뇌졸중을 어떻게 예방할 수 있습니까?

소개

영향을받을 수없는 뇌졸중의 위험 요소가 있습니다. 여기에는 나이와 특정 유전 적 특성이 포함됩니다.

또한 뇌졸중을 예방하기 위해 제거 할 수있는 여러 가지 위험 요소가 있습니다.
뇌졸중의 가장 중요한 위험 요소는 치료되지 않거나 제대로 조절되지 않는 고혈압입니다. 또한 운동 부족은 위험 요소 중 하나입니다. 과체중과 건강에 해로운 식단도 통제 가능한 위험 요소 중 하나입니다. 마찬가지로 흡연과 혈당 및 혈중 지질 수치 증가.

이러한 위험 요소는 뇌졸중 발병에만 중요하지 않습니다. 그들은 일반적으로 신체에서 하나로 이어집니다 죽상 경화증, 즉 동맥 석회화. 또한 이것은 심장 마비의 가장 흔한 원인이기도하므로 건강상의 이유로 이러한 위험 요소를 제거하거나 최소화하는 것이 좋습니다.

어떤 옵션이 있습니까?

위에서 언급 한 위험 요소를 제거하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

가장 중요한 위험 요소는 여전히 고혈압입니다. (동맥 고혈압). 체중 감소, 신체 활동 증가 및 저염 식단 외에도 약물은 혈압을 낮추는 데 중요한 역할을합니다. 가정의 또는 심장 전문의와 상담 한 후 각 환자에 대해 개별적으로 적절한 약물을 결정할 수 있습니다.
한 가지 약물로 혈압을 낮추는 데 충분하지 않은 경우 병용 요법을 사용할 수 있습니다. 이것은 혈중 지질 수치 증가에도 적용됩니다 (고 콜레스테롤 혈증)위험 요소이기도합니다. 식이 요법은 종종 LDL 콜레스테롤 수치에 미미하게 영향을 미칠 수 있습니다. 종종 약 (예 : 스타틴)을 복용해야합니다.

환자에게 라이프 스타일 변화를 제안하는 것도 중요합니다. 더 많은 운동과 균형 잡힌 식단이 영구적 인 체중 감소의 기초입니다. 예를 들어 이것은 혈당 수치에 긍정적 인 영향을 미치지 않습니다.
마지막으로 니코틴 섭취에도주의를 기울여야합니다. 최상의 시나리오에서는 금연을 찾아야합니다. 그러나 일일 담배 량 감소도 긍정적으로 강조되어야한다.

경동맥 초음파 검사

경동맥 초음파 검사를 통해 (경동맥) 뇌졸중의 위험을 평가할 수 있습니다. 초음파 검사는 경동맥 벽이 어떻게 생겼는지 확인하는 데 사용됩니다.
예를 들어, 혈관 수축이 있습니까? (스텐 노스) 또는 작은 파편을 얻을 수 있습니다 (플라크) 감지합니다. 또한 혈관을 통한 혈류 속도를 평가할 수 있습니다.

이 검사는 언제 수행해야합니까?

의사는 동맥 경화가 의심되는 환자에게이 검사를 수행 할 것을 권장합니다. 특수 위험 그룹은 흡연자, 당뇨병 환자, 과체중 인 사람 및 이미 심장 마비 또는 뇌졸중을 앓은 사람입니다.
검사 결과 경동맥 부위에 더 심각한 침착이 나타나면 긴급한 조치가 필요합니다. 환자에게 존재하는 동맥 경화의 위험 요소를 최소화하거나 제거해야합니다. 이것이 뇌졸중을 예방하는 유일한 방법입니다.

그러나 그것은 이미 경동맥의 협착입니다 (협착증) 혈관 외과 의사에게 프레젠테이션을해야합니다. 혈관 협착의 정도에 따라 다른 치료 옵션이 있습니다.

스텐트

경동맥 협착 (경동맥 협착증) 전체 스트로크의 약 20 %를 차지합니다.

천천히 진행되는 동맥 경화 과정으로 인해 (동맥 경화증) 혈관을 통한 혈류가 점점 더 제한됩니다. 그러나 이러한 동맥 경화성 석회화의 일부가 발생하는 경우에만 환자에게 정말 위험 해집니다. (플라크) 혈관벽을 벗겨 내고 뇌로 씻어냅니다. 여기서 그들은 더 작은 혈관을 막을 수 있으며 환자는 이런 식으로 뇌졸중을 겪을 수 있습니다.

이를 방지하기 위해 초음파를 사용하여 선택된 위험 그룹과 함께 경동맥을 정기적으로 검사해야합니다.
심한 수축의 경우 석회화를 제거하기 위해 일반적으로 수술을 수행해야했습니다. 오늘날 경동맥의 협착은 스텐트를 사용하여 최소 침습 방식으로 치료할 수도 있습니다.

스텐트는 혈관벽을지지하는 작은 와이어 튜브입니다. 심장과 유사하게 사타구니에서 카테터를 통해 혈류로 도입됩니다. 이 절차에 대한 연구 결과는 다른 결과보다 우수합니다. 이러한 방식으로 특히 수술 위험이 높은 환자에서 뇌졸중을 예방할 수 있습니다.

여기에서 주제에 대해 자세히 알아보십시오. 동맥 경화증

심방 세동

심방 세동은 심장에 혈전이 형성되는 원인이 될 수있는 심장 부정맥입니다. 이 혈전 (트롬 비) 그런 다음 혈류로 씻어 내고 다른 작은 혈관 (주로 뇌에서)을 막습니다. 이것이 뇌에서 발생하면 뇌졸중으로 발전합니다.

심방 세동 발생 위험은 나이가 들면서 증가합니다. 70 세 이상의 사람들 중 거의 10 %가 심장 부정맥의 영향을받습니다. 환자의 개별 위험 프로필에 따라 의사는 혈액을 희석할지 여부를 결정합니다. (응고 방지) 필요합니다.
이는 심방 세동 환자를 뇌졸중으로부터 보호합니다. 많은 경우, 심방 세동은 일시적 일뿐입니다 (소위. 발작성 심방 세동). 심장은 항상 올바른 리듬으로 돌아갑니다. 이것은 종종 진단을 어렵게 만들 수 있습니다. 표준 휴식 ECG에서는 볼 수 없습니다. 일반적으로 24 시간 장기 ECG를 시행합니다. 이것은 부정맥을 발견 할 가능성을 높입니다.

일부 환자는 심방 세동에도 불구하고 증상이 전혀 없습니다. 그러나 부정맥이 인식되지 않고 환자에게 혈액 희석제를 투여하지 않으면 뇌졸중 위험이 증가합니다. 이러한 이유로, 노년기에는 정기적으로 (1 년에 한 번) 정기적 인 EKG 검사를 위해 의사에게 와야합니다.

여기에서 주제에 대해 자세히 알아보십시오. 심방 세동

혈액 희석

이미 언급했듯이 혈액 희석은 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있습니다.
심방 세동이 있더라도 혈액 희석제를 복용하는 동안 혈전이 더 이상 심장에서 쉽게 형성되지 않습니다. 65 세 이상의 나이, 이전의 뇌졸중, 고혈압, 당뇨병 또는 관상 동맥 심장 질환과 같이 심방 세동 외에 뇌졸중에 대한 다른 위험 요인이있는 경우 혈액 희석을 적극 권장합니다.

이러한 혈액 희석 효과는 소위 비타민 K 길항제 (가장 두드러진 예인 Marcumar®)를 복용하여 얻을 수 있습니다. Xarelto® 또는 Eliquis®와 같은 최신 경구 항응고제 (혈액 희석제, 줄여서 NOAC)도 사용됩니다.

여기에서 이에 대한 자세한 내용을 읽을 수 있습니다. 혈액 희석제

아스피린 ®

ASA 또는 아세틸 살리실산은 상표명 Aspirin®으로 많은 사람들에게 알려져 있으며 혈액 희석 효과도 있습니다. 그러나 심방 세동으로 인한 뇌졸중을 예방하는 데 더 이상 사용되지 않습니다. 수많은 연구에서 출혈 합병증이 비타민 K 길항제 (예 : Marcumar®)만큼 빈번하고 심각하다는 것을 명확하게 입증 할 수있었습니다. 그러나 예방 된 뇌졸중 횟수는 상당히 적었습니다.

그럼에도 불구하고 ASA는 혈액을 묽게 만드는 의학에서 여전히 자주 사용됩니다. 예를 들어, 심장 마비 후 또는 경동맥이 좁아지면 (경동맥 협착증) 익숙한.

여기에서 더 많은 것을 읽으십시오 : 아스피린과 그 응용

스포츠를 통한 예방

뇌졸중을 예방하려면 운동이 필수적입니다. 항상 체육관에서 운동 할 필요는 없습니다. 일상 생활에서 더 많은 운동을하면 뇌졸중 위험이 크게 감소합니다. 이것은 주로 신체 활동의 증가가 혈압, 혈당 및 혈중 지질 값에 긍정적 인 영향을 미치기 때문입니다. 운동은 또한 체중 감량에 도움이되므로 또 다른 위험 요소 인 비만을 제거합니다.

그러나 기본적으로 가정의에게 추가 조언을 구하는 것이 좋습니다. 특히 만성 질환이있는 경우에는 정기적으로 약물을 복용하거나 단순히 오랫동안 운동을하지 않았습니다. 의사는 추가 진단으로 ECG 운동을 수행하고 심박수와 혈압이 어떻게 작용하는지 확인할 수 있습니다. 이를 바탕으로 그는 자격을 갖춘 추천을 제공하고 합리적인 부담을 평가할 수 있습니다.

또 다른 매우 중요한 뇌졸중 예방은 일상 생활과의 통합입니다. 운동을 더 많이하고, 자전거를 더 자주 타거나, 트램 정류장에서 일찍 내려 집으로 걸어가십시오. 작은 조치라도 뇌졸중의 위험을 줄입니다.

건강한 식단을 통한 예방

개인의 뇌졸중 위험을 줄이기 위해 스스로 조치를 취할 수도 있습니다.
건강한 식단은 심혈 관계에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 혈관의 경우 소위 지중해 식 식단이 특히 바람직합니다. 이것은 많은 야채, 올리브 오일, 생선 및 견과류로 구성된 식단을 의미합니다. 물론 가끔씩 케이크 한 조각으로 자신을 대하는 것은 괜찮습니다.
그러나 기본적으로 균형 잡힌 식단을 섭취해야합니다.

과도한 음주는 또한 혈관에 좋지 않습니다. 그러나 낮에는 유명한 적포도주 잔이 허용됩니다.
영양에 관해서는 체중 감량에 대해서도 생각하는 것이 좋습니다. 비만은 건강에 해로운 식단보다 훨씬 더 큰 위험 요소입니다. 지중해 식 식단으로의 식단 변경은 과체중 인 사람들에게 특히 유용합니다

자연 요법을 통한 예방

naturopathy는 급성 뇌졸중 치료에서 역할을하지 않지만 사후 관리 또는 뇌졸중 예방에 사용할 수 있습니다.
잘 알려진식이 보충제는 예를 들어 은행 나무입니다. 순환계 장애의 혈액 순환을 개선하는 데 사용됩니다.
마늘은 뇌졸중 예방에도 좋습니다.냄새가 신경 쓰이는 경우 마늘 추출물이 함유 된식이 보조제를 복용하는 것이 좋습니다.

동종 요법 의약품은 또한 뇌졸중을 예방하는 데 사용됩니다. 여기에는 Acidum hydrocyanicum 및 hydrofluoricum, Glonoinum, 다양한 칼륨 화합물 (chloratum, nitricum, phosphoricum) 및 Xanthocylum fraxineum이 포함됩니다.
자신이 선택한 동종 요법의 경우 효능 D6 및 D12가 권장됩니다. 그러나 동종 요법과의 상담이 유용합니다.

가정 요법을 통한 예방

뇌졸중의 위험을 줄이는 데 사용할 수있는 다양한 가정 요법도 있습니다. 예를 들어, 자작 나무 잎, 여성용 망토, 쐐기풀, 아르니카, 들판 말꼬리, 야로우,은 제품 및 라벤더로 만든 차를 권장합니다.
혼합물 1 티스푼을 물 1 컵에 끓여야합니다. 15 분 동안 담그면 차를 마셔도됩니다. 하루에 세 번 마실 수있는 허브 와인 믹스도 있습니다. 안젤리카 뿌리, 세이지, 베르트 람 뿌리, 히솝, 로즈마리, 정향 뿌리 및 마조람이 여기에 혼합되어 있습니다. 손가락 세 개 정도의이 혼합물을 사과 사이다 컵으로 끓입니다.
또 다른 권장 사항은 정기적으로 번갈아 가며 목욕하는 것입니다.

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