삼두근
동의어
머리가 세 개인 팔 신근
라틴 / 의학 : 미디엄.. 삼두근 상완
소개
삼두근으로 널리 알려진 삼두근 (삼두근 상완 삼두근)은 두께가 약 4cm이고 무게가 600g 인 유일한 근육이며 세 팔 굴근 근육의 길항제입니다.
상완에서 나오는 짧은 머리 2 개와 견갑골에서 나오는 긴 머리 1 개가 있습니다. 양두 팔 근육 (일반적으로 이두근 또는 의학적으로 M. biceps brachii라고도 함)의 생리 학적 단면은 3 두 팔 근육의 횡단면보다 60 % 더 큽니다.
접근, 기원, 신경 분포
접근하다: 척골의 연결 과정 (Olecranon ulnae)
유래:
- 긴 머리: 어깨 관절 밑면 (결핵 infraglenoideale 견갑골)
- 짧은 머리: 뒷팔 (상완골의 등면)
- 외부 머리: 상완골의 후방 표면 (측면 상완골 표면)
신경 지배 : 요골 신경 (요골 신경)
삼두근 상완 근육의 그림
삼두근 상완 근육
삼두근
(삼두 상완 근육)
- 머리가 세 개인 팔뚝 근육
(삼두근), 긴 머리-
삼두근 상완 근육,
Caput longum - 머리가 세 개인 팔뚝 근육
(삼두근), 옆 머리-
삼두근 상완 근육,
Caput Laterale - 머리가 세 개인 팔뚝 근육
(삼두근), 내부 (아래) 머리-
삼두근 상완 근육,
Caput 중간 - 팔꿈치 관절 -
Articulatio cubiti - Ellschaft- 코퍼스 척골
- 스포크 샤프트-
코퍼스 반경 - 상완 샤프트- 코퍼스 상완골
- 견갑골 - 견갑골
- 어깨 관절-관절 관절
모든 Dr-Gumpert 이미지의 개요는 다음에서 찾을 수 있습니다. 의료 삽화
근육은 어떻게 훈련 / 수축됩니까?
삼두근 (상완 삼두근)은 체중이 몸에서 멀어지는 모든 움직임에서 수축됩니다. 전문 피트니스 및 보디 빌딩에서는 목표 근육 형성을 위해 고립 된 운동이 사용됩니다.
- 삼두근 확장
- 벤치 프레스
- 넥 프레스
근력 운동 개요에서 근력 운동 영역의 모든 관련 주제에 대한 개요를 찾을 수 있습니다.
근육은 어떻게 늘어나나요?
삼두근을 늘리려면 팔꿈치 관절에 굴곡이 있어야합니다. 이것은 팔을 머리 위로 뻗은 상태에서 수행하는 것이 가장 좋습니다 (등을 긁는 의미에서)가 구부러져 있습니다. 다른 팔이 잡아 당겨 팔꿈치 관절 삼두근에서 스트레칭이 느껴질 때까지 뻗은 팔의 머리쪽으로.
추가 정보
- 스트레칭
- 스트레칭 운동 개요
박사와의 약속. Gumpert?
조언 해 드리겠습니다!
나는 누구입니까?
제 이름은 박사입니다. Nicolas Gumpert. 저는 정형 외과 전문의이자 의 창립자이며 Lumedis에서 정형 외과 의사로 일하고 있습니다.
다양한 TV 프로그램과 인쇄 매체가 내 작업에 대해 정기적으로 보도합니다. HR TV에서 "Hallo Hessen"에서 6 주마다 생방송을 볼 수 있습니다.
그러나 이제는 충분합니다 ;-)
정형 외과에서 성공적으로 치료할 수 있으려면 철저한 검사, 진단 및 병력이 필요합니다.
특히 우리 경제 세계에서는 복잡한 정형 외과 질환을 철저히 파악하여 표적 치료를 시작할 시간이 충분하지 않습니다.
나는 "퀵 나이프 풀러"의 대열에 합류하고 싶지 않습니다.
모든 치료의 목적은 수술없이 치료하는 것입니다.
어떤 치료법이 장기적으로 최상의 결과를 얻을 수 있는지는 모든 정보를 검토 한 후에 만 결정할 수 있습니다 (검사, X-ray, 초음파, MRI 등) 평가됩니다.
나를 찾을 수 있습니다 :
- Lumedis-정형 외과 의사
Kaiserstrasse 14
60311 프랑크푸르트 암마 인
여기서 예약 할 수 있습니다.
안타깝게도 현재는 민간 건강 보험사에만 예약이 가능합니다. 이해를 바랍니다!
나에 대한 자세한 내용은 Lumedis-Orthopedists를 참조하십시오.
함수
삼두근의 기능은 하나입니다 연장 팔꿈치 관절의 팔뚝. 또한“M. Trizeps brachii“막힘 팔꿈치 관절 따라서지지 할 때 좌굴을 방지합니다 가난한. 삼두근의 긴 머리는 레트로 버전 과 예증 에 어깨 관절.
