해부
정의 및 소개
체형은 주로 우리의 외모로 정의됩니다. 이것은 주로 다음과 같은 사지의 구성 요소로 구성됩니다. 팔과 다리들, 우리의 머리 그리고 선체. 대조적으로 우리는 직접적으로 보이지 않습니다. 기관계.
체격을 완성하는 또 다른 영역은 주로 다음으로 구성된 미세 영역입니다. 세포 연관, 근육 조직 과 괴롭히다 구성됩니다.
거시적 부분 : 거시 경은 모든 것을 대략적으로 설명합니다. 육안으로 볼 수 있음 이다. 신체 구조 측면에서 여기에는 사지 (다리와 팔), 머리, 몸통 및 장기 시스템이 포함됩니다.뼈, 근육 및 지방은 외모의 형성 자입니다.
현미경 부분 : 현미경 검사는 아래에있는 신체의 모든 부분을 포함합니다. 현미경 표시됩니다. 여기에는 혈액 성분, 조직, 세포 및 미생물이 포함됩니다.
어떤 체형이 있습니까?
신체 유형을 분류하는 다양한 모델이 있습니다. 아마도 가장 잘 알려져 있고 가장 널리 퍼진 모델은 세 가지 신체 유형을 구별합니다. ectomorphic, mesomorphic 및 endomorphic 유형. 이것은 William Sheldon에 따라 다른 체질 체질 유형으로 분류 한 것입니다. 신체 유형은 사람의 다양한 유전 적 및 광학적 특성을 기반으로합니다. 그러나 어떤 사람도 정확한 신체 유형에 명확하게 할당 될 수는 없지만 오히려 세 가지 유형의 혼합으로 나타납니다.
체질 체질 유형
여기서 Sheldon은 인체의 세 배아 배아 층으로 거슬러 올라가 신체 구조를 추적했습니다. 그러나이 분류 방법은 반박되었지만 여전히 피트니스 분야에서 사용되고 있습니다. Sheldon은 ectomorph, mesomorph 및 endomorph로 구성된 세 가지 주요 유형을 설명합니다. 대부분의 사람들이 가지고있는 혼합형도 있습니다. 다른 주요 형태가 서로 결합됩니다. ㅏ 자궁 내막 따라서 유형은 스포티하고 근육질의 사람이지만 지방 축적이 증가하는 경향이 있습니다.
- 외형도 렙토 좀 체형은 매우 날씬한 체격이 특징입니다. 사람들은 또한 일반적으로 키가 크고 체지방과 근육 비율이 낮습니다. 광학적 특징은 긴 팔과 다리와 좁은 가슴과 좁은 어깨를 가진 짧은 몸통입니다.
- 메조 모프도 도량형 체형은 높은 근육량을 특징으로합니다. 이것은 본질적으로 사람에게 기본적으로 주어지며 표적 교육을 통해 빠르고 효율적으로 구축 할 수 있습니다. 동시에, 사람들은 체지방 비율이 낮습니다. 광학적 특징으로는 넓은 가슴, 넓은 어깨, 큰 손과 발이있는 긴 상체가 있습니다. 남성의 경우 이러한 유형의 구성을 V 자 여성의 경우 모래 시계 모양. mesomorphic 유형은 ectomorphic 유형과 endomorphic 유형 간의 혼합을 나타 내기 때문에 종종 "이상적인 유형"이라고합니다.
- endomorphic도 pycnomorphic 명명 된 체형은 체지방 비율이 높고 일반적으로 체중이 높은 사람들을 나타냅니다. 다른 특징으로는 짧은 팔과 다리, 넓은 엉덩이, 일반적으로 둥근 몸입니다. 이러한 신체 유형은 물과 지방 조직의 축적을 통해 빠르게 체중이 증가하는 경향이 있습니다. 이것은 비만의 경향을 설명합니다.
헌법 유형학
Ernst Kretschmer에 따른 분류 :
William Sheldon과 마찬가지로 Kretchmer는 인간의 특징적인 신체 구조를 여러 유형으로 나누려고했습니다. 여기에서 그의 초점은 체격과 캐릭터 특성 사이의 연결을 만드는 데있었습니다. 이를 위해 그는 먼저 사람들을 렙토 좀, 파이크 닉, 운동 선수의 세 가지 주요 유형으로 나누었습니다.
- Leptosome : ectomorphic 유형과 유사하게 날씬함, 얇은 팔과 다리, 증가 된 높이 및 좁은 어깨가 특징입니다.
- Pykniker : Pykniker는 endomorphic 유형의 대응 물입니다. 지방 축적 증가, 작은 체형 및 부드러운 얼굴 특징.
- 선수 : 메소 모프 (mesomoprh) 유형과 마찬가지로 여기서 초점은 근육질 외모에 있습니다. 또한 어깨가 넓고 지방이 적습니다.
체격과 자세-관계는 무엇입니까?
자세는 뼈, 인대, 특히 근육의 상호 작용과 인체 위치에 미치는 영향에 의해 결정됩니다. 그만큼 직립 자세 와 곧은 어깨 과 턱을 살짝 올려 지정. 신체 유형에 따라 다른 자세를 취할 수 있습니다. 그러나 이러한 것들은 결코 보편적 인 것으로 간주 될 수 없으며 결코 볼 수 없습니다.
외형 체형에는 일반적으로 앞으로 기울고 약간 구부린 자세 의 위에. 이 자세는 긴 팔에 의해 강화되어 몸이 더 앞으로 구부러진 것처럼 보입니다. 짧은 상체는 또한 긴 팔을 강조합니다.
mesomorphic 체형은 똑바로, 자신감있는 자세 우수한. 이 자세는 중형 유형의 근육 비율이 높기 때문에 발생합니다. 결과적으로 몸 전체는 특정 신체 긴장 그 사람이 더 자신있게 보인다 이파리.
endomorphic physique 유형의 경우 특정 자세를 특성화하지 않습니다. 일반적으로이 신체 유형은 처진 어깨를 보여 주며 짧은 목으로 강조됩니다.
그러나 이러한 자세 중 어느 것도 신체 유형의 모든 사람들에게 보편적으로 전달 될 수 없습니다. 사람이 어떤 자세를 취하는지는 주로 심리적 특징과 특징에 달려 있습니다. 또한 극소수의 사람들 만이이 세 가지 유형의 신체 유형 중 하나에 자신을 명확하게 할당 할 수 있으므로 필연적으로 세 가지 유형이 혼합 된 유형이됩니다.
나이에 따른 발전
대부분의 사람들은 나이가 들면서 근육량을 잃습니다. 뼈의 변화도 더 흔합니다. 일방적 인 움직임은 특정 근육 그룹 또는 뼈 부분이 특히 두드러 지거나 마모되도록 할 수 있습니다.
편집 팀의 추천
- 다양한 체형
- 신체 측정
- 근육 건물
- 체중 평가
