임신 중 엉덩이 통증
소개
엉덩이는 엉덩이와 골반 및 허리 부분을 설명합니다. 엉덩이 자체는 크게 크고 강력한 근육으로 구성됩니다. 그들은 앉은 사람의 무게를 완화시키는 역할을하며 달리기 및 계단 오르기와 같은 활동에 유용합니다. 근육은 매우 강하고 긴장되면 주로 허벅지가 엉덩이에서 늘어납니다. 엉덩이의 개별 근육이 마비되면 걷기가 심하게 제한됩니다.
엉덩이 통증이 근육질 일 필요는 없습니다. 특히 임신 중에 여성의 신체는 여러 가지 방법으로 추가적인 스트레스에 노출됩니다. 종종 통증은 엉덩이에 투사되지만 허벅지, 엉덩이, 등 또는 생식기 부위에서 발생합니다.
원인
임신 중 엉덩이의 통증은 여러 해부학 적 구조로 거슬러 올라갈 수 있습니다. 드문 일이 아닙니다 근육 그 자체가 영향을 받았으며 그 중 엉덩이는 상당 부분 구성되어 있습니다. 신체의 다른 모든 근육과 마찬가지로 엉덩이도 아래에있을 수 있습니다. 근육통, 긴장, 긴장 및 경화 참다. 종종 이러한 문제는 근육의 과도한 긴장이나 잘못된 긴장으로 거슬러 올라갈 수 있습니다. 특히 조깅과 같은 스포츠 활동을 막 시작했을 때 처음에는 근육이 압도되고 고통 스러울 수 있습니다.
둔부 근육에 가장 큰 도전을주는 움직임은 계단 오르기. 임신이 진행되고 그에 따른 체중 증가가 증가함에 따라 근육에 대한 전반적인 긴장이 더 높아집니다.
근육통은 또한 스포츠 사고로 인한 것일 수 있습니다. 빠른 회전은 근육과 힘줄에 부담을 줄 수 있습니다.
둔근 이외에도 신경 코드 영향을받습니다. 여러 신경이 요추에서 엉덩이를 통해 다리, 생식기, 피부 및 기타 영역으로 이어집니다. 신경은 갇힘, 균열 또는 압력을 통해 도중에 자극을 받고 부상을 입을 수 있습니다. 임신 중에는 특히 압력 증가로 인한 자극 자주.
종종 임신 중에 좌골 신경 체하는.
이것은 똑같이 잘 알려진 문제를 제기합니다. Piriformis 증후군 신경이 이상근에 끼 이는 경우. 두 질병 모두 찌르거나 당기는 것과 관련 엉덩이 통증 손에 손.
또한 척추 그 자체가 임신 중 엉덩이 통증의 원인이 될 수 있습니다. 요추는 만성 요통의 흔한 부위입니다. 임신 중에이 통증은 여러 가지 방법으로 선호됩니다. 호르몬 변화는 척추와 엉덩이를지지하고 안정시키는 인대와 근육 구조를 느슨하게합니다. 동시에 성장하는 아이로 인한 추가적인 스트레스는 허리와 골반에 인장 및 압축 하중을가합니다. 이 모든 것이 통증을 유발할 수 있으며 때로는 엉덩이, 사타구니 또는 다리로 퍼질 수 있습니다.
ISG 막힘
SIJ 블록은 허리와 엉덩이 사이의 천장 관절이 막히는 것입니다. 근육과 인대는 움직임의 자유를 차단하고 ISG 차단의 전형적인 증상 인 통증을 유발합니다.
임신 중에 호르몬이 방출되면 신체의 다양한 근육과 인대 구조가 이완됩니다. 이것은 출산을 선호하는 것으로 알려져 있지만 부상, 통증 및 관절의 불안정성도 예정되어 있습니다. SI 관절 봉쇄 요법은 의사가 지시 한 특정 운동으로 구성되며 관절을 동원해야합니다.
자세한 내용은: SIJ 막힘 해소, 임신 중 SIJ 불만 물리 치료, 임신 중 SIJ 불만 운동
좌골 신경통 자극
구어 적으로 좌골 신경의 자극으로 인한 통증을 "좌골 신경통"지정. 기술적 인 언어로 "Lumboischialgia". 좌골 신경은 깊은 요추에서 나오며 엉덩이를 통해 다리에 근육을 공급합니다. 요추 좌골 신경통의 원인 임신 중 여러 스트레스가 혼합되어 있습니다. 성장하는 아이의 체중은 중요한 요소입니다. 성장하는 자궁의 압력과 둔근의 쇠약은 또한 좌골 신경통을 자극합니다.
임신 중에는 가벼운 근육 운동과 스트레칭으로 신경을 완화 할 수 있습니다.따뜻함과 가벼운 움직임도 신경 자극에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
이것에 대해 읽어보세요: 요추 좌골 신경통 치료
임신 후에는 증상이 저절로 사라지는 경우가 많으며 그렇지 않은 경우 약 및 수술 조치를 고려할 수 있습니다.
Piriformis 증후군
Piriformis 증후군은 골반의 좌골 신경의 자극을 나타냅니다. 신경은 골반을 통해 둔근 아래, 다리까지 다양한 근육을 공급합니다. 이 증후군은 좌골 신경에 매우 가깝고 압력을 가할 수있는 이상근에서 그 이름을 얻었습니다.
이상근 증후군의 원인은 다양하지만 임신 중에 더 흔합니다. 이것은 주로 성장하는 자궁에 의해 골반에 생성되는 압력 때문입니다. 이것은 좌골 신경을 빠르게 자극 할 수 있습니다. 통증은 때때로 등과 다리로 퍼질 수 있습니다. 일반적으로 증상은 늦어도 임신 말기에 가라 앉아야합니다.
자세한 내용은 다음을 참조하십시오. 임신 중 Piriformis Syndrome.
나무 십자가에서 임신 중 엉덩이 통증
속이 빈 등은 허리 근육의 과도한 긴장. 장기적으로 허리가 강하게 앞쪽으로 뻗어있어 척추의 통증과 질병을 촉진합니다. 중공 등은 종종 임신 중에 강화됩니다. 임신 중에 복부가 앞으로 부풀어 오른다. 체중이 너무 많이 움직이지 않도록 등 근육이 영구적으로 긴장됩니다. 타겟 근육 운동 그리고 물리 치료 적 조치는 복부 근육을 강화하여 중공 등을 막아야합니다.
체중 증가로 인한 임신 중 엉덩이 통증
체중 증가는 종종 임신 마지막 몇 주와 몇 달 동안 만 여성에게 문제가됩니다. 체중을 늘리고 늘림으로써 골반의 압력 다리, 엉덩이 및 허리에 특히 스트레스를받습니다. 임신 중 호르몬 변화와 함께 체중 증가는 엉덩이와 관절에 많은 부담을줍니다. 결과는 종종 엉덩이의 통증입니다.
조짐
주요 증상 인 통증은 다양한 형태로 표현 될 수 있습니다. 미만성 통증은 국소 적, 점상 통증과 구별되어야합니다. 통증의 유형도 원인에 따라 다릅니다. 이것은 작열감, 찌르기, 찢어짐 또는 둔한 통증 일 수 있습니다.
지역 불만의 경우, 예를 들어 근육, 통증은 압력과 움직임에 의해 유발 될 수 있습니다. 특히 둔근을 긴장시키는 움직임도 제한됩니다. 이것은 무엇보다도 적용됩니다 장거리 및 계단. 근육에 문제가있는 경우 통증에 더해 더 빠른 것을 얻을 수 있습니다. 피로 결정. 임신 중에는 체중 부하가 증가하여 이러한 피로가 더 빨리 발생합니다.
고통은 신경 이상 또는 움직임, 다른 증상이 합류 할 수 있습니다. 신경이 영향을 받으면 통증이 당기고 찌르며 신경줄을 따라 다리와 척추쪽으로 퍼집니다. 추간판 탈출증이나 기타 척추 질환의 경우, 때때로 등에 둔한 통증이 있습니다. 응급 상황에서는 다리의 통증, 따끔 거림 및 무감각 왔다. 심한 경우에는 다리 마비도 가능합니다.
임신 중 엉덩이에 사타구니까지 통증
엉덩이에서 사타구니까지 이어지는 통증은 여러 원인을 나타낼 수 있습니다. 신경 자극이 있더라도 통증은 종종 퍼져 사타구니를 따라 다리로 당길 수 있습니다. 그러나 외부 사타구니의 통증은 또한 관절염 또는 엉덩이 충돌 생각하십시오.
통증이 더 깊다면 골반과 생식기 질환이있을 수도 있습니다. 대부분의 경우 사타구니 균주 앞에. 그러나 통증이 장기간 지속되면 의사가 다른 원인을 밝혀야합니다.
진단
임신 중 엉덩이에 심하거나 오래 지속되는 통증은 치료가 필요한 원인 때문일 수 있으므로 의사와상의하여 설명을 받아야합니다. 자세한 설문지의 도움으로 의사는 유형, 기간 및 상황에 따라 통증 및 불만의 원인을 좁힐 수 있습니다. 또한 의사는 통증이 압력 또는 움직임에 의해 유발 될 수 있는지 여부를 논의하기 위해 해당 부위를 촉진 할 수 있습니다. 촉진은 또한 근육의 경화와 근육의 염증을 감지 할 수 있습니다. 후자에서는 종종 외부에서 눈에 띄는 발적과 부기가 있습니다.
이전의 스포츠 활동, 부상 또는 다른 잠재적 유발 요인도 진단에 결정적입니다. 육포 운동은 근육 문제가있는 것으로 생각할 수 있습니다. 후속 통증과 함께 무거운 리프팅은 추간판 질환을 시사합니다. 소위 "ISG 봉쇄"의 경우, 일반적인 "공허로의 발걸음"이 종종 방아쇠가됩니다.
자세한 내용은: 임신 중 슬리핑 디스크, 임신 중 슬리핑 디스크 운동
등에서 원인이 의심되는 경우 영상 검사를 사용할 수 있습니다. MRI 및 CT 스캔을 사용하여 척추 및 추간판 질환을보다 정확하게 식별하고 평가할 수 있습니다.
자세한 내용은: 임신 중 MRI-위험합니까?
요법
임신 중 엉덩이 통증에 대한 많은 치료 옵션이 있습니다. 그러나 무엇보다도 정확한 원인을 치료할 수 있도록 세부적인 진단이 이루어져야합니다.
임신 중에는 신체의 호르몬 변화와 골반의 추가 체중 부하가 빠르게 통증을 유발할 수 있습니다. 침습적 치료법에 의지하기 전에 임신 말기 이후의 변화를 기다려야합니다.
예를 들어, 근육이 다친 경우 (예 : 긴장 또는 근육 섬유 파열) 기다리면서 보는 것만으로도 도움이됩니다. 냉각 및 보호도 지원 효과가 있습니다. 근육이 회복 될 수 있도록 적어도 그것을 촉발시킨 스포츠와 같은 하중은 중단되어야합니다.
임신 중에 진통제를 복용하여 치유 될 때까지 통증을 더 견딜 수 있습니다. 그러나 임신 중에는 약물 복용량을 최소한으로 유지해야합니다. 이 경우 선택되는 진통제는 파라세타몰입니다. 근육에 심각한 부상이 발생한 경우 물리 치료법을 통해 근육을 강화할 수 있습니다.
자세한 내용은: 임신 중 파라세타몰
예를 들어 이상근 증후군에서 신경이 자극을 받으면 우선 순위는 자신을 돌보는 것입니다. 물리 요법과 표적 스트레칭은 장기적으로 신경을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것이 신경의 통증과 자극을 완화하지 않으면, 신경이 단기간 또는 장기간 무감각해질 수 있습니다. 코르티손은 항염증제 및 국소 마취제로 사용됩니다. 신경을 완화하는 수술이 가능하지만 거의 수행되지 않습니다.
이것에 대해 읽어보세요: 임신 중 국소 마취제
허리에 대한 불만은 먼저 운동 요법으로 치료해야합니다. 침습적 조치를 선택하기 전에 임신 말기를 기다려야합니다. 이 경우 의사는 수술이 필요한지 여부를 결정해야합니다. 장기적인 불만의 경우, 국소 마취제에 의해 인과 신경이 마비되거나 경화 될 수도 있습니다. 이것은 치료의 마지막 조치 중 하나를 나타내며 더 이상 인과 관계가 아니라 증상 치료입니다.
우리 기사에서 오른쪽 엉덩이의 통증에 대해 자세히 알아보십시오. 오른쪽 엉덩이에 통증이 있습니다.
지속
기간은 임신 중 엉덩이 통증의 원인에 따라 다릅니다. 대부분의 경우 통증은 경미합니다. 당겨진 근육, 근육통 또는 근육의 눈물 역 추적. 근육이 재생되는 데 시간이 필요합니다. 증상은 종종 3-5 일 내에 사라집니다. 그러나 부상과 근육 손상이 심할수록 치유하는 데 더 오래 걸립니다. 더 큰 근육 부분이 파열 된 경우 치유 시간은 몇 주에서 몇 달입니다.
만약 애태우다 엉덩이, 엉덩이 또는 등의 기간은 치료의 성공 여부에 따라 다릅니다. 통증은 종종 여성의 호르몬 변화로 설명 될 수 있습니다. 출산과 임신이 끝나면이 통증도 가라 앉아야합니다. 그렇지 않은 경우 치료를 계속하거나 강화해야합니다. 신경이 완화 될 수 있으면 증상이 며칠 내에 가라 앉을 수 있습니다. 그렇지 않으면 만성화되어 몇 달 동안 지속될 수 있습니다. 허리 통증은 또한 만성이 될 수 있으며 이는 6 개월 이상 지속됨을 의미합니다.
