손 염좌
소개
손 염좌는 정형 외과 진료 또는 병원에 들어가는 가장 흔한 부상 중 하나입니다. 운동 선수가 특히 영향을받습니다. 염좌는 일반적으로 관련된 인대와 관절 및 관절 캡슐의 추가 섬유가 심하게 자극 된 관절의 과도한 스트레칭으로 볼 수 있습니다. 손의 염좌는 주로 팔을 뻗은 채 넘어짐을 잡으려고하는 넘어짐의 결과입니다. 일반적으로 고통 스럽지만 무해한 부상입니다. 그러나 손 염좌보다 더 심각한 부상을 고려해야하므로 통증이 지속되면 의사는 손목을 검사해야합니다.
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조짐
손 염좌 후 증상의 정도는 부상의 정도와 무관합니다. 약간의 염좌조차도 손 염좌가 의심되는 것처럼 골절과 유사한 통증을 유발할 수 있으며 그 뒤에 긴장이나 인대가 찢어 질 수 있습니다. 따라서 증상은 손상 유형을 정확하게 결정하는 데 사용할 수 없습니다.
손 염좌의 주요 증상은 다음과 같습니다. 손목 통증. 힘을 가한 직후에 발생하며 찌르기 때로는 매우 많이 설명됩니다. 부상 후 통증이 지속됩니다. 둔하고 욱신 거리는 캐릭터 이루어져 있다.
추가 과정에서 손목은 일반적으로 몇 시간 내에 부풀어 오르며 때로는 다음 날까지 부풀어 오릅니다. 또한, 자주 발생하는 파란색 변색이 있습니다. 타박상 (혈종) 내부에 발생합니다. 이것은 작은 혈관의 파열로 인해 발생합니다.
심한 손 염좌는 조직에 작은 파열을 일으킬 수도 있습니다. 그러나 경미한 염좌의 경우 통증이 유일한 증상 일 수도 있습니다.
그러나 모든 경우에 다소 뚜렷한 것이 있습니다. 손목의 기능 상실. 예를 들어지지 할 때 통증과 긴장으로 인해 움직임이 제한되는 것은 제한된 범위에서만 가능합니다.
그만큼 안정 그러나 손이 삔 경우 그대로 남아있어 인대가 찢어 지거나 뼈가 부러진 것과는 대조적으로 중요한 특징입니다.
증상이 지속되는 기간은 다양합니다. 손 염좌는 며칠에서 몇 주 동안 불편 함을 유발할 수 있습니다. 그것을 위해 결정적인 완전 회복까지의 기간 이것은 범위 부상, 신체 상태 그리고 첫 번째 조치를 시작할 시간입니다.
근본 원인
손 염좌는 관절에 작용하는 외력이는 관절의 생리적 수준과 과도하게 늘어난 구조를 넘어선 다. 염좌의 경우 관련된 관절 표면이 잠시 노출됩니다. 정상 위치에서 지나치게 늘어나거나 비틀림 들었지만 즉시 뒤로 뛰어. 이 과부하 된 인대, 힘줄 및 관절 캡슐 부상을 입을 수 있습니다. 손목은 여러 개의 작은 관절로 구성된 기능적 단위입니다. 팔뚝과 손목과 관련된 뼈 외에도 관절낭, 연골 및 많은 수의 안정화 인대로 구성됩니다. 손목의 정상적인 동작 범위에는 두 개의 동작 축이 포함됩니다. 손바닥을 향한 굴곡은 최대 약 80 °까지 가능하고 다른 쪽을 향한 확장은 70 °입니다. 또한 손목은 엄지 쪽에서 20 °, 새끼 손가락 쪽에서 40 ° 벌릴 수 있습니다. 그 이상의 움직임은 외부 힘의 적용을 통해서만 수동적으로 달성 될 수 있으며 관절에 과부하가 걸립니다. 손 염좌의 전형적인 원인은 손으로 자신을 지탱하는 낙상으로, 특히 넘어 질 때 발생하는 것처럼 전체 체중이 손목에 작용하는 것입니다. 무엇보다 여기서는 사이클리스트와 스노 보더를 언급해야하지만 이론적으로는 모든 스포츠가 가능합니다. 인대가 너무 많이 늘어나서 통증을 유발하므로 반드시 보호해야합니다. 이후 테이프 안정성을 보장합니다. 제한된 정도로만 늘릴 수 있습니다. 손목이 정상 이상으로 늘어날수록 인대가 찢어 지거나 찢어 질 위험이 커집니다. 골절. 손 염좌의 가장 흔한 원인 인 추락 외에도 다른 원인으로는 손에 총을 맞은 축구가 있습니다. 인대가 이미 특정 방식으로 닳 았기 때문에 이전에 잦은 염좌 또는 과도하게 펴서 이전에 손상된 손목이 점점 더 위험에 노출됩니다.
진단
손 염좌의 진단은 주로 다음 중 하나입니다. 임상 진단. 손의 염좌는 증상이 적절하다면 평신도에게도 올바르게 인식 될 수 있습니다. 호전되지 않는 증상이 심각하거나 오래 지속되는 경우 의사와 상담해야합니다. 사고의 성격과 관계자가 설명하는 증상은 의사에게 손 염좌의 방향을 자세히 조사 할 수있는 충분한 정보를 제공합니다. 쉬운 주사 당신을 부른다 유연함 손목이 다쳤는지 확인합니다. 중요한 조치는 손의 움직임 테스트인대 파열 또는 골절과 같은 더 심각한 부상으로부터 염좌를 구분합니다. 환자가 적극적으로 손을 움직일 수있는 한 이것은 좋은 징조이지만, 손 염좌의 확실한 진단은 임상 검사와 부어 오른 손목 관찰만으로는 이루어지지 않습니다. 더 심각한 부상을 배제하려면 감염된 부위의 X- 레이를 준비해야합니다. 컴퓨터 단층 촬영 (CT)은 또한 뼈 구조를 평가하는 좋은 방법입니다. 의심스러운 경우 자기 공명 영상 (MRI)이 인대와 힘줄을 시각화하는 데 도움이 될 수 있습니다. CT와 MRI는 삔 손에 일상적으로 사용되지 않습니다. 경미한 부상과 지속적인 불만이있는 경우에도 X-ray 이미지를 안전하게 촬영해야합니다.
요법
손 염좌 치료는 주로 일반적인 조치 모든 스포츠 부상에 유용합니다. 목표는 손을 편안하게하고 증상을 조절하여 치유를 돕고 불편 함을 완화하는 것입니다. 여기 온다 PECH 규칙 다음과 같은 네 가지 전략을 고려합니다.
1) 휴식
즉각적인 것 손목의 완화 중요한 척도입니다. 운동은 잠시 멈춰야하며 일상 생활에서 삔 손을 돌보는 것도 좋습니다. 무거운 짐을 운반하는 것도 피해야합니다.
2) 아이스크림
하나는 손 염좌에 덜 효과적입니다. 쿨팩으로 적시에 냉각, 아이스크림 등. 이것은 혈관이 좁아지는 효과가 있습니다. 타박상으로 인한 붓기가 감소됩니다. 또한 추위는 신경 섬유의 자극 역치를 높여 통증을 다소 완화하는 데 도움이됩니다. 손 염좌 직후와 진행됨에 따라 냉각을 시작하는 것이 좋습니다. 20 분 동안 2 시간마다 특히 처음 며칠 동안 식히십시오. 얼음이나 차가운 팩이 얼음 스프레이보다 낫습니다.
3) 압축
일시 중지 및 냉각 외에도 압박은 손 염좌를 치료하고 증상을 완화하는 데 도움이되는 또 다른 유용한 방법입니다. 목표는 붓기를 포함 그리고 영향을받은 관절의 고정. 이러한 맥락에서 탄력 붕대가 도움이 될 수 있습니다.이 붕대는 혈액 공급을 차단하지 않고 당기면서 적용해야합니다. 손가락이 파랗거나 무감각 해지면 드레싱을 즉시 풀어야합니다.
4) 상승
심장 수준 이상으로 올리면 손 염좌에 언급 된 조치의 효과가 가장 적지 만 빠른 치유에도 기여합니다. 이것은 중력에 의해 발생합니다 붓기가 다소 가속화되었습니다. 이러한 조치는 모두 일찍 시작할수록 더 효과적입니다. 특히 식히고 휴식을 취할 때는 빠를수록 좋습니다.
PECH 규칙에 더하여, 영향을받은 사람들은 손 염좌에 대한 다른 치료법과 보조제를 사용할 수 있습니다. 진통제가 중요한 역할을합니다. 여기에서 사용할 수있는 고전적인 약물은 디클로페낙, 이부프로펜 또는 파라세타몰입니다. 필요한 경우 의료 조언없이 처음 며칠 동안 만 복용해야합니다. 특히 손 염좌의 맥락에서 기름 부음 국소 적으로 작용하고 경구 진통제의 일반적인 부작용을 겪지 않습니다. 여기에서 인기있는 치료법은 활성 성분 인 diclofenac도 포함하는 Voltaren입니다. 다른 유형의 손목 안정화가 있습니다. 울타리 과 지원하다장기간 부상을 입었을 때 사용할 수 있습니다. 손 염좌가 치료되면 천천히 부하를 높입니다.
예보
손 염좌는 고통 스럽지만 대부분의 경우 무해한 부상으로 보통 합병증없이 치유됩니다. 힘을 가한 후 뼈나 인대의 심각한 부상을 배제하는 것이 중요합니다. 이러한 경우 조기에 적절한 치료가 중요하기 때문입니다.삔 손은 또한 더 많은 부상을 입기 쉬우므로 관절을 보호하는 것은 치유에 도움이 될뿐만 아니라 합병증을 예방하는 데에도 도움이됩니다. 손의 약간의 염좌는 1-2 주 후에 치유됩니다. 심한 경우 부상은 몇 주 동안 지속될 수 있습니다.
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예방
손 염좌를 예방하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 손목 보호대 안정화주로 스포츠에 사용됩니다. 스노 보드 나 인라인 스케이트를 많이 타는 사람들은이 보호대를 구입하는 것을 고려해야합니다. 또한 단단한 테이프 손 염좌의 위험을 줄입니다. 또한 스포츠의 맥락에서 자신의 능력에 대한 건전한 평가가 필수적입니다. 일반적으로 운동하기 전에 스스로 연습하십시오. 워밍업하고 잘 스트레칭. 좋은 체력 수준도 중요한 역할을합니다. 그러나 이들은 모두 위험을 줄이기위한 조치입니다. 손목이 민감하고 다양한 상황에서 긴장 될 수 있기 때문에 표적 예방이 어렵습니다. 스포츠와 일상 생활에서 항상 손 염좌에 걸릴 위험이 있습니다.
추가 정보
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