소금물로 가글하십시오-이것이 완료되는 방법입니다!

소개

수세기 동안 사람들은 인후염이나 감기에 걸리면 소금물로 양치질을 해왔습니다. 그것은 점막을 팽창시키고 통증을 진정시킵니다. 따라서 소금물은 치유, 항 염증 및 항균 작용을합니다. 이러한 소금의 영향은 종종 의사와 약사가 환자에게 소금물 가글을 권장하도록 유도합니다. 누구나이 가정 요법을 쉽고 저렴하게 만들 수 있습니다.

소금물 준비

소금물로 양치질하기 전에 소금 용액이 준비됩니다. 소금과 물로 구성되어 있습니다. 성분이 서로 특별한 관계에있는이 혼합물을 염수라고도합니다.

용액에 순수하고 고품질의 미네랄이 풍부한 소금을 사용하는 것이 좋습니다. 천일염 또는 암염 (예 : 히말라야 소금)을 사용할 수 있습니다. 결정 형태로 인해 바다 소금은 인공적으로 첨가 된 이형제를 필요로하지 않습니다. 이것은 특히 가치가 있습니다.
요오드화 소금이나 식탁 용 소금은 덜 권장됩니다. 소금은 미지근한 식수에 녹습니다. 용해 된 형태로만 치유력을 완전히 개발할 수 있습니다.

소금이 얼마나 필요합니까?

가글 용 소금물을 만들려면 소금과 물이 필요합니다. 이 혼합물은 소금물을 제공합니다. 제조가 매우 쉽고 복잡하지 않습니다. 음용에도 적합한 미지근한 물과 양질의 소금을 사용하는 것이 가장 좋습니다.

250 밀리리터의 물마다 약 1/2 티스푼의 소금이 있습니다. 소금은 저어 주면 물에 녹을 수 있으며 소금물이 생성됩니다.

구매할 식염수

소금물로 양치질하려면 소금과 물의 혼합물 만 있으면됩니다. 소금물을 준비하는 데 적합한 소금은 약국과 식료품 점 모두에서 구할 수 있습니다. 약국 제품의 경우 포장에는 일반적으로 소금과 물의 정확한 양 (혼합 비율)이 제공됩니다.

바닷물의 응용

소금물로 양치질을하는 가장 잘 알려져 있고 가장 일반적인 용도는 인후염 (일반적으로 감기의 맥락에서)입니다. 이 소금은 항균, 소독제, 진통제, 충혈 완화제 및 항염 효과가 있습니다. 또한 입과 목의 건조하고 자극받은 점막을 보습하여 치유 과정을 지원합니다.

다른 많은 응용 분야는 이러한 소금의 특성으로 인해 발생합니다. 쉰 목소리 나 삼키기 어려운 경우에도 소금물로 가글하는 것이 좋습니다. 소금물 사용으로 완화 될 수있는 다른 고전적인 불만은 기침과 목이 긁히는 것입니다.

염증에도 좋습니다. 여기에는 인후염, 편도선염, 후두염 또는 기관지염이 포함됩니다. 또한 아몬드 스톤에도 도움이됩니다.

잊지 말아야 할 것은 소금의 세정 효과입니다. 그렇기 때문에 양치질은 구강 및 치과 위생 및 관리에서도 매우 인기가 있습니다. 구취에도 도움이 될 수 있습니다. 소금물로 가글하면 잇몸 출혈이나 잇몸 염증을 개선 할 수 있습니다.

또한 읽다: 감기를 치료하는 방법

구취에 대하여

바닷물 가글은 특히 인후염에 자주 사용됩니다. 그러나 완화 할 수있는 훨씬 더 많은 건강 문제가 있습니다.
여기에는 구취도 포함됩니다. 바닷물 가글은 구취를 개선 할 수 있지만 꼭 그럴 필요는 없습니다. 구취에는 여러 가지 원인이있을 수 있으며 그중 일부는 소금물이 도움이되지 않기 때문입니다.
예를 들어, 구취는 썩은 치아 또는 위장관 문제로 인해 발생할 수 있습니다.

그러나 입안의 정상적인 세균총에 의해 구취가 발생하고 소금물에 의해 감소되는 경우 양치질이 매우 도움이 될 수 있습니다. 그러나 바닷물 가글이 원하는 완화 효과를 제공하지 않으면 의사 나 치과 의사에게 연락하는 것이 좋습니다.

아래에서 읽으십시오 : 구취와 성공적으로 싸우는 방법

소금물에 거담 효과가 있습니까?

소금은 점막에 항균, 충혈 완화 및 소염 효과가있을뿐만 아니라 거담 효과도 있습니다.

예를 들어 더 이상 감기에 의해 최적으로 보습되지 않는 점막을 촉촉하게하고 더 이상 박테리아와 바이러스로부터 스스로를 방어 할 수 없습니다. 이 보습은 점막의 기능을 지원합니다.

또한 소금은 점막을 정화하고 혈액 순환을 촉진하는 효과가 있습니다. 이것은 또한 점액의 용해 및 제거로 이어집니다.

신청 : 양치질은 어떻게합니까?

양치질에 소금물을 사용할 때는 소금이 물에 완전히 녹아 야합니다.

양치질을하려면 양치질 용액을 삼키지 않고 한 모금 입으로 가져갑니다. 머리를 뒤로 젖히고 용액이 목 위로 흘러 내 리도록하십시오. 위장이나 더 나쁜 폐로 들어 가지 않도록 입으로 숨을 내 쉬게됩니다. 이것은 거품과 전형적인 삐걱 거리는 소리를 만듭니다. 삼키지 않고 가능한 한 깊게 용액이 목 아래로 흘러 들어가도록 할 수 있습니다.

가글 후 액체는 삼키지 않고 뱉어 내고 다시 사용하지 않습니다. 소금물을 사용하여 며칠 동안 양치질을 할 수 있습니다.

소금물로 얼마나 오래 가글해야합니까?

소금물로 가글하는 것은 그리 오래 걸리지 않습니다. 소금물로 약 1 분에서 약 3 분 동안 가글해야합니다. 몇 분에 걸리는 시간은 다른 사람들이 양치질하는 것이 얼마나 쉬운 지에 따라 조금씩 다릅니다.
일반적으로 짧은 시간 간격을 하루에 한두 번보다 더 자주 가글하는 것이 더 합리적이지만 매우 길다.

얼마나 자주 소금물로 양치질을해야합니까?

얼마나 자주 소금물로 양치질을해야하는지는 전적으로 개인의 필요에 달려 있습니다. 그러므로 일반적으로 정확한 진술을하는 것은 불가능합니다.

그러나 급성 감기의 경우 하루에 세 번 이상 소금물로 양치질을하는 것이 좋습니다. 필요한 경우 2-3 시간마다 연장 할 수 있으므로 하루에 약 6-8 회 섭취 할 수 있습니다. 몸이 소금물로 양치질에 어떻게 반응하는지주의를 기울이고 그에 따라 빈도를 조정하는 것이 좋습니다.

주의해야 할 부작용이 있습니까?

소금물로 가글 할 때 일반적으로 소금물을 삼키지 않도록하는 것이 중요합니다. 소금물은 소량으로도 건강에 해롭지는 않지만 너무 많이 섭취해서는 안됩니다.

너무 많은 소금이 위장에 닿으면 메스꺼움과 구토를 유발할 수 있습니다. 또한 소금이 너무 많으면 장기적으로 신장이 손상되고 세포의 수분 균형이 깨집니다. 질식하지 않도록하는 것도 중요합니다. 이것은 소금물이 폐로 들어가는 것을 의미합니다. 따라서 양치질 할 때 집중하고 산만하지 않는 것이 중요합니다.

목이나 목에 이미 매우 심하고 고통스러운 염증이있는 경우, 소금물로 가글하면 점막을 더욱 자극 할 수 있습니다. 이것은 강한 타는듯한 느낌으로 눈에.니다. 이 부작용이 발생하면 양치질을 권장하지 않을 수 있습니다.

바닷물 양치질의 대안

소금물로 가글하는 것에는 몇 가지 대안이 있습니다. 예를 들어 양치질을하거나 차를 마실 수 있습니다.

특히 세이지 차를 추천합니다. 세이지의 특정 성분은 박테리아의 성장을 억제하고 소독 효과가 있으며 점막에 진정 효과를 줄 수도 있습니다.

백리향 차도 매우 적합합니다. 백리향은 또한 점막에 진정 효과가 있으며 촉촉하게 유지합니다.

인후통에 유익한 또 다른 차는 생강차입니다. 생강은 또한 항 염증 및 진통제 성분을 함유하고 있습니다.

차 외에도 압축은 인후통에도 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어 쿼크 랩은 냉각, 충혈 완화 및 항염 효과가 있습니다. 이것은 통증 완화로 이어질 수 있습니다.
또는 인후염에 도움이되는 진통제 사탕을 신뢰합니다.

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