장내 식물상

소개

장내 세균총은 인간의 장에 서식하는 미생물 전체를 나타냅니다. 여기에는 다양한 박테리아가 포함됩니다. 진핵 생물 과 Archaea다른 두 그룹을 대표합니다.
장내 식물상은 출생시에만 발생합니다. 그때까지 위장관은 무균 상태입니다. 장내 세균총은 소화와 인체 건강에 매우 중요하며 불균형이있을 경우 질병 발병에 기여할 수 있습니다. 전체적으로 인간의 소화관에는 인체가 세포를 포함하는 것보다 약 10 배 많은 미생물이 포함되어 있습니다.

장내 세균총의 발달

자궁에서 태어나지 않은 아이의 위장관에는 아직 미생물이 서식하지 않습니다. 최초의 박테리아는 출생시에만 그곳에 도착합니다. 이들은 출산 중에 아이가 접촉하기 때문에 주로 산모의 생식기 부위에서 발생합니다. 따라서 식민지화하는 첫 번째 박테리아가 우세합니다. 연쇄상 구균, 장내 세균 과 대장균 (대장균). 제왕 절개로 태어난 아이들은이 세균과 접촉하지 않습니다.

소화관은 주로 모성 세균 때문입니다. 피부 식물 채워진.
많은 다른 박테리아가 첫 번째 음식과 함께 어린이의 위장관으로 들어갑니다. 이들은 주로 젖산균입니다. 이들은 소화관의 환경을 산성화하여 유해한 병원균의 증식을 제한합니다.

삶의 과정에서 장내 식물상 계속해서 열리고 미생물에 의한 군집화가 점점 더 조밀 해지고 있습니다. 건강한 성인 인간은 적어도 집에 소화관에 있습니다. 500에서 1000 다른 박테리아 종. 다양한 종류의 박테리아는 소화관의 매우 특정한 부분에 정착하는 것을 선호합니다. 에 소장 예를 들어 유산균-그리고 엔테로 코커스-훨씬 더 인구 밀도가 높은 종 콜론 선호하다 박 테로이 데스-, 비피 도박 테 리움-, 클로 스트 리듐-그리고 다른 많은 종류의 박테리아.

장내 식물상의 기능

장내 세균총은 건강을 유지하는 데 매우 중요한 역할을합니다. 그래서 "좋은"미생물은 그들에게 필수적입니다 방어 병원체 소화관에서 확인되지 않은 채 번식하여 정착하지 못하도록합니다.
동시에 미생물은 신진 대사를 통해 인체에 다양한 중요한 영양 성분을 공급합니다. 예를 들어 인체가 음식에서 스스로 분리 할 수없는 많은 비타민이 있습니다.
또한 장내 세균총은 소화 과정에서 중요한 역할을합니다.
박테리아는 설탕과 지방산을 분해하고 장 운동 능력을 자극합니다. 장내 세균총의 구성에 따라 관련자의 신진 대사 상태에 대한 결론을 도출 할 수 있습니다. 장내 세균총은 과체중 인 사람들에게 초점을 맞춰야합니다 피르 미쿠 테스- 그리고 덜 박 테로이 데스-박테리아는 날씬한 사람들에게 유리한 균형의 본거지입니다. 박 테로이 데스-등급이 이동되었습니다. 따라서 장내 세균총은 체중과 상호 관계가 있습니다.
또한 영향을 미치는 정도에 대해서도 논의됩니다. 스트레스에 대처 그리고 사람의 감정 상태가 걸립니다. 마지막으로, 장내 세균총은 인체의 면역 조절에 영향을 미치며 면역 체계의 중요한 부분을 수용합니다. 정확한 기여 프로세스는 아직 결정적으로 명확하지 않았습니다.

소화관의 잘못된 집락

장의 민감한 생태계는 다양한 파괴 요인으로 인해 균형을 잃을 수 있으며, 이는 소화관의 잘못된 식민지화를 초래할 수 있습니다. 그것은 하나 이상의 병원성 병원체의 우세 또는 유용한 미생물의 감소 또는 부족을 특징으로합니다. 이러한 나쁜 식민지화는 잦은 복통, 가스 또는 팽만감, 감염에 대한 감수성 또는 음식 과민증과 같은 다양한 증상을 통해 나타날 수 있습니다. 이러한 잘못된 식민지화는 의사의 다양한 검사와 필요한 경우 치료에 의해 결정될 수 있습니다.

항생제 치료 후 장내 세균총 재건

항생제 치료는 온전한 장내 세균총에 대해 가장 잘 알려진 파괴 요인 중 하나 일 것입니다. 항생제는 급성 질병을 유발 한 원치 않는 세균을 죽일뿐만 아니라 소화관의 유익한 박테리아에도 영향을 미칩니다. 따라서 특히 항생제를 반복적으로 사용하면 사람의 일반적인 건강 상태에 매우 부정적인 영향을 미치고 향후 감염에 대한 취약성을 더욱 높일 수 있습니다. 단일 항생제 치료 후 장내 세균총의 자연적인 균형은 일반적으로 몇 주 내에 저절로 회복됩니다. 그러나 반복적이고 집중적 인 항생제 치료 후에는 장과 그 식물상에 재생 단계를 제공하는 것이 좋습니다.
이 과정은 자연 요법으로 지원 될 수 있습니다. 처음에는 알칼리성이어야하는 건강하고 균형 잡힌 식단은 손상된 장내 세균총의 성공적인 재건을위한 기초 역할을합니다. 즉, 대부분의 식단은 채소로 구성되어야하며 동물성 단백질과 단 것은 가능하면 피해야합니다. 특히 단 음식은 병원성 장내 거주자에게 좋은 음식입니다. 특정 분말을 사용하면 유익한 장내 세균이 다시 공급되기 전에 처음에 장을 청소할 수 있습니다. 이들은 소위 프로바이오틱스의 형태로 섭취 할 수 있습니다. 프로 바이오 틱 식품은 예를 들어 Actimel®, Yakult® 또는 Kijimea®와 같은 다양한 요구르트 제품입니다.
영양 공급원으로 "좋은"박테리아를 제공하는 프리 바이오 틱스의 동시 섭취는 공급 된 프로 바이오 틱 배양의 장기 정착을 지원할 수 있습니다. 또한 장내 세균총을 구축하는 데 사용할 수있는 다양한 동종 요법 접근법이 있습니다.

여기에서 주제에 대해 자세히 알아보십시오.: 프로바이오틱스.

혁신

위장 부위에 손상을 입히거나 전반적인 불쾌감을 유발 한 후 장내 세균을 재활시키는 것이 유용 할 수 있습니다. 명심해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 이와 같은 매우 다양한 방법이 있습니다. 장 재활 만들 수 있습니다. 명확한 지침이 없습니다. 모든 사람은 자신이 가장 잘 대처할 수있는 것이 무엇인지 스스로 찾아야합니다. 식단에주의를 기울이는 것이 좋습니다. 식단의 완전한 변화가 반드시 필요한 것은 아니지만 주로 알칼리성 식단이 포함됩니다. 많은 야채 청소 과정에 도움이됩니다.
갓 짜낸 과일과 야채 주스를 매일 마시는 것도 매우 건강합니다. 여기에는 많은 비타민과 중요한 비타민이 포함되어 있습니다. 미량 원소. 특히 녹즙에는 신체의 비축량을 보충하는 많은 중요한 영양소가 포함되어 있습니다. 또한 충분한 것 음주량 주스 외에도 신체가 빠르게 해독 할 수 있도록하는 것이 매우 중요합니다. 가능하면 탄산이없는 순수한 물 (이상적으로는 하루에 2 ~ 3 리터) 만 마셔야합니다.
유용한 박테리아가 다시 자리를 잡을 수 있도록 장을 준비하는 경우 캡슐 또는 유사한 형태의 프로 바이오 틱 배양을 추가 할 수 있습니다. 적절한 환경이 회복되면이“좋은”박테리아가 소화관에 점점 더 정착하게됩니다. 환경이 맞지 않으면 공급 된 박테리아가 장기간 지속될 수 없습니다. 예를 들어 청소 프로세스를 촉진하기 위해 차전자피 껍질 촬영됩니다. 이들은 소화관에서 부풀어 내장을 통과하는 동안 정화 효과를 나타냅니다. 씨앗이 너무 부풀어 오르기 때문에 동시에 충분히 마시는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 그것도 할 수 있습니다 변비 왔다. 또한 적절한 미네랄 공급이 이루어 지도록주의를 기울여야합니다. 원하는 경우 관장 및 마사지를 지원으로 사용할 수 있습니다. 장 재활의 전체 기간 동안과 이후에도 충분한 신체 활동에 중점을 두어야합니다. 이것은 신체에 활력을주고 신진 대사를 촉진하여 해독 더 효과적이며 신체가 더 탄력있게됩니다.

장내 식물상 검사

장 재활은 장내 세균총에 잘못된 세균 군집이있는 경우 특히 유용합니다. 예를 들어 장기간의 항생제 치료 후 알아낼 수있는 다양한 검사 방법이 있습니다.

가장 중요한 테스트는 소위 포도당 H2 호흡 검사. 이것은 장내 박테리아가 포도당을 생성한다는 사실에 근거합니다.포도당) 신진 대사를 통해 분자 수소 (H2)를 생성합니다. 이 수소는 장에서 혈액으로 전달되어 폐에 도달하여 내쉬는 공기를 통해 방출됩니다.
포도당 H2 호흡 검사를 수행하기 전에 환자의 호기 공기에서 "H2"의 초기 값이 결정됩니다. 그런 다음 환자에게 200ml의 포도당 용액을 마실 수 있습니다. 포도당은 장에 도달하고 거기에서 박테리아에 의해 분해됩니다. 환자의 호기 공기의 H2 값은 이제 10 분마다 측정됩니다. 포도당 용액을 마신 후 값이 급격히 증가하면 소화관의 대규모 박테리아 식민지를 나타냅니다.

비슷한 방식으로 작동합니다. 유당 H2 호흡 검사. 락툴 로스는 신체에서 대사 될 수없는 이중 당입니다. 따라서 취한 락툴 로스 용액은 변하지 않고 대장에 도달하여 세균 군집이 증가합니다. 박테리아는 락툴 로스를 분해하여 환자의 내쉬는 공기에 나타나는 "H2"를 생성 할 수 있습니다.
일반적으로 호기의 H2 수치는 용액이 결장에 도달하는 데 너무 오래 걸리기 때문에 용액을 마신 후 약 90 분 후에 상승합니다. 값이 상당히 일찍 증가하는 경우 (용액을 마신 후 75 분 이내), 장의 세균 집락이 가정 될 수있다. 드물게 증가 된 장 운동 능력이 락툴 로스 H2 호흡 검사 양성의 원인입니다.

캡슐

신체의 장내 세균총을 정화하기 위해 캡슐을 구입할 수 있습니다. 프로 바이오 틱 세균 배양 있다. 이러한 박테리아 배양은 예를 들어 젖산균 과 비피도-박테리아장내 세균총의 자연적인 균형을 재건해야합니다. 캡슐은 일반적으로 몇 주에서 몇 달까지 완전한 장 재활의 일부로 복용합니다.
유익한 박테리아 균주가 다시 그곳에 정착하기를 원할 수 있도록 장의 환경을 적절히 준비하는 것이 중요합니다. 알칼리성 식단은 환경을 최적화하는 데 도움이됩니다. 반면에 불리한 환경은 섭취 한 박테리아가 정착하지 않고 다시 장을 떠나는 것을 의미합니다.

장내 식물상 및 체중 감소

장내 식물상은 사람의 식습관에 적응합니다. 미생물과의 집락은 대사 상황에 따라 달라집니다. 연구에서 비만인 사람들이 주로 종의 박테리아를 가지고 있다는 사실이 발견되었습니다. 피르 미쿠 테스 인구가 적고 박 테로이 데스-원산지 종.
반면에 날씬한 사람들의 소화관은 대부분 박 테로이 데스-종류 이하 피르 미쿠 테스-박테리아 식민지화. 따라서 장내 세균총은 신진 대사에 중요한 역할을하여 체중 감량에도 중요한 역할을합니다.
그래서 피르 미쿠 테스-박테리아가 우세하지 않습니다. 다양한 식단 가능한 한 적은 설탕을 조심하십시오. 건강한 식단은 대장 식민지의 스펙트럼을보다 긍정적 인 방향으로 다시 이동시킵니다 (방향 박 테로이 데스종), 음식의 신진 대사를 향상시키고 체중 감량을 더 쉽게 만듭니다. 피르 미쿠 테스반면에 종은 식단의 성공에 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 궁극적으로 영구적으로 체중을 줄이는 방법은 단 한 가지뿐입니다. 건강하고 균형 잡힌 식단과 충분한 운동이 결합 된 것입니다.

1. 결장, 오름차순-
   상행 결장
2. 부록 - 맹장
3. 부록 -
   부록 vermiformis
4. 오른쪽 콜론 벤드-
   Flexura coli dextra
5. 대장, 가로 부분-
   횡행 결장
6. 왼쪽 콜론 벤드-
   Flexura coli sinistra
7. 결장, 하강 부분-
   내림차순 콜론
8. 대장, S 자 부분-
   S 상 결장
9. 직장- 직장
10. 벌지
    콜론 벽-
    Haustra coli
11. 간 - 헤파
12. 위- 손님
13. 비장- 싱크대
14. 쓸개 -
    베 시카 빌리 아리스
15. 소장-
    장 Tenue
16. 식도-
    식도

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