트리거 포인트 요법

정의

목표 트리거 포인트 요법 의 제거입니다 근육 트리거 포인트. 근육 트리거 지점은 긴장된 지점에서 눈에 띄게 딱딱해진 지점입니다. 근육, 근막 (근육 피부) 또는 건, 압력에 따라 고통 트리거됩니다. 또한 전달 통증 발생하면 트리거 포인트는 완전히 다른 신체 부위에서 통증을 유발합니다. 과부하, 잘못된 하중, 너무 적은 움직임 또는 통증 관련 완화 자세와 같은 다양한 요인으로 인해 혈류 감소 트리거 지점 영역에서. 따라서 이것은 에너지가 충분히 공급되지 않고 영구적으로 계약됩니다. 이 경화가 영구적으로 발생하면 통증과 관련된 완화 자세의 위험이 다시 발생하여 더 많은 트리거 포인트를 개발하는 데 유리합니다.

트리거 포인트 형성의 가장 일반적인 원인은 다음과 같습니다. 앉아있는 생활 방식 과 부적절한 로딩. 잘못된 스트레스는 신체가 자연스럽게 만들어지지 않은 스트레스입니다. 예를 들어, 직장에서 몇 시간 동안 앉아있는 것뿐만 아니라 부상 후 무의식적으로 가정하는 자세를 완화하는 것도 포함됩니다. 선천적 정렬 불량은 또한 신체에 부 자연스러운 긴장을 유발할 수 있습니다. 트리거 포인트 개발에 중요한 역할을하는 다른 요인은 다음과 같습니다. ArThrose 및 다음과 같은 심리적 영향 스트레스. 트리거 포인트의 생성은 종종 하나의 영향 요인뿐만 아니라 여러 요인의 상호 작용을 기반으로합니다.

이러한 요인들은 궁극적으로 혈류를 감소시켜 근육에 산소와 에너지를 공급하지 못하게합니다. 상호 작용의 지역적 변화 근육 섬유, 근육 근막 과 힘줄 신경 종말을 자극하여 통증을 유발합니다. 결국 근육은 수축하고 점차적으로 이완 능력을 상실합니다. 장기적으로 이것은 근섬유가 짧아 지도록합니다. 근막 증후군 로 지칭. 위험은 악순환, 트리거 포인트로 인한 통증으로 인해 환자가 완화 자세를 취할 수 있기 때문입니다. 그러나이 부드러운 자세는 추가 트리거 포인트의 발달에 대한 위험 요소입니다.

진단

이미징 프로세스에서 트리거 지점을 인식 할 수 없습니다. 이러한 이유로 병력 그리고 신체 검사 전경에있는 환자의. 환자는 가능한 한 정확하게 자신의 고통을 설명하도록 요청받습니다. 장소가 표시되어야하며 소위 통증의 질, 고통의 본질. 예를 들어, 통증은 다음과 같이 분류 될 수 있습니다. 찌르기, 지루한, 단조롭고 지루한 또는 타고 있는 특징이 있습니다. 또한 통증 강도 중요한 요소이며 일반적으로 0 ~ 10의 척도로 쿼리됩니다. 0이면 고통으로부터 자유롭고, 고통 수준 10은 상상할 수있는 가장 강한 고통을 의미합니다. 또한 통증이 항상 존재하는지 또는 정기적으로 재발하는지 여부와 통증이 강화되거나 완화 될 수있는 요인 및 요인과 관련이 있습니다.

신체 검사는 다음으로 구성됩니다. 인장 시험, 강도 테스트 과 촉각 결과. 이동 제한 여부 검사 관절 있다. 이는 트리거 포인트와 관련된 근육의 영구적 인 단축으로 인해 발생할 수 있습니다. 크기에 따라 돌, 완두콩 또는 모래 알갱이로 설명되는 만져 볼 수있는 매듭에주의를 기울이고 있습니다. 기타 현 촉각 결과 로 지칭. 트리거 포인트는 트리거 포인트에 압력을 가하면 재현 가능한 통증 패턴이 생성되고이 압력이 국소 근육 섬유의 반사 경련으로 이어진다는 특징이 있습니다. 트리거 포인트를 찾은 후 검사자는 다른 압력이 동일한 통증 패턴을 생성하는지 확인합니다. 또한 트리거 포인트의 자극이 증가하는지 여부와 같은 동반 증상에 대해 질문합니다. 구역질 또는 발한 증가 리드. 트리거 포인트가 여러 개인 경우이를 호출합니다. 근막통 증후군 지정.

주파수 분포

결과가 크게 다른 트리거 포인트의 빈도 분포에 대한 연구는 현재 거의 없습니다. 한 연구에 따르면 통증 클리닉에 간 환자의 약 30 %가 통증의 원인으로 트리거 포인트를 봤습니다. 또 다른 연구에서는 고도로 전문화 된 통증 클리닉에서 환자의 약 85 %가 트리거 포인트로 인해 통증을 경험했다고 설명했습니다.

조짐

트리거 포인트로 인한 불만은 다양하고 다양합니다. 일반적으로 트리거 포인트의 자극은 몇 초에서 며칠까지 지속될 수있는 참조 통증으로 이어집니다. 고통은 고전적으로 그 자체로 묘사됩니다 불타는 깊은 통증, 위쪽 또는 아래쪽으로 퍼짐. 그러나 트리거 포인트는 피상적 인 통증이나 기타 수많은 불만을 통해 나타날 수도 있습니다. 만성 통증은 주로 언급되어야합니다. 예를 들어 머리와 얼굴 영역에서 종종 발견 될 수 있으며, 종종 문제로 표현됩니다. 측두 하악 관절, 특이한 치통 또는 단면 안면 통증.

삼키거나 말하는 문제도 발생할 수 있습니다. 또한 일반적인 것은 목, 척추 과 어깨 관절 체하는. 하지는 또한 트리거 포인트로 인한 통증의 전형적인 위치입니다. 잘 알고 있기, 무릎 과 발 체하는. 통증 외에도 트리거 포인트의 존재는 제한된 움직임을 통해 나타날 수도 있습니다. 종종 다음 분야에 불만이 있습니다. 척추 과 추간판 뿐만 아니라 영역에서 천장 관절. 트리거 포인트는 힘줄과 부위에 자세 장애와 자극을 유발할 수 있습니다. 뼈 리드 및 또한 출현 관절염 과 관절염 참여하십시오.

또한 수면 장애 트리거 포인트의 존재로 정당화 될 수 있습니다. 트리거 포인트는 또한 순환계 장애의 발달에 중요한 역할을한다고합니다. 이것은 혈류 부족과 같은 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 심장 근육 과 심장 부정맥 뒤얽힌. 또한 통해 이명, 편두통 과 현기증, 급격한 복통 임시 시각 장애 트리거 포인트는 자신을 표현할 수 있습니다. 또한 손발이 차거나 땀을 많이 흘리는 것과 같은 식물성 장애를 유발할 수 있어야합니다. 신경과 혈관이 갇 히면 팔과 다리의 통증과 같이 이러한 구조가 제공하는 부위에 불편 함을 줄 수 있습니다.

요법

먼저 트리거 지점을 찾아야합니다. 각 트리거 포인트는 전형적인 통증 패턴 치료사가 트리거 지점에 압력을 가할 때 환자가 통증을 인식하게합니다. 치료의 목표는 이것입니다 트리거 지점을 해결하려면. 이것은 대사 과정 영향을받는 지역에서 활성화됩니다. 대한 신경계 트리거 포인트와 관련된 경결은 반사로 이완됩니다. 결국 단축 된 결합 조직 구조는 다시 확장되어야합니다. 트리거 포인트 치료를 수행하는 방법에는 여러 가지가 있으며, 그중 일부는 손으로 수행되고 일부는 장치를 사용하여 수행됩니다.

일반적인 방법은 소위 허혈성 압박. 치료사는 손가락으로 누르거나 방아쇠 막대 트리거 지점에서 직접. 이런 식으로 그는 환자에게 참을 수있는 고통스러운 지속적인 압력을 만듭니다. 약 10 ~ 15 초 후에 통증이 가라 앉습니다. 이것은 근육의 긴장이 감소하기 때문입니다. 그런 다음 치료사는 압력을 증가시켜 다시 견딜 수있는 통증을 유발합니다. 차례로, 신체는 근육 긴장을 감소시켜 통증을 완화함으로써 반응합니다. 트리거 포인트 당 60 ~ 90 초 동안 3 ~ 4 라운드 후에는 긴장감이 소진되고 압력이 더 증가해도 근육 긴장이 더 이상 감소 할 수 없습니다. 예를 들어 허혈성 압박 외에 충격파, 레이저 또는 바늘 (마른 바늘) 경화를 용해하는 데 사용할 수 있습니다. 소위 블랙 롤은 트리거 포인트를 처리하는데도 사용할 수 있습니다.

그러나 트리거 포인트 요법이 종종 통증을 제거하지만 원인은 지속된다는 것이 중요합니다. 따라서 트리거 포인트 개발의 원인을 명확히하고 치료해야합니다.

예방

트리거 포인트의 발생을 방지하기 위해 가능한 한 해당 위험 요소를 줄이는 것이 중요합니다. 아마도 트리거 포인트 개발의 가장 일반적인 원인은 다음과 같습니다. 앉아있는 생활 방식 과 부적절한 로딩예를 들어, 인체 공학적이지 않은 길고 앉은 자세를 통해. 또한 다음과 같은 심리적 요인 스트레스 가능한 한 과소 평가되거나 축소되어서는 안됩니다.

예보

트리거 포인트 요법의 예후는 증상의 복잡성에 따라 다릅니다. 개별 트리거 포인트 만있는 경우, 대부분의 환자는 몇 번의 세션 후에 증상이 없습니다. 증상이 더 복잡하거나 여러 근육에 영향을 미치거나 계속 반복되는 경우 더 긴 치료가 필요합니다. 일반적으로 트리거 포인트 요법은 종종 통증을 제거하지만 인과 적 요인을 제거 할 수 없습니다. 따라서 이러한 요인을 찾아 제거하는 것은 트리거 포인트 치료 후 고통스러운 트리거 포인트가 재발하는 것을 방지하는 데 필수적입니다.