젖산염

가장 넓은 의미의 동의어

젖산, 젖산염, 하이드 록시 산, 젖산 농도

소개

젖산염은 혐기성 산화제의 최종 생성물입니다.산소 사용) 신진 대사. 이로 인해 포도당 (포도당)이 산화됩니다.
이러한 형태의 에너지 공급은 에너지 요구량이 에너지 공급보다 클 때 스포츠 훈련에서 발생하며 대부분 줄무늬 근육에서 발생합니다. 이 무산소 성 유산 에너지 부족은 특히 스포츠 활동을 시작할 때와 스피드 트레이닝에서 더 긴 스프린트 부하로 발생합니다 (400m, 800m) 앞에. 따라서 이러한 형태의 스트레스는 매우 불편한 것으로 간주됩니다. 혈중 젖산 수치가 상승하는 동안 H + 이온 농도가 상승하여 산증을 유발합니다.

혈액 속의 젖산

젖산은 주로 운동 스트레스 밖 근육 세포 출시되었습니다. 하지만 다른 방법으로도 가능합니다. 산소 결핍 또는 하나 감염 -기능 피의 범위. 의 젖산 분해 더 이상 근육에서 직접 발생하지 않고 다른 기관에서 발생합니다 (간, 신장, 심장).

혈액에서 확인할 수있는 것 젖산 수준 의 결과입니다 끊임없는 새로운 형성 그리고 젖산의 지속적인 분해. 이 혈중 젖산 수치는 스포츠 활동의 정도에 따라 다르지만 훈련 수준과 영양물 섭취, 알코올 소비, 특정 약물 (예 : 메트포르민 ...에서 진성 당뇨병) 또는 불충분 한 산소 공급과 관련된 일반적인 질병으로, 단시간 후에는 순수한 호기성 대사가 더 이상 불가능합니다.

거의 모든 사람 병리학 적 상태, 조직에 필요한 산소량이 너무 적거나 젖산 생산량이 너무 많거나 젖산 분해가 너무 낮기 때문에 결과적으로 발생률이 증가합니다. 젖산염. 대부분의 경우 이러한 모든 요소의 조합을 가정 할 수 있습니다.

너무 많은 젖산이 혈액에 모이면 처음에는 하나라고합니다. 고유 산혈증, 어느 기준치를 약간 초과 표시되고 하나 보상 과산화 상태 (예 : 호흡하는)은 여전히 ​​가능합니다.

수준이 계속해서 상승하면 궁극적으로 젖산 증와 함께 혈액의 pH 값의 심각한 감소 (정상 혈액 pH = 7.4) 젖산 농도가 크게 증가하여 보상 메커니즘 유기체의 더 이상 충분하지 않다 아르.

또한 수술 중 또는 직후에 그리고 수술 중 환자에게도 발생할 수 있습니다. 충격 상태 (순환 장애 다양한 기원의) 가치 증가로 이어집니다. 따라서 젖산 진단은 모든 의료 실험실의 표준 절차이며 다음과 같은 이점에 추가됩니다. 훈련 조건 제어 진단 및 예후 목적으로도 운동 선수의 쇼크 환자 평가 훨씬 더 관련성이 높습니다.

정상 상태

젖산의 지속적인 축적과 분해는 보통 신체에 일정 수준의 스트레스를 유발합니다. 밸런스 a : 작성자 동시 젖산 형성 및 활용 상태를 만듭니다. 순 젖산 생산 없음 예상됩니다. 하나는 하나를 말한다 정상 상태, 소위 "정상 상태“(영어 영구 상태). 이 용어는 주로 화학 및 생화학에서 사용되며 신체에서 특정 물질의 형성 및 분해가 단일 분리 된 과정이 아니라 "흐름"이 관찰 될 수 있다는 사실만을 설명합니다. 개별 반응은 서로 의존적이며 서로에 맞게 정확하게 조정됩니다. 젖산이 생성되고 피의 해체를 위해 거기에서 빨리 가져옵니다. 더 많은 젖산이 생성되면 혈중 젖산 수치가 처음에 약간 상승하고 더 많은 젖산이 다시 분해됩니다. 신체의 다른 많은 반응과 대사 경로도이 원리에 따라 작동합니다.

에 대한 스포츠 건강 검진 또는 젖산 수준을 통해 가능한 개별 성과 측정 및 제어는 젖산 정상 상태 매우 중요합니다. 그래서 일반적입니다 스트레스 테스트 (예 : 자전거 에르고 미터에서) 일정 시간이 지나면 환자 / 피험자의 신체적 부담을 점진적으로 증가시킵니다. 자전거 에르고 미터의 경우이 부하는 저항을 통해 조절할 수 있습니다. 결과적으로 혈중 젖산 수치는 눈에 띄게 상승합니다. 근육 작업 성능 향상을 위해 더 많은 에너지가 필요합니다. 간단히 너무 상대적으로 많은 양의 젖산염이 결정될 수 있습니다.. 잠시 후이 정도의 스트레스는 다시 균형 (= 새로운 정상 상태). 피험자의 혈액 내 젖산 수치는 더 이상 변하지 않습니다. 이 원칙은 정상 상태가 더 이상 확립되지 않을 때까지 따릅니다. 왜냐하면 신체가 더 이상 크게 증가한 하중을 보상 할 수 없기 때문입니다. 하나에 온다 젖산의 지속적인 증가, 궁극적으로 입력 피로 조건부이며 테스트 대상이 테스트를 완료하도록합니다.

이러한 젖산 수치 테스트는 특히 최고의 운동 선수에게도 유용합니다. 지구력 운동 선수 훈련 최적화를 위해 경쟁 수준에서 매우 일반적입니다. 고전적으로 그는 마라톤-하프 마라톤 선수, 트라이 애슬론 선수 뿐만 아니라 사이클리스트.

젖산 수치

의 농도 젖산염 약입니다. 1mmol / 리터. 그것은 측정됩니다 젖산 농도 혈액, 일반적으로 귓불에서. 느린 운동으로 젖산 수치는 약 2mmol / 리터입니다. 하나는 하나를 말한다 호기성 역치. 이 단계에서 생산 된 젖산은 충분히 제거됩니다. 생성 된 젖산의 값이 젖산 제거의 값과 일치한다면, 젖산 정상 상태. 이것은 약 2-4 mmol / liter undc에서 호기성-혐기성 전환 전화. 혐기성 역치는 약 4mmol / 리터입니다. 이 값이 스포츠 활동 중에 발생하면 혐기성 (산소 소모없이) 대사. 최고 운동 선수들에게서 최대 25mmol / 리터의 젖산염 수치가 측정되었습니다. pH 값은 혈액에서 약 7이었습니다 (보통 7.4).

스포츠에서 젖산 수치 감소

간단한 권장 사항 및 측정은 젖산 수치에 거의 영향을 미치지 않습니다. 예를 들어,식이 요법은 혈중 젖산 수치를 낮추는 효과가 거의 없습니다. 하나는 할 수 있지만 티아민 결핍 (비타민 B1) 혈중 젖산 수치를 높이지만 그 반대는 특히 많이 비타민 B1 젖산 감소 효과가 적용되지 않습니다. 그러나 이러한 조치는 일반적으로 필요하지 않습니다.

의 훈련 조건 그러나 얼마나 산소 휴식 중이지만 낚시를 좋아하는 스트레스를받는 경우 근육으로 운반 되며, 훈련 후 신체의 리모델링 조치 과정에서 많은 새로운 혈관근육 형태로 이어지는 (모세관 화 증가). 또한, 정기적 인 훈련을 통해 장기간에 걸쳐 혐기성 대사가 시작되고 호기성 에너지 생산을 지원해야하는 시점이 바뀔 수 있습니다. 즉, 정확한 위치 혐기성 역치 개별적으로 다르며 영향을받을 수 있습니다.무산소 역치가 눈에 띄게 변하면 무산소 역치의 훈련 조정.

다른 한편으로는 물론 이것은 앉아있는 생활 방식 -더 가벼운 형태와 예를 들어 만성 질환의 결과로 수년 동안 완전히 움직이지 않습니다. 혐기성 역치를 낮추다 그리고 일반적인 젖산 내성 몸의 줄인.

이전 또는 다음에서 "교육"이라는 용어가 사용 된 경우 항상 사용됩니다. 적당한 지구력 훈련 이는 젖산 대사에 특히 중요합니다.

생리 학적으로 일정 시간이 지나면 젖산이 감소합니다. 특정 기관에서 (간, 신장, 심장) 산화 적으로 분해 (젖산 제거). 이러한 과정은 이미 운동 중에 시작됩니다. 그것은 젖산에서 피루브산으로 산화. 생성 된 피루 베이트는 산화 (= 호기성) 대사로 다시 공급되어 에너지를 다시 제공합니다. 둘 다 심장- 골격근은 다음 코스에서 사용할 수 있습니다. 궁극적으로간에 에너지가 엄청나게 과잉 인 경우 젖산은 몇 가지 중간 단계 (예 : 피루 베이트와 같은 중간 생성물)를 통해 설탕 (포도당)으로 다시 전환되고 저장되거나 추가 처리됩니다.

가장 효과적이고 비용 효과적인 치료 옵션 급성 젖산 증 이다 재건. 와 휴식 시간 근육에 무리를주지 않으면 서 몸은 격렬한 운동 후 자연적인 균형을 회복하고 과잉 젖산을 점차적으로 줄일 수 있습니다.

요약

혈중 젖산 농도의 증가는 현재의 스트레스 / 스트레인에 따라 달라지며 지구력 성능 진단의 결정적인 기준입니다. 현대 경기 스포츠에서 젖산 측정은 필수 불가결하며 이러한 검사는 점점 더 많은 분야에서 레크리에이션 스포츠로 진입하고 있습니다. 마라톤 준비 등. 젖산은 부하가 지속적으로 증가하는 이른바 젖산 수준 테스트에서 측정됩니다.