세로토닌 결핍-증상 및 치료

소개

세로토닌은 인체에 매우 중요한 호르몬입니다. 농도가 너무 낮 으면 다양한 결과를 초래할 수 있습니다.

소위 신경 전달 물질 세로토닌은 인간의 뇌에 정보를 전달하는 데 사용됩니다. 감정 처리에 중요한 역할을하는 것으로 알려져 있지만, 수면 리듬과 통증 인식에도 중요합니다.

세로토닌이 메신저 물질로 작용하는 다른 기관 시스템은 위장관과 순환계입니다.

따라서 결핍은 무관심, 기분이 좋지 않을뿐만 아니라 통증 인식도 증가시킬 수 있습니다.

세로토닌 결핍의 증상

세로토닌은 신체의 많은 부분에서 메신저 물질로 작용하기 때문에 결핍 증상은 매우 다양 할 수 있습니다.

뇌의 세로토닌

고전적으로 세로토닌 결핍과 관련된 증상은 뇌의 특정 영역에서 정보를 전달하는 역할을하는 세로토닌의 기능에 기반합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 긴 피로의 단계,
• 무관심,
• 공포,
• 우울증,
• 안절부절 못함,
• 집중하기 어려움.

그러나 세로토닌은 감정과 추진력에 영향을 미치는 유일한 호르몬이 아니기 때문에 이러한 증상이 자동으로 세로토닌 결핍으로 이어지지 않아야합니다.

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위장관의 세로토닌

또한 결핍이있는 경우 위장관에서 중요한 역할을합니다.

• 섭식 장애,
• 갑작스러운 음식 갈망
• 결과적으로 체중 증가
• 및 복통

왔다.

세로토닌과 지혈

혈관에서 세로토닌은 메신저 물질로 작용하여 부상이나 출혈시 혈관을 수축시킵니다. 이에 따라 세로토닌 결핍이있는 경우 출혈이 멈출 때까지의 시간을 변경할 수 있습니다.

세로토닌 결핍의 다른 영향

수면-각성 리듬, 성행위, 통증 감각 및 자신의 체온 조절에 추가 변화가 발생할 수 있습니다.

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치료 옵션

세로토닌 결핍을 치료할 수있는 몇 가지 옵션이 있습니다. 치료의 목표를 미리 결정하는 것이 중요합니다.

예를 들어, 위장관 장애로 인해 증상이 발생하는 경우에도 이것이 초점이되어야합니다.

일반적으로 인과 관계, 즉 원인과 싸우는 치료와 증상 치료를 구분해야합니다.

인과 요법에서 목표는 세로토닌 수치를 영구적으로 증가시키는 것입니다. 이것은식이 요법과 운동 수준에서 천연 보조제뿐만 아니라 약물을 통해서도 가능합니다.

증상 치료는 세로토닌 부족으로 인한 증상을 개선하는 것입니다. 예를 들어, 통증 인식 증가를 감소 시키거나 수면 문제가있는 경우 지원을 통해 수면-각성 리듬을 정상화하는 약물을 사용할 수 있습니다.

세로토닌 결핍을 어떻게 자연스럽게 고칠 수 있습니까?

약물 치료없이 세로토닌 결핍을 고칠 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

위에서 이미 언급했듯이 세로토닌의 기본 구성 요소는 소위 L- 트립토판입니다. 신체가 스스로 생산할 수 없기 때문에 음식과 함께 섭취해야하는 필수 아미노산입니다. 따라서 세로토닌 결핍이있는 경우 트립토판이 포함 된 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 계란, 참치, 치즈 및 호두 또는 캐슈 너트와 같은 다양한 유형의 견과류가 포함됩니다.

세로토닌 수치를 높이는 또 다른 효과적인 방법은 특히 신선한 공기에서 운동하는 것입니다. 예를 들어 조깅이나 야외 요가는 뇌의 세로토닌 생성을 자극 할 수 있습니다. 목표는 장기적으로 세로토닌 수치를 높이는 것임을 기억해야합니다. 따라서 스포츠는 정기적으로 진행되어야합니다.

우울증이나 부정적인 기분 상태를 예방하려면 안정적인 사회 환경도 매우 도움이됩니다. 공동 활동은 자신의 감정 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

세로토닌 결핍 치료제

이 호르몬의 투여로 세로토닌 결핍이 증가 할 수 있다는 가정은 정확하지 않습니다. 그러나 다양한 메커니즘을 통해 세로토닌 수치에 영향을 미치는 약물이 있습니다.

우울증 치료에는 다양한 항우울제가 사용됩니다. 세로토닌은 뇌의 신경 세포 사이의 전달 물질 인 소위 시냅스 갭에서 특정 정보의 전달을 촉진한다는 것을 알아야합니다. 소위 SSRI (선택적 세로토닌 재 흡수 억제제) 예를 들어, 호르몬이 시간 지연과 함께 다시 흡수되기 때문에 상기 시냅스 갭의 세로토닌 농도가 증가 된 상태로 유지되도록합니다.

다른 항우울제 MAOI, 인체에서 세로토닌을 분해하는 효소가 억제되어 더 오래 사용할 수 있는지 확인하십시오.

삼환계 항우울제의 종류는 세로토닌 수송 체를 억제하여 세로토닌 농도를 증가시킵니다.

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세로토닌 결핍 기간

세로토닌 수치가 감소하는 일반적인 지속 시간은 없습니다.

세로토닌 결핍은 진단하기 어렵 기 때문에 확인하고 치료하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다.

인체의 세로토닌 농도는 신체 활동,식이 요법, 사회적 환경 등 다양한 요인에 따라 달라 지므로 자연스럽게 다시 빠르게 증가 할 수 있습니다.

세로토닌 부족으로 인한 우울증

세로토닌은 감정을 처리하는 역할을하기 때문에 세로토닌 부족은 우울증과 관련이있을 수 있습니다. 그러나 우울증의 원인으로 세로토닌 결핍을 찬성하는 연구와 이에 반대하는 연구가 모두 있기 때문에이 가설은 오늘날에도 여전히 논란의 여지가 있음을 아는 것이 중요합니다. 한 연구에 따르면 인위적으로 세로토닌 결핍이 종종 우울증을 유발한다는 사실이 밝혀졌습니다.

사실 세로토닌은 행복감과 좋은 기분을 유발하는 데 중요한 역할을합니다. 신체적 질병으로 인해 우울증이 발생하는 경우 체세포 성 우울증.

세로토닌은 뇌의 신경 세포 간 의사 소통을위한 메신저 물질 역할을합니다. 그것은 만족과 좋은 기분이 특징 인 감정 상태를 보장합니다. 이것은 공포, 기분 나쁘고 분노와 같은 다른 감정을 공격적인 형태로 동시에 억제함으로써 달성됩니다.

세로토닌 결핍의 원인

세로토닌 결핍은 다양한 수준에서 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 호르몬 생산을위한 구성 요소가 누락되면 농도가 떨어집니다. 세로토닌의 주성분은 소위 필수 아미노산 인 L- 트립토판입니다. 이것은 L- 트립토판은 신체 자체에서 생성 될 수 없으며 음식과 함께 섭취되어야 함을 의미합니다. 따라서 L- 트립토판이 낮은 식단은 세로토닌 결핍의 원인이 될 수 있습니다.

생산을위한 추가 빌딩 블록이 누락되었습니다. 갑상선 기능 저하증, 즉 갑상선 기능 저하 또는 비타민 B6 부족.

세로토닌은 신체의 면역 체계에도 중요하기 때문에자가 면역 질환이나 만성 감염의 경우에도 결핍이 발생할 수 있습니다. 마지막으로 환경 적 영향과 스트레스도 역할을 할 수 있습니다.

세로토닌 부족의 결과

세로토닌 부족은 여러 가지 결과를 초래할 수 있습니다.

뇌의 호르몬은 감정을 처리하는 데 중요한 역할을하기 때문에 세로토닌 농도의 불균형은 기분의 변화로 이어질 수 있습니다. 그렇지 않으면 불안감, 스트레스, 무관심 및 피로감과 같은 낯선 감정을 경험할 수 있습니다. 장기적으로 이것은 우울증에서 나타날 수 있지만, 세로토닌 결핍과 우울증 발병 사이의 연관성이 완전히 명확하지 않기 때문에 여기에서 다른 요인도 고려해야합니다.

세로토닌은 또한 소화에서 역할을하기 때문에, 그것이 유발하는 증상은 감소 된 농도에서 장기간의 식습관을 방해 할 수 있습니다. 그것은 체중 증가로 이어질 수 있으며 따라서 순환계에 더 큰 스트레스를 줄 수 있습니다.

또 다른 결과는 체온 조절, 즉 체온 조절이 중단되어 땀 발작을 증가시킬 수 있습니다.

장기적으로 세로토닌 수치의 변화는 성행위에도 영향을 미칩니다. 예를 들어, 이것은 섹스에 대한 욕구의 감소로 이어질 수 있습니다.

세로토닌 결핍 진단

세로토닌 결핍을 진단하기 위해서는 세로토닌의 농도를 결정해야합니다. 예를 들어 간단한 혈액 검사로이를 수행 할 수 있습니다. 또는 세로토닌 농도는 예를 들어 대변에서 측정 할 수 있습니다.

현재 특정 세로토닌 수송 체의 유전 적 장애가 세로토닌 결핍과 관련 될 수 있음을 보여주는 연구도 있습니다.

최근에는 집에서 세로토닌 수치를 쉽게 측정 할 수있는 소변 검사가 개발되었습니다. 그러나 여기에서도 증상과의 상관 관계에 문제가 있습니다.

그러나 진단의 문제점은 세로토닌이 뇌뿐만 아니라 위장관과 순환계에서도 역할을하기 때문에 농도가 증상을 명확하게 식별 할 수 없다는 것입니다.

소아의 세로토닌 결핍

“세로토닌 결핍”진단은 어렵 기 때문에 특히 어린이의 경우 매우 조심스럽게 다루어야합니다.

만약 아이가 평소보다 덜 운전하고 친구들과 거리를두고 학교에서 덜 집중하게되면, 대화에서이 행동의 가능한 원인을 명확히하기 위해 먼저 아동과 청소년을 위해 특별히 훈련 된 심리 치료사와상의해야합니다.