가지에 대한 슬픔을 경험합니다. 이미 일어난 일에 대한 반응으로 슬픔을 경험할 수 있습니다. 예를 들어, 치료 과정에서의 절단이나 가족 구조에서 사회적 역할의 상실과 같이 이미 경험 한 손실 일 수 있습니다. 더욱이 앞으로 올 일과 관련하여 슬픔이 생길 수 있습니다. "내 아이가 나없이 어떻게 지낼 수 있을까?"또는 "내 가족이 나없이 무엇을 할 수 있을까?"와 같은 질문은 죽어가는 것을 괴롭힌다.

5 수락-수락 단계 :
이 단계에서 죽어가는 사람은 임박한 죽음을 받아들이고 안식을 찾습니다. 그는 싸움을 멈추고 과거의 삶을 되돌아 본다.

분노

그만큼 분노의 느낌 대부분의 사람들의 관점에서 슬픔을 이해하고 경험하는 데 중요하고 중심적인 역할을합니다. 슬픔의 잘 알려진 단계 모델에서 분노 또는 분노도 중요한 위치를 차지합니다. 대부분의 저자들은 사랑하는 사람의 죽음을 통해 경험하는 슬픔을 언급하지만, 다른 운명의 뇌졸중은 슬픔으로 이어질 수 있으며 결과적으로 분노로 이어질 수 있습니다. 이 분노는 종종 다른 사람들의 부러움그런 운명을 겪을 필요가없는 사람. "왜 나야?"또는 "나에게 이런 일이 일어나게하기 위해 내가 뭘 잘못 했니?"와 같은 질문은 종종 분노를 더욱 심화시킵니다. 그러나 각 사람은 슬픔을 다르게 경험합니다 모든 사람이 분노와 분노로 반응하는 것은 아닙니다. 많은 사람들이 슬픔을 겪는 과정에서 분노를 경험하며 그것이 발생했을 때 그것을 억제해서는 안됩니다. 이것은 긴장, 죄책감 및 부정적인 감정을 더합니다.

거부

많은 사람들이 처음에 운명의 뇌졸중, 사망 또는 심각한 진단에 반응합니다. 무 이해와 졸음. 또한 종류 충격 처음 몇 분 또는 며칠 내에 발생합니다. 이 단계에서 지배적 인 메커니즘은 애도의 원인을 부인합니다. 그것은 종종“진실을 원하지 않는다”라고 불립니다. 무력감, 무력감 또는 공허감은 종종 영향을받은 사람들에 의해 묘사됩니다. 많은 사람들이이 순간에 자신의 감정을 적절히 표현할 수 없습니다. 이것은 외부인에게 매우 스트레스가 될 수 있습니다. 장례식을 거부하면 몇 주 마지막으로.

애도 기간

슬픔을 일반적인 패턴으로 좁히고이를 일반적인 방식으로 정의하는 것은 매우 어렵습니다. 그만큼 애도 과정의 기간은 매우 개별적입니다.단순히 일, 주 또는 연도로 지정할 수는 없습니다. 여러면에서 여러 번 반복해서 주지만 검증 할 수는 없습니다. 슬픔은 흐르는 과정갑작스러운 끝이 없습니다. 어떤 사람들은 몇 달 동안, 어떤 사람들은 몇 년 동안 애도합니다.

슬픔 또는 우울증-차이점을 어떻게 알 수 있습니까?

정상적이기는 매우 어렵습니다 슬픔과 우울증 구별하기. 경계는 거의 유동적입니다. 특히 피해를 입은 사람들의 경우 상황에 대한 시야가 흐려져 차별화가 훨씬 더 어렵습니다. 생리학은 소위 슬픔의 일 이것은 손실에 대한 정상적인 반응입니다. 사람마다 크게 다르며 처리 과정의 일부입니다.
ㅏ 슬픔 반응 그러나 6 개월 이상 지속되며 슬픔보다 더 강렬합니다. 그러나 "더 폭력적"이라고하는 것은 말로 표현하기가 매우 어렵습니다. 정신과 의사, 심리학자 또는 심리 치료사의 전문적인 평가 만이 명확성을 제공 할 수 있습니다. 그러나 슬픔에 대한 반응조차 아직 우울증이 아닙니다.
매우 중요한 것 차별화 요소 슬픔의 반응과 우울증은 기쁨의 느낌. 우울증이있는 사람들은 기본적으로 하루의 상황에 관계없이 하나를 느낍니다 우울한 기분, 일종의 기쁨이 없음슬픔의 반응을 겪는 사람들은 기쁨을 아주 잘 경험할 수 있습니다. 하지만 물론 그렇게 간단하지는 않습니다.

그만큼 우울증 심각한 것입니다 정신 질환, 엄격한 기준에 따라 진단됩니다. 우울증을 판단하기 위해서는 이러한 것들이 충족되어야합니다. 무감각 한 느낌은 우울증에도 매우 일반적이지만 슬픔에 대한 반응에는 일반적이지 않습니다. 우울증 환자는 기쁨과 슬픔 모두에서 빈곤함을 느낄 수 있습니다.

별거 후 애도

또한 이별 어떤 식 으로든 슬픔으로 이어집니다. 관계의 기간이 항상 중요한 역할을하는 것은 아닙니다. 아주 짧은 관계라도 매우 강렬한 경험을한다면 어떤 사람들에게는 오랫동안 부담을 줄 수 있습니다. 사람들은 이별을 매우 다르게 처리합니다. 어떤 사람들은 새로 발견 된 독립성을 누리지 만, 다른 사람들은 자신의 일이나 심지어 새로운 관계에 뛰어 드는 것을 선호합니다. 일부 저자는 또한 별거 후의 슬픔을 단계적으로 간주합니다. 그러나 이들은 기본적으로 개인적인 경험에 기반한 비과학적인 모델입니다.

연애 병 후 슬픔

연애 병은 짝사랑, 과거 또는 불행한 사랑을 처리 할 때 밝혀지는 중요한 정서적 과정입니다. "건강한"정신 영역에서 발생하거나 과도한 우울 반응을 유발할 수 있습니다. 일종의 '슬픔'으로 심리적으로 경험하는 연애 증은 정상적인 반응입니다. 대부분 몇 개월 또는 1 년 이내에 처리 될 수 있습니다. 그러나 이것은 무력감, 기쁨, 마비 감 또는 육체적 고통과 관련된 우울한 증상과 구별되어야합니다.

관심이있을 수도 있습니다. 연애 병에 걸리면 어떻게 되나요?

사후 애도

아마도 모든 사람들은 인생의 어느 시점에서 사랑하는 사람이 죽은 후 슬픔을 경험할 것입니다. 심리학자, 성직자, 정신과 의사, 사회 학자 또는 학자 등 많은 사람들이 과거에 사후에 겪은 슬픔에 몰두하고 대처 해 왔습니다.종종 그 과정을 말로 표현하려고 시도했습니다. 그 결과 슬픔을 더 쉽게 이해하고 애도 자의 경험에 대한 통찰력을 제공하고자하는 다양한 모델이 탄생했습니다. 그러한 유명한 예 위상 모델 이후 모델은 Verena Kast, Yorick Spiegel 과 Kübler-Ross. 후자는 진정한 의미에서 죽어가는 사람의 슬픔 단계를 설명하지만 외부인으로서의 죽음의 경험으로 옮겨 질 수도 있습니다. 사랑하는 사람이 죽은 후의 슬픔은 이해할 수 있고 자연 스럽습니다. 거친 슬픔의 패턴을 볼 수 있습니다.에스. 모델) 분명히 많은 사람들에게 적용됩니다. 그럼에도 불구하고 사람이 죽은 후의 슬픔은 매우 개별적입니다. 어떤 사람들은 죽음을 잘 처리하고 빠르게 삶으로 돌아가는 길을 찾는데-그렇다고 고인을 잊는다는 의미는 아니지만, 다른 사람들은 일상 생활로 돌아가는 데 큰 어려움을 겪습니다.

Verena Kast 이후의 애도 단계

스위스 심리학자 Verena Kast 사랑하는 사람의 죽음과 관련된 슬픔의 4 단계를 공식화했습니다.

사실이되고 싶지 않은 첫 번째 단계 : 이 단계에서 애도자는 일종의 충격 반응을 경험합니다. 사망 소식 직후에 발생합니다. 절망, 무력감 및 무력감은이 단계의 전형적인 감정이며 몇 시간에서 몇 주까지 지속될 수 있습니다. 사람들의 반응은 매우 다릅니다. 일부는 마비되고 다른 일부는 완전히 무너져 통제력을 잃습니다.
떠오르는 감정의 2 단계 : 이 단계는 개인마다 매우 다릅니다. 사람마다 감정이 다릅니다. 종종 그것은 분노 또는 분노, 절망, 슬픔 또는 이해하지 못합니다. 어쨌든 감정은 억압되지 않고 의식적으로 경험해야합니다그렇지 않으면 우울증과 같은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 몇 주에서 몇 달까지의 기간이 가정됩니다.
3. 검색 및 분리 단계 : 이 단계는 검색과 해체의 복잡한 과정입니다. 그러나 이것이 실제로 무엇을 의미합니까? 사랑하는 사람을 잃은 후 슬퍼하는 사람들은 추억을 찾습니다. 경험 한 순간은 내부, 방문한 일반적인 장소 또는 고인과 공유 한 활동을 통해 살아갑니다. 오픈 포인트는 명확하고 내부적으로 협상됩니다. 이 단계는 매우 강렬하며 고인과 죽음의 경험에 대한 폭력적인 대결을 허용합니다. 사람들은 계속해서 물건을 찾고 있으며, 사물의 작은 분리가 경험되고 새로운 검색이 발생합니다. 몇 달 또는 몇 년의 기간이 가능합니다.
자신과 세계에 대한 새로운 관계의 4 단계: 경험 한 감정이 처리 된 후 애도자는 다시 평화를 찾습니다. 종종 경험이 적절하게 평가되고 처리 된 후에 많은 것에 대한 애도 자의 태도가 변경되었습니다. 삶은 계속되고 삶은 계속되고 의미가 있다는 깨달음이 이제 우세합니다.

Yorick Spiegel에 따르면 슬픔의 단계

요릭 스피겔 독일인이었다 개신교 신학자, 네 단계의 애도를 정의했습니다. 그의 모델에서 그는 사랑하는 사람의 죽음을 알게 될 때 겪는 단계를 설명합니다.

1 차 충격 단계 : 이 단계는 사랑하는 사람이 세상을 떠났다는 소식에 바로 이어집니다. 애도자는 일종의 충격 인 마비 감을 느낀다. 죽음의 메시지가 제대로 처리되지 않아 공허함을 느끼게됩니다. 이 단계는 지속됩니다 최대 2 일 의 위에.
2 차 제어 단계 : 이 단계는 장례식 주변에 존재하는 의무와 심부름이 특징입니다. 이 기간 동안 애도자는 자신의 감정을 다룰 자유가 없습니다. 종종 애도 자들은이 단계를 지나가는 영화로 묘사합니다.
회귀의 3 단계 : 애도자가 쉬 자마자 일어난 일을 처리 할 시간이 있습니다. 그는 다른 일을 거의 다루지 않고 고인을위한 애도에 집중합니다.
4 차 적응 단계 : 이 단계에서 애도자는 자신의 환경에 다시 접근하고 다시 독립 생활을 시작합니다. 그럼에도 불구하고 슬픔에 대한 재발이 있으며, 그는 더 잘 대처하는 법을 배웁니다. 또한, 그는 이제 그의 삶에서 지속적인 역할을 할 수있는 새로운 관계를 열 수 있습니다. 이 단계는 년.