적절한 피부 관리
일반
피부는 인간에서 가장 큰 배설 기관이며 이러한 이유로 피부는 종종 신체에서 일어나는 일을 반영합니다.
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수면 부족, 건강에 해로운 식단 (많은 지방, 고기, 설탕, 카페인), 작은 스포츠 과 약간의 신선한 공기 신체 기능에 부정적인 영향을 미치고 피부에도 나타납니다. 피부는 창백한, 회색, 주름진, 절름발이, 더 쉽게 붉어짐, 불규칙한, 마른 또는 기름 바른, 더러운, 큰 기공. 또한 더 있습니다 다크 써클, 눈 밑의 피부가 특히 얇고 산소가 부족한 (산소화 된 혈액) 피부가 푸르스름한 빛을 띠기 때문입니다.
스킨 케어의 기초
이러한 이유로 좋은 피부 관리의 첫 번째 단계는 다음과 같습니다. 이상적인 조건 신경 쓰다:
- 적어도 7 시간 자다 가능한 경우 1 박 같은 취침 시간 (몸이 적응할 수 있도록)
- 하루 2 ~ 3 리터의 물 또는 무가당 허브 티 음주
- 가능하다면 주 3 회 적어도 30 분 운동 (가능한 경우 신선한 공기에서)
- 균형 잡힌 식단 많은 야채 과 과일, 저당 분, 육류, 우유 및 곡물 제품.
이러한 펀더멘털을 대충 고수하면 피부 관리를 완벽하게하기 위해 특히 피부 관리에 더 많은 관심을 기울일 수 있습니다.
피부 유형 결정
피부 타입이 될거야
- "성숙한 피부"
- "건조한 피부"
- "민감하고 민감한 피부"
- "일반 피부"
- "콤비네이션 스킨"과
- "지성 / 불순한 피부"는 구별됩니다.
화장품 산업이 피부를 이상적인 방식으로 관리하는 데 영향을받는 사람들의 관심에서 큰 이익을 얻음에 따라 부서는 수년에 걸쳐 점점 더 세밀 해졌습니다.
자신의 피부 유형을 결정하기 위해 가능한 한 가장 적은 양의 향을 포함하고 관리 또는 기타 속성이 거의없는 가장 중성 세안 로션으로 얼굴을 청소합니다.
부드럽게 두드려 건조 된 얼굴은 메이크업 없이도 안심할 수 있습니다 (강장제, 크림 없음!). 다음 시간 동안 피부는 정상적인 개별 기능을 보여줍니다.
성숙한 피부
성숙한 피부는 약 40 세의 사람들에게 나타나며 긴장감, 주름 및 가능한 건조 부위가 특징입니다. 기름진 광택이 없으며 일반적으로 여드름과 같은 흠집이 없습니다. 성숙한 피부는 케어로 고품질의 오일과 수분이 필요합니다.
건조한 피부
건성 피부도 단단하고 가렵고 붉어 질 수 있으며 피부의 작은 조각을 보여줍니다. 여기에서도 고품질의 오일과 보습이주의로 표시됩니다.
민감 / 민감 피부
민감한 피부는 향기 등에 민감하게 반응하고 빠르게 붉어지며 종종 붉은 반점이 나타나고 가렵고 일반적으로 불안해 보입니다. 민감한 피부에는 충분한 수분을 조심스럽게 공급해야합니다.
정상 피부
더 이상 그녀의 피부를 "정상"이라고 표현하는 여성은 거의 없습니다. 그래서 점점 더 적은 수의 화장품 회사에서 별도의 용어로 사용합니다. 정상적인 피부는 늘어나지 않고 불순물이 거의 없으며 모공이 미세하며 불필요한 윤기가없고 나이에 따른 주름 만 보입니다. "꿈의 피부"에 해당합니다. 균형 잡힌 안색이 불필요하게 불균형하지 않아야하므로 약간의 관리가 필요합니다. 가벼운 크림이 이상적입니다.
복합성 피부
복합성 피부에는 다양한 피부 유형이 있습니다. 뺨에 밀착되거나 민감합니다. 뺨의 피부는 건조하고 수분이 필요합니다. 대조적으로, 소위 "T-Zone"(이마, 코, 턱 = T 자형)의 피부는 기름기가 많고, 윤기 있고, 더럽고, 모공이 확대되어 종종 블랙 헤드가 형성됩니다.
15 ~ 30 세 사이에 가장 흔한 피부 유형입니다. 복합성 피부의 경우 T 존에 수분을 공급하고 건조한 뺨에 약간의 보습을 주어야하지만 일부 사람들에게는 보습 케어로 대체 한 다음 얼굴 전체에 바를 수 있습니다.
지성 피부
위에서 설명한 테스트 후, 얼굴의 피지선에 의한 혈청 생성 증가가 전형적이기 때문에 매우 짧은 시간 후에 지성 피부 유형이 얼굴 전체에 빛납니다. 이러한 과잉 생산은 일반적으로 확대 된 피부 모공을 막아 여드름 (블랙 헤드)으로 이어지며, 여드름과 피부 염증으로 발전하여 얼굴 전체에 퍼집니다. 이것도 읽어보세요: 막힌 피지-어떻게해야합니까?
이 안색은 종종 피부 질환 여드름의 기초가되며 피부 모공의 염증 빈도가 증가하기 때문에 종종 "피부 피부"로 불립니다.
주제에 대해 자세히 알아보십시오. 지성 피부와 여드름
그러나 지성 피부 타입은 강력한 탈지 세제를 사용한 공격적인 피부 클렌징과 알코올로 얼굴 토너를 사용하여 피부의 이러한 지속적인 탈지를 보상하기 위해 신체가 헛된 노력을 기울이면 발전 할 수 있습니다. 종종 피부 관리의 변화와 순수한 식물성 오일 (예 : 아몬드, 포도씨, 호호바 또는 아르간 오일)로 피부를 야행성으로 부드럽게 오일 링하면 상당한 개선을 가져올 수 있습니다.
지성 피부의 경우 이전 관리 루틴을 신중하게 재고해야합니다. 그런 다음 위에서 언급 한 야간 오일 링을 변경할 수 있으며, 낮에는 풍부한 케어 물질이없는 보습 젤 / 세럼을 바릅니다.
이 주제에 대한 자세한 내용은 다음을 참조하십시오. 피부 유형
얼굴에 체계적인 피부 관리
체계적인 스킨 케어 노출 정기 청소 과 유지 함께. 여기서 피부는 개인의 필요에 맞게 조정됩니다. 습기 및 또는 고품질 지방 (기름) 제공됩니다.
청소는 아침에 직접 이루어집니다. 일어나서 그리고 저녁에 자기 전 최대한 부드럽게 클렌징 밀크 얼굴. 현대 화장품 브랜드는 종종 유망한 포장 및 브랜드 이름에 초점을 맞추기 때문에 성분 각 개별 제품에 대해 신중하게 확인했습니다. 일반적으로 선택은 천연 화장품 함유 된 물질이 피부의 천연 성분과 가장 유사하고 불필요하게 자극하지 않기 때문에 피부에 훨씬 더 유익합니다.
크림 할까요 인공 지방 없음 그리고 심지어 실리콘 없음 안색에 매우 매끄럽게 작용하기 때문에 돌보는 효과 없음 피부 만 가려 지도록 이것은 케어 물질에 둔감하게 만듭니다. 건조 함 또는 여드름 인위적으로 막힌 모공을 통해 천연 오일 (예 : 아몬드, 포도씨, 호호바 또는 아르간 오일) 또는 지방 (예 : 시어 버터) 한편, 얼굴 피부의 세포를 지속적으로 관리합니다. 유순함피부가 매일의 영향에 노출되도록 먼지, 스모그, 햇빛에 노출등은 마르지 않고 불필요한 주름이 생기지 않고 잘 견딜 수 있습니다.
피부를 통한 신진 대사도 더 잘 가능해 지므로 해독 신체의 충분히 일어날 수 있습니다. 극한의 경우처럼 피부를 통한 배설이 차단되면 내부의 불편 함을 유발한다는 의견이 있습니다. 위암 / 장암 이끌 수있다. 이러한 이유로 신진 대사 전체를 염두에 두어야하며 신진 대사 제품의 적절한 순환을 보장하기 위해 피부를 인공 물질로 "반죽"해서는 안됩니다.
안면 토너는 매장에서 자주 구할 수있는 토너와 상반됩니다. 알콜 중독 천연 제품 장미 물 (약국에서 구입 가능) 또는 수제 홍차 (약 1 주일 동안 깨끗한 병에 담아 10 분 동안 담그십시오).
새로운 지식에 따르면 알로에 베라 과 히알루 론산 좋은 수분 침투 이 혼합물은 피부에 이상적입니다. 복합성 피부 또는 지성 / 잡티 피부, 또한 추가 유지 관리 민감 / 민감 피부, 건조기 또는 성숙한 피부 적용 할 수 있습니다. 정상 피부 이상적으로 사용할 수 있습니다. 무역에서 이러한 성분을 함유 한 화장품은 종종 다른 성분 때문입니다. "더럽히는“그리고 그 외에도 가격 지금까지 매우 높기 때문에 재료를 직접 섞을 수도 있습니다. 순수하도록주의를 기울여야하지만 보존 된 알로에 베라 주스 최종 제품의 유효 기간이 충분하도록 작동합니다. 히알루 론산과 함께 저 분자량, 중간 분자량 과 고 분자량 차별화 된 히알루 론산 : 저분자 및 중분 자 히알루 론산 새로운 지식에 따른 결과 최고 젤 믹스 일상적인 얼굴 관리를 위해, 그러나 약간의 경험 후에 필요에 따라 개별적으로 변경할 수도 있습니다.
너무 많은 크림과 화장품을 피부에 과도하게 공급하지 않도록 항상주의를 기울여야합니다. 그렇지 않으면 피부 세포가 실제 기능을 멈출 수 있습니다. 즉, 필요한 지방을 피부에 공급합니다. 이것은 일반적으로 하나의 입 주변의 발진, 소위. 주변 피부염.
신체의 피부 관리
그만큼 개인 위생 몸의 피부가 필수적이기 때문에 얼굴 피부 관리와는 엄청나게 다릅니다. 더 두꺼운 얼굴의 섬세한 피부보다 흔들림이 적습니다. 몸에 피부의 현재 상태를 볼 수 없습니다 전신 대사 피부 타입에 따라 차이가 없습니다.
이러한 이유로 얼굴 피부 관리보다 바디 피부 관리에 대한 관심이 적습니다.
신체 피부 정화 :
여기서 중요한 것은 매일 땀 정기적으로 씻어 내고, 피부 고유의 보호 산성 맨틀 그러나 불필요하게 파괴되지는 않았습니다. 전형적인 "땀 냄새“땀 자체에서 발생하는 것이 아니라 분해에서 발생합니다. 박테리아. 따라서 땀이 가장 많이 발생하는 신체 부위를 매일 청소해야합니다. 여기에는 겨드랑이, 뿐만 아니라 피트, 부분적으로 움직임,뿐만 아니라 유방 및 생식기 부위.
매일 청소하는 것이 가장 쉽습니다. 아침 샤워, 그러나 가능한 동안 보습 샤워 젤 존경 받고 공격적인 청소 제품 피해야합니다.
그때이지만 필요한 경우 저녁에만 외용 물약 신체 피부 가능. 로션을 바른 후 저녁에 케어 제품이 낮옷에 묻지 않고 "몸에 달라 붙지"않기 때문에 더 즐겁습니다.
신체 피부 관리 :
신체가 가장 잘 견딜 수있는 크림을 시험 해봐야합니다. 그러나 여기에서도 선택에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 천연 성분, 왜냐하면 신체의 피부는 신체의 신진 대사에 많은 부분을 차지하고 있기 때문에이를 위해 "붙여 넣기"해서는 안됩니다. 실리콘 과 인공 지방 따라서 여기서도 피해야합니다. 천연 화장품 또는 몇 베이비 케어 제품 피부 관리에 대한 이러한 기준을 가장 확실하게 충족합니다.
손과 발 관리
현대 사회의 일부는 매일 엄청난 스트레스로 인해 특별한 요구 사항이있는 손과 발을 세 심하게 관리하는 것입니다.
또한 매니큐어와 페디큐어가 가능하며 집에서 가장 간단한 형태로 할 수 있습니다.
피부와 손발의 손톱은 일상적인 작업과 달리기, 빈번한 손씻기 및 꽉 조이는 신발 착용으로 인해 긴장됩니다. 따라서 이러한 부위의 관리는 주로 지질을 보충하여 손과 발의 두꺼운 피부가 일상적인 요구 사항을 충족 할 수 있도록해야합니다.
적절한 관리를 보장하는 가장 쉬운 방법은 세안 후와 잠자리에 들기 전에 크림을 조심스럽게 바르면 크림이 완전히 효과를 발휘하고 스트레스받은 부위가 재생 될 수 있습니다. 손과 발은 주로 영구적 인 스트레스를받는 영역이기 때문에 실리콘과 인공 지방은 여기에서 덜 해롭고 때로는 쾌적한 윤활을 보장 할 수 있습니다. 발의 각질화가 특히 강한 경우, 정기적 인 족욕 (신선한 레몬 웨지 추가 포함) 및 이후에 느슨해 진 굳은 살을 조심스럽게 정리하여 크림의 관리 물질이 다시 잘 작동 할 수 있도록합니다.
이 주제에 대한 자세한 내용은 아래에서 찾을 수 있습니다.
