발레리 안 효과
효과
그만큼 몸과 신경계 진정시키기 효과에서 벗어나 다 발레리 안 뿌리 밖.
다음을 포함합니다.
- 에센셜 오일
- 이리도 이드
과 - 발레르 산 및 그 유도체.
신경질과 수면 장애가 확인 가능하게 완화됩니다. 알코올성 발레리 안 추출물을 매일 400 ~ 900mg으로 복용하면 야행성 각성 단계가 감소합니다. 섭취 기간은 10 ~ 14 일 이상 지속되어야합니다.
발레리 안 뿌리 추출물을 복용하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.
발레리 안의 활성 성분은 아마도 발레리 안의 대사 활동에 영향을 미칩니다. 뉴런. 발레리 안 복용 후 수면 촉진 효과는 천천히 시작됩니다.
첫 번째 성공은 빠르면 5 ~ 14 일 후에 볼 수 있습니다. 4 주 이상 고용량 인 장기간 사용 후 발레리 안 용량을 다시 천천히 줄여야합니다.
투약 형태
발레리 안 뿌리는 기성품으로 가장 자주 사용됩니다.
- 정제
- 액
- 당의정.
일일 복용량은 말린 발레리 안 뿌리 2 ~ 3g에 해당합니다.
차 준비는 내부 사용에도 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 발레리 안 뿌리 티스푼 위에 150ml의 끓는 물을 붓습니다. 잠자리에 들기 약 한 시간 전에 차를 긴장시키고 마신다.
발레리 안 차는 더 나은 수면을 보장합니다. 또한 발레리 안 목욕은 이완과 진정을 제공합니다 (특히 근육 긴장을 위해).
목욕 첨가제의 경우 발레리 안 뿌리 75 ~ 100g을 가져다가 2 리터의 끓는 물을 그 위에 붓습니다. 10 ~ 15 분 후 걸러내어 목욕물에 넣는다.
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