음주 후 메스꺼움-무엇이 도움이됩니까?
소개
많은 사람들이 그것을 알고 있습니다. 당신은 저녁에 나가서 생각했던 것보다 더 많이 마 십니다. 다음날 잘 알려진 숙취는 메스꺼움, 두통 및 어지러움과 함께 뒤따라 절뚝 거리고 피곤하고 아프게 만듭니다. 그러나 기분이 다시 나아지거나 모든 것을 미리 예방하기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 미리 복용하는 약부터 나중에 증상을 완화하는 가정 요법에 이르기까지 시중에는 여러 가지 메스꺼움 방지 옵션이 있습니다.
수반되는 증상
과도한 알코올 섭취 후 전형적인 증상은 물론 메스꺼움이 아닙니다. 총체적으로 "숙취"라고하는 다른 많은 증상이 있습니다. 여기에는 두통, 현기증, 몸살, 심장 박동, 떨림, 식욕 부진, 구토, 집중력 저하, 갈증 및 전반적인 불쾌감이 포함됩니다. 사람들은 보통 심한 두통 때문에 큰 소리를 참을 수 없습니다. 또한 최대 3 일 동안 효율성이 떨어집니다.
일반적으로 대부분의 사람들은 정말 아파서 다음날 주로 침대에서 보냅니다. 어쨌든 집에있는 것이 가장 좋습니다. 드물지만 정신적, 신체적 장애도 발생할 수 있습니다.
음주 후 숙취에 대해 자세히 알아보기-무엇을해야합니까?.
두통
두통은 아마도 메스꺼움과 함께 술을 마신 후 가장 흔한 증상 일 것입니다. 음주량에 따라 경미한 두통에서 매우 심한 두통까지 다양합니다. 두통의 원인은 한편으로 알코올이 물의 배설을 증가시키기 때문에 체액 손실이 증가하기 때문입니다. 액체는 또한 더 많은 미네랄을 배설합니다. 결과적으로 술을 마신 후 몇 시간이 지나면 몸에 미네랄 워터가 너무 적습니다. 결과적으로 두통이 생깁니다.
두통의 또 다른 원인은 알코올 분해의 유해한 중간 생성물에 의한 신체 자체 단백질의 변성 (기능 파괴 및 파괴)입니다. 단백질 (단백질이라고도 함)은 신체의 많은 기능에 매우 중요하므로 두통과 같은 증상은 더 이상 기능하지 않을 때 발생합니다.
메스꺼움 완화-진정으로 도움이되는 것은 무엇입니까?
숙취 증상, 특히 메스꺼움을 완화하려면 물을 충분히 마시고 (이산화탄소는 위장을 자극 함) 가벼운 음식 (예 : 꿀이 든 과일) 만 먹고 휴식을 취해야합니다. 메스꺼움 (예 : Vomex®) 또는 두통 (Ibuprofen®, Paracetamol®, Aspirin®)에 대한 약도 도움이 될 수 있습니다. 그러나 아프다고 느끼면 Ibuprofen®과 Aspirin®이 위장에 추가적인 부담을주기 때문에 진통제 복용을 피해야합니다. 파라세타몰 ®은 알코올 섭취 후 간에서 분해되기 때문에 부적합합니다.
또한 짠 음식 (예 : 청어, 오이 절임)과 과일 스프릿 처를 사용하여 수분 손실과 구토를 통해 신체가 손실 한 미네랄을 재 흡수하는 것이 좋습니다. 적게 먹고 허브 차를 마시면 심한 메스꺼움에 도움이됩니다. 또한 두통, 현기증 및 관련 메스꺼움을 줄이기 위해 머리를 식히는 데 도움이 될 수 있습니다. 신선한 공기도 좋고 두통에 도움이됩니다.
의약품 : Vomex 및 Iberogast
Vomex®는 소위 구토 방지제 (항 오심 제). 그것은 뇌의 구토 중심을 억제하여 메스꺼움을 덜 느끼게합니다. 따라서 술을 마신 후 메스꺼움에도 도움이됩니다.
Iberogast®는 위장 질환에 대한 약초 요법입니다. 일반적으로 방울 형태로 제공되며 숙취에 역효과를 줄 수있는 알코올도 포함되어 있습니다. 또한 치료할 가능성이 더 높습니다. 과민성 대장 증후군 과 위염 (위 점막 염증) 따라서 Vomex®보다 메스꺼움에 덜 효과적입니다.
가정 요법
숙취 메스꺼움에 대한 가장 중요한 가정 요법은 아마도 체액과 미네랄 손실을 보상하는 미네랄 워터와 메스꺼움에 대한 허브 차일 것입니다. 또는 주스 스프릿 저 또는 순한 야채 주스도 가능합니다. 짠 음식 (피클, 프레첼 스틱, 국물)과 과일과 꿀이 들어간 요구르트도 도움이됩니다. 이것은 누락 된 미네랄과 비타민을 대체하고 과당은 또한 알코올 분해에 도움이됩니다. 몸이 많이 아플 때는 먼저 허브 차를 많이 마셔서 배가 너무 긴장되지 않도록해야하며 특히 카모마일이나 세이지 차가 적합합니다. 누워있는 동안 어지러움과 메스꺼움이있는 경우 상체를 높게 위치시키는 데 도움이 될 수 있습니다 (예 : 추가 베개 사용).
또한 이마와 관자놀이에 페퍼민트 오일을 문지르면 두통을 완화하는 데 도움이됩니다. 이것은 이완 및 통증 완화 효과가 있으며 통증 약이 필요하지 않습니다.
동종 요법
동종 요법에서“Nux vomica”(구토라고도 함)는 특히 메스꺼움에 도움이됩니다. 복통, 메스꺼움 및 구토에 대한 가정 요법으로 효과적인 것으로 나타났습니다.
또한 Schüßler salt No. 6 (Kalium Sulfuricum)은 해독 과정을 돕고 No. 5 (Kalium Phosphoricum)는 메스꺼움과 메스꺼움에 도움이됩니다.
지속 시간-언제 메스꺼움이 사라지나요?
일반적으로 메스꺼움은 마지막으로 술을 마신 후 몇 시간 후에 시작되며 1 ~ 3 일 동안 지속될 수 있습니다. 술을 얼마나 많이 마 셨는지와 체내에서 얼마나 잘 분해 될 수 있는지에 따라 메스꺼움은 다른 시간 동안 지속될 수 있습니다.
특히 여성과 아시아 인은 알코올 분해 효소가 적기 때문에 종종 단점이 있습니다.
원인
숙취의 원인 (증상 요약 : 메스꺼움, 두통, 현기증, 불쾌감)은 과도한 알코올 섭취입니다. 특히 메스꺼움은 알코올,보다 정확하게는 에탄올의 독성 분해 산물에서 비롯됩니다. 알코올은 간에서 생성되는 효소에 의해 알코올 탈수소 효소, 아세트 알데히드로 전환됨. 이것은 유기체에 독성이 있으므로 부작용을 일으킬 수 있습니다. 일반적으로이 유해한 중간체는 알데히드 탈수소 효소, 덜 유해한 아세트산으로 전환됩니다.
그러나 너무 빨리 또는 너무 많은 알코올을 마시면 두 번째 효소가 더 이상 유지되지 않고 유해한 중간 생성물 인 알데히드가 체내에 축적됩니다. 이것은 알코올을 마신 직후에 발생하는 메스꺼움과 구토로 이어집니다. 다음날 메스꺼움은 위장관에있는 아세트산과 알코올 잔류 물로 인해 발생합니다. 그들은 점막을 공격하고 메스꺼움을 유발합니다.
또한 많은 알코올성 음료, 특히 저렴한 음료에는 에탄올 (일반 알코올) 외에 메탄올 (유해 알코올)이 포함되어 있습니다. 메탄올은 에탄올 후에 만 분해되므로 일반적으로 증상이 지연됩니다 (숙취가 시작될 때). 메탄올의 경우 중간 산물 (포름 알데히드)과 분해 산물 (포름산)은 모두 독성이 높고 메스꺼움의 대부분을 유발할 수 있습니다.
숙취의 다른 증상은 주로 음주 후 체액 손실로 인해 발생합니다. 알코올은 더 많은 물과 함께 많은 미네랄을 배설합니다. 예를 들어 이것은 두통을 유발합니다.
여기에서 주제에 대해 자세히 알아보십시오. 알코올 분해 또는 알코올 불내성
진단
진단은 대개 아주 쉽게 할 수 있습니다. 환자에게 전날 술을 더 많이 마 셨는지 또는 술을 마신 후 일반적으로 메스꺼움을 경험하는지 여부를 묻습니다. 값싼 혼합 음료 나 다양한 알코올의 소비는 특히 흥미로울 수 있습니다. 또한 술을 마시기 전에 그 사람이 얼마나 먹었는지, 무엇을 먹었는지 물어봐야합니다. 그 역시 알코올 분해에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 술을 마신 후 2 ~ 3 일 이상 증상이 지속되면 다른 질병을 배제해야합니다.
술을 마신 후 메스꺼움을 피하는 방법?
아마도 메스꺼움을 피하는 가장 쉬운 방법은 술을 적게 마시는 것입니다. 그러나 물론 그것은 또한 당신이 마시는 술 등에 따라 다릅니다. 숙취가 어떻게 약해 지는지에 대한 몇 가지 팁이 있습니다.
- 알코올을 섭취하기 전에 지방이 알코올이 혈액에 더 천천히 흡수되고 효소가 분해하는 데 더 많은 시간을 할애하므로 알코올을 섭취하기 전에 가능한 한 지방을 충분히 많이 섭취하십시오 (프렌치 프라이, 피자 치즈 버거, 치즈가 많은 파스타).
- 수분 손실을 막고 혈중 알코올을 희석하기 위해 알코올을 마시는 동안 반복해서 물을 마 십니다 (바람직하게는 알코올 한 잔과 물 한 잔).
- 값싼 알코올 (특히 값싼 혼합 음료)은 종종 메스꺼움을 유발하는 메탄올을 함유하고 있으므로 마시지 마십시오.
- 또한 설탕이나 탄산이 함유 된 음료는 설탕과 산도가 증가하고 알코올의 흡수와 효과를 촉진하기 때문에 권장하지 않습니다.
- 한 가지 알코올을 고수하고 서로 다른 종류의 알코올간에 끊임없이 전환하지 마십시오. 이것은 또한 숙취 증상을 완화시킬 수 있습니다.
