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슬개골 증후군 치료

슬개골 증후군은 어떻게 치료합니까?

그만큼 슬개 끝 증후군 (점퍼 무릎, 점퍼 무릎)은 주로 보수적으로 취급됩니다.

슬개 끝 증후군의 전체적인 그림은 종종 치료가 어렵고 오래 걸리기 때문에 슬개 끝 증후군을 예방하기위한 예방 조치가 특히 중요합니다. 이것은 좋은 것을 포함합니다 근육 스트레칭, 워밍업 운동하기 전에 천천히 운동 강도를 높이십시오. 부드러운 밑창과 슬개 건을위한 완화 테이프 붕대 / 보조기는 예방 적 치료 수단으로 사용할 수 있습니다.

보수 요법

슬개골 증후군의 경우 가장 중요한 1 차 조치는 지속적인 스포츠 휴가입니다 (스포츠 휴식), 너무 짧게 선택해서는 안됩니다. 기간은 불만 사항에 따라 다릅니다. 6 주에서 3 개월 사이의 기간이 합리적이라고 생각합니다. 그런 다음 신중하게 한계에 접근해야합니다. 운동 휴가 없이는 아래에 나열된 치료법으로도 증상으로부터 자유로울 수 없습니다!

급성 슬개골 증후군에서 즉각적인 조치로 물리 및 물리 치료 적 치료 조치가 표시됩니다. 여기에는 다음과 같은 치료 용도가 포함됩니다.

추위 / 더위
전기 (전기 자극)
초음파
마사지 (마찰 마사지)
물리 치료
충격파 치료

다양한 치료 방법을 조합하여 사용할 수 있습니다.

이부프로펜, 디클로페낙 (Voltaren®)과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)의 임시 사용도 유망합니다.

침투 (캡슐화) 코르티손 제제로 힘줄 슬라이딩 조직의 슬개 끝 증후군에 대한 연구 제어, 성공적인 치료 방법입니다.
건 조직 자체로의 코르티손 침투를 피하는 것이 중요합니다.회저) 슬개골 힘줄이 찢어 질 수 있습니다.

슬개골 끝 증후군 (점퍼 무릎)는 이미 언급했듯이 조직 학적으로 염증성 질환이 아니며 NSAID와 코르티손을 사용한 항 염증 요법이 도움이됩니다.

또한 읽으십시오 : 테이핑 슬개골 증후군

무릎 전문의와의 약속?

조언을 드리겠습니다!

나는 누구입니까?
제 이름은 닥터입니다. Nicolas Gumpert. 저는 정형 외과 전문의이자 의 창립자입니다.
다양한 TV 프로그램과 인쇄 매체가 내 작업에 대해 정기적으로 보도합니다. HR TV에서는 "Hallo Hessen"에서 6 주마다 생방송으로 나를 볼 수 있습니다.
그러나 이제는 충분합니다 ;-)

무릎 관절은 가장 큰 스트레스를받는 관절 중 하나입니다.

따라서 무릎 관절 치료 (예 : 반월판 파열, 연골 손상, 십자 인대 손상, 러너 무릎 등)에는 많은 경험이 필요합니다.
저는 다양한 무릎 질환을 보수적으로 치료합니다.
모든 치료의 목적은 수술없이 치료하는 것입니다.

어떤 치료법이 장기적으로 최상의 결과를 얻을 수 있는지는 모든 정보를 검토 한 후에 만 결정할 수 있습니다 (검사, X-ray, 초음파, MRI 등) 평가됩니다.

나를 찾을 수있는 곳 :

Lumedis-정형 외과 의사
Kaiserstrasse 14
60311 프랑크푸르트 암마 인

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나에 대한 자세한 정보는 Dr. 니콜라스 검 퍼트

운동 / 스트레칭

치료 적으로 의미있는 운동은 슬개골 증후군 치료에 필수적인 요소입니다.
다양한 운동은 체력 단련 일반에 대해 동등-그리고 달리기 운동, 예 : 스트레칭.

그러나 무엇보다도 이러한 임상상을 피하거나 위험을 줄이기 위해 슬개골 증후군이 발생하기 전에 스트레칭 운동을 수행해야합니다.
따라서 스트레칭 운동을 수행하는 것은 워밍업 프로그램의 일부로 스포츠를 선호하는 데 특히 적합합니다. 슬개골 위로 힘줄이 안쪽으로 들어가기 때문에 허벅지 근육의 스트레칭에 특별한주의를 기울여야합니다. 인대 슬개골 따라서 두 구조 사이에 기능적 및 해부학 적 연결이 있습니다.
예방 적, 즉 예방 적 스트레칭 운동은 슬개골에 가해지는 압력 부하를 줄이고 허벅지 근육의 내부 근육 긴장을 낮추는 역할을합니다.

최적으로 슬개 끝 증후군 따라서 다양한 스트레칭 운동으로 예방할 수 있습니다. 그렇지 않으면 특정 운동은 또한 명백한 슬개골 증후군의 경우 부상의 외과 적 치료 후 치료 방법으로 사용됩니다.
또는 운동은 독립적 인 보수 요법으로도 사용될 수 있으므로 슬개 끝 증후군의 중증도가 그다지 높지 않기 때문에 수술이 전혀 필요하지 않습니다.
두 경우 모두 운동의 목적은 주로 무릎 관절과 슬개골 부위의 근육을 강화하고 안정화하는 것입니다.

허벅지에 잘 발달 된 근육 시스템과 우수한 안정성은 슬개골 끝 증후군의 위험을 감소시킬뿐만 아니라 치유 과정을 가속화합니다.
이를위한 특별한 운동 허벅지 근육 강화 예를 들어 "벽 좌석“.
엉덩이 너비로 발을 벌리고 벽에서 한 걸음 떨어진 곳에 서 있습니다. 그런 다음 벽에 기대어 무릎을 90 °로 구부린 상태에서 웅크리는 자세를 취합니다.
마치 의자에 앉아있는 것처럼 벽에 기대어 앉습니다. 훈련 효과를 얻으려면 자세를 최소 30 초 동안 유지해야합니다.

이 정적 운동은 허벅지 근육을 특히 잘 훈련시키고 수행하기가 매우 쉽다는 장점이 있습니다. 물리 치료 사나 피트니스 트레이너가 근육을 만들기위한 더 많은 운동을 보여 주도록하는 것이 가장 좋습니다. 그래야 올바른 실행을 확인하고 치료의 성공을 예견 할 수 있습니다.