그림 내전근 변형

내전근 변형

1. 내전근 그룹
   허벅지 근육
   -외부 엉덩이 근육-
   폐쇄 근
   Extermus
   -작은 기부자
   내전근 minimus 근육
   -빗 근육-
   대흉근
   -짧은 기부자-
   내전근 브레비스 근육
   -엘분노 기증자-
   내전근
   -지멋진 옷장
   내전근 매그너스 근육
   -린 근육-
   Gracilis 근육
   원인 :
   스프린트, 축구, 테니스
   (육포 운동
   반대 방향
   근육)
   요법:
   PECH 규칙
   P-일시 중지
   E-얼음 (냉각)
   C-압축
   H-높은 위치

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