목 통증

• 목의 해부학

소개

목 통증에는 여러 가지 원인이있을 수 있습니다.
자세 문제와 만성적으로 과부하가 걸리고 긴장된 근육은 목 부위의 불만의 주요 원인입니다. .

나이가 들면서 경추의 마모 징후가 전면에 나타납니다. 이것은 종종 목 통증을 유발할뿐만 아니라 종종 목의 이동성을 제한합니다.

목이 긴장되어 있습니까? 여기에 대해 자세히 알아보십시오.: 목의 긴장을 가장 잘 풀 수있는 방법은?

목 통증의 원인

의학적으로 목 통증은 발병 방식에 따라 네 가지 범주로 나눌 수 있습니다.

• 기계적으로 유발 된 목 통증
• 비 기계적 목 통증
• 전송 통증 및
• 정신적으로 유발 된 목 통증

1. 기계적으로 유발 된 목 통증

대부분의 경우 목 통증은 기계적으로, 즉 목 근육의 긴장 및 기능 장애 또는 경추의 연약한 구조 (예 : 추간판 또는 인대) 또는 척추와 같은 단단한 뼈 구조의 마모 징후를 통해 촉발됩니다.

목에 기계적으로 유발 된 통증은 다음과 같은 원인으로 인해 발생할 수도 있습니다.

• 채찍질과 같은 부상
• 척추 골절
• 척추 불안정 또는
• 경추 기형 (예 : 척추 측만증)

발생. 목 경직은 수막염의 징후 일 수 있습니다 (수막염) 또는 수막 자극, 목 근육의 반사 긴장이 발생합니다. 민감하고 염증이있는 수막은 모든 움직임이 목이나 머리에 심한 통증을 유발하기 때문에 목의 부드러운 자세를 강제합니다.

또한

• 추간판 (연골 증 및 osteochondrosis) 및 척추 (척추증)
• 부상 및
• 오작동

목 부위에 기계적 제한이 생겨 목 통증을 유발합니다. 통증은 종종 일방적이며 어깨로 퍼집니다. 일상 생활과 직장에서의 잘못된 자세 (예 : 수년간의 컴퓨터 또는 머리 위 작업)는 이러한 기계적 불만을 조장합니다. 척추 뼈 사이의 작은 관절 (소위 패싯 조인트) 막힘이 발생할 수 있으며, 특히 휴식 기간 후에 목이 뻣뻣 해집니다. 후 관절에도 염증이 생기고 통증을 유발하여 종종 어깨와 팔에 발산됩니다.

자세한 내용은: 어깨 목 통증-알아야 할 사항

통증은 척수 신경 뿌리의 자극으로 인한 것이 아닙니다 (통증의 방사상 원인), 그러나 염증이있는 관절 (가성 근통의 원인). 이것은 또한 저림과 무감각과 같은 감각 장애로 이어질 수 있습니다. 경추의 복잡한 변화 또는 머리로 이어지는 혈관의 순환계 장애는 머리 뒤쪽으로 올라가는 목 통증을 유발할 수 있습니다. 또한 다음과 같은 증상이 있습니다.

• 현기증
• 귀가 울리거나
• 눈 깜박임이 발생할 수 있습니다.

2. 비 기계적 목 통증

비 기계적 목 통증은 한편으로는 경추의 작은 척추 관절 장애와 근골격계의 특정 질병으로 인해 발생합니다.
류머티스 성 관절염 (류머티즘), Bechterew의 질병 및 소위 지역의 유사한 임상 사진 혈청 음성 척추 관절 병증 목 부위에 통증을 유발합니다.

신경 마비 및 척수 병변과 같은 신경계 질환은 매우 드뭅니다. 염증성 근육 류머티즘 (예 : 류머티즘)은 남성보다 50 세 이상의 여성에서 훨씬 더 자주 발생할 수 있습니다. 류마티스 성 다발 근통) 목, 어깨 및 엉덩이 통증뿐만 아니라 어깨 관절과 손목의 고통스러운 염증을 유발합니다.

경추 및 목 부위의 질병 외에도 어깨 관절 관절염과 같은 어깨 관절 질환 (Omarthrosis), 어깨 윤활 낭의 염증, 안정된 어깨 힘줄의 눈물 또는 기타 어깨 부상은 목에 통증을 유발합니다.

3. 전달 통증

목 통증은 또한 특정 기관의 병리학 적 과정에서 전이 통증의 의미로 발생할 수 있습니다. 또한 만성 목 통증은 종종 전달 통증 그룹으로 분류 될 수 있습니다. 소위 트리거 포인트는 통증 섬유가 근처에있는 긴장되고 딱딱해진 근육에 위치하기 때문입니다.통각 수용체) 연속 수술로 전환되어 통증이 퍼집니다.

4. 정신적으로 유발 된 목 통증

드물지 않게 목 통증은 심리적 원인 (특히 만성적으로 재발하는 목 통증) 또는 심리적 스트레스로 인해 악화됩니다. 직장이나 일상 생활에서 무거운 짐은 긴장을 촉진하고 목 부위의 통증으로 빠르게 이어집니다.
또한 소위 섬유 근육통 증후군, 신체의 다양한 통증 지점 및 기타 증상이있는 복잡한 임상상에서, 한 사람은 무엇보다도 목 통증에 대한 심리적 유발 인자를 의심합니다.

협심증의 관상 동맥 질환이나 심장 마비와 같은 내부 질환 (심근 경색증) 어깨 나 목에 통증을 유발할 수 있습니다.

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낙상 후 목 통증

넘어지면 넘어지는 종류에 따라 목에 통증이있을 수 있습니다. 이것은 종종 머리 나 어깨에 쓰러 질 때 발생합니다. 원칙적으로 그러한 낙상 후에는 항상 의사와 상담해야합니다. 낙상과 관련된 목 통증은 위험한 결과의 징후 일 수 있습니다.

예를 들어, 이는 종종 채찍질이있을 때 발생합니다. 목과 목의 구조물이 손상 될 위험이 있습니다. 이 부위의 부상은 때때로 마비로 이어질 수 있으므로 척추 부위에 특별한주의를 기울여야합니다. 따라서 의사는 특히 메스꺼움, 구토 또는 마비 증상이 팔에서 발생하는 경우이를 명확히해야합니다.

다음에 대해 자세히 알아보십시오. 편달

어깨에 충격을 주거나 부적합한 지지대에 넘어지는 경우, 극심한 근육 긴장으로 인해 목 통증이 발생할 수도 있습니다. 이러한 충격의 순간에는 근육이 빠르고 강하게 수축 할 수 있습니다. 이것은 넘어진 후 목 부위에 통증을 유발할 수 있으며 마사지와 물리 요법으로 치료할 수 있습니다.

기차로 인한 목 통증

에어컨 옆에 너무 오래 앉아 있거나 바람이 부는 창문이 열려 있으면 나중에 많은 사람들이 목 통증을 호소합니다. 드래프트로 인한 통증은 근육이 식었기 때문에 발생합니다. 이것은 영향을받은 사람들에게 매우 고통 스러울 수있는 긴장을 만듭니다. 목을 너무 오랫동안 감기에 노출시키지 마십시오. 근육을 따뜻하게하려면 눕거나 앉을 때 목에 쉽게 놓을 수있는 열 쿠션이 도움이 될 수 있습니다. 또한 이완 및 풀기 운동은 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

주제에 대해 자세히 알아보십시오. 점진적 근육 이완

치과 문제로 인한 목 통증

어떤 경우에는 목 통증이 치과 문제로 인해 발생할 수도 있습니다. 예를 들어, 부적절한 치과 치료를 고려할 수 있습니다. 잘 맞지 않는 보철물이나 크라운은 턱의 정렬이 잘못 될 수 있습니다. 이것은 종종 근육의 긴장을 유발하여 목으로 퍼질 수 있습니다. 예를 들어 진행된 충치로 인한 심한 치통은 또한 자세를 완화시켜 목 통증을 유발할 수 있습니다.

치아를 갈는 것도 가능한 원인이 될 수 있습니다. 두개골 하악 기능 장애 (CMD)로 인한 목 통증도 가능합니다. 이 질병으로 인해 씹는 시스템에 잘못된 부하가 발생하여 주변 구조물에 과부하가 걸립니다.

여기에서 주제에 대한 자세한 정보를 찾을 수 있습니다. 두개 악악 기능 장애

인후통을 동반 한 목 통증

목 통증과 인후통을 유발할 수있는 몇 가지 의학적 상태가 있습니다. 여기에는 인후염과 같은 모든 감염이 포함됩니다. 이것은 종종 목에 부담을주는 림프절의 심한 부종으로 이어집니다.
강한 독감은 유사한 증상을 유발할 수 있습니다. 드물게 수막염도 원인입니다.
열, 메스꺼움 및 매우 뻣뻣한 목과 같은 많은 다른 증상이 있습니다.

여기에서 주제에 대해 자세히 알아보십시오. 수막염

목 통증 증상

목 통증은 모든 연령대에서 발생할 수 있지만 고령에 따라 더 두드러지며 종종 상당한 근육 긴장과 관련이 있습니다. 어깨와 팔 방향으로 통증을 방사 할 수 있으며, 이는 근육 약화, 감각 장애 및 저림을 유발할 수도 있습니다.

통증, 마비 또는 감수성 손상의 방사선의 경우 목-어깨-팔 증후군 (Cervico-Brachial Syndrome), 이는 주로 하부 경추 부위의 신경 자극 (경추의 탈장 디스크, 염증, 종양)으로 인해 발생합니다.

목 통증은 일시적으로 개선되고 잠시 후 다시 나타날 수 있으며, 아마도 심화 될 수 있습니다. 특히 긴 긴장 단계 (예 : 컴퓨터 작업) 또는 익숙하지 않은 머리 위 활동은 종종 급성 목 통증의 원인이됩니다. 매우 드물게 목-혀 증후군이 발생하는데, 이는 머리 뒤쪽, 혀 부위 및 머리가 갑자기 회전 할 때 목에 발작이 특징입니다.

그 이유는 아마도 경추에서 시작되는 두 번째 신경 뿌리를 자극하는 머리 관절 부위의 변화 때문일 것입니다. 특히 감염된쪽에 누울 때 어깨-팔 부위의 목 통증과 근육 약화가 발생할 수 있으며, 종종 어깨 관절 주변 부위의 자극과 염증에 의해 유발됩니다. 대조적으로, 곧 가라 앉을 단기 무감각은 바람직하지 않은 수면 자세 때문일 가능성이 더 큽니다.

이 주제에 대한 자세한 내용은 다음을 참조하십시오. 두통으로 인한 목 통증

고통스럽게 긴장된 목 근육이 경추의 이동성을 완전히 차단하여 목 경직을 유발하는 것은 드문 일이 아닙니다 (사경, 사경) 이끌 기 위해.
동시 발생

• 두통
• 현기증
• 귀가 울리거나
• 시각 장애

불린다 Cervicocephalic 증후군 지정. 전달 통증은 목 (느껴지는 곳)이 아니라 신체의 다른 곳에서 발생합니다. 예를 들어, 심장 마비의 경우 견갑골과 목 사이에 통증이 발생하는 것은 드문 일이 아닙니다. 이러한 통증 전달은 일반적으로 척추의 움직임에 의존하지 않으며, 이는 전달 통증의 징후를 제공 할 수 있습니다.

주제에 대한 자세한 내용은 다음을 참조하십시오. 두통 뒤

목 통증의 진단 및 과정

목 통증의 다양한 원인으로 인해 진단 검사의 가능성도 매우 많습니다. 목 통증을 정확하게 진단하려면 먼저 병력의 일부 정보가 중요합니다 (Anamnese), 그들은 원인의 첫 번째 표시를 제공합니다.

국소 통증 지점, 근육 긴장 및 경화와 관련한 경추의 신체 검사와 이동성 평가는 가능한 원인에 대한 추가 정보를 제공합니다. 트리거 포인트 (접촉이 통증을 유발하는 자극 포인트)도 검사 할 수 있습니다. 목 통증의 원인이 신경이 끼 였음을 배제하기 위해 신경 학적 검사가 필요할 수 있습니다.

다음과 같은 이미징 절차

• 초음파 (초음파 검사)
• 뢴트겐
• 자기 공명 영상 (MRI, 핵 스핀) 또는
• 컴퓨터 단층 촬영 (CT)

고통스러운 목 부위에 대한 추가 통찰력을 제공합니다. 뇌수막염이 의심되는 경우 뇌척수액 천자를 수행하여 뇌척수액을 검사합니다.

특히 근육 긴장으로 인한 목 통증은 일반적으로 긍정적 인 효과가 있으며 짧은 시간 후에 사라집니다. 목 통증의 원인이 마모의 징후, 경추 손상 후의 상태, 신경계 또는 류마티스 질환 인 경우, 증상과 급성 통증 단계에서 상대적으로 자유로운 단계가있는 만성 과정으로 이어지는 경우가 많습니다.

목 통증 치료

목 통증의 경우 치료는 항상 물리 치료 및 물리 치료 조치와 함께 불만의 원인에 대해 진행됩니다. 긴장과 관련된 목의 통증은 보통 며칠에서 몇 주 후에 저절로 가라 앉습니다. 급성기에는 진통제 (NSAID, 예 : Voltaren®), 냉찜질 또는 보온 팩, 일시적인 경추 완화를 통한 증상 치료가 필요합니다.

활동적인 움직임과 근육 강화의 도움으로 영향을받은 사람은 종종 증상을 완화하거나 완전히 사라지는 역할을 할 수 있습니다. 물리 치료, 활성 근육 강화, 침술, TENS 치료 또는 통증 완화를 위해 목 부위에 항염증제를 직접 투여하는 것도 가능합니다. 물리적 전류 또는 초음파 치료는 조직의 혈액 순환 및 대사 과정을 촉진하고 이완 효과를 가질 수 있습니다. 카이로 요법이나 수동 약물은 신경 손상의 위험이 있으므로 목 부위에 극도의주의를 기울여야 만 사용해야합니다.

목 부분의 완화 (예 : 채찍질 후)는 예를 들어 폼 (Schanz 넥타이) 또는보다 안정적인 플라스틱 목 고리. 밤에 경추는 목 롤이나 그에 상응하는 모양의 목 베개로도 완화 될 수 있습니다.
목 통증의 원인에 따라 외과 적 치료 옵션도 가능합니다. 현대 척추 수술부터 미세 수술 및 덜 스트레스를받는 수술 기술에 이르기까지 다양한 치료 옵션이 있습니다.

주제에 대해 자세히 알아보십시오. 목을 편안하게

목 통증을위한 운동

운동 공이나 롤은 목 근육을 이완시키는 효과적인 운동입니다. 환자가 누워있는 상태에서 볼이나 롤은 엉덩이 바로 위의 등 아래에 놓입니다. 다리가 켜져 있습니다. 늘어난 몸통은 이제 다리로 앞뒤로 움직일 수 있습니다. 앞뒤로 움직일 때 목은 뒤로 뻗어 있어야하며 시선은 천장을 향해 위쪽을 향해야하며 목은 똑바로 유지되어야합니다. 여러 번 반복해야합니다.
잠시 휴식을 취한 후 운동을 다시 반복해야합니다. 운동의 목적은 경추를 곧게 펴고 결과적으로 감압하는 것입니다.

앉아있는 동안 다른 운동을 할 수 있습니다. 등을 곧게 펴고 두 팔을 좌우로 구부리고 손은 머리 뒤로 접습니다. 약간 탄력 있고 부드러운 움직임으로 오른쪽 팔꿈치는 이제 왼쪽으로 당겨야하고, 앉은 환자의 상체도 왼쪽으로, 왼쪽 팔꿈치는 머리 뒤의 오른쪽으로 당겨야합니다. 이 운동도 여러 번 반복해야합니다. 여기에서도 경추가 부드럽게 울혈을 제거합니다.

세 번째 운동은 벽에서 할 수 있습니다. 그 사람은 양쪽 팔꿈치가 구부러지고 손이 머리 뒤쪽을 꽉 쥐고 의자에 앉아 있습니다. 팔꿈치가 벽에 닿을 때까지 머리를 벽에 더 가깝게 가져옵니다. 잠시이 위치에 있어야합니다.
그런 다음 경추를 똑바로 유지하면서 등을 벽쪽으로 당겨야합니다. 다시 말하지만 운동은 부드럽게해야합니다. 다시 말하지만, 몇 가지 반복을해야합니다. 모든 운동은 일상 생활에서도 잘 사용할 수 있습니다. 또한 직장에서 쉬는 동안.

앉아있는 동안 또 다른 운동을해야합니다. 오른쪽 귀는 왼손으로 머리 위로 잡아야합니다. 이제 머리를 왼쪽으로 부드럽게 당기고 몇 초 동안 유지해야합니다. 그런 다음 반대 방향으로 진행하고 오른손으로 머리 (왼쪽 귀)를 오른쪽으로 당깁니다.

테이핑

목 통증으로 고통받는 많은 사람들에게 통증 부위를 테이핑하는 것이 도움이됩니다. 목 부위의 긴장된 근육으로 인한 통증에 특히 효과적입니다. 조직은 테이프 스트립의 장력에 의해 일종의 마사지를받습니다. 이 당김은 접착 된 피부가 늘어남에 따라 목을 움직여서 증가합니다.목에 너무 많은 압력을 가하지 않고 모든 일이 발생합니다.

이러한 방식으로 영향을받은 구조물을 부드럽게 풀고 긴장을 풀 수 있습니다. 테이프는 일상 생활에서도 착용 할 수 있으므로 가능한 한 오랫동안 목을 느슨하게하는 영리한 방법입니다. 그러나 심한 통증의 경우에는 물리 치료의 일부로 필요한 경우 근육을 이완시키는 운동도해야합니다.

가능한 가장 큰 효과를 내기 위해 테이핑을하기 위해서는 상점이나 물리 치료사에게 조언을 구하는 것이 좋습니다.

목 통증에 대한 동종 요법 / 소구

목 통증에 도움이되는 여러 가지 소구가 있습니다. 그러나 통증의 정도에 따라 단독 보조제로 사용해서는 안됩니다. Rhus toxicodendron은 관절의 통증을 완화 할 수 있습니다. 루타 편두통이 발생할 때 종종 목 통증에 사용됩니다. 콜로 신스 근육이 긴장 될 때 특히 도움이됩니다.
Ledum 류머티즘과 같은 염증으로 인한 긴장과 통증에 대한 가능한 옵션입니다.

다른 증상을 동반 한 목 통증

목 통증과 두통

두 증상이 동시에 나타날 수 있으므로 어느 것이 먼저 발생했는지 알아 내기가 어렵습니다. 장기간의 목 통증은 종종 두통을 유발합니다. 아래에서 머리 뒤쪽으로 확장되는 증상이 자주 나타납니다. 종종 경추에 대한 압력이 두통을 악화시킬 수 있습니다.
그러나 때때로 환자가 먼저 두통을 앓고 이러한 이유로 척추의 비 생리적 자세로 이동하여 경추의 근육 긴장이 증가하는 경우도 있습니다. 이것은 목 통증으로 이어집니다.

감염으로 인한 목 통증이 두렵습니다. 수막염은 두통과 심한 목 통증이보고되는 소위 수막 증으로 이어집니다. 환자는 종종 가슴에 머리를 얹을 수 없으므로 생명을 위협하는 상태이므로 조치가 필요합니다. 드물게 수막염은 두통을 일으키지 않고 목 통증과 가슴에 머리를 얹을 수없는 경우에만 발생합니다. 분화는 종종 임상 적으로 어렵고 의사가 상세한 신경 학적 검사를 수행해야합니다.

목 통증과 현기증

대부분의 사람들은 어지럼증이 혈액 순환으로 인해 발생한다고 생각합니다. 그러나 이것은 항상 사실이 아닙니다. 어지럼증이 목 통증과 관련이있는 경우에도 원인이 될 수 있습니다.
그 이유는 신체가 공간에서 자신의 방향을 맞추고 균형을 유지하기 위해 사용하는 수용체 때문입니다. 그들 중 일부는 목과 목 부위의 근육에 앉습니다.
근육이 긴장되면 내 이에 위치한 균형 기관으로 잘못된 신호가 전송됩니다. 이것은 종종 현기증을 유발하고 어떤 경우에는 실신하기도합니다.

안전한 편이 되려면 현기증의 다른 원인이 있는지 여부를 명확히해야합니다. 그렇지 않은 경우 목 근육 운동이 현기증과 목 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 근육이 덜 수축되도록 이완과 이완 운동에 초점을 맞춰야합니다.

넘어진 후 목 통증과 함께 어지럼증이 발생하면 더 이상 심각한 부상이 없음을 확인하기 위해 항상 의사와 상담해야합니다.

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목 통증과 감기

목 통증은 또한 감기의 증상 일 수 있습니다. 원인은 부비동에 염증이 생길 수 있으며, 이는 매우 고통 스러울 수 있으며 이마뿐만 아니라 머리와 목 뒤쪽으로 퍼질 수 있습니다. 심한 감기의 경우 코와 부비동 외에도 귀가 종종 팽팽하거나 고통 스럽습니다.
이 모든 것이 함께 통증을 목 부위로 퍼지게 할 수도 있습니다. 인플루엔자와 같은 감염은 감기 없이도 두통과 근육통을 유발합니다.
경추는 목 근육이 차지하고 있기 때문에 팔다리에만 나타나는 근육통이 여기에서도 발생할 수 있습니다. 감기에 걸린 경우 코와 부비동을 깨끗하게 유지하여 목 통증을 예방할 수 있습니다. 비강 스프레이와 염수 증기 흡입이 도움이됩니다.

어떤 종류의 목 통증이있는 ​​경우 목 보조기 나 기타 고정 장치를 착용하지 않아야합니다. 사고 직후의 목 통증은 예외입니다. 적절한 진단이 내려 질 때까지 목 보조기를 사용해서는 안됩니다. 경추 부위의 근육 퇴행으로 빠르게 이어질 수 있으므로 목에 보조기를 사용하지 않고 채찍질 후 늦은 치료를 수행해야합니다.

목 통증과 편두통

때때로 편두통 발작과 함께 목 통증이 발생합니다. 편두통이나 목 통증이 먼저 발생했을 수 있습니다. 둘 다 상호 의존적 일 수 있기 때문입니다.
이에 대한 정확한 이유는 아직 밝혀지지 않았습니다. 머리와 목 부위에 통증이 있으면 중요한 뇌신경 인 삼차 신경도 자극을 받는다. 이것은 뇌와 머리의 다양한 구조 사이의 일종의 연결을 나타내며 추가적인 통증을 유발할 수 있습니다.

자세한 정보는 다음에서 찾을 수 있습니다. 편두통

목 통증과 사이클링

목 통증은 모든 일상적인 움직임으로 발생할 수 있습니다. 경추가 매우 단단하고 오랫동안 한 자세로 유지되는 모든 활동은 척추 부위에 긴장을 유발할 수 있습니다.

자전거를 탈 때 상체는 앞쪽으로 구부러지고 머리와 경추는 앞으로 뻗어 있습니다. 잠시 동안이 자세는 불편 함을 유발하지 않습니다. 그러나 길거나 정기적 인 자전거 여행에서 충분한 이완 운동과 휴식을 취하지 않으면 해당 불만이 점점 더 많이 발생합니다.
자전거를 타는 동안 등을 반쯤 똑바로 유지할 수있는 특수 안장이있어 경추뿐만 아니라 척추 전체를 완화합니다.

수영도 마찬가지입니다. 평영을하는 동안 머리는 비 생리적 인 방식으로 물 밖으로 나오게되어 근육의 긴장이 증가합니다. 그러나 뒤로 수영하면 척추가 완화됩니다.

목 통증 예방

목 통증을 예방하려면 단조로운 하중과 잘못된 자세를 피해야합니다. 목 근육에 과부하가 걸리지 만 침상 안정과 같은 과도한 휴식은 목에 부담을주고 통증을 유발할 수 있습니다. 목표 근육 훈련은 경추의 목 통증과 조기 마모를 예방하는 데 사용할 수 있습니다.

특히 앉아서 일할 때 근육 긴장이 발생할 수 있습니다. 어깨와 목 근육을위한 이완 운동, 규칙적인 짧은 휴식 및 이완 운동은 예방 효과를 가질 수 있습니다.
외풍, 습기, 추위, 일방적 인 자세 및 움직임 (예 : 숄더백 운반)은 피해야합니다. 인체 공학적 모양의 목 롤 또는 베개와 최적의 매트리스 선택은 불리한 수면 자세로 인한 긴장을 예방할 수 있습니다. 스트레스는 목 부위의 긴장을 증가시킬 수 있으므로 강한 스트레스는 가능한 한 피하거나 줄여야합니다.

목의 통증이 재발하거나 저절로 사라지지 않는 경우 의사의 진찰을 받아야합니다.

목의 해부학

목 부위의 가장 중요한 구조 (레지오 누채)는 경추와 목 근육입니다. 경추는 7 개의 척추 (척추 경추)라고 불리는 첫 번째 자궁 경부 척추를 포함하여 아틀라스 그리고 두 번째, 중심선. 이 두 개의 자궁 경부 척추는 머리 뒤쪽 (후두골) 상부 및 하부 머리 관절.

양쪽에 하나씩 경추의 뼈관을 통과합니다. 척추 동맥 (척추 동맥) 위로 두개골로. 경추는 특히 회전 운동과 관련하여 척추에서 가장 유연한 부분입니다.

목 근육은 앞 근육과 뒤 근육 그룹으로 나뉩니다. 그들을위한 것입니다

• 회전
• 경사
• 회절 및
• 머리 확장

매우 중요.

요약

목 통증은 오늘날 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 그들은 급격히 그리고 갑자기 발생하지만 굳어지고 만성화 될 수도 있습니다. 목, 어깨 및 허리 통증의 빈도가 증가하는 이유 중 하나는 무엇보다도 자주 발생하는 것입니다. 앉아있는 일오늘날 대부분의 사람들이 직업을 가지고 있다는 사실입니다. 목은 속어입니다. 경추. 따라서 목은 인체의 정적 및 안정성을 담당하는 척추에 속합니다.

목 통증이 발생하면 먼저 그 원인을 확인해야합니다. 그들은 끝났습니다 근육 긴장 발생하는 목 통증이 아마도 가장 흔한 원인 일 수 있지만 그 뒤에 심각하고 심각한 원인이있을 수도 있습니다. 무엇보다도 여기서 언급해야합니다. 경추의 탈장 디스크 또는 또한 수막염.

무해한 목 통증은 주로 목 척추 근육의 긴장으로 인해 발생합니다. 목 통증을 완화하는 데 도움이되는 다양한 운동이 있습니다.