다이어트로 인한 지성 피부

동의어: 지루

소개

지성 피부에는 여러 가지 원인이 있으며 개별 호르몬 균형이 일반적으로 이러한 발달의 주요 요인입니다. 그러나 다양한 환경 적 영향, 피부 관리 및 식단과 같은 다른 요인들도 지방 형성에 취약한 피부의 발달과 발달에 중요한 역할을합니다.

호르몬 균형을 방해하는 것은 극도로 지성 피부를 퇴치하기위한 옵션이지만,이 복잡한 시스템에 개입하는 것은 항상 부작용과 관련이 있으므로 최후의 수단이어야합니다. 여성의 경우, 호르몬 상태에 대한 이러한 개입은 피임약을 투여함으로써 더 쉽고 종종 잘 견뎌냅니다.

반면에 남자와 남자의 경우 에스트로겐 투여는 무엇보다도 신체적 외모의 여성화를 의미하므로 적당히 만 주어질 수 있습니다. 따라서 지성 피부의 다른 영향 요인을 고려하여 피부 외관을 개선하는 것이 더 간단하고 부드러운 변형입니다. 매우 뚜렷한 형태의 지성 피부에서는 모든 관리 및 영양 정보를 준수 함에도 불구하고 만족스러운 결과를 얻을 수 없다는 점에 유의해야합니다. 이 경우 호르몬의 영향이 지배적이므로 더 작은 조정 나사가 피부의 오일 생산에 영향을 미치지 않습니다.

조짐

ㅏ 다이어트 관련 지성 피부 강화 된 사실로 표현됩니다 피부 오일 링 즐긴 후에 음식 발생합니다. 피부 안색의 이러한 변화는 섭취 직후에는 발생하지 않지만 몇 시간에서 며칠 후에 또는 영구적으로 나타납니다. 안색의 외관. 예를 들어, 알레르기 반응의 경우처럼 그것을 유발 한 음식에서 직접 추론 할 수 없습니다. 종종 이것은 단지이 음식이 아니라 다른 물질의 조합, 어느 불리한 에 안색 타격. 프로세스로 이어지는 지성 피부 갑작스럽게 실행되지는 않지만 시간이 지남에 따라 기어 다니며 일반적으로 완전한 형태로만 인식되고 성가신 것으로 인식됩니다.

감별 진단

ㅏ 지성 피부 에 도착 아니 결과 영양물 섭취 그러나 또한 통과 할 수 있습니다 호르몬 변화그들은 특히 동안 사춘기 아니면 그 임신 발생합니다. 사용 단백 동화 스테로이드 과 코르티코 스테로이드, 항 염증 크림에서 흔히 발견되는 피지 생성 따라서 기름진 피부. 소위 "연고 얼굴"에 대한 중요한 구별 파킨슨 병 아픈 사람들은 중요하지만 다른 증상과 함께 만 관련이 있습니다. 지성 피부, 특히 얼굴 피부 만 아니 안전한 특색 하나를 위해 도파민결함이것이 파킨슨 병의 원인입니다.

원인

그만큼 근본 원인 다양한 지성 피부 영양의 형태 이다 아니 분명히. 높은 가정이 있습니다 인슐린 방출 ~로부터 콩팥소비 할 때 빠르게 사용할 수 있습니다. 탄수화물 밖 과자 발생, 증가하는 영향 피부의 피지 생성 있다. 식이 요법은 호르몬 생산에 영향을 주지만 이것이 피부의 피지 생산에 가시적 인 영향을 미치는 방식으로 호르몬 균형을 변화시키는 지 여부는 입증되지 않았습니다.

식이 의존성 지성 피부 검사

확인하려면 피부 너 자신을 통해 영양물 섭취 영향을받는 것은 생략 다른 음식 필요한. 여기 중요한 것이 있습니다 식품군 생략하십시오. 예를 들어, 빠르게 사용할 수있는 제품 탄수화물 면제됩니다. 너무 유제품, 알코올, 담배 또는 하나 고지방 식단 생략 할 수 있습니다. 강한 사람 설탕 소비 감소 도움이 될 수도 있습니다. 그에 따라 식단을 조정하면 영양 조언이 도움이 될 수 있습니다. 기름진 피부의 과정이 길기 때문에 그 반대도 필요합니다 피부 정상화 약간 시각. 앞서 말한 음식 그룹의 일주일 후에는 성공할 것으로 예상되지 않습니다.

그러나 오랜 시간 후에 발생합니다. 성공하지 못함 하나, 원인입니다 지성 피부 높은 확률로 아니 그들 자신으로 영양물 섭취 추구하고 다른 원인 의 피부 오일 링 더 면밀히 살펴보고 다루어야합니다. 지성 피부의 영향을받는 많은 사람들이 식단 변경 개선 없음 피부 변화의 호르몬 성분이 여기에서 우세하기 때문에 느껴집니다. 장기적으로 의심되는 특정 음식을 먹지 않더라도이 경우에는 도움이되지 않습니다.

지성 피부를위한 영양 팁

철 식품 하나 도와 줘 산소 공급 개선 신체와 피부의 철 ~에서 혈액의 산소 결합 능력 상당히 관련되어 있습니다. 피부에 산소를 더 잘 공급할수록 재생 능력이 커집니다. 스페셜에 철 식품 있다 돼지 간, 밀기울, 대두 과 렌즈. 섭취량 철분 보충제 -철분 결핍이없는 경우- 추천 할 수 없음철분이 체내에 축적됨에 따라 신체에 해로운 과다 복용으로 이어질 수 있기 때문입니다.

포함 아연 두 가지 방법으로 안색을 개선하는 데 도움이됩니다. 하나, 그것은 영향을 미칩니다 아연 직접 긍정적 인 피지 생성 시점에서 직접 적용됩니다. 지방 과잉 생산 의 위에. 반면에 아연은 비타민 A 대사.

비타민 A 차례로 세포와 조직의 성장과 분화를 담당합니다. 이 시스템이 잘 작동하거나 아연을 첨가하여 개선되면 조직과 피부가 성장하고 재생하도록 자극을받습니다. 아연은 한편으로는 국부적으로 크림 또는 기름 부음 피부에 바릅니다. 반면에 다음과 같이 사용할 수 있습니다. 식품 보조제 체내 순환에 작용하여 비타민 A 대사에 영향을 미칠 수 있도록 흡수됩니다. 음식을 통해 아연을 흡수하는 것도 가능합니다. 특히 굴, 살코기 과 시리얼 제품 높은 함량의 아연. 유제품은 아연 함량이 낮고 야채에는 아연이 거의 포함되어 있지 않으므로 채식주의 자, 특히 완전 채식은 추가 아연 섭취가 필요할 수 있습니다. 세포 구조에있어 중요한 것 비타민 A 그러나 많은 야채 찾다. 여기에는 당근, 파프리카, 근대, 고구마, 셀러리 그리고 다른 많은 야채. 그 안에 포함 된 것 비타민 A ~에만있다 콤비네이션 의 피드 지방 가능하면 지방의 양이 많을 필요가 없습니다. 그러나 비타민 A는 지용성이기 때문에 이것이 신체가이를 흡수 할 수있는 유일한 방법이며 사용하지 않고 다시 배설되지 않습니다.

또 다른 비타민은 피부, 머리카락 및 손톱의 구조에 관여합니다. 그것은 비오틴라고도합니다. 비타민 H. 또는 비타민 B7 알려져 있습니다. 이 비타민은 주로 다음에서 찾을 수 있습니다. 계란 노른자, 물고기, 쇠고기 간, 호두 또는 쌀 찾기.

또한 임신 중에 자주 복용합니다. 엽산 -또한 비타민 9, 비타민 11 또는 비타민 M 알려진-세포 재생에 필요합니다. 신체는이 비타민 자체를 생산할 수 없으므로 항상이 비타민 섭취에 의존합니다. 그곳에 엽산 DNA의 구조에 관여하고 따라서 성장 과정에 관여합니다.이 비타민은 특히 유용하며 장기 시스템과 피부를 빠르게 재생하는 데 필요합니다. 엽산은 효모, 곡물 세균, 콩류, 송아지 고기 -그리고 가금 간 대량으로 포함됩니다. 일부 야채, 과일, 물고기 과 달걀 그것은 또한 엽산을 포함하지만 적은 양입니다.

요법

식이 요법 관련 원인으로 인한 지성 피부를 치료하는 방법은 식습관을 바꾸는 것입니다. 피지 생성을 유도하는 음식은 피해야합니다. 대신 피부 재생을 촉진하는 더 많은 음식을 섭취해야합니다. 이러한 음식 섭취량의 변화를 구현할 때 영양 조언이 유용 ​​할 수 있습니다.

이러한 형태의 치료가 효과가 없다면 지성 피부의 다른 원인도 고려해야합니다. 이것이 기름진 피부의 가장 흔한 원인이기 때문에 호르몬 균형에 중점을 둡니다.

이 주제에 대한 자세한 내용은 다음을 참조하십시오. 지성 피부 관리 과 영양 조언.

예보

ㅏ 다이어트 관련 지성 피부 식단의 변화로 싸울 수 있습니다. 그러나 많은 경우 식단이 문제가되는 피부 상태의 주요 원인이 아니기 때문에 종종 영양물 섭취 성공하지 못하고 기름진 피부가 지속됩니다. 거기 하나 지성 피부 하나 병리학 적 가치 없음 있지만 하나 미용 문제 문제는 차분하게 처리 할 수 ​​있습니다. 필요한 경우 피부과 전문의 기름진 피부의 원인을 찾아서 그에 따라 치료할 수 있습니다. 영구적 인 것이 있습니까 피지선 과잉 생산 피부의 모공이 점점 막히고 염증이 생겨 좌창 그것을 통해 그것을 훈련 피부 장력 증가 과 국소 염증 반응 고통 스러울 수도 있습니다.