두통에 대한 가정 요법

소개-두통에 대한 가정 요법

많은 사람들이 정기적으로 두통을 앓고 있습니다. 그러나 항상 두통 약을 즉시 복용 할 필요는 없습니다. 오래된 가정 요법은 종종 영향을받은 사람들을 구제 할 수 있습니다.

그러나 두통이 특히 심하거나 다른 증상과 결합되면 의사를 만나는 것이 중요합니다. 잦은 두통을 앓고있는 사람은 의사와 상담해야합니다.

그러나 경미한 두통이 있거나 의사와 상담 한 후에는 적절한 가정 요법을 할 수 있습니다.

다음 가정 요법은 두통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

두통을 완화하는 데 도움이되는 다양한 가정 요법이 있습니다.

• 일반 : 우선, 신선한 공기에서 더 많은 운동을하고 술을 많이 마시면 ​​두통이 줄어 듭니다.

• 열 / 저온 적용 : 열 또는 저온 적용은 종종 신속하게 완화를 가져옵니다. 온찜질은 이완 효과가 있으며 특히 긴장성 두통에 효과적입니다. 차가운 천은 혈액 순환을 촉진하고 혈액 순환을 개선합니다. 이것은 대체 샤워에도 적용됩니다.

• 에센셜 오일 : 페퍼민트 오일이 여기에서 특히 권장됩니다. 이마와 관자놀이에 광범위하게 적용해야합니다. 종종 진통제와 같은 진통제입니다.

• 허브 제품 : 다양한 허브 제품이 있습니다. 예를 들어 버드 나무 껍질을 강조해야합니다. 이 식물에는 Aspirin® 약물과 유사한 물질이 포함되어있어 통증 완화에 특히 효과적입니다.

• 이완 기술 : 두통은 종종 스트레스로 인해 발생하므로 이완 기술은 종종 놀라운 효과를 발휘합니다.

두통에 대한 지압

지압은 중국 전통 의학에서 나옵니다. 손가락으로 특정 지점을 마사지합니다. 이것은 신체의자가 치유력을 활성화시키기위한 것입니다.

두통의 경우 통증이 사라지거나 적어도 현저하게 감소 할 때까지 일반적으로 관자놀이 위에 특정 통증 지점을 마사지합니다. 그러나 마사지는 15 분 이상 지속되지 않아야합니다.

지압에 대한 자세한 내용은 다음 기사를 참조하십시오. 지압이란?

두통에 대한 사과 식초

애플 사이다 식초는 편두통과 같은 두통을 완화시켜 준다고합니다.

권장 사항은 물로 약간 희석하여 2 티스푼을 마시는 것입니다. 그러나 꿀 2 티스푼과 섞어 따뜻한 물을 부을 수도 있습니다.

애플 사이다 식초에는 많은 아세트산과 구연산이 포함되어 있습니다. 따라서 항염 효과가 있습니다.

편두통 발작의 빈도를 줄이기 위해 예방 적으로 사용할 수도 있습니다. 그런 다음이 혼합물을 하루나 이틀마다 마 십니다.

편두통을 예방하거나 치료하는 다른 방법도 많이 있습니다. 이렇게하려면 다음을 읽으십시오. 편두통에 대한 동종 요법

두통에 얼음이나 차가운 물티슈 사용

얼음이나 차가운 천으로 식히는 것은 많은 사람들이 두통에 도움이된다고 느낍니다. 이마에 차가운 수건이나 차가운 수건을 두는 것이 도움이됩니다. 관자놀이에 천이나 수건을 쉽게 누를 수 있습니다.

한편으로는 통증에 대한 인식이 바뀌고 다른 한편으로 차가운 천은 혈액 순환을 자극하고 상쾌합니다. 그렇기 때문에 두통에 대한 번갈아 나타나는 샤워가 매우 인기가 있습니다.

이완 기술 / 두통 명상

대부분의 사람들에게 두통은 스트레스로 인해 발생합니다. 경추의 근육 긴장은 종종 긴장성 두통으로 이어집니다. 예를 들어 컴퓨터에서 작업 할 때 잘못된 자세로 인해 발생합니다.

따라서 스트레스 감소, 이완 기술 또는 명상은 두통 치료에 도움이됩니다. 또한 영향을받은 사람들이 잠시 일상적인 스트레스와 두통을 없애도록 도와줍니다. 대부분의 경우 이완 운동 후에는 두통이 완전히 사라집니다.

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• 명상은 어떻게하나요?
• 휴식-어떻게?

두통에 대한 신선한 공기

신선한 공기에서 운동하는 것은 많은 사람들이 두통에 대한 가정 요법으로 간주됩니다. 종종 신선한 공기 속에서 20 분이라도 책상에 하루 종일 앉아 있었다면 새로운 사람이 된 것처럼 느끼는 데 도움이됩니다.

산소 공급은 신선한 공기에서 더 좋습니다. 운동은 순환과 근육을 자극합니다. 혈액 순환이 증가합니다. 눈도 안심입니다. 책상을 지속적으로 자세히 살펴보면 종종 두통이 생깁니다.

두통이 있으면 많이 마셔

술을 충분히 마시지 않으면 두통이 생깁니다. 대부분의 사람들은이 사실을 구독 할 것입니다. 따라서 두통이 있으면 많이 마시는 것이 좋습니다.

이것은 실제로 어느 정도 사실입니다. 뇌의 신경 세포가 탈수되면 실제로 두통이 생길 수 있습니다. 체액 균형이 보충되면 두통도 사라집니다. 예를 들어 술을 마신 후 두통에도 적용됩니다. 알코올은 체액을 제거하여 두통을 유발합니다.

두통에 대한 대체 샤워

번갈아 가며 샤워하면 따뜻한 물과 찬물로 번갈아 가며 세 번 샤워합니다. 가급적이면 발에서 몸 전체에 걸쳐.

이 번갈아 가며 샤워하는 것은 순환에 매우 자극적 인 효과가 있습니다. 그들은 혈액 순환을 증가시키고 통증 완화 효과가 있습니다. 따라서 종종 두통에 사용됩니다. 번갈아 가며 샤워하는 것도 편두통에 매우 효과적 일 수 있습니다.

두통에 대한 버드 나무 껍질

버드 나무 껍질은 살리실산 염을 다량으로 포함하는 약용 식물입니다. 이것은 또한 아세틸 살리실산으로 구성된 유명한 진통제 아스피린 ®의 기초이기도합니다. 이것은 버드 나무 껍질의 통증 완화 효과를 설명합니다. 약간 쓴맛이 나는 차 또는 캡슐 또는 정제 형태로 섭취 할 수 있습니다.

버드 나무 껍질은 아주 잘 작동합니다. 그러나 어린이에게는 권장되지 않습니다. 혈액 희석제를 복용하는 사람들은 또한 두통 때문에 버드 나무 껍질을 피해야합니다.