부은 발목에 대한 가정 요법

소개

부은 발목은 일상 생활에서 영향을받는 사람들을 크게 제한 할 수 있습니다. 통증, 부기 또는 관절의 움직임 제한과 같은 수반되는 증상을 완화하기 위해 일부 가정 요법이 매우 도움이 될 수 있습니다. 기간과 복용량 측면에서도 올바르게 사용된다면, 어떤 경우에는 활성 성분이 포함 된 연고와 약물 사용으로 외부 적용을 줄이거 나 경우에 따라 완전히 대체 할 수도 있습니다.

주제에 대한 자세한 내용은 다음을 참조하십시오. 부은 발목

쿼크 랩

Quark 랩은 주로 냉각 효과를 통해 부은 발목의 증상을 완화합니다. 냉장고의 쿼크를 사용하면 온도 차이로 인해 염증 부위의 혈관이 수축합니다. 결과적으로 혈류가 감소하고 저장된 액체를 더 쉽게 옮길 수 있습니다. 발목 둘레가 반응 적으로 감소합니다.

수분으로 인해 쿼크는 증발 냉각을 생성하므로 특히 오랜 시간 동안 냉각 효과가 있습니다. 그 성분은 충분한 농도로 구할 수 없기 때문에 치유 과정에 긍정적 인 영향을 미치지 않습니다. 또한 피부 장벽을 충분히 극복 할 수있는 성분은 거의 없습니다. Quark 압축은 결코 해롭지 않습니다.

주제에 대한 자세한 내용은 다음을 참조하십시오. 쿼크 랩

대체 목욕

교대로 사용되는 욕조는 사용시 수온이 차갑고 따뜻한 물로 번갈아 가며 변한다는 사실이 특징입니다. 추가 열이 치유 과정을 손상시키기 때문에 부은 발목에는 권장되지 않습니다. 이미 염증이있는 조직에 혈액 순환이 증가하여 열을 공급하면 관절염의 맥락에서 공급 혈관이 이전보다 넓어지기 때문에 발적, 통증, 부기 등의 증상이 증가하는 경향이 있습니다.
그러나 찬물로 목욕을하면 충혈 완화 효과가있어 매우 좋은 증상 완화 효과가 있습니다.

엡솜 소금

엡 솜염 (황산 마그네슘)은 부은 발목의 원인 치료에 적합하지 않습니다. 외부에 바르거나 분말 또는 정제로 섭취 할 때도 발목이 부어 오른 경우 치료 과정에 긍정적 인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. Epsom 소금의 일반적인 적용 영역은 변비 또는 결장 세척입니다. 금식의 일부로. 부은 관절에서는 항 염증 효과를 기대할 수 없습니다.

주제에 대한 자세한 내용은 다음을 참조하십시오. 변비에 대한 가정 요법

사과 식초

부은 발목에 사과 식초를 사용하는 것은 요즘 쓸모가 없습니다. 식초는 피부의 보호 장벽을 손상시켜 외부에서 사용할 때 이로움보다 더 많은 해를 끼치는 것으로 입증되었습니다. 정기적으로 사용하면 발진이나 벗겨지는 피부와 같은 국소 과민 반응이 종종 관찰 될 수 있습니다.

피부에 적용하는 유일한 효과는 관절을 잠시 냉각시키는 증발 냉각을 생성한다는 것입니다. 그러나 이것은 짧은 시간 동안 만 지속되므로 다른 냉각 방법이 더 효과적이고 훨씬 부드럽습니다.

레몬 워터

사과 사이다 식초와 마찬가지로 레몬 물에는 비교적 많은 양의 산이 포함되어있어 피부를 손상시킬 수 있습니다. 레몬 물을 국소 적으로 사용하는 아이디어는 포함 된 비타민 C가 관절의 치유를 촉진 할 수 있다는 것입니다. 비타민 C는 피부를 통해 흡수되지 않기 때문에 작용 장소 인 부은 관절에 도달 할 수 없습니다. 따라서 레몬 워터는 부은 발목 치료에 적합하지 않습니다.

발 마사지

발 마사지는 제대로한다면 두꺼운 발목에 확실히 도움이 될 수 있습니다. 림프 배액처럼 발을 쓰다듬어 조직에 저장된 체액이 더 쉽게 배출 될 수 있도록하면 붓기와 일반적으로 통증이 크게 개선됩니다. 그러나 성공적인 마사지의 전제 조건으로 림프관의 과정을 알아야하므로 약간의 전문 지식이 필요합니다.

일반인의 경우 저장된 유체의 배수를 용이하게하기 위해 영향을받은 다리를 들어 올려 중력의 원리를 사용하는 것이 더 좋습니다.

에센셜 오일

에센셜 오일은 부은 관절에 거의 영향을 미치지 않습니다. 그 이유는 오일의 천연 성분이 피부의 최상층에 침투 할 수 없기 때문입니다. 결국, 외부에서 사용하면 각질 피부 세포를 통해 작용 부위에 도달하지 않습니다. 그러나 잘 견디면 피부가 부어 오르는 동안 유연하게 유지하는 데 사용할 수 있습니다. 그러나 가능한 알레르기 반응을 조심하는 것이 중요합니다.

높이

간헐적 인 냉각 외에도, 상승은 부은 발목에 대한 가장 효과적인 치료법입니다. 상승은 혈류를 감소시켜 저장된 체액의 배출을 촉진 할뿐만 아니라 관절에 가해지는 스트레스로 인한 반복적 인 염증 자극을 제거합니다. 높은 자세와 관련된 육체적 휴식은 방해받지 않는 치유를 촉진하고 너무 일찍 및 과도한 스트레스로 인한 추가 부기를 방지합니다.