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번 아웃 증후군 치료

행동 요법

번 아웃은 환자의 위법 행위에 의해서만 유발되는 상태입니다. 따라서이 문제로 시작하여 환자의 행동을 바꾸는 것이 매우 중요합니다. 이것이 치료 성공을 달성하는 유일한 방법이기 때문입니다. 따라서 행동 치료는 번 아웃 증후군 치료의 가장 중요한 형태 중 하나입니다.

주제에 대해 자세히 알아보기: 행동 요법

행동 치료는 주로 전기적 배경에 의존하는 정신 분석과는 달리 현재 문제에 주로 관련됩니다. 따라서 행동 치료는 환자가 현재의 문제에 직면하고 그것에 대해 반성해야하기 때문에 번 아웃 증후군에 적합한 치료법입니다.

정확합니다 환자가 번 아웃에 빠질 수 있었던 이유를 분석합니다.. 추가 세션에서는 환자가 다시 소진되는 것을 어떻게 피할 수 있는지 살펴볼 것입니다. 여기서 환자는 행동을 바꾸고 자신의 신체 요구에 더 적응하십시오. 번 아웃은 잘못된 행동과 물리적 경고 신호를 무시함으로써 발생하기 때문에 행동 요법은 종종 소진 치료의 어려운 부분입니다오래된 행동 패턴은 변화를 꺼리기 때문입니다.

많은 환자들이 행동에 갇혀 있고 시간이 걸리고 여러 치료 시간이 걸립니다. 환자가 다시 탈진 상태에 빠지고 싶지 않다면 행동을 바꿔야한다는 것을 깨달을 때까지. 따라서 행동 요법은 아주 좋은 것입니다 번 아웃의 중요한 치료, 그들은 갈등을 포착 환자가 추가적인 압력에 다시 노출되지 않고 대처할 수 있도록 도와줍니다. 또한 특정 세계관 (패러다임) 행동 치료에 필수 부서지다그래서 번 아웃 치료도 의미가 있고 무엇보다 오래 지속됩니다.

지원 그룹

ㅏ 지원 그룹 영향을받은 환자가 소진에 대한 적절한 치료법을 찾거나 약간의 소진의 경우 치료를 대체하기 위해. 많은 환자들이 처음에는 번 아웃에 대한 치료 옵션에 압도 당하고 어떤 제안이나 치료가 자신에게 가장 적합한 지 모릅니다. 왜냐하면 환자들은 소진으로 인해 대부분 감소 된 드라이브 많은 정보와 가능성에서 적절한 치료법을 찾는 것은 종종 매우 어렵습니다. 소진 환자를 위해 자조 그룹에 연락 할 수있는 간단한 가능성이 있습니다.

자조 그룹에서 환자는 귀중한 팁 영향을받은 다른 환자들로부터 받았지만 새로운 인맥을 쌓다 그리고 발견 사람과의 연결비난하지 않고 자신의 상황을 알고 이해합니다. 번 아웃 환자를위한 지원 그룹은 가벼운 형태의 번 아웃을 도울 수 있습니다. 필요한 경우 대체 요법그러나 환자가 지원 그룹뿐만 아니라 하나의 지원 그룹을 찾는 것이 중요합니다. 전문 치료 장기적으로 번 아웃을 극복하는 것을 목표로합니다. 지원 그룹은 번 아웃 치료를위한 첫 번째 중요한 단계 또는 "보도"로 간주됩니다.

예를 들어, 정신과 의사와의 치료 세션 환자는 그를 도울 수있는 자조 그룹에 갈 수 있습니다. 이전 행동 패턴으로 돌아 가지 않기. 따라서 소진 환자를위한 자조 그룹은 중요한 추가 치료 옵션입니다. 그러나 행동 요법을 대체해서는 안됩니다.. 지원 그룹의 긍정적 인 점은 친척번 아웃 증후군으로 심하게 고생하는 사람은 그룹을 방문하여 걱정과 필요에 대해 자유롭게보고 할 수 있습니다. 이것은 다시 하나를 도울 수 있습니다 사랑하는 사람과 더 안정된 관계 또한 다른 그룹 참가자는 친척과 환자에게 도움이되는 유용한 정보를 제공 할 수 있습니다. 대체로 번 아웃 환자를위한 자조 그룹은 중요한 추가 옵션이 될 수 있지만, 각 환자는 그룹이 자신에게 개인적으로 유익한 지 여부를 스스로 결정해야하며 단독 치료로 간주해서는 안됩니다.

치료 기간

치료 번 아웃 있음 환자에 따라 다른 기간. 번 아웃에 대한 치료 기간은 번 아웃의 심각도 뿐만 아니라 협력 의지 (응낙) 및 여전히 존재하는 것 용량 (탄력성) 환자의.

또한 각 환자는 번 아웃 치료에 대해 다르게 반응하거나 덜 잘 반응하므로 기간은 환자가 치료에 완전히 참여할 수 있는지 여부와 선택한 치료법에 따라 크게 달라집니다. 치료 유형 그에게도 맞습니다. 그러나 일반적으로 번 아웃 치료 기간은 약이라고 말할 수 있습니다. 6 ~ 12 개월 금액. 그러나 이것은 환자가 완전히 회복됨 모든 용량을 되찾았습니다. 100 % 회복.

이미 몇 주 후에 그러나 할 수 있습니다 작은 성공 그러면 치료가 얼마나 오래 지속 될지와 환자가 선택한 치료에 얼마나 잘 반응하는지에 대한 정보를 제공 할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 환자는 신체의 모든 자원이 소모되었을 때만 소진이 발생한다는 것을 알아야합니다. 이것들이 재건 될 때까지 일정 시간이 걸리고 반년에서 1 년의 번 아웃 치료 기간은 확실히 너무 높지 않습니다.

약물

치료할 때 번 아웃 왔다 약물, 심리 치료 과 행동 요법 사용하기위한. 그런 다음 모두 함께 번 아웃 증후군을 적절히 치료할 수 있으며 세 가지 모두를 번 아웃 치료의 기반이되는 동일한 기둥으로 간주하는 것이 중요합니다.

ㅏ 마약 단독 요법 소진 색인되지 않음, 그 이후 환자 행동 변경 그가 다시 소진 단계에서 나오도록해야합니다. 그럼에도 불구하고 약물은 번 아웃 치료의 기둥으로 중요하며 특히 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 어려운 초기 치료 단계 충분한 힘을주세요. 그러나 환자가 번 아웃 치료를 위해 약을 복용하고 싶지 않다면 약없이 치료를 계속할 수 있습니다.

일부 환자에서는 탈진 그러나 그들은 지금까지 진행되어 약물 없이는 번 아웃 증후군 치료를 시작하려는 동기를 찾을 수 없습니다. 아는 것이 중요합니다 영구적이지 않은 약물 대신 가져 가야합니다 우울한 기분에서 디딤돌 서브. 어려운 초기 단계를 극복하고 환자 자신이 다시 육체적으로나 정신적으로 더 안정 약을 천천히 중단 할 수 있다고 느낍니다. 그러나 많은 환자들이 소진으로 인해 우울한 기분 또는 심한 우울증, 그들을 무시하지 않고 약물을 사용하는 것이 중요합니다.

약초 요법 외에 Johannis 허브 우울한 기분을 고양시켜 환자가 치료를 시작할 수 있도록하는 합성 약물도 있습니다. 소위 약물은 번 아웃 치료에 매우 인기가 있습니다. 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제, 짧은 SSRI. 이 약물은 신경 세포 (시냅스) 증가 세로토닌 유적. 세로토닌은 메신저 물질 (신경 전달 물질), 누가 우리가 더 행복 해지고 더 많은 드라이브를. 우울증을 앓고있는 많은 환자들은 세로토닌이 너무 적기 때문에 그들을 행복하게 만드는 메신저 물질이 너무 적습니다. SSRI를 복용함으로써 환자는 기분이 고양되고 드라이브가 증가하는 것을 느끼기 때문에 환자가 우울증에서 벗어날 수 있도록 소진 치료에 자주 사용됩니다.

이론적으로 다른 사람들도 가벼운 항우울제 다음과 같이 사용됩니다. 아미 트립 틸린그러나 show SSRI는 부작용이 가장 적습니다., 가지고 의존 가능성 없음 따라서 단기 번 아웃 치료에 가장 적합합니다. 그럼에도 불구하고 약물 투여만으로는 소진에 대한 적절한 치료법이 아니라 초기 단계의 환자가 힘을 되찾고 추가 치료를 시작하는 데 도움이되어야한다는 점을 다시 한 번 말해야합니다.