허벅지의 찢어진 햄스트링
허벅지의 찢어진 근육 섬유
파열 된 근육 섬유 모든 근육에서 발생할 수 있지만 이러한 부상 중 가장 흔한 것은 대퇴골 또는 찢어진 종아리 근육 체하는.
찢어진 근육 섬유는 종종 스포츠 활동의 일부로 허벅지에서 발생합니다. 여기서 특히 위험한 스포츠는 근육에 직접적인 힘을 가할 수있는 스포츠 (예 : 축구, 핸드볼 또는 스쿼시)뿐만 아니라 다음과 같은 갑작스런 가속 및 감속 동작을 수반하는 스포츠입니다. 테니스 또는 스프린트. 때로는 영향을받은 사람이 섬유가 찢어지는 것을 느낄 수도 있습니다. 관련된 갑작스런 허벅지 통증이 특징적입니다. 그러나 더 드물게 통증은 부상 후 몇 시간 내에 만 발생합니다.
찢어진 허벅지 근육의 증상
찢어진 모든 근육 섬유와 마찬가지로 증상은 허벅지의 특징입니다. 통증이 주요 증상입니다. 갑자기 나타나서 한 번의 움직임으로 영향을받은 사람을 놀라게합니다. 강도는 다양 할 수 있지만 대부분의 환자는 매우 강하고 찌르는 것으로보고됩니다.
수행되는 동작은 일반적으로 중지되고 허벅지는 고정되어야합니다. 일반적으로 통증은 환자가 휴식을 취하면 가라 앉고 허벅지가 긴장되면 다시 발생합니다.
허벅지에 심한 근섬유 파열 (근육 다발 파열로 정의되어야 할 수 있음)의 경우 기능이 상실 될 수 있습니다. 조직의 심각한 손상으로 인해 더 이상 필요한 힘을 가할 수 없으며 다리는 제한된 범위로만 움직일 수 있습니다.
통증과 기능 장애 외에도 감각 장애가 발생할 수 있습니다. 그렇다면 신경 침범 가능성이있어 부상의 정도를 크게 악화시킵니다. 정확한 진단은 손상을 식별하고 부상을 분류하고 올바르게 치료하는 데 도움이됩니다.
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찢어진 허벅지 근육의 징후
허벅지 근육이 찢어 졌다는 징후는 다리에 갑작스런 통증이 시작되어 촉감이 날카 롭고 매우 강렬하게 느껴집니다. 움직임의 지속은 불가능 해 보입니다. 고정화를 통해 구제를 얻을 수 있습니다. 통증은 허벅지에 멍이 들거나 부어 오릅니다. 인상적인 융기 또는 함몰이 형성 될 수도 있습니다. 후자는 특히 눈에.니다. 그것은 찢어진 근육 섬유가 남긴 틈새로 인해 발생하며 더 심한 근육 섬유 파열의 징후이며 시작부터 더 긴 치유 단계를 암시합니다.
경우에 따라 허벅지의 통증이 전체 아랫 다리에 퍼지기 때문에 정확하게 국소화 할 수 없습니다.
사고가 발생한 지 얼마 지나지 않아 허벅지 근육의 움푹 들어간 부분이 종종 보이고 만져 볼 때 가끔 느껴집니다. 그러나 조금 더 시간이 지나면이 움푹 들어간 부분이 다시 사라지고 부종 (혈종)이 형성되어 매우 클 수 있습니다. 또한 일반적으로 타박상이 있지만 그 정도는 매우 다양합니다.
아래 주제에 대해 자세히 알아보십시오.: 허벅지 타박상
근섬유 파열 후 가능한 한 빨리 치료를하여 빠른 치유를 촉진하고 합병증의 위험을 줄여야합니다. 거의 모든 스포츠 부상과 마찬가지로 PECH 원칙을 따라야합니다.
- P (일시 중지)
- 얼음의 경우 E
- Compressio와 같은 C 및
- 높이는 H입니다.
근섬유 파열의 조기 치료가 이루어지면 근섬유 파열은 보통 며칠 내에 결과없이 저절로 치유됩니다. 그러나 통증 및 / 또는 부기가 며칠 동안 지속되면 반드시 의사와 상담해야합니다.
근육 섬유가 찢어지면 가능하면 다리를 완전히 고정하지 않아야합니다. 경험의 법칙은 아프지 않은 움직임은 근육에 해롭지 않다는 것입니다. 빠른 동원은 치유를 촉진하지만 약 3 ~ 6 주 동안 극심한 부하를 피해야합니다. 외과 적 개입은 가장 드문 경우, 즉 근육 섬유의 1/3 이상이 찢어 지거나 대량 출혈이있는 경우에만 필요합니다.
근육 섬유가 찢어지지 않도록하려면 스포츠를하기 전에 근육을 충분히 예열하는 것이 중요합니다 (예열 참조). 특히 스포츠 초반에 이런 종류의 부상을 입기 쉬우므로, 가능한 한 가장 어려운 운동으로 직접 시작하지 말고 천천히 훈련을 구축해야합니다.
허벅지에서 가장 흔한 찢어진 근육 섬유는 대퇴 이두근의 뒤쪽에 있습니다.
허벅지의 찢어진 햄스트링에 통증
허벅지 근육 섬유 파열은 특히 겨울철에 흔하게 발생합니다. 겨울철에는 워밍업에도 불구하고 근육이 제대로 워밍업되지 않지만 근육 섬유에 너무 많은 긴장을 가하는 잘못된 움직임은 허벅지 근육 섬유 파열로 이어질 수 있습니다.
이것은 근육뿐만 아니라 신경도 손상되어 정보를 뇌로 전달하기 때문에 항상 심한 통증과 관련이 있습니다.
근섬유 파열 후 허벅지 통증 외에도 출혈과 감수성 상실이 있습니다. 즉 환자가 더 이상 환부를 제대로 느끼지 못하고 더 이상 제대로 움직일 수 없습니다. 통증, 감각 장애 및 이동 불가능은 되돌릴 수 있으므로 영구적으로 유지하지 마십시오. 통증과 그에 따른 부종에 대해 영향을받은 부위를 식히는 데 도움이되며, 진통제는 일반적으로 필요하지 않습니다.
그러나 근육 섬유가 몇 개만 찢어 질 수도 있습니다. 이 경우 근육 섬유의 손실이 미미하고 신체에서 쉽게 보상 할 수 있기 때문에 환자는 통증이 없습니다. 그러나 근섬유 파열로 인한 허벅지 통증을 경험 한 경우, 근육이 다시 자라나 통증이 사라지도록 최소 3 주 동안 허벅지를 가만히 유지하는 것이 중요합니다.
그림 햄스트링과 근육 섬유
- 근섬유
골격근의
근육 섬유 - 근육 섬유 번들-
근육 근막 - 힘줄 섬유-
Fibrae tendineae - 근육 섬유의 전이
힘줄 섬유에서-
Junctio myotendinea - 근육 근막
(= 근육 피부)-
근막 - 골격근 -
Maecenas musculus osseus
다음에서 모든 Dr-Gumpert 이미지에 대한 개요를 찾을 수 있습니다. 의료 삽화
- 근섬유
골격근의
근육 섬유 - 근육 섬유 번들-
근육 근막 - Epimysium (하늘색)-
그룹 주변의 결합 조직 덮개
근육 섬유 다발의 - 페리 미슘 (노란색)-
결합 조직 칼집
근섬유 다발 주변 - 엔도 미슘 (녹색)-
근육 섬유 사이의 결합 조직 - 근섬유 (= 근섬유)
- Sarcomere (myofibril 분절)
- Myosin 스레드
- 액틴 스레드
- 동맥
- 정맥
- 근육 근막
(= 근육 피부)- 근막 - 근육 섬유의 전이
힘줄 섬유에서-
Junctio myotendinea - 골격근
- 힘줄 섬유-
Fibrae tendineae
다음에서 모든 Dr-Gumpert 이미지에 대한 개요를 찾을 수 있습니다. 의료 삽화
허벅지의 찢어진 근육 섬유 진단
진단이 시작될 때 허벅지의 근육 섬유가 찢어 졌다고 의심 되더라도 환자는 정확하게 질문합니다. 관련자는 다음 질문에 집중해야합니다.
- 무엇이 아프고 어떻게 느끼나요?
- 언제 통증이 발생 했습니까?
- 신체 활동과 관련이 있습니까?
- 관련된 경우 다리는 어떻게 움직였습니까?
또한 허벅지를 면밀히 검사해야합니다. 무엇보다도 타박상은 조직의 손상 가능성에 대한 정보를 제공합니다. 부기 또는 붉어짐, 국부적으로 제한된 융기 또는 움푹 들어간 곳은 근육 섬유가 찢어진 징후입니다. 근육은 연조직이기 때문에 환자에게 무해한 진단 수단으로 초음파 검사를 할 수 있습니다. 또한 초음파로 결함을 발견 할 수없는 경우 MRI를 사용하여 영상을 만들 수도 있지만 증상이 진단을 의미합니다.
앞 허벅지의 찢어진 근육 섬유
허벅지는 대퇴사 두근의 4 개 근육을 포함하여 다양한 근육 그룹을 포함합니다. 이 4 개의 근육은 허벅지 앞쪽에 있으며 수축 할 때 사용됩니다 (축소) 확장자 (신장) 무릎에, 그래서 그들은 또한 신근 지정됩니다. 4 개의 근육은 대퇴 직근, Vastus medialis 근육, intermedius et lateralis. 그러나 네 개의 근육은 모두 무릎 위의 앞쪽에서 시작하여 소위 슬개 건. 따라서 대퇴사 두근은 허벅지 전체의 앞쪽에 걸쳐 있으며 특히 운동 중에이 부위가 찢어 질 수있어 근섬유가 파열 될 수 있습니다. 무엇보다 축구를 할 때나 각종 무술을 할 때, 다리를 물체에 대고 펴야 할 때처럼 무릎이 갑작스럽게 펴지는 동작은 무릎을 펴면 근육 섬유가 팽팽 해지기 때문에 앞쪽 허벅지에 근육 섬유가 쉽게 찢어 질 수 있습니다. . 긴장이 너무 갑작스러운 경우 (축소) 허벅지 앞쪽의 근육 섬유가 찢어 질 수 있습니다.
특히 허벅지의 작은 근육 섬유 파열은 큰 근육 질량으로 인해 종종 눈에 띄지 않지만, 큰 근육 섬유 파열은 엄청난 통증을 유발할 수 있으며 종종 출혈로 인해 발생합니다 (혈종) 근육 섬유 파열 부위. 허벅지 앞쪽에 근육 섬유가 찢어지면 여기가 심한 통증이 발생하여 스트레스로 악화됩니다. 이것은 무릎이 앞쪽 허벅지 근육에 압력을 가하기 때문에 주로 무릎을 뻗을 때 발생합니다 (예를 들어 걷거나 계단을 오를 때).
또한, 앞다리에 변색이있을 수 있는데, 이는 단순한 타박상과 달리 일반적으로 더 흐릿하고 또한 찢어진 근육 섬유에서 쉽게 발생할 수있는 신선한 출혈을 나타내는 빨간색 점을 포함합니다.
근섬유 파열의 정도에 따라 환자는 더 이상 다리를 적절하게 움직일 수 없습니다. 허벅지 앞쪽에 심하게 찢어진 근육 섬유가 있으면 환자는 무릎을 곧게 펴고 오랫동안 정상적으로 걷기가 어려울 수 있습니다.
초음파 또는 자기 공명 단층 촬영을 사용하여 찢어진 근육 섬유를 감지하는 것이 항상 중요합니다 (MRI) 합병증을 피하기 위해. 그러나 대부분의 경우 환자와의 대화 및 그가 보는 임상상은 의사에게 충분합니다 (허벅지의 피, 근력 발달 감소).
이 주제에 대한 자세한 내용은 다음을 참조하십시오. 앞 허벅지 통증
허벅지 뒤쪽의 찢어진 근육 섬유
허벅지는 인체에서 가장 긴 뼈인 대퇴골 (허벅지 뼈)뿐만 아니라 수많은 근육으로 구성되어 있습니다. 뒤에서 볼 때 허벅지에는 두 가지 중요한 근육 그룹이 있습니다. 그 중 하나는 좌골 주위에 두 개의 머리를 가진 대퇴 이두근입니다.좌골 결절) 무릎의 바깥쪽으로 당기고, 두 개의 근육 인 semitendinosus와 semimambranosus를 잡아 당기 며, 이는 또한 좌골 결절에서 무릎 안쪽으로 당겨집니다. 긴장에 의해 지원되는 두 근육 그룹 (축소) 각 근육의 굴곡 (굴곡) 무릎에서 또한 무릎에서 회전을 보장합니다.
허벅지 뒤쪽의 찢어진 근육 섬유는 흔하지 않지만 여전히 발생할 수 있습니다. 특히 무릎이 끊임없이 움직이는 스포츠에서 (예를 들어 테니스, 축구) 계속 돌리면 허벅지 뒤쪽의 근육 섬유가 찢어 질 수 있습니다. 이것은 허벅지 뒤쪽에 갑작스런 심한 통증으로 나타납니다.
일부 근육 섬유 만 찢어지면 환자는 일반적으로 다리를 상당히 잘 움직일 수 있지만 환자는 다리를 적절하게 움직이는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다. 통증 외에도 출혈이 있는데, 이는 또한 붉은 색을 띠고 다소 흐릿하기 때문에 단순한 타박상과는 다릅니다.
출혈은 허벅지 뒤쪽에도 있으며 부어 오를 수도 있습니다.
일반적으로 허벅지 뒤쪽의 근육 그룹에는 찢어진 근육 섬유가 없습니다. 환자가 무릎의 내부 회전을 너무 많이 수행 한 경우, 근육 섬유 파열은 일반적으로 무릎의 내부 회전을 담당하기 때문에 반 막근과 반건 근에서 발생합니다. 외부 회전이 너무 강하면 축구에서 빠르게 일어날 수 있습니다. 예를 들어 대퇴 이두근의 근육 섬유가 무릎의 외부 회전을 담당하기 때문입니다.
종종 통증 및 / 또는 돌출을 사용하여 허벅지 뒤쪽의 어떤 근육 섬유가 찢어 졌는지 확인할 수 있습니다. 안쪽 뒤쪽 허벅지 부위에 더 많은 통증이 있으면 반 막근과 반건 근이 영향을받습니다. 환자가 뒤쪽 허벅지 바깥쪽에 통증을 느낄 가능성이 더 높으면 일반적으로 대퇴 이두근이 영향을받습니다.
이 주제에 대한 자세한 내용은 다음을 참조하십시오. 허리 허벅지 통증
허벅지 안쪽에 찢어진 근육 섬유
허벅지 안쪽의 근육 섬유가 찢어지면 주로 서투른 다리 자세를 취하여 허벅지 안쪽의 근육을 긴장시키는 운동 선수에게 발생합니다. 허벅지 안쪽 영역에는 여러 개의 근육으로 구성된 소위 내전근 그룹이 있습니다.이 그룹은 모두 치골 부위에서 시작하여 여기에서 무릎쪽으로 당겨서 허벅지 안쪽에 있습니다. 이 근육 그룹은 확장 된 위치에서 다리를 뒤로 이동시키는 역할을합니다 (예를 들어 태클 후) 몸에.
허벅지 안쪽에있는 찢어진 근육 섬유는 발레 댄서, 피겨 스케이터 또는 축구 선수에게 특히 흔합니다. 이들은 종종 허벅지 근육에 과부하가 걸리기 때문입니다. 허벅지 안쪽의 근육 섬유가 찢어지면이 부위에 심한 통증과 부종이 생기고 출혈도 생길 수 있습니다 (혈종). 다른 모든 찢어진 근육 섬유와 마찬가지로 환자는 다리를 가만히 유지하고 치유 과정을 지원할 수있을만큼 충분히 시원해야합니다.
여기에 대해 자세히 알아보십시오.: 내전근의 찢어진 근육 섬유
찢어진 허벅지 근육 치료
허벅지의 찢어진 근육 섬유는 특히 운동 선수에게 자주 발생합니다. 통증 및 출혈과 관련이 있으며 환자는 일반적으로 허벅지를 제대로 움직일 수 없거나 일정 시간 동안 만 통증이 있습니다. 이제 허벅지에 과부하를주지 않는 것이 중요합니다.
일반적으로 근육은 특히 자기 치유력이 뛰어나 매우 드물고 심한 경우에만 수술이 필요하다고 할 수 있습니다. 환자가 다리를 충분히 오래 아끼고 어떤 상황에서도 과도한 통증으로 다리에 압력을 가하지 않으면 거의 항상 충분합니다. 따라서 근섬유 파열 후 허벅지 근육이 불필요하게 긴장되지 않도록 목발을 짚고 걷는 것이 좋습니다.
또한, 허벅지는 급성기에 냉각되어 손상된 근육 섬유를 치료할 수 있으며, 이는 주로 통증을 완화하고 혈관의 혈류를 감소시켜 더 이상 손상된 혈관에서 혈액이 빠져 나갈 수 없도록합니다. 통증이 매우 심하면 환자는 치료를 위해 진통제 연고를받을 수도 있습니다. 충혈 제거 연고 또는 테이프 (아래 참조)는 찢어진 햄스트링을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 3 일이 지나면 근육이 충분히 재생되고 초음파 요법을 실시하여 혈액 순환을 촉진하고 서로 달라 붙을 수있는 근육 부위를 풀어줍니다. 또한 허벅지 근육이 느슨해집니다.
이 주제에 대한 자세한 내용은 다음을 참조하십시오. 찢어진 근육 섬유 또는 허벅지 붕대 치료입니다.
허벅지에 테이프 찢어진 햄스트링
허벅지의 찢어진 근육 섬유는 주로 운동 선수에게 영향을 미치며, 가급적 추운 겨울에 발생합니다. 찢어진 근육 섬유는 항상 냉각되고 고정되어야합니다.
그러나 허벅지의 찢어진 근육 섬유를 테이핑하여 치유를 지원할 수 있습니다. 좋은 의료용 테이프를 구하는 것뿐만 아니라 전문가에게 구하는 것도 중요합니다 (이상적으로는 적절한 훈련을받은 스포츠 의학 전문가 또는 정형 외과 의사) 그렇지 않으면 테이프가 작동하지 않습니다.
허벅지에 근육 섬유 파열이있는 환자는 더 빠르고 정확한 파열 치유를 달성합니다. 그러나이 테이프는 근육 섬유가 찢어 졌음에도 불구하고 스포츠를 계속할 수있는 무료 티켓이 아닙니다.
테이핑 기법을 사용하면 비탄성 테이프를 사용하여 찢어진 근육 섬유를 따라 붙입니다. 이 기술을 사용하면 테이프가 허벅지에있는 찢어진 근육 섬유의 기능을 어느 정도 인수 할 수 있습니다. 테이핑을 통해 근육이 훨씬 빠르고 구체적으로 함께 성장하기 때문에 스포츠에서 긴 휴식을 피할 수 있으며 이는 피트니스 운동 선수에게 특히 중요합니다.
그럼에도 불구하고, 너무 이른 훈련으로 근육 섬유의 잘못된 합류는 새로운 근육 섬유 파열로 더 빨리 이어지기 때문에 찢어진 근육 섬유는 치료되어야합니다.
여기에서 이에 대한 자세한 정보를 읽을 수 있습니다.: 찢어진 근섬유 테이핑
허벅지 근육 섬유 파열 기간
허벅지 근육 섬유가 찢어지는 기간은 손상의 정도와 치유 과정에 따라 다릅니다.
근육의 충분한 보호는 모든 근육 섬유 파열에 필수적이며 양심적 질병 행동으로 인해 종종 빠른 통증 완화로 이어집니다. 무엇보다 부상 후 즉시 피해를 제한하기 위해 다양한 예방 조치를 취해야합니다. 무엇보다도 이것은 영향을받은 근육 부위를 냉각시키는 것을 포함합니다.
조직을 차갑게 만들면 타박상이 줄어들어 미래의 치유 과정에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 부상당한 근육도 부풀어 오르지 않아 통증 감각에 영향을 미칩니다. 기간이 매우 다양하고 사람마다 다를 수 있지만 일반적으로 3 ~ 12주의 치유 과정을 가정합니다.
허벅지 근육의 크기와 거의 모든 일상적인 움직임에서 발생하는 긴장으로 인해이 시간은 매우 긴 것으로 보입니다. 그러나 그러한 근육이 예전 수준의 성능으로 치유되는 데 특히 오랜 시간이 필요하다는 점에 유의해야합니다. 치유 시간에는 신체 활동으로 너무 일찍 복귀하여 발생하는 상태 악화는 포함되지 않습니다. 고정의 정확한 기간과 스포츠 휴식 시간은 어떤 경우에도 스포츠 의사가 결정하고 코스 중에 확인해야합니다.
신체의 건강을 유지하기 위해 다리 독립적 인 훈련을 완료 할 수 있습니다. 그러나 허벅지에 지속적으로 압력을 가하는 것이 중요합니다. 팔과 어깨를위한 운동은 특정 상황에서 수행 할 수있는 반면, 복잡한 등 운동, 가슴 및 복근 훈련은 종종 어떤 식 으로든 허벅지에 작용합니다. 따라서 치유 단계가 불필요하게 연장되지 않도록 후자는 확실히 피해야합니다.
찢어진 허벅지 근육으로 스포츠 휴식
특히 운동 선수들 사이에서 허벅지의 근육 섬유가 찢어지는 것은 드문 일이 아닙니다. 추운 겨울철에 빠른 스프린트, 저키 한 움직임 또는 너무 짧은 워밍업 훈련은 매우 빠르게 허벅지의 근육 섬유를 찢어 버립니다. 이것은 통증과 관련이있을뿐만 아니라, 근육 섬유 파열이 근육의 작은 부분을 손상 시키므로 다시 완전히 기능하기 위해 재조직해야하는 근육의 작은 부분을 손상시키기 때문에 나중에 스포츠에서 더 긴 휴식이 필요합니다.
허벅지의 햄스트링 파열 후 파열이 지속되는 시간은 전적으로 파열의 정도에 달려 있습니다. 아주 작은 근섬유 파열은 때때로 전혀 눈에 띄지 않으므로 휴식이 필요하지 않습니다. 그러나 허벅지 근육 섬유가 찢어져 통증이 발생하면 3 ~ 12 주 정도 휴식을 취하고 치료해야합니다. 휴식 시간은 의사, 가급적이면 특별히 훈련 된 스포츠 의학 전문가가 정확히 알려야합니다.
이 일시 중지는 엄격하게 준수해야하지만 종종 테이프를 사용하면 다소 단축 될 수 있습니다 (위 참조). 그러나 여기서도 허벅지 근육 섬유가 찢어지면 휴식을 끝내지 않고 항상 담당 의사와 미리 상담하는 것이 중요합니다. 너무 일찍 훈련을 시작하면 근육이 아직 적절하게 치유되지 않았으며 새로운 근육 섬유 파열이 발생하기 쉽고 이는 더 긴 휴식과 관련이 있습니다.
